أحدث الأخبار مع #لياناوين
نافذة على العالم
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
أخبار العالم : ما تأكله في منتصف عمرك ينعكس على صحتك بالسبعين..هذا ما كشفته دراسة
الخميس 10 أبريل 2025 10:45 صباحاً نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كيف تبلغ السبعين من العمر من دون أن تصاب بأمراض مزمنة؟ هذا ما سعى فريق من الباحثين بقيادة علماء من كلية هارفارد تي.إتش. تشان للصحة العامة للإجابة عليه من خلال متابعة أكثر من 100,000 أمريكي في الأربعينيات، والخمسينيات، والستينيات من أعمارهم، لمدة تصل إلى ثلاث عقود. أظهرت النتائج التي نُشرت بمجلة Nature Medicine بتاريخ 24 مارس/ آذار أنّ اتباع الأنظمة الغذائية الصحّية في وقت مبكر من الحياة ارتبط باحتمالية أكبر للتقدم في العمر بالتوازي مع التمتّع بصحة جيدة، حتى بعد أخذ عوامل نمط الحياة الأخرى في الاعتبار، مثل النشاط البدني وحالة التدخين. كيف يمكن أن تؤثر هذه النتائج على اختيارات الناس الغذائية في مرحلة منتصف العمر وفترات أخرى في حياتهم؟ خبيرة الصحة لدى CNN الدكتورة ليانا وين، طبيبة الطوارئ والأستاذة المساعدة في جامعة جورج واشنطن التي سبق وشغلت سابقًا منصب مفوض الصحة في مدينة بالتيمور الأمريكية، أجابت على هذا السؤال. قد يهمك أيضاً CNN: كم من الوقت قضى الباحثون في دراسة عادات الأكل لدى الناس، وما الذي توصّلوا إليه؟ الدكتورة ليانا وين: هذه دراسة طويلة الأمد قائمة على الملاحظة، ما يعني أنّ الباحثين تابعوا المجموعة ذاتها على مرّ الزمن، ودرسوا العادات الصحية التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا ونتائج الفحوصات الصحية. وطلب الباحثون من المشاركين في الدراسة تقديم معلومات حول عاداتهم الغذائية خلال ثلاثة عقود، حتى وصلوا إلى سن السبعين. ووثق المشاركون استهلاكهم للطعام بشكل منتظم وشامل، حيث كانوا يبلغون عن مدى تكرار تناولهم لأكثر من 130 نوعًا مختلفًا من الأطعمة. ثم صنّف فريق الدراسة استهلاك الطعام، عر قياس مدى تطابق نمط الاستهلاك مع ثمانية أنواع من الأنظمة الغذائية الصحية، واستهلاك الأطعمة المعالجة بشكل مفرط وغير صحي. في نهاية فترة الدراسة بعد ثلاثة عقود، وجد الباحثون أنّ 9,771 من أصل 105,015 مشاركًا، أي حوالي 9.3%، حقّقوا ما يُعرف بـ"التقدّم في العمر بصحة جيدة"، أي العيش حتى سن السبعين من دون المعاناة من الأمراض المزمنة مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، أو أي مشاكل في الصحة العقلية أو البدنية أو المعرفية. وجد فريق الدراسة أنه بالنسبة لكل من الأنظمة الغذائية الصحية الثمانية، كان الالتزام الأعلى مرتبطًا باحتمالية أكبر للتقدمّ في العمر بصحة جيدة. اكتشف الباحثون أيضَا أن الاستهلاك الأعلى للفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة، والمكسّرات، والبقوليات، والدهون غير المشبعة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم ارتبطت بفرص أكبر للتقدّم في العمر بصحة جيدة. من ناحية أخرى، كان الاستهلاك الأعلى للدهون المتحوّلة، والصوديوم، والمشروبات السكرية، واللحوم الحمراء أو المعالجة، مرتبطًا بفرص أقل للتقدم في العمر بصحة جيدة. قد يهمك أيضاً CNN: ما هي أنواع الحميات الغذائية الثمانية التي تضمنتها الدراسة؟ الدكتورة ليانا وين: لم يحدّد المشاركون في الدراسة أنهم يتّبعون حمية معيّنة. بل قدّموا تقاريرًا حول استهلاكهم للطعام، وربط الباحثون مدى التزامهم طويل الأمد بأنماط غذائية تُعتبر صحية. الأنظمة الغذائية الثمانية هي: مؤشّر النظام الغذائي الصحي البديل (AHEI)، مؤشر البحر الأبيض المتوسط البديل (aMED)، الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH)، التدخل المتوسطي-DASH لتأخير التنكس العصبي (MIND)، الحمية النباتية الصحية (hPDI)، مؤشر حمية الصحة الكوكبية (PHDI)، النمط الغذائي المسبب للالتهابات تجريبيًا (EDIP)، مؤشر الحمية التجريبي لفرط الإنسولين (EDIH). تتشارك هذه الأنماط الغذائية بالعديد من القواسم المشتركة. ويعتمد كل من aMED وMIND على النظام الغذائي المتوسطي، الذي يحتوي على الأطعمة النباتية، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية. ويركّز كل من PHDI وhPDI على استهلاك الفاكهة، والخضار، والمكسّرات، والبقوليات بشكل كبير. بينما يعتمد DASH على تقليل الصوديوم، ويستخدم EDIP مؤشر الالتهابات للأطعمة، ويقيّم EDIH المأكولات بناءً على الإفراز المتوقّع للإنسولين. CNN: كيف يمكن أن تؤثر هذه النتائج على اختيارات الناس الغذائية في منتصف العمر؟ الدكتورة ليانا وين: يجب أن تحفز هذه النتائج الناس على التفكير بالنظام الغذائي المغذي كعنصر أساسي للتقدم في العمر بصحة جيدة. عند اتخاذ قرارات غذائية، يجب أن يهدف الجميع إلى تناول الأطعمة الكاملة المعالجة بشكل قليل، مثل الخضار الورقية الخضراء، والفاكهة الطازجة، والحبوب الكاملة. كما تظهر هذه الدراسة وغيرها باستمرار فوائد المكسرات والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس. يمكن أن تكون الأسماك واللحوم الخالية من الدهون أيضًا جزءًا من النظام الغذائي الصحي. من ناحية أخرى، ترتبط اللحوم المعالجة بشكل مفرط، مثل اللحوم الباردة المقطعة والدجاج المقلي، بنتائج صحية أسوأ. CNN: ماذا عن الأفراد الأصغر سنًا؟ هل عاداتهم الغذائية مهمة؟ الدكتورة ليانا وين: تمحورت هذه الدراسة حول عادات التغذية لدى الأشخاص في الأربعينيات، والخمسينيات، والستينيات من العمر. ولم تدرس العادات الغذائية في مراحل مبكرة من الحياة. لكن استنادًا إلى دراسات أخرى، قد نوصي بأن يسعى الجميع، بصرف النظر عن أعمارهم، إلى اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على فكرة أنه لا يزال ممكنًا في أي وقت بدء تطوير عادات صحية أفضل. CNN: قد يكون الأمر بديهيًا، لكن ماذا اقترحت الدراسة بشأن ما يجب ألا نتناوله؟ الدكتورة ليانا وين: بينما يركز جزء كبير من الدراسة على أنواع الحميات والأطعمة المرتبطة إيجابيًا بالتقدّم في العمر بصحة جيدة، هناك أيضًا أطعمة مرتبطة سلبيًا بذلك، من أبرزها المشروبات المحلاة بالسكر، مثل المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على سكر مضاف، بالإضافة إلى الأطعمة المعالجة بشكل مفرط، والأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم والدهون المتحولة. يمكن للجميع أن يبذلوا جهدًا واعيًا لتقليل استهلاكهم للمشروبات الغازية، والعصائر، وسواها من المشروبات المحلاة بالسكر. كما يمكنهم محاولة تقليل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة التي ارتبطت في العديد من الدراسات الأخرى بزيادة خطر الوفاة.
CNN عربية
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- CNN عربية
ما تأكله في منتصف عمرك ينعكس على صحتك بالسبعين
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كيف تبلغ السبعين من العمر من دون أن تصاب بأمراض مزمنة؟ هذا ما سعى فريق من الباحثين بقيادة علماء من كلية هارفارد تي.إتش. تشان للصحة العامة للإجابة عليه من خلال متابعة أكثر من 100,000 أمريكي في الأربعينيات، والخمسينيات، والستينيات من أعمارهم، لمدة تصل إلى ثلاث عقود. أظهرت النتائج التي نُشرت بمجلة Nature Medicine بتاريخ 24 مارس/ آذار أنّ اتباع الأنظمة الغذائية الصحّية في وقت مبكر من الحياة ارتبط باحتمالية أكبر للتقدم في العمر بالتوازي مع التمتّع بصحة جيدة، حتى بعد أخذ عوامل نمط الحياة الأخرى في الاعتبار، مثل النشاط البدني وحالة التدخين. خبيرة الصحة لدى CNN الدكتورة ليانا وين، طبيبة الطوارئ والأستاذة المساعدة في جامعة جورج واشنطن التي سبق وشغلت سابقًا منصب مفوض الصحة في مدينة بالتيمور الأمريكية، أجابت على هذا السؤال. هل الربط بين الأطعمة فائقة المعالجة والسكري من النوع 2 أمر مثبت؟ الدكتورة ليانا وين: هذه دراسة طويلة الأمد قائمة على الملاحظة، ما يعني أنّ الباحثين تابعوا المجموعة ذاتها على مرّ الزمن، ودرسوا العادات الصحية التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا ونتائج الفحوصات الصحية. وطلب الباحثون من المشاركين في الدراسة تقديم معلومات حول عاداتهم الغذائية خلال ثلاثة عقود، حتى وصلوا إلى سن السبعين. ووثق المشاركون استهلاكهم للطعام بشكل منتظم وشامل، حيث كانوا يبلغون عن مدى تكرار تناولهم لأكثر من 130 نوعًا مختلفًا من الأطعمة. ثم صنّف فريق الدراسة استهلاك الطعام، عر قياس مدى تطابق نمط الاستهلاك مع ثمانية أنواع من الأنظمة الغذائية الصحية، واستهلاك الأطعمة المعالجة بشكل مفرط وغير صحي. في نهاية فترة الدراسة بعد ثلاثة عقود، وجد الباحثون أنّ 9,771 من أصل 105,015 مشاركًا، أي حوالي 9.3%، حقّقوا ما يُعرف بـ"التقدّم في العمر بصحة جيدة"، أي العيش حتى سن السبعين من دون المعاناة من الأمراض المزمنة مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، أو أي مشاكل في الصحة العقلية أو البدنية أو المعرفية. وجد فريق الدراسة أنه بالنسبة لكل من الأنظمة الغذائية الصحية الثمانية، كان الالتزام الأعلى مرتبطًا باحتمالية أكبر للتقدمّ في العمر بصحة جيدة. اكتشف الباحثون أيضَا أن الاستهلاك الأعلى للفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة، والمكسّرات، والبقوليات، والدهون غير المشبعة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم ارتبطت بفرص أكبر للتقدّم في العمر بصحة جيدة. من ناحية أخرى، كان الاستهلاك الأعلى للدهون المتحوّلة، والصوديوم، والمشروبات السكرية، واللحوم الحمراء أو المعالجة، مرتبطًا بفرص أقل للتقدم في العمر بصحة جيدة. هل أرهقتك الأنظمة الغذائية؟ اختبر حمية البحر الأبيض المتوسط الدكتورة ليانا وين: لم يحدّد المشاركون في الدراسة أنهم يتّبعون حمية معيّنة. بل قدّموا تقاريرًا حول استهلاكهم للطعام، وربط الباحثون مدى التزامهم طويل الأمد بأنماط غذائية تُعتبر صحية. الأنظمة الغذائية الثمانية هي: مؤشّر النظام الغذائي الصحي البديل (AHEI)، مؤشر البحر الأبيض المتوسط البديل (aMED)، الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH)، التدخل المتوسطي-DASH لتأخير التنكس العصبي (MIND)، الحمية النباتية الصحية (hPDI)، مؤشر حمية الصحة الكوكبية (PHDI)، النمط الغذائي المسبب للالتهابات تجريبيًا (EDIP)، مؤشر الحمية التجريبي لفرط الإنسولين (EDIH). تتشارك هذه الأنماط الغذائية بالعديد من القواسم المشتركة. ويعتمد كل من aMED وMIND على النظام الغذائي المتوسطي، الذي يحتوي على الأطعمة النباتية، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية. ويركّز كل من PHDI وhPDI على استهلاك الفاكهة، والخضار، والمكسّرات، والبقوليات بشكل كبير. بينما يعتمد DASH على تقليل الصوديوم، ويستخدم EDIP مؤشر الالتهابات للأطعمة، ويقيّم EDIH المأكولات بناءً على الإفراز المتوقّع للإنسولين. الدكتورة ليانا وين: يجب أن تحفز هذه النتائج الناس على التفكير بالنظام الغذائي المغذي كعنصر أساسي للتقدم في العمر بصحة جيدة. عند اتخاذ قرارات غذائية، يجب أن يهدف الجميع إلى تناول الأطعمة الكاملة المعالجة بشكل قليل، مثل الخضار الورقية الخضراء، والفاكهة الطازجة، والحبوب الكاملة. كما تظهر هذه الدراسة وغيرها باستمرار فوائد المكسرات والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس. يمكن أن تكون الأسماك واللحوم الخالية من الدهون أيضًا جزءًا من النظام الغذائي الصحي. من ناحية أخرى، ترتبط اللحوم المعالجة بشكل مفرط، مثل اللحوم الباردة المقطعة والدجاج المقلي، بنتائج صحية أسوأ. الدكتورة ليانا وين: تمحورت هذه الدراسة حول عادات التغذية لدى الأشخاص في الأربعينيات، والخمسينيات، والستينيات من العمر. ولم تدرس العادات الغذائية في مراحل مبكرة من الحياة. لكن استنادًا إلى دراسات أخرى، قد نوصي بأن يسعى الجميع، بصرف النظر عن أعمارهم، إلى اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على فكرة أنه لا يزال ممكنًا في أي وقت بدء تطوير عادات صحية أفضل. الدكتورة ليانا وين: بينما يركز جزء كبير من الدراسة على أنواع الحميات والأطعمة المرتبطة إيجابيًا بالتقدّم في العمر بصحة جيدة، هناك أيضًا أطعمة مرتبطة سلبيًا بذلك، من أبرزها المشروبات المحلاة بالسكر، مثل المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على سكر مضاف، بالإضافة إلى الأطعمة المعالجة بشكل مفرط، والأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم والدهون المتحولة. يمكن للجميع أن يبذلوا جهدًا واعيًا لتقليل استهلاكهم للمشروبات الغازية، والعصائر، وسواها من المشروبات المحلاة بالسكر. كما يمكنهم محاولة تقليل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة التي ارتبطت في العديد من الدراسات الأخرى بزيادة خطر الوفاة. دراسة: الأطعمة فائقة المعالجة ترتبط بأمراض القلب والسكري والاضطرابات العقلية والموت المبكر
أخبار مصر
٢٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
ما هو سرطان القولون والمستقيم ومن يجب أن يبدأ الفحص مبكرًا، وهل هناك ما يمكن فعله بهدف تقليل خطر الإصابة به؟
ما هو سرطان القولون والمستقيم ومن يجب أن يبدأ الفحص مبكرًا، وهل هناك ما يمكن فعله بهدف تقليل خطر الإصابة به؟ سرطان القولون والمستقيم..خطوات تُساعدك في الابتعاد عن خطر الإصابة دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — يُعد سرطان القولون والمستقيم ثالث سبب رئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان لدى الرجال ورابع سبب رئيسي للوفاة بين النساء في الولايات المتحدة.ذكرت الجمعية الأمريكية للسرطان أنه سيتم تشخيص أكثر من 150,000 أمريكي بهذا المرض هذا العام، ما سيتسبب بوفاة 52,900 شخص. To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video يُقدّر خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مدى الحياة بحوالي 1 من كل 24 رجلاً و1 من كل 26 امرأة.تناولت CNN عوامل خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان، وذلك بمناسبة شهر مارس/آذار للتوعية بسرطان القولون والمستقيم.مع خبيرة الصحة لديها الدكتورة لينا وين، وهي طبيبة طوارئ معتمدة من مجلس التخصصات الطبية، وأستاذة السياسة الصحية والإدارة بكلية معهد ميلكن للصحة العامة في جامعة جورج واشنطن. وكانت وين قد شغلت سابقًا منصب مفوضة الصحة في بالتيمور،كيف يُعالج هذا النوع من السرطان؟ ومتى يجب على الناس البدء بإجراء فحوصات سرطان القولون والمستقيم، وما أنواع الفحوصات المتاحة؟ ومن يجب أن يبدأ الفحص مبكرًا؟ وهل هناك ما يمكن للناس فعله بهدف تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؟CNN: ما هو سرطان القولون والمستقيم؟ دكتورة ليانا وين: يُشير سرطان القولون والمستقيم إلى سرطان القولون الذي يبدأ في القولون، وسرطان المستقيم الذي يبدأ في المستقيم. أحيانًا يُشار إلى 'سرطان القولون' و'سرطان القولون والمستقيم' بالتبادل، ولكن من الناحية الفنية، يُعد سرطان القولون جزءًا من الفئة الأوسع لسرطان القولون والمستقيم.CNN: ما هي عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؟ دكتورة ليانا وين: تتوزّع عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم إلى تلك المتّصلة بنمط الحياة، ويُمكن تغييرها، وأخرى غير قابلة للتغيير.يُعدّ الوزن الزائد أو السمنة من أهم عوامل خطر نمط الحياة، بالإضافة إلى الإصابة بمرض السكري.تشمل العوامل الأخرى:التدخينتعاطي الكحولاتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء واللحوم المصنعةأما في ما يتعلق بعوامل الخطر غير المرتبطة بنمط الحياة، فإنّ المتلازمتين الوراثيتين، مثل متلازمة لينش وداء السلائل الغدي العائلي تزيدان بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.كما أنّ الأشخاص المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية، مثل داء كرون، والتهاب القولون التقرحي، هم عرضة لخطر متزايد، وكذلك الأشخاص الذين:تعرضوا للإشعاع في منطقة البطن أو الحوضوالأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي لسرطان القولون والمستقيم لدى أحد أقاربهم من الدرجة الأولى.كما يلعب العمر دورًا مهمًا، حيث أنّ سرطان القولون والمستقيم أكثر شيوعًا لدى من فاقت أعمارهم الخمسين سنة، رغم ارتفاع معدل الإصابة به بين الشباب في السنوات الأخيرة.في الواقع، يُتوقع أن يتضاعف معدل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا بحلول عام 2030، وفقًا لبعض التقديرات، وهو في طريقه ليصبح السبب الرئيسي للوفاة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و49 عامًا.CNN: لماذا ارتفعت معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الشباب؟ دكتورة ليانا وين: نجهل السبب الدقيق. ربما يتعلّق الأمر بعوامل عدة. بينما أنّ السمنة المفرطة تشكل عامل خطر، فإن ارتفاع معدّلاتها قد يكون مسؤولاً عن بعض الزيادة في حالات سرطان القولون والمستقيم. كما قد يرتبط التغيير في العادات الغذائية وأنماط الحياة الخاملة بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان. وقد تلعب العوامل البيئية دوراً أيضاً، مثل المواد الكيميائية المسببة للسرطان في التربة والماء والغذاء.CNN: كيف يُعالج سرطان القولون والمستقيم؟ دكتورة ليانا وين: يعتمد العلاج على عوامل عدة، منها مرحلة تشخيص السرطان والصحة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
CNN عربية
٢٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- CNN عربية
سرطان القولون والمستقيم..خطوات تُساعدك في الابتعاد عن الخطر
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعد سرطان القولون والمستقيم ثالث سبب رئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان لدى الرجال ورابع سبب رئيسي بين النساء في الولايات المتحدة. ذكرت الجمعية الأمريكية للسرطان أنه سيتم تشخيص أكثر من 150,000 أمريكي بهذا المرض هذا العام، ما سيتسبب بوفاة 52,900 شخص. يُقدّر خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مدى الحياة بحوالي 1 من كل 24 رجلاً و1 من كل 26 امرأة. تناولت CNN عوامل الخطر لهذا النوع من السرطان مع خبيرة الصحة الدكتورة لينا وين، وهي طبيبة الطوارئ وأستاذة مشاركة مساعدة في جامعة جورج واشنطن. وكانت وين قد شغلت سابقًا منصب مفوضة الصحة في بالتيمور، وذلك بمناسبة شهر مارس/آذار للتوعية بسرطان القولون والمستقيم. كيف يُعالج هذا النوع من السرطان؟ ومتى يجب على الناس البدء بإجراء فحوصات سرطان القولون والمستقيم، وما أنواع الفحوصات المتاحة؟ ومن يجب أن يبدأ الفحص مبكرًا؟ وهل هناك ما يمكن للناس فعله بهدف تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؟ دكتورة ليانا وين: يُشير سرطان القولون والمستقيم إلى سرطان القولون الذي يبدأ في القولون، وسرطان المستقيم الذي يبدأ في المستقيم. أحيانًا يُشار إلى "سرطان القولون" و"سرطان القولون والمستقيم" بالتبادل، ولكن من الناحية الفنية، يُعد سرطان القولون جزءًا من الفئة الأوسع لسرطان القولون والمستقيم. سرطان القولون والمستقيم يتزايد بين الشباب والفحص بسنّ مبكرة أمر بالغ الأهمية دكتورة ليانا وين: تتوزّع عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم إلى تلك المتّصلة بنمط الحياة، ويُمكن تغييرها، وأخرى غير قابلة للتغيير. يُعدّ الوزن الزائد أو السمنة من أهم عوامل خطر نمط الحياة، بالإضافة إلى الإصابة بمرض السكري. وتشمل العوامل الأخرى: التدخين تعاطي الكحول اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء واللحوم المصنعة تقرير يكشف ارتفاعًا "مقلقًا" بمرضى سرطان القولون والمستقيم بين الشباب بأمريكا أما في ما يتعلق بعوامل الخطر غير المرتبطة بنمط الحياة، فإنّ المتلازمتين الوراثيتين، مثل متلازمة لينش ، وداء السلائل الغدي العائلي تزيدان بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. كما أنّ الأشخاص المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية، مثل داء كرون، والتهاب القولون التقرحي، هم عرضة لخطر متزايد، وكذلك الأشخاص الذين: تعرضوا للإشعاع في منطقة البطن أو الحوض والأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي لسرطان القولون والمستقيم لدى أحد أقاربهم من الدرجة الأولى. كما يلعب العمر دورًا مهمًا، حيث أنّ سرطان القولون والمستقيم أكثر شيوعًا لدى من فاقت أعمارهم الخمسين سنة، رغم ارتفاع معدل الإصابة به بين الشباب في السنوات الأخيرة. في الواقع، يُتوقع أن يتضاعف معدل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا بحلول عام 2030، وفقًا لبعض التقديرات، وهو في طريقه ليصبح السبب الرئيسي للوفاة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و49 عامًا. دكتورة ليانا وين: نجهل السبب الدقيق. ربما يتعلّق الأمر بعوامل عدة. بينما أنّ السمنة المفرطة تشكل عامل خطر، فإن ارتفاع معدّلاتها قد يكون مسؤولاً عن بعض الزيادة في حالات سرطان القولون والمستقيم. كما قد يرتبط التغيير في العادات الغذائية وأنماط الحياة الخاملة بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان. وقد تلعب العوامل البيئية دوراً أيضاً، مثل المواد الكيميائية المسببة للسرطان في التربة والماء والغذاء. سرطان القولون..كيف تقلل من خطر إصابتك بالمرض بخطوات صحية؟ دكتورة ليانا وين: يعتمد العلاج على عوامل عدة، منها مرحلة تشخيص السرطان والصحة العامة للشخص. تُعد الجراحة العلاج الأكثر شيوعًا. كما يُقترح أحيانًا العلاجين الإشعاعي والكيميائي، بالإضافة إلى علاجات مُوجهة، ضمنًا العلاجات المناعية التي تُساعد الجهاز المناعي على مكافحة السرطان. كما هي الحال مع أنواع السرطان الأخرى، يكون التشخيص أفضل إذا كان السرطان موضعيًا وغير منتشر عند تشخيصه. لهذا السبب، يُعد الفحص أمرًا بالغ الأهمية في محاولة الكشف المبكر عن السرطان. دكتورة ليانا وين: أوصت فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية منذ عام ٢٠٢١، بإجراء فحص سرطان القولون والمستقيم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و75 عامًا. يمثل هذا تغييرًا عن الإرشادات السابقة، التي نصحت ببدء الفحص في سن الخمسين. أما بالنسبة لمن تتراوح أعمارهم بين 76 و85 عامًا، فقد رأت فرقة العمل أن قرار الفحص يجب أن يكون فرديًا بالتشاور مع الطبيب. وتوصي فرقة العمل بالتوقف عن الفحص بعد سن الـ85 عامًا. توجد أنواع عدة من الطرق المعتمدة لفحص سرطان القولون والمستقيم. النوع الأول: تنظير القولون. يتضمن هذا الإجراء قيام طبيب الجهاز الهضمي بتمرير أنبوب طويل عبر أمعاء المريض، ويتطلب عادةً تخدير الشخص أثناء الإجراء؛ أو الخضوع لإجراء مشابه، يُسمى التنظير السيني، وهو أسرع ويتطلب تخديرًا أقل، لكنه يؤدي إلى رؤية أضيق للأمعاء؛ أو تصوير القولون المقطعي المحوسب، المعروف أيضًا باسم تنظير القولون الافتراضي، لرؤية الأمعاء من خلال المسح. يُنصح عمومًا بإجراء تنظير القولون كل عشر سنوات، فيما تنظير القولون السيني أو تصوير القولون المقطعي المحوسب كل خمس سنوات. تكمن فائدة تنظير القولون وتنظير القولون السيني، مقارنةً بتصوير القولون المقطعي المحوسب، بإمكانية إزالة السرطان أثناء العملية والحد من تطوره مستقبلًا. النوع الثاني يتمثّل باختبارات البراز التي تخضع للتحليل بالمختبر لتحليلها، عبر البحث عن بعض العناصر في البراز، مثل الدم أو الحمض النووي للورم التي قد تشير إلى وجود سرطان. يجب إجراء هذه الاختبارات خلال فترة تتراوح بين سنة وثلاث سنوات. في حال وجود نتيجة مثيرة للقلق، يُنصح المريض عمومًا بإجراء تنظير القولون أو تنظير القولون السيني لإجراء المزيد من الاختبارات. النوع الثالث: وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على اختبار الدم هذا الذي يتمتع بدقة تُضاهي دقة اختبارات البراز، في عام 2024 وتعتقد وين أنه خيار جيد للأفراد الذين قد لا يخضعون لفحوصات سرطان القولون. سرطان القولون يزداد بين البالغين الشباب والعلماء يجهلون السبب دكتورة ليانا وين: قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من متلازمات وراثية، مثل داء الأمعاء الالتهابي، أو تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، أو سلائل القولون والمستقيم، إلى البدء مبكرًا وإجراء الفحص بشكل متكرر. يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ شخصي أو عائلي مشابه مناقشة الخيارات المتاحة مع مقدم الرعاية الصحية. دكتورة ليانا وين: يجب على الجميع زيارة مقدم الرعاية الصحية الأولية بانتظام، مرة واحدة سنويًا بالحد الأدنى، ومناقشة توصيات الفحص التي يأخذ في الاعتبار تاريخهم الشخصي والعائلي للإصابة بالسرطان. ويُشكل هذا الأمر فرصة لمناقشة عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة الذي يمكن تغييره. يمكن أن يُقلل الإقلاع عن التدخين، وتقليل استهلاك الكحول من خطر الإصابة بشكل كبير، كذلك الحصول على استشارة حول إنقاص الوزن لعلاج السمنة. كما أن زيادة النشاط البدني وتعديل النظام الغذائي ليشمل تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة، وتناول المزيد من الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والألياف، يُساعد في مكافحة الإصابة بالمرض أيضًا.
