أحدث الأخبار مع #نمو_الشعر
إيلي عربية
منذ 5 أيام
- صحة
- إيلي عربية
تعرّفي على زيت الباتانا الأكثر فعاليّة لنمو الشعر
تُعرَف الزيوت الطبيعيّة بفوائدها في تعزيز نموّ الشعر وعلاج مختلف مشاكله، ومن أشهرها، زيت الخروع، وزيت الزيتون، وزيت إكليل الجبل. ولكن إضافة إلى الأنواع الشهيرة منها، هناك الكثير من تلك التي قد لا تكونين سمعت بها سابقًا، مثل زيت الباتانا الذي لا بدّ من أن تبدئي باستخدامه ضمن روتين العناية بشعرك، نظرًآ لفوائده المذهلة في تعزيز صحّته وكثافته. ما هو زيت الباتانا؟ يُستَخرَج زيت الباتانا من ثمار أشجار النخيل التي تنمو في هندوراس ودول أمريكا الوسطى والجنوبيّة الأخرى، وقد تمّ استخدامه منذ قرون عدّة للتميّز بشعر صحيّ، وطويل، وكثيف. فهو غنيّ بالأحماض الدهنيّة الضروريّة لترطيب فروة الرأس والشعر، مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك، والفيتامين «هـ» الذي يحمي الشعر من التلف، والكاروتينات التي تعزّز نموّ الشعر، إضافة إلى فيتامينات أخرى مفيدة. زيت الباتانا وصحّة الشعر يكْمُن الدور الأساسيّ لزيت الباتانا في التقليل من تجعّد الشعر وحمايته من التقصّف وتحسين بيئة فروة الرأس، الأمر الذي يتيح تنفّس البصيلات بشكل أفضل ووصول الأكسجين إليها، ما يعزّز وظائفها، ويحسّن نموّ الشعر. كذلك، يشتهر هذا الزيت بخصائصه المرطّبة التي تجعله مثاليًّا لعلاج جفاف الشعر، حيث يمنح خصلاته النعومة، ويقلّل من تشابكها ونكشتها. كيف يختلف عن الزيوت الأخرى؟ إنّ ما يجعل زيت الباتانا مختلفًا عن غيره من الزيوت، هو ملمسه والوظيفة التي يؤدّيها. فيمكن وضعه مباشرة على الشعر وفروة الرأس ليعمل كقناع مغذٍّ ومرطّب، في حين أنّ الزيوت الأخرى، مثل المُستَخرَجة من إكليل الجبل، يجب تخفيفها قبل استخدامها. نوع الشعر الذي يناسبه زيت الباتانا يتميّز زيت الباتانا بقوام يشبه الزبدة، الأمر الذي يصعّب على الشعر الناعم امتصاصه. لذا، هو أنسب للشعر الكثيف أو السميك أو المجعّد، والذي يمتص الزيوت الثقيلة بسهولة أكبر، مقلّلًا من احتمال تراكم بقايا دهنيّة عليه. كذلك، يفيد هذا الزيت مَن يعانين من فروة رأس جافّة ومتقشّرة، لأنّ محتواه من الأحماض الدهنيّة والفيتامين «هـ»، يقلّل من القشرة ويمنع تفاقمها. كان شعرك ناعمًا أو دهنيًّا. كانت فروة رأسك حسّاسة، لأنّ الزيت قد يسدّ المسام ويعطّل نموّ دورة الشعر. كانت فروة رأسك دهنيّة، لأنّه يساهم في تراكم الزهم. إذا كان شعرك خفيفًا.
أخبار السياحة
١٨-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار السياحة
فيتامينات ومعادن ضرورية تدعم نمو الشعر وصحته
مما لاشك فيه، أن الشعر الكثيف الصحي، يعتبر رمزا للصحة الجيدة، إلا أن الحفاظ عليه يتطلب أكثر من مجرد عناية سطحية، كما يرتبط نمو الشعر ارتباطًا وثيقًا بتغذية الجسم من الداخل، وتحديدًا بوفرة بعض الفيتامينات والعناصر الأساسية التي تلعب دورًا في تغذية البصيلات وتحفيز النمو المتجدد. الفيتامينات الأكثر فعالية لنمو الشعر فيتامين B7 (البيوتين) يُعد البيوتين أحد أبرز الفيتامينات المرتبطة بصحة الشعر، إذ يدعم إنتاج مادة الكيراتين الأساسية في بنية الشعرة، في حال نقصه، قد تلاحظ ضعفًا في مرونة الشعر وسرعة في تساقطه. يمكن تضمين البيض والمكسرات والبذور في النظام الغذائي لتعزيز مستوياته. فيتامينات B المركبة تلعب فيتامينات B12 وB6 دورًا محوريًا في تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، ما يسمح بوصول المغذيات بشكل كافٍ إلى جذور الشعر. كما تدعم هذه المجموعة تكوين خلايا جديدة تساعد في نمو الشعر بشكل منتظم. فيتامين A يساعد هذا الفيتامين في توازن إفراز الزيوت الطبيعية بفروة الرأس، مما يحافظ على ترطيب الشعر ولمعانه. إلا أن زيادته عن الحد قد تُحدث نتائج عكسية، لذا يوصى بتناوله ضمن الجرعة الموصى بها فقط. يمكن الحصول عليه من خضروات مثل الجزر والقرع. فيتامين Cطبيبة: الأفضل للقلب.. فوائد العسل الجبلي صحية ورائعة إلى جانب كونه مضادًا للأكسدة، يُعزز فيتامين C تصنيع الكولاجين الذي يدخل في تكوين الشعر. كما يحسّن امتصاص الحديد، وهو معدن أساسي لمنع تساقط الشعر. يمكن الاعتماد على الحمضيات، الفراولة، والجوافة كمصادر طبيعية له. فيتامين D يُساعد هذا الفيتامين على تحفيز ظهور بصيلات شعر جديدة، وقد يؤدي نقصه إلى بطء النمو أو فراغات في فروة الرأس. التعرض اليومي للشمس، إضافة إلى تناول الأسماك الدهنية والفطر، كفيلان بتلبية الحاجة اليومية منه. فيتامين E يدعم هذا الفيتامين صحة فروة الرأس بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، ما يحد من الإجهاد التأكسدي الذي قد يتسبب في تلف بصيلات الشعر. يُنصح بتناوله عبر أطعمة مثل اللوز، بذور عباد الشمس، والأفوكادو. ثانيًا: معادن ضرورية للحفاظ على قوة وكثافة الشعر الحديد: أساسي لنقل الأكسجين إلى جذور الشعر، ويُعد نقصه أحد أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا، خصوصًا بين النساء. الزنك: يدعم تجديد الأنسجة ويحافظ على توازن الزيوت الطبيعية حول البصيلات. يتواجد بكثافة في المحار، اللحم الأحمر، والبقوليات. البروتين: بما أن الشعر يتكوّن في الأساس من البروتين، فإن نقصه يؤدي إلى ضعف في بنية الشعرة. ينصح بتناول اللحوم، البيض، والبقوليات كمصادر منتظمة. هل يجب الاعتماد على المكملات الغذائية؟ في معظم الحالات، يمكن تحقيق التوازن الغذائي اللازم من خلال نظام متنوع وغني بالخضروات، البروتينات، والحبوب الكاملة. لكن في حال كان هناك قيود في النظام الغذائي أو ظهور علامات نقص، فإن استشارة الطبيب وإجراء فحوصات الدم لتحديد الحاجة الدقيقة للمكملات ضروريا
مجلة سيدتي
١٠-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
ماسك الجرجير للشعر.. طرق تحضيره وأهم فوائده لشعر كثيف وصحي
إذا كنتِ تبحثين عن حل طبيعي يُعيد لشعرك الحياة، اللمعان، والقوة، فالجرجير هو أحد الكنوز الخضراء التي قد لا تلتفتين إليها رغم فوائدها الخارقة. ف ماسك الجرجير يعتبر من أكثر الوصفات الطبيعية فعالية في تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف، خاصة إذا كنت تعانين من تساقط الشعر أو ضعف النمو أو قشرة الرأس. ماسك الجرجير للشعر ليس من الوصفات التي تنتشر بسبب الترند فقط، بل هو نتيجة لتجارب طويلة أثبتت فعاليته في تطويل الشعر، ووقف التساقط، وتغذية البصيلات. ومع كل استخدام، ستشعرين بأن شعرك بدأ يتنفس، يتغذى، ويعود ليحكي حكايتك من جديد.. بلمعة حقيقية وكثافة واضحة. في هذا الموضوع، سأرافقك خطوة بخطوة؛ لنكتشف معاً فوائد ماسك الجرجير للشعر، وطرق تحضيره بطرق سهلة في المنزل ، ونصائح فعالة لنتائج مذهلة؛ لأن شعرك ليس فقط تاجك، بل هو انعكاس لجمالك الداخلي واهتمامك بنفسك. فلنبدأ رحلتنا الخضراء مع الجرجير. فوائد ماسك الجرجير للشعر يحفز نمو الشعر: يعمل الجرجير على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يساعد على تحفيز بصيلات الشعر للنمو بشكل أسرع. يقلل من تساقط الشعر: بفضل مضادات الأكسدة والحديد، يساعد الجرجير على تقوية جذور الشعر ومنع تساقطه. يعالج قشرة الرأس: يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، ما يجعله مثالياً للتخلص من القشرة وتهدئة الحكة. يرطب الشعر الجاف: يساهم في ترطيب فروة الرأس والشعر بعمق، خصوصاً عند خلطه مع مكونات مرطبة مثل زيت الزيتون أو الزبادي. يمنح لمعاناً طبيعياً: الاستخدام المنتظم لماسك الجرجير يجعل الشعر لامعاً وصحياً بفضل الفيتامينات والمعادن المغذية. إليكِ أيضاً طرق تحضير ماسك الجرجير للشعر ماسك الجرجير الخام المكونات: حزمة جرجير طازج ملعقة كبيرة من الماء (اختياري لتسهيل الخلط) الطريقة: اغسلي الجرجير جيداً، واطحنيه في الخلاط؛ حتى تحصلي على عجينة خضراء. ضعيه على فروة رأسك ودلكي بلطف. اتركيه لمدة 30-45 دقيقة ثم اغسليه بشامبو خفيف. ماسك الجرجير بزيت الزيتون المكونات: نصف كوب جرجير ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الطريقة: اطحني الجرجير، وأضيفي إليه زيت الزيتون. طبقي المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف. غطي شعرك بكيس بلاستيكي واتركيه لمدة ساعة. اغسلي جيداً بالشامبو والماء الفاتر. ماسك الجرجير مع الزبادي المكونات: كوب زبادي نصف كوب جرجير الطريقة: امزجي الزبادي مع الجرجير في الخلاط. ضعي الماسك على فروة الرأس والشعر. اتركيه لمدة 45 دقيقة، ثم اغسليه بماء فاتر وشامبو طبيعي. ماسك الجرجير وزيت الخروع لنمو أسرع المكونات: عصير حزمة جرجير ملعقة كبيرة زيت خروع ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري) الطريقة: امزجي جميع المكونات، وضعيها على فروة الرأس مع التدليك. اتركي المزيج لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه. كيفية غسل ماسك الجرجير من الشعر بطريقة صحيحة دون أن يترك أثراً أو رائحة اشطفي الشعر أولاً بالماء الفاتر؛ لإزالة الطبقة الخارجية من الماسك. اغسلي الشعر بالشامبو مرتين للتخلص من أي بقايا أو زيوت مضافة في الماسك. استخدمي شامبو طبيعي أو خالياً من الكبريتات؛ لتفادي جفاف الفروة بعد الماسك. مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان أثناء الشطف؛ لإخراج أي بقايا من الجرجير الطازج. اشطفي شعرك بماء مضاف إليه ملعقة خل تفاح أو عصير ليمون؛ للتخلص من الرائحة ومنح اللمعان. جففي شعرك بمنشفة قطنية بطريقة التربيت فقط دون فرك. اتركي شعرك يجف طبيعياً دون استخدام المجفف الحراري في نفس اليوم. نصائح عند استخدام ماسك الجرجير استخدمي الماسك مرتين أسبوعياً لتحقيق نتائج ملحوظة خلال شهر. اختبري الماسك أولاً على جزء صغير من الجلد لتجنب أي تحسس. لا تتركي الماسك أكثر من ساعة؛ لأنه قد يسبب جفاف الفروة. اغسلي الشعر جيداً لإزالة بقايا الجرجير، خاصة من الجذور. يفضل استخدام الجرجير العضوي الخالي من المبيدات؛ للحصول على أفضل نتيجة. ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
الإمارات اليوم
٠٦-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات اليوم
أسباب تساقط الشعر.. وطرق المواجهة
يعتبر تساقط الشعر كابوساً مزعجاً للمرأة، إذ يُفقدها التاج الذي يزين رأسها، فما أسباب تساقط الشعر؟ وكيف يمكن مواجهته؟ للإجابة عن هذين السؤالين، أوردت مجلة Stylebook المعنية بالصحة والجمال، أنه يتم تشخيص تساقط الشعر عندما يتجاوز التساقط المعدل الطبيعي الذي يراوح بين 70 و100 شعرة تقريباً، مع استمرار هذه الحالة لفترة طويلة. وأضافت أن تساقط الشعر يرجع إلى أسباب عدة، تتمثل في التقلبات الهرمونية (خلال مرحلة الحمل أو انقطاع الطمث)، ونقص العناصر الغذائية (مثل الحديد والزنك وفيتامين B5)، واختلال وظائف الغدة الدرقية، وسوء العناية بالشعر. وتشمل الأسباب أيضاً الاستعداد الوراثي والتأثيرات البيئية، أو تناول بعض الأدوية، إضافة إلى التوتر النفسي. ويمكن مواجهة تساقط الشعر باستخدام منتجات نمو الشعر التي تستهدف عادة جذور الشعر، مع تطبيقها بشكل منتظم وطويل الأمد، إذ إنها تُعزّز الدورة الدموية في فروة الرأس، وتُزود البصيلات بالمغذيات أو تُطيل مرحلة نمو الشعر. وتشمل المكونات الفعالة التي تُعزز نمو الشعر، مكونات طبية مثل: مينوكسيديل الذي يُطيل مرحلة نمو بصيلات الشعر، وبالتالي يُعزز نمو الشعر من خلال تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس. كما تشمل المكونات الفعالة التي تُعزز نمو الشعر، مكونات غير طبية، مثل الكافيين الذي يُحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ويُنشط جذور الشعر، كما أنه يُطيل عمر بصيلات الشعر ويحميها من التأثيرات المثبطة لهرمون «ديهيدروتستوستيرون». ومن خلال تحسين إمداد جذور الشعر بالمغذيات، يمكن تحفيز نمو الشعر وإبطاء تساقطه. ويُعدّ الكيراتين أهم بروتين هيكلي في الشعر. ويمكن لإمدادات إضافية من الكيراتين أن تُجدد الشعر التالف، وتُصلح المناطق الهشة، وتُغذي الشعر القوي. أما فيتامين B5 فيدعم انقسام الخلايا، وإمداد بصيلات الشعر بالطاقة، وهو أمر ضروري لنمو شعر صحي. ويعد البانثينول المادة الأولية لفيتامين B5، ويُعزز تجديد فروة الرأس ويُحسن توازن رطوبتها، علماً بأن فروة الرأس الصحية والرطبة تُهيئ ظروفاً مثالية لنمو الشعر. وفي الوقت نفسه، يُهدئ البانثينول البشرة المتهيجة أو الجافة، وبالتالي يمكن أن يساعد بشكل غير مباشر في تقليل تساقط الشعر الناتج عن مشكلات الجلد. وتعتمد فاعلية منتجات نمو الشعر بشكل كبير على مكوناتها وسبب تساقطه، فبينما تُحفز المكونات النشطة المختبرة طبياً نمو الشعر، غالباً ما تُعزز منتجات التجميل تأثيرها المُغذّي والمُقوّي، ما يجعل الشعر يبدو أقوى وأكثر كثافة. . يمكن لإمدادات إضافية من الكيراتين أن تُجدّد الشعر التالف، وتُصلح المناطق الهشة.
مجلة هي
٢٠-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
من بينها نمو الشعر .. "هي" تستعرض فوائد جلسات التأمل للشعر باستخدام أصوات الغناء البلوري
بما أن الإجهاد هو العدو الخفي لشعركِ، وهرمونات التوتر (الكورتيزول) تخنق بصيلاتكِ كأفعى سامة، والدورة الدموية البطيئة تجعل شعركِ يبكي جوعًا تحت الجلد؛ فإن عالم جلسات التأمل بأصوات الغناء البلوري سيكون الحل الأمثل لعلاج هذه المشاكل بشكل فعال. إذ تتحول الاهتزازات الصوتية لأوعية الكوارتز النقي إلى "فيتامينات طاقة" لشعركِ وفروةَ رأسكِ من الأعماق. ولمزيد من المعلومات حول فوائد جلسات التأمل لنمو الشعر باستخدام أصوات الغناء البلوري؛ تتّبعي السطور القادمة عبر موقع "هي" من خلال المقابلة الخاصة مع خبيرة العناية بالشعر نهى شعبان من القاهرة. ما هي أصوات الغناء البلوري، وخصائصها وأنواعها؟ أصوات الغناء البلوري نغمات نقية ورنانة تنتج من خلال أوعية مصنوعة من البلورات ومفيدة لنمو الشعر بطريقة غير مباشرة وفقًا لخبيرة العناية بالشعر نهى، أصوات الغناء البلوري (Crystal Singing Sounds) هي نغمات نقية ورنانة تُنتج من خلال أوعية غناء مصنوعة من بلورات الكوارتز النقية (99.99%)، تُستخدم في العلاج الصوتي، التأمل، وتوازن الطاقة. تتميز هذه الأصوات بتردداتها المتناغمة وصدىها الطويل الذي يُحدث تأثيرًا مهدئًا على العقل والجسد. إليكِ أبرز جوانبها: الخصائص الفنية للأصوات البلورية جودة الصوت: تُصدر نغمات ذات نقاء عالٍ وترددات مرتفعة مثل (432 هرتز) تُعزز الاسترخاء وتخترق الموجات الصوتية الأنسجة والخلايا. الرنين الطويل: يصل صدى الصوت إلى عدة دقائق، مما يُعمق حالة التأمل. التناغم التوافقي:تُنتج ترددات متعددة الطولات تخلق تأثيرًا "استحمام صوتي" (Sound Bath) يُحفز التوازن الداخلي. أنواع الأصوات البلورية وارتباطها بالشاكرات ترتبط الترددات بألوان محددة تمثل مراكز الطاقة (الشاكرات) في الجسم: الشاكرا الجذرية (أحمر): نغمة C تعزيز الشعور بالأمان. شاكرا القلب (أخضر): نغمة F تعزيز الحب والتعاطف. الشاكرا التاجية (بنفسجي): نغمة B تعزيز الوعي الروحي. الوعاء الأرجواني: يُستخدم لتعزيز الهدوء والاتصال الروحي عبر شكل "ميركابا" الهندسي (اتحاد الروح والجسد). الاستخدامات العلاجية والتطبيقات جلسات التأمل باستخدام أصوات الغناء البلوري مفيدة لتهدئة الأعصاب ونمو الشعر بشكل غير مباشر التأمل واليوغا: تساعد الاهتزازات على بلوغ حالة تأمل أعمق وتركيز أفضل خلال ممارسة اليوغا. علاج التوتر والأرق:تُستخدم قبل النوم لتهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم. موازنة الشاكرات: تُوجه الترددات لتنظيف مراكز الطاقة وتنشيطها، مثل استخدام وعاء أزرق لشاكرا الحلق (التعبير). العلاج الصوتي الجماعي:تُستخدم في جلسات "الاستحمام الصوتي" Sound Bath لإعادة تنظيم الطاقة الجماعية. آلية إنتاج الصوت الضرب الخفيف:استخدام مطرقة خاصة لضرب حافة الوعاء يُحدث اهتزازات أولية. الدعك المتواصل:تحريك المطرقة حول الحافة يُنشئ رنينًا مستمرًا يتصاعد تدريجيًا. الفوائد العلمية والعملية تأثير فيزيائي:تُحفز الاهتزازات إفراز هرمونات الاسترخاء مثل (السيروتونين) وتُقلل الكورتيزول. تحسين التركيز:تُستخدم في الفصول الدراسية والجلسات العلاجية لتعزيز الاننتباه. الديكور الجمالي:تُضيف الأوعية البلورية (خاصة الملونة أو الشفافة) لمسة بصرية إلى مساحات التأمل. أمثلة على المنتجات الشهيرة وعاء ميركابا الأرجواني:مصمم بشكل هندسي مقدس لتعزيز الوحدة بين الروح والمادة. وعاء السحب الوردي:مضبوط على تردد 432 هرتز لتحقيق الانسجام مع ترددات الأرض. قيثارة الكريستال:تُنتج نغمات عالية الدقة لعلاج الشاكرات. ما علاقة جلسات التأمل باستخدام أصوات الغناء البلوري بنمو الشعر؟ فوائد أصوات الغناء البلوري لنمو الشعر متنوعة وغير تقليدية وتابعت خبيرة العناية بالشعر نهى، جلسات التأمل باستخدام أصوات الغناء البلوري قد تُساهم بشكل غير مباشر في تحسين صحة الشعر من خلال آليات متعددة مرتبطة بتأثيراتها على الجسم ككل. ورغم عدم وجود دراسات علمية مباشرة تربطها بالشعر تحديدًا، إلا أنها تقدم بعض الفوائد المحتملة، بناءً على مبادئ العلاج الصوتي وعلم وظائف الأعضاء: تقليل الإجهاد والتوتر (المسبب الرئيسي لتساقط الشعر) تُهدئ الترددات النقية مثل (432 هرتز) الجهاز العصبي، تخفض هرمون الكورتيزول، وتزيد إفراز السيروتونين؛ ما يُساهم ذلك في عدم ضعف بُصيلات الشعر وتساقطها. تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس تُحفز الاهتزازات الصوتية تدفق الدم عبر الرنين الخلوي، خاصة عند توجيه الصوت نحو الرأس؛ ما يُساعد ذلك فيزيادة تدفق الدم لفروة الرأس، وتُغذية البصيلات بالأكسجين والعناصر الغذائية، وبالتالي نمو الشعر بشكل صحي. تُساهم أصوات الغناء البلوري في تدفق الدم لفروة الرأس وتغذية البُصيلات وبالتالي نمو الشعر بشكل صحي تعزيز جودة النوم وإصلاح الخلايا تُعمق جلسات التأمل باستخدام أصوات الغناء البلوري قبل النوم الاسترخاء، وتحسن النوم العميق، وبالتالي يزيد إنتاج هرمون النمو (GH) الذي يُصلح أنسجة الشعر ويُنشط البصيلات الخاملة. موازنة الهرمونات المرتبطة بصحة الشعر يُنظم التأمل مع الترددات إفراز الهرمونات مثل (الكورتيزول، الإستروجين، التستوستيرون)؛ ما يمنع ذلكالاختلالات الهرمونية التي قد تُسبب تساقط الشعر. دعم تطبيق علاجات الشعر الموضعية يُمكن استخدام الأصوات البلورية أثناء تدليك فروة الرأس بالزيوت المغذية؛ إذ تزيد الاهتزازات من امتصاص العناصر الغذائية في الزيوت مثل (زيت الجوجوبا أو إكليل الجبل) عبر فتح المسام. على الهامش.. ملاحظات هامة لا تغفليها لا تعتبر جلسات التأمل باستخدام أصوات الغناء البلوري علاجًا مباشرةً بل أداة مساعدة ضمن روتين متكامل لنمو الشعر
