أحدث الأخبار مع #والدوبامين،
نافذة على العالم
منذ 3 أيام
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : أستاذ طب نفسى: الاكتئاب أكثر مرض مؤلم بالعالم ويسبب تغييرات فى نسيج المخ
الخميس 29 مايو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - قال الدكتور طارق عكاشة أستاذ الطب النفسي بطب عين شمس رئيس مركز أحمد عكاشة للطب النفسى، خلال مؤتمر المركز الـ 20 المنعقد حاليا بالقاهرة، إن الأمراض النفسية تؤثر على نسيج المخ، وإن المكتئب لا يعنى الحزين أو الذى يشعر بضيق، فهذه المشاعر طبيعية، موضحا أن الحزن والأسى مشاعر طبيعية لا تسمى اكتئاب. وأضاف أن الاكتئاب مرض يصيب المخ ويحدث تغيرات في الدماغ ويؤثر على بعض أجزاء منه ويؤثر على الكيمياء الموجودة بالمخ وهى المواد العصبية الموصلة للسيروتونين، والدوبامين، وهو مثل مرض السكر أو الضغط ولدينا أدوية للاكتئاب وموجودة منذ أواخر الخمسينات من القرن الماضى، ولدينا 4 أجيال متتابعة منذ ذلك اليوم إلى الآن، وكلما تقدم العلم تكون الأعراض الجانبية للأدوية أقل وفعاليتها أكثر ما يساعد المريض التحسن بسرعة. وأوضح أن الاكتئاب نفسه حسب منظمة الصحة العالمية أكثر مرض مؤلم في العالم، موضحا أن الناس تعتقد أن أكثر مرض مؤلم هو السرطان أو كسور العظام أو التهاب الأذن الوسطى، أو إجراء عملية قيصرية أو آلام الأسنان، ولكن ألم الاكتئاب أشد من أى ألم جسدى آخر، لذلك الاكتئاب الشديد أو الجسيم يمكن أن يدفع الإنسان إلى التخلص من حياته من شدة الألم. وأكد أن منظمة الصحة العالمية، أكدت أن من 8 مليار نسمة يعيشون على الأرض هناك مليار نسمة يعانون من اضطرابات نفسية، أي أن 13 % من الذين يعيشون على الأرض يعانون من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق وهما أهم الأمراض الشائعة. وأضاف: "لدينا الكثير من الاضطرابات النفسية المنتشرة في العالم كله، حيث يوجد 425 مليون مريض يعانون من الاكتئاب، و 60 مليون لديهم اضطراب وجدانى ثنائى القضب، و25 مليون مريض يعانى من الفصام في العالم أجمع، يتراوح ما بين اكتئاب بسيط أو متوسط أو اكتئاب شديد. وقال، إن 25 من 100 شخص في فترة ما من حياتهم سيصاب بالاكتئاب، ولكن 85% من المرضى الذين يصابون بالاكتئاب يكون ما بين اكتئاب بسيط أو متوسط، و 15% فقط هم الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو الجسيم، وجميعهم يحتاجون إلى علاج لأنه يؤثر على جودة حياتهم وجميعهم يتطلبون لعلاج، وقد يكون علاج نفسي، وإذا كان المريض يعانى من اضطراب ذهانى ومعرض للانتحار لابد أن يدخل المستشفى للعلاج.
الشروق
١٨-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الشروق
كيف يؤثر الاكتئاب على دماغك؟
تُظهر الدراسات الحديثة أن الاكتئاب ليس مجرد حالة عاطفية، بل هو أيضا ظاهرة بيولوجية معقدة تؤدي إلى حدوث تغيرات في أنظمة النواقل العصبية، وتؤثر هذه التحولات على تنظيم المزاج والوظيفة الإدراكية. ووفقًا لدراسة أجريت عام 2018، فإن هناك علاقة بين اضطراب الاكتئاب الشديد وانخفاض حجم المادة الرمادية، التي تشكل الطبقة الخارجية من الدماغ، بحسب موقع medicalnewstoday يرتبط الاكتئاب بتغيرات في الدماغ يمكن أن تؤثر على الوظائف اليومية والمزاج، قد تؤثر هذه التغيرات على المناطق التالية: حجم الدماغ: هناك أدلة متزايدة على أن عدة أجزاء من الدماغ تنكمش لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. وتحديدًا، تفقد هذه المناطق حجم المادة الرمادية (GMV)، وهي أنسجة تحتوي على الكثير من خلايا الدماغ. ويبدو أن فقدان حجم الدماغ الأكبر (GMV) يكون أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب منتظم أو مستمر مع أعراض خطيرة. النواقل العصبية: النواقل العصبية هي مواد كيميائية تسمح بانتقال الكهرباء بين خلايا الدماغ والجهاز العصبي. تشير دراسة نُشرت عام 2018 إلى أن النواقل العصبية، السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين، تتصرف بشكل غير طبيعي لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. الالتهاب: قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب مستويات أعلى من المتوسط من بروتين الناقل العصبي، مما يشير إلى ارتفاع مستويات التهاب الدماغ. الاكتئاب والذاكرة: تشير دراسة أخرى إلى أن الاكتئاب قد يرتبط بصعوبات الذاكرة التالية: صعوبة تذكر الأحداث السعيدة أو الإيجابية الميل إلى تذكر الأحداث الحزينة أو السلبية انخفاض القدرة على استرجاع الذكريات بمختلف أنواعها يشير الباحثون إلى أن الإجهاد المزمن وبعض التغيرات الدماغية، مثل انخفاض حجم الحُصين، قد يلعبان دورًا في هذه التأثيرات لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب، وفق موقع ماذا يحدث عندما لا تعمل هذه المناطق بشكل صحيح؟ مشاكل في الذاكرة صعوبة في التفكير بوضوح الشعور بالذنب أو اليأس انعدام الحافز مشاكل في النوم أو الشهية القلق قد تتحرك أو تتحدث ببطء، أو تبالغ في رد فعلك تجاه المشاعر السلبية. هل هذه التغييرات دائمة؟ لا يزال العلماء يحاولون الإجابة على هذا السؤال، من المرجح أن يسبب الاكتئاب المستمر تغييرات طويلة المدى في الدماغ، وخاصة في الحُصين. قد يكون هذا هو سبب صعوبة علاج الاكتئاب لدى بعض الأشخاص، لكن الباحثين وجدوا أيضا انخفاضا في حجم المادة الرمادية لدى الأشخاص الذين شُخِّصوا باضطراب اكتئابي رئيسي مدى الحياة ولكن لم يُعانوا منه منذ سنوات. ماذا تقول الأبحاث عن علاجين شائعين للاكتئاب؟ مضادات الاكتئاب: تعمل هذه الأدوية على المواد الكيميائية في الدماغ التي تتحكم في التوتر والعواطف، وهناك أدلة على أن هذه الأدوية يمكن أن تُساعد الدماغ على تكوين روابط جديدة وتقليل الالتهاب. العلاج السلوكي المعرفي : يعتقد الخبراء أن العلاج السلوكي المعرفي يُعزز المرونة العصبية، هذا يعني أنه يمكنك تغيير دماغك بطريقة تُساعدك على التغلب على الاكتئاب. كيفية الحصول على المساعدة أخبر الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، سيقوم باستبعاد الحالات الصحية الأخرى ليتمكن من إيجاد العلاج المناسب لك. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، أو تناول دواء، أو التحدث إلى أخصائي الصحة النفسية، يستفيد بعض الأشخاص من مزيج من الثلاثة. تشمل بعض علاجات الاكتئاب الخفيف أو الحاد ما يلي: العلاج بالكلام مضادات الاكتئاب الاستخدام قصير المدى للكيتامين تحفيز الدماغ ممارسة الرياضة تغيير النظام الغذائي الصحي، بحسب موقع webmd
مصرس
١٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
عصائر وأعشاب تزيد هرمونات السعادة، خلال الصيام
يُعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ثمينة لإعادة ضبط النفس والجسد معًا، إذ يمتنع الإنسان عن الطعام والشراب لساعات طويلة، مما يفرض عليه إعادة التفكير في نمط حياته، واختيار الأطعمة والمشروبات التي تمنحه الطاقة والصحة النفسية والجسدية. فوائد السوبيا، مشروب رمضاني يمدك بالطاقة ويقوي مناعتك3 مشروبات تسبب إدرار البول في رمضان..احذر الإفراط فيهاأوضحت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن استغلال النظام الغذائي في رمضان، لتحسين المزاج خلال ساعات الصيام، والشعور بالسعادة. وذلك من خلال الاستعانة ببعض العصائر والأعشاب التي تعمل على تعزيز هرمونات السعادة مثل السيروتونين، والدوبامين، والأوكسيتوسين، والإندورفين.مشروبات عشبية تعزز هرمونات السعادة مشروبات تعزز هرمونات السعادةفي هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، مجموعة من العصائر والأعشاب التي تلعب دورًا فعّالًا في تحسين المزاج، ورفع مستويات هرمونات السعادة، والتقليل من التوتر والقلق الذي قد يرافق الصيام.أولًا: تأثير الصيام على الحالة النفسية يُحدث الصيام تغييرات فسيولوجية ونفسية في جسم الإنسان، فمع انخفاض مستويات السكر في الدم، وانخفاض الكافيين (لدى المعتادين عليه)، قد يشعر الصائم في البداية بتقلبات مزاجية، عصبية، أو حتى خمول. لكن مع اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة خلال فترات الإفطار والسحور، يمكن دعم الجسم وتعزيز الشعور بالراحة النفسية والطاقة. العصائر الطبيعية المعدّلة للمزاج عصير الموز بالحليب والعسل:يُعد الموز مصدرًا غنيًا ب التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى سيروتونين، هرمون السعادة. إضافة العسل الطبيعي كمُحلّي يمنح طاقة صحية ويدعم المخ، بينما يوفر الحليب البروتين الضروري لاستقرار المزاج. تناول هذا العصير على الإفطار أو السحور يعزز الشعور بالهدوء والسعادة.عصير البرتقال والجزر مع الزنجبيل:يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. أما الجزر فيدعم المناعة ويحتوي على مضادات أكسدة. إضافة الزنجبيل الطازج ينشّط الدورة الدموية، ما يعزز الشعور بالنشاط.عصير الفراولة والشوفان:الفراولة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، الذي يساعد على محاربة التوتر. أما الشوفان فهو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة، التي ترفع السيروتونين بشكل مستقر، وتُشعر الإنسان بالشبع والراحة.عصير التمر بالحليب:التمر غني بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وسكريات طبيعية ترفع الطاقة سريعًا، كما يعزز الحليب الإحساس بالراحة والاسترخاء، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام. مشروبات عشبية تحسن مزاجك البابونج:من أكثر الأعشاب التي ثبت علميًا أنها تساعد على الاسترخاء. كوب من شاي البابونج وقت الإفطار أو قبل النوم يخفف التوتر، ويساعد على النوم العميق، ويحسن المزاج العام.اليانسون:غني بالمركبات التي تهدئ الجهاز العصبي. يعمل على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، ويمكن تناوله مع العسل للحصول على طعم لذيذ وفائدة أكبر.النعناع:يعمل النعناع على تهدئة الأعصاب، وتحسين الهضم الذي قد يتأثر خلال رمضان بسبب تغيير مواعيد الطعام. يمكن شرب شاي النعناع بعد الإفطار لتقليل الانتفاخ، وتعزيز الإحساس بالراحة النفسية.الزنجبيل مع القرفة:خليط الزنجبيل والقرفة يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ما يعزز الشعور بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد في تحسين المزاج، وخفض القلق.الشاي الأخضر:غني بمضادات الأكسدة، ويحتوي على L-theanine، وهو حمض أميني يعزز التركيز ويقلل التوتر. تناول كوب واحد يوميًا خلال الإفطار قد يساعد في تحسين المزاج واليقظة. نصائح لاستخدام المشروبات المزاجية خلال الصيام تجنب الإفراط: يجب الاعتدال في تناول الأعشاب والعصائر، وعدم الإكثار منها بشكل مفرط حتى لا تؤثر على المعدة أو تسبب مشاكل أخرى.اختيار الوقت المناسب: يُفضل تناول العصائر التي تحتوي على سكريات طبيعية (كعصير التمر أو الموز) خلال الإفطار لتعويض انخفاض السكر في الدم. أما الأعشاب المهدئة كالبابونج واليانسون، فمن الأفضل تناولها قبل النوم.التقليل من الكافيين: المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي الأسود قد تؤدي إلى زيادة التوتر والعصبية، لذلك يُنصح باستبدالها بمشروبات مزاجية طبيعية.دمج المشروبات مع التغذية المتوازنة: المشروبات وحدها لا تكفي لتحسين المزاج إذا لم تكن مصحوبة بنظام غذائي متوازن يحتوي على بروتينات، دهون صحية، وكربوهيدرات معقدة. العلاقة بين المشروبات المزاجية وهرمونات السعادة هرمونات السعادةتؤثر هذه المشروبات مباشرة أو غير مباشرة على مستويات الهرمونات المسؤولة عن السعادة، مثل:السيروتونين: يرتبط بالراحة النفسية، وتنظيم النوم. يمكن دعمه عبر تناول المشروبات التي تحتوي على التربتوفان (مثل الحليب والموز).الدوبامين: مسؤول عن التحفيز والشعور بالإنجاز. المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة (كعصير الفراولة والبرتقال) تعزز من إنتاجه.الأوكسيتوسين: هرمون الحب والارتباط، ويمكن رفع مستواه عبر مشروبات تدعم الراحة والتواصل الاجتماعي مثل شاي الأعشاب أثناء الجلسات العائلية.الإندورفين: يرفع الشعور بالفرح ويخفف الألم. تناول التمر والعسل يمكن أن يدعم إفرازه بسبب احتوائهما على سكريات طبيعية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
١٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
عصائر وأعشاب تزيد هرمونات السعادة، خلال الصيام
يُعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ثمينة لإعادة ضبط النفس والجسد معًا، إذ يمتنع الإنسان عن الطعام والشراب لساعات طويلة، مما يفرض عليه إعادة التفكير في نمط حياته، واختيار الأطعمة والمشروبات التي تمنحه الطاقة والصحة النفسية والجسدية. أوضحت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن استغلال النظام الغذائي في رمضان، لتحسين المزاج خلال ساعات الصيام، والشعور بالسعادة. وذلك من خلال الاستعانة ببعض العصائر والأعشاب التي تعمل على تعزيز هرمونات السعادة مثل السيروتونين، والدوبامين، والأوكسيتوسين، والإندورفين. مشروبات عشبية تعزز هرمونات السعادة مشروبات تعزز هرمونات السعادة في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، مجموعة من العصائر والأعشاب التي تلعب دورًا فعّالًا في تحسين المزاج، ورفع مستويات هرمونات السعادة، والتقليل من التوتر والقلق الذي قد يرافق الصيام. أولًا: تأثير الصيام على الحالة النفسية يُحدث الصيام تغييرات فسيولوجية ونفسية في جسم الإنسان، فمع انخفاض مستويات السكر في الدم، وانخفاض الكافيين (لدى المعتادين عليه)، قد يشعر الصائم في البداية بتقلبات مزاجية، عصبية، أو حتى خمول. لكن مع اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة خلال فترات الإفطار والسحور، يمكن دعم الجسم وتعزيز الشعور بالراحة النفسية والطاقة. العصائر الطبيعية المعدّلة للمزاج عصير الموز بالحليب والعسل: يُعد الموز مصدرًا غنيًا بـ التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى سيروتونين، هرمون السعادة. إضافة العسل الطبيعي كمُحلّي يمنح طاقة صحية ويدعم المخ، بينما يوفر الحليب البروتين الضروري لاستقرار المزاج. تناول هذا العصير على الإفطار أو السحور يعزز الشعور بالهدوء والسعادة. عصير البرتقال والجزر مع الزنجبيل: يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. أما الجزر فيدعم المناعة ويحتوي على مضادات أكسدة. إضافة الزنجبيل الطازج ينشّط الدورة الدموية، ما يعزز الشعور بالنشاط. عصير الفراولة والشوفان: الفراولة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، الذي يساعد على محاربة التوتر. أما الشوفان فهو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة، التي ترفع السيروتونين بشكل مستقر، وتُشعر الإنسان بالشبع والراحة. عصير التمر بالحليب: التمر غني بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وسكريات طبيعية ترفع الطاقة سريعًا، كما يعزز الحليب الإحساس بالراحة والاسترخاء، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام. مشروبات عشبية تحسن مزاجك البابونج: من أكثر الأعشاب التي ثبت علميًا أنها تساعد على الاسترخاء. كوب من شاي البابونج وقت الإفطار أو قبل النوم يخفف التوتر، ويساعد على النوم العميق، ويحسن المزاج العام. اليانسون: غني بالمركبات التي تهدئ الجهاز العصبي. يعمل على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، ويمكن تناوله مع العسل للحصول على طعم لذيذ وفائدة أكبر. النعناع: يعمل النعناع على تهدئة الأعصاب، وتحسين الهضم الذي قد يتأثر خلال رمضان بسبب تغيير مواعيد الطعام. يمكن شرب شاي النعناع بعد الإفطار لتقليل الانتفاخ، وتعزيز الإحساس بالراحة النفسية. الزنجبيل مع القرفة: خليط الزنجبيل والقرفة يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ما يعزز الشعور بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد في تحسين المزاج، وخفض القلق. الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة، ويحتوي على L-theanine، وهو حمض أميني يعزز التركيز ويقلل التوتر. تناول كوب واحد يوميًا خلال الإفطار قد يساعد في تحسين المزاج واليقظة. نصائح لاستخدام المشروبات المزاجية خلال الصيام تجنب الإفراط: يجب الاعتدال في تناول الأعشاب والعصائر، وعدم الإكثار منها بشكل مفرط حتى لا تؤثر على المعدة أو تسبب مشاكل أخرى. اختيار الوقت المناسب: يُفضل تناول العصائر التي تحتوي على سكريات طبيعية (كعصير التمر أو الموز) خلال الإفطار لتعويض انخفاض السكر في الدم. أما الأعشاب المهدئة كالبابونج واليانسون، فمن الأفضل تناولها قبل النوم. التقليل من الكافيين: المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي الأسود قد تؤدي إلى زيادة التوتر والعصبية، لذلك يُنصح باستبدالها بمشروبات مزاجية طبيعية. دمج المشروبات مع التغذية المتوازنة: المشروبات وحدها لا تكفي لتحسين المزاج إذا لم تكن مصحوبة بنظام غذائي متوازن يحتوي على بروتينات، دهون صحية، وكربوهيدرات معقدة. العلاقة بين المشروبات المزاجية وهرمونات السعادة هرمونات السعادة تؤثر هذه المشروبات مباشرة أو غير مباشرة على مستويات الهرمونات المسؤولة عن السعادة، مثل: السيروتونين: يرتبط بالراحة النفسية، وتنظيم النوم. يمكن دعمه عبر تناول المشروبات التي تحتوي على التربتوفان (مثل الحليب والموز). الدوبامين: مسؤول عن التحفيز والشعور بالإنجاز. المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة (كعصير الفراولة والبرتقال) تعزز من إنتاجه. الأوكسيتوسين: هرمون الحب والارتباط، ويمكن رفع مستواه عبر مشروبات تدعم الراحة والتواصل الاجتماعي مثل شاي الأعشاب أثناء الجلسات العائلية. الإندورفين: يرفع الشعور بالفرح ويخفف الألم. تناول التمر والعسل يمكن أن يدعم إفرازه بسبب احتوائهما على سكريات طبيعية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
السوسنة
٠٢-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- السوسنة
تأثير مواقع التواصل على الهرمونات
السوسنة- أكدت دراسات سابقة أن مواقع التواصل الاجتماعي تزيد من مشاعر التوتر والقلق، ورغم إدراك الكثيرين لهذا التأثير، فإنهم يجدون صعوبة في الامتناع عن استخدامها. وأوضحت فيل ريد، أستاذة علم النفس بجامعة سوانسي البريطانية، أن التوتر يؤثر على هرمونات مثل الكورتيزول، مما يجعل التخلي عن العادات الضارة أكثر صعوبة. وقالت لموقع «سايكولوجي توداي» إن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر على الجهاز العصبي الصماوي، مثلها مثل المخدرات والكحول والتسوق والمقامرة، حيث يؤدي الإفراط في استخدامها إلى تغيير مستويات الإندورفين، والدوبامين، والكورتيزول، مما يؤثر على المزاج والإدراك واستجابة الجسم للتوتر. وتابعت: «من المعروف أن وسائل التواصل الاجتماعي مرتبطة بنشاط الدوبامين، الذي قد تزيده نشاطات مثل (الإعجاب) بالمنشورات أو (مشاركتها). ومع ذلك، يرتبط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أيضاً بنشاط الكورتيزول. ففي إحدى الدراسات، كانت الزيادة في نشاط الكورتيزول أكبر لدى الشباب الذين استخدموا مواقع التواصل بشكل متكرر». ولفتت إلى أن هذا التعزيز للهرمونات لن يؤدي إلا إلى زيادة الرغبة في الاستمرار في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وزيادة أعراض الانسحاب لاحقاً عند الرغبة في تركها. وقبل أيام، أكد لي فرنانديز، متخصص الإدمان في «UKAT»، وهي منظمة تقدِّم علاج إعادة التأهيل للمرضى، لصحيفة «نيويورك بوست» إن أعراض الانسحاب التي يعاني منها مدمنو التكنولوجيا تشبه تلك التي يعاني منها مدمنو المخدرات. وأضاف: «قد يبدأ شخص ما في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من أجل المتعة والترفيه، لكن فجأة يجد نفسه غير قادر على التوقف عن تصفحها لساعات طويلة». ووفقاً لفرنانديز، ينجذب الناس إلى جوالاتهم ووسائل التواصل الاجتماعي للحصول على جرعة سريعة وسهلة من الدوبامين. ومع ذلك، فقد حذَّر من أن القيام بذلك يجعل من الصعب الاستمتاع بأنشطة أخرى تعزز الدوبامين، لكنها تتطلب جهداً ووقتاً. اقرأ المزيد عن:
