رحلة نحو طقوس الجمال الواعي وتحويل روتينك إلى لحظة من الهدوء
في دوامة الحياة العصرية ويومنا سريع الخطى، لم تعد العناية بنفسنا وبشرتنا من رفاهيات الحياة، بل ضرورة علينا أخذها في الحسبان. بالنسبة للكثير من النساء، تطورت روتينات التجميل إلى طقوس واعية، توفر لحظات من الهدوء والسكينة. فمن اللمسة الباردة لبكرات اليشم Jade Roller، إلى انزلاق حجر "غوا شا" Gua Sha Stone، أو رشة من الرذاذ المرطب، توفر هذه الأفعال الصغيرة للعناية بالذات طريقة لإعادة الاتصال بعقولنا وأجسادنا، وتذكرنا بالتوقف والتنفس وإعطاء الأولوية لرفاهيتنا. سآخذك معي أنا محررة الجمال "ماري الديب" Mari Aldib في هذا المقال للتعرف إلى طقوس الجمال الواعي لإعادة الاتصال وتحويل روتينك إلى لحظة من الهدوء.
Rituals of Reconnection:
حجر "غوا شا" Gua Sha Stone
يعد حجر "غوا شا"، وهو أداة صينية تقليدية تستخدم لتحفيز الدورة الدموية، وتقليل الانتفاخات، وتخفيف التوتر في عضلات الوجه، أحد أكثر رموز الجمال الواعي شهرة. وقد عملت علامات تجارية كثيرة مثل "ماونت لاي" Mount Lai و"سكين جيم" Skin Gym على تحديث هذه الأدوات بتصميمات مذهلة مصنوعة من اليشم والكوارتز الوردي.
تمتد فوائد هذه التقنية المميزة للتدليك إلى ما هو أبعد من العناية بالبشرة، يمكن أن تساعد "غوا شا" في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة من خلال إعادة الاتصال بجسمك.
_Herbivore_Botanicals
أداة "غوا شا" من Herbivore Botanicals : مصنوعة من الكوارتز الوردي، لا تعمل هذه الأداة على تعزيز مرونة الجلد فحسب، بل إنها تعزز أيضا حب الذات من خلال لونها الوردي المهدئ.
حجر "غوا شا" من Skin Gym Sculpty Heart: يسمح التصميم على شكل قلب بتحديد دقيق على طول عظام الخد وخط الفك والجبهة.
Skin Gym Sculpty Heart
حجر "غوا شا" من Mount Lai:
حجر "غوا شا" من Mount Lai
تشتهر أدوات "غوا شا" من Mount Lai بتصميمها المريح، وهي متوفرة باللون اليشم والجمشت والسبج الأسود لتناسب الطاقات المختلفة واحتياجات البشرة.
حجر Wildling Empress
حجر Wildling Empress: مصنوع من حجر بيان، صُممت أداة "غوا شا" الفاخرة هذه بحواف دقيقة لرفع وتقوية البشرة مع تقليل الانتفاخات.
ولتضمني استخداما واعيا وسليما لحجر "غوا شا" على بشرتك، ابدئي ببشرة نظيفة، وضعي زيت الوجه أو المصل لتمرير الحجر بسلاسة. أمسكي الحجر بزاوية 15 درجة، ودلكيه برفق للأعلى وللخارج. ركزي على مناطق مثل خط الفك والخدين والجبهة، وكرري كل حركة من 5 إلى 10 مرات. توقفي بين التمريرات لأخذ أنفاس عميقة، وهو ما يسمح للتمرين بتهدئة بشرتك وعقلك.
بكرات اليشم Jade Roller
توفر بكرات اليشم، التي غالبا ما تقترن بالأمصال أو الزيـوت، تأثيرا مـبـــردا ومهـــدئا. بالنــســبـــة للنساء اللواتي يبــحثــن عن المنـــتـــجــــات المبــــتـــكـــــرة، تـــــقـــــدم Solaris Laboratories NY بــكــــــرات الــيـــــشـــــم المـــهـــتــــــزة التـــي تجمع بين التقنيات القديمة والتكنولوجيا الحديثة، بينما تحاكي بكرة الوجه Carat من ReFa تقنيات التدليك الاحترافية لتجربة تشبه المنتجعات الصحية. تحول هذه الأدوات العناية بالبشرة إلى ممارسة تأملية، وهو ما يساعدك على إعادة الاتصال بعقلك وجسدك من خلال حركات بطيئة وسلسة.
بكرات اليشم هي أدوات بسيطة، ولكنها فعالة لإزالة الانتفاخات وتعزيز امتصاص المنتج. يساعد الإحساس المنعش لليشم على شد الجلد وتقليل الالتهابات، وهو ما يجعله طقوسا صباحية مثالية لإيقاظ بشرتك.
بكرة الوجه لإزالة الانتفاخات من "ماونت لاي" Mount Lai:
Mount_Lai_De-Puffing_Jade_Facial_Roller
بكرة ذات طرفين مع جانب أكبر للخدود وآخر أصغر للمناطق الحساسة مثل أسفل العين.
بكرة "كريو" Cryo من" بيوتي بايو"BeautyBio: مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ، تعمل هذه الأداة على مضاعفة تأثير التبريد على البشرة للحصول على فوائد مضادة للالتهابات بشكل أفضل.
بكرة "كريو" Cryo من" بيوتي بايو"BeautyBio
بكرة الفولاذ المقاوم للصدأ من "ساشو" Sacheu: لمسة حديثة على أسطوانة اليشم، هذا الخيار المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ مضاد للبكتيريا ومثالي للبشرة الحساسة أو المعرضة لحب الشباب.
بكرة الفولاذ المقاوم للصدأ من "ساشو" Sacheu
بكرة الكوارتز الوردي من "أنجيلا كاليا" Angela Caglia: الكوارتز الوردي، المعروف بطاقته المهدئة، يجعل هذه البكرة مثالية للاستخدام في المساء للاسترخاء وإزالة التوتر.
بكرة الكوارتز الوردي من "أنجيلا كاليا" Angela Caglia
ولاستخدام بكرة اليشم بأسلوب واعٍ وسليم، بعد التنظيف وتطبيق المصل المرطب مثل حمض الهيالورونيك Hyaluronic Acid 2% + B5 من The Ordinary، مرري البكرة للأعلى وللخارج بضربات لطيفة. ثم ابدئي بالضغط الخفيف لتشجيع التصريف اللمفاوي من دون شد الجلد، وأخيرا ضعي البكرة في الثلاجة للحصول على دفعة إضافية من البرودة أثناء الاستخدام.
ومن خبرتي في استخدام حجر "غوا شا" وبكرة اليشم، سأقدم لك بعض النصائح حول طقوس استخدامهما التي قد تمنحك شعورا مضاعفا من الهدوء، وتساعدك على تحويل روتين العناية بالبشرة إلى تجربة تأملية، إلى جانب فوائد إضافية لبشرتك:
أضيفي العلاج الحراري:
لطقوس المساء، ابدئي بتدفئة حجر "غوا شا" قليلا تحت الماء الساخن، ثم امزجيه مع بلسم مغذٍّ مثل Triple-Oil Balm من Sisley للحصول على تدليك فاخر.
Triple-Oil Balm من Sisley
استخدميها مع أقنعة الوجه: استخدمي بكرة اليشم أو حجر غوا شا فوق قناع الوجه المرطب مثل قناع المطاط Cryo من لتعزيز الامتصاص والترطيب.
قناع المطاط Cryo
ركزي على الرقبة والكتفين:
لا تقصري استخدام الأدوات على وجهك فقط، بل استخدميها على رقبتك وكتفيك لتخفيف التوتر بعد يوم طويل.
HYDRA BEAUTY ESSENCE MIST من CHANEL
استخدميها مع بخاخات الوجه: حافظي على بشرتك ندية من خلال رشها برذاذ HYDRA BEAUTY ESSENCE MIST من CHANEL أو Skin Caviar The Mist من La Prairie قبل استخدام هذه الأدوات.
La Prairie
الرذاذ المرطب
Hydrating Mist
رذاذ الوجه أكثر من مجرد تعزيز للترطيب، بل هو لحظة من الانتعاش لبشرتك وروحك. رذاذ Beauty Elixir مــــــــن Caudalie مـــــــــــــن مستحضراتي المفضلة بفضل مزيجه المنعش من العنب والنعناع وإكليل الجبل، والذي يعمل على إنعاش البشرة والحواس على الفور. وأيضا زذاذ The Revitalizing Mist من La Mer، فهو يمنح البشرة الانتعاش الفوري، ويعمل على تنشيط البشرة بفضل النباتات البحرية ومستحضر Miracle Broth الذي يعمل على تجديد الخلايا. ومن المستحضرات التي تعشقها أغلبية النساء بخاخ الوجه المرطب Hydrating Face Mist من DR. BARBARA STURM، فهو يوفر دفعة منعشة من النضارة والتوهج بفضل تركيبته الغنية من جزيئات حمض الهيالورونيك ذات الوزن المنخفض والعالي التي توفر جرعة ترطيب قوية، بينما تساعد عشبة "البقلة" Purslane، وهي قوة مضادة للشيخوخة، على تهدئة البشرة وتقليل علامات التهيج المرئية. كما تعمل المستخلصات المزيلة للسموم من الليمون والصبار والبروكلي على تنشيط البشرة وتهدئتها. بينما يعمل المكون النشط من الصبار الشائك، الغني بفيتامين E والمليء بمضادات الأكسدة، على تهدئة البشرة المجهدة والحساسة.
Beauty Elixir مــــــــن Caudalie
زذاذ The Revitalizing Mist من La Mer
Mindful Layers
Oils, Serums & Balms
يمكن أن يؤدي وضع طبقات من منتجات العناية بالبشرة بأسلوب واعٍ، إلى تحويل الروتين المتسرع إلى طقوس للعناية. ابدئي بلحظات من الهدوء، وطبقي كمادات دافئة باستخدام منشفة مبللة بالزيوت الأساسية أو منظف الوجه SUBLIMAGE GEL-TO-OIL CLEANSER من CHANEL الذي يمنح بشرتك لحظة من الاسترخاء بملمس ناعم ومدهش، ينبعث منها إحساس بالراحة والرفاهية. ثم طبقي زيت التجديد للوجه The Renewal Oil من La Mer، ليمنحك بشرة صحية ومتوهجة وشابة، ويهدئ وينعم الخطوط والتجاعيد، كما تساعد قوة مضادات الأكسدة في الحماية من العوامل البيئية المسببة للتوتر، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المرئية. ثم استخدمي مرطبا غنيا مثل Augustinus Bader's The Rich Cream، المعروف بتقنية TFC8 المبتكرة التي تدعم تجديد الخلايا وتمنح البشرة ترطيبا مكثفا.
SUBLIMAGE GEL-TO-OIL CLEANSER من CHANEL
ومن الخطوات التي تزيد إحساسك بالرفاهية والاسترخاء، العناية ببشرتك بالروائح العطرية، وذلك بتطبيق المنتجات التي تجمع بين العناية بالبشرة والعلاج بالروائح العطرية. جربي زيت الوجه Pro-Collagen Rose من Elemis، برائحته الوردية المهدئة، وC.E.O Glow Vitamin C and Tumeric Face Oil من Sunday Riley، فهو يحتوي على فيتامين سي والكركم لإضفاء التوهج والحيوية الفورية والدفاع المضاد للأكسدة. كما يوفر C.E.O. Glow مستخلصات غنية بالمغذيات ومعصورة على البارد لبشرتك، وهو ما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقا وتغذية.
Pro-Collagen Rose من Elemis
احتضني الجمال ليس فقط كروتين، بل كرحلة واعية نحو رعاية الذات وحبها. إن روتينات الجمال الواعية هذه هي أكثر من مجرد عناية بالبشرة، فهي دعوة إلى التوقف والتأمل ورعاية أنفسنا، واحتفال بالارتباط بين الجسد والعقل. وسواء كان الانزلاق المهدئ لبكرة اليشم، أو التدليك بحجر غوا شا، أو الرذاذ المنعش المرطب، أو العناية بالروائح العطرية، فإن كل من هذه الطقوس تصبح خطوة من خطوات العناية بالبشرة، وفعلا من أفعال حب الذات.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة هي
٣٠-٠٣-٢٠٢٥
- مجلة هي
البروفيسور "أوغستينوس بدر": عندما يصبح الابتكار في العناية بالبشرة مفتاحا للتمكين والرفاهية الشاملة
يعد البروفيسور "أوغستينوس بدر" Augustinus Bader من رواد الطب التجديدي، حيث أحدث ثورة في مجالي الرعاية الصحية والعناية بالبشرة من خلال مقاربته المبتكرة لتجديد الخلايا. في هذه المقابلة الحصرية معي أنا محررة الجمال "ماري الديب" Mari Aldib يشاركني وقارئات "هي" الدوافع التي جعلته ينتقل من البحث الطبي إلى عالم التجميل، ويكشف عن الأسس العلمية لتقنيته الرائدة، ورؤيته لمستقبل العناية بالبشرة باعتبارها وسيلة لتمكين المرأة وتعزيز الصحة الشاملة. حوار: "ماري الديب" Mari Aldib لقد ترك عملك الريادي في مجال الطب التجديدي بصمة عميقة على قطاعي الرعاية الصحية والعناية بالبشرة على حد سواء. ما الذي دفعك إلى نقل هذه التكنولوجيا إلى عالم الجمال؟ لم يخطر ببالي سابقا تطوير منتج استهلاكي للعناية بالبشرة، فأنا بالأساس عالم وطبيب، وليس لدي خلفية تقليدية في مجال تطوير منتجات التجميل. على مدار سنوات من العمل في مجال تكنولوجيا الخلايا الجذعية التقليدية، اكتسبت فهما معمقا لكيفية قدرة الجسم على شفاء ذاته في حالات الصدمات والالتهابات. وقد أسفر هذا الفهم عن تطوير جل ثوري للجروح، يتيح للمرضى تعافيا كاملا من دون ترك ندوب ومن دون الحاجة إلى إجراء عمليات جراحية أو ترقيع جلدي. كان شريكي في هذا المشروع، "تشارلز روزييه"، هو من رأى الإمكانيات الكامنة في تطبيق أبحاثي الممتدة على مر سنوات عديدة على المنتجات الاستهلاكية للعناية بالبشرة، وهو ما أدى إلى ابتكار مركب "تي أف سي 8" TFC8® (مركب العوامل المحفزة)، الذي يمثل تقنيّتنا الحصرية. البروفيسور "أوغستينوس بدر" يعد مركب TFC8 الركيزة الأساسية وراء نجاح علامة "أوغستينوس بدر" Augustinus Bader . هل يمكنك توضيح الأساس العلمي لهذه التكنولوجيا وقدرتها الاستثنائية على تحويل البشرة؟ المكون الرئيس في منتجاتنا هو تكنولوجيا TFC8®، التي تمثل تقدما علميا مدعوما بأكثر من 3 عقود من البحث المكثف. يتألف المركب من فيتامينات، ليبيدات وببتيدات حصرية وعالية الجودة، تعمل معا مثل "صندوق أدوات" لتزويد البشرة بجميع العناصر الضرورية لتهيئة بيئة مثالية لتجديد الخلايا. يتكامل مركب TFC8 مع المكونات النشطة الأخرى الموجودة في تركيباتنا لتعزيز عمليّة التجديد المستمرّة وتحقيق نتائج ملموسة وواضحة. فهو يحول التركيبات الأساسية الفعالة إلى منتجات ذكية ومتكيّفة، تستجيب لاحتياجات البشرة والشعر الفردية، وهو ما يسمح لها بمعالجة مجموعة من المشكلات، مثل مظهر الخطوط الرفيعة، والتجاعيد، والاحمرار، والسيلوليت، وعلامات التمدد، والأضرار الناتجة عن العوامل الخارجية. نظرا لدور العوامل البيئية في تسريع تلف البشرة، كيف تسهم أبحاثك في مواجهة التحديات العصرية مثل التعرض للشمس والشيخوخة المبكرة؟ تعد العوامل البيئية، كالتعرض لأشعة الشمس والتلوث، من أبرز الأسباب التي تسرع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، حيث تعمل على تعطيل العمليات الطبيعية للبشرة وتسريع التلف على المستوى الخلوي. من خلال اعتماد تكنولوجيا TFC8®، نوفر للبشرة مجموعة من الأدوات المتقدمة لمواجهة هذه التحديات بفاعلية فائقة. تعتمد هذه التكنولوجيا على دعم قدرة البشرة الطبيعية على التكيف والشفاء، فتتيح معالجة آثار العوامل البيئية الضارة مع تعزيز مقاومة البشرة وصحّتها المستدامة على المدى الطويل. علامة "أوغستينوس بدر" Augustinus Bader لقد أصبحت علامتك مرادفا للابتكار والتحول. برأيك، كيف يمكن للعناية بالبشرة أن تكون وسيلة لتمكين النساء من تحقيق طموحاتهن وتولي أدوار ريادية بثقة؟ في Augustinus Bader نركز على تعزيز العمليات الطبيعية للبشرة لدعم قدرتها على استعادة توازنها ومرونتها بشكل فعال. فالابتكار الحقيقي في مجال العناية بالبشرة يتجاوز الجوانب الجمالية السطحية، إذ يسهم في تمكين النساء من اكتشاف الإمكانات الكامنة لبشرتهن والتألق بثقة تامة. وإن رؤيتنا ترتكز على مفهوم الصحة الشاملة، والحيوية، والرفاهية المتكاملة. تواجه الكثير من النساء تحدي التوفيق بين مسيرات مهنية متطلبة وحياتهن الشخصية. كيف يمكن لمنتجاتكم دعمهن في الحفاظ على مظهر مشرق وصحي على الرغم من ضغوط جداولهن اليومية المزدحمة؟ لم تعد المستهلكات يعتبرن العناية بالبشرة مجرد روتين جمالي، بل أصبحت اليوم جزءا أساسيّا من مفاهيم الصحة العامة والعناية الذاتية أكثر من أي وقت مضى. إن تبني نهج متكامل وشامل في العناية بالبشرة يعزز من صحة البشرة ومرونتها على المدى الطويل، وهو ما يسهم في تحسين جودة الحياة بشكل عام. وهذا بدوره ينعكس على شعور النساء بالثقة والرضى عن أنفسهن، ليصبحن أكثر صحة وسعادة في حياتهن اليومية. هل هناك قائدات ألهمنك أو كان لهن تأثير في تشكيل فلسفة علامتك التجارية؟ لقد تشرفت بالتعاون مع نساء ملهمات حقا مثل "صوفيا كوبولا" و"فيكتوريا بيكهام"، وكلتاهما تجسدان روح الإبداع والابتكار والرؤية الثاقبة. انطلقت شراكاتنا من شغف مشترك ورابط حقيقي مع جوهر العلامة التجارية. تعكس قيادتهن المتميزة، وفنهن الرفيع، والتزامهن المستمر بالتميّز، والمبادئ والقيم التي ترتكز عليها علامتنا التجارية. إلى جانب إنجازاتك العلمية، كيف تسترخي وتستعيد نشاطك في حياتك الشخصية؟ وما مصادر وحيك خارج حدود المختبر؟ خارج المختبر أستمتع بقضاء الوقت بين أحضان الطبيعة، سواء كان ذلك في الغابات، أو في حديقة قريبة، أو على طول الساحل، أو في حوض السباحة. وعند السفر، أحرص دائما على الإقامة في فندق يضم حوض سباحة، حيث أجد في السباحة وسيلة فعالة للتخفيف من إرهاق السفر والتأقلم مع فروق التوقيت. أستمد الوحي أيضا من القراءة، ولا سيما في مجالي الأدب والفلسفة، إذ إنها تمنحني فرصة لاستعادة طاقتي والحفاظ على اتزاني. "تشارلز روزييه": العناية بالبشرة والعافية أداتا تمكين لرفاهية النساء الشاملة بصفته مستثمرا في التكنولوجيا الحيوية والمؤسس المشارك لعلامة "أوغستينوس بدر"، كان "تشارلز روزييه" Charles Rosier وراء تحويل الأبحاث الطبية المتقدمة إلى منتجات فاخرة مبتكرة. في هذه المقابلة الحصرية لي معه، يتحدث عن رؤيته، والتحديات التي واجهها ومستقبل العناية بالبشرة المستدامة. تشارلز روزييه" بصفتك مستثمرا في مجال التكنولوجيا الحيوية والمؤسس المشارك لعلامة "أوغستينوس بدر"، ما الذي دفعك للتعاون مع البروفيسور "بدر" وجلب خبرته الطبية إلى عالم الجمال؟ ما دفعني للتعاون مع البروفيسور"بدر" هو إنجازاته الريادية في مجال الطب التجديدي، إلى جانب قدرته المتميزة على ترجمة خبرته العلمية إلى حلول مبتكرة تُحدِث تحوّلا جوهريا في مجال العناية بالبشرة. وجدت في هذا التعاون فرصة فريدة لسد الفجوة بين أحدث الابتكارات العلمية ومنتجات العناية بالبشرة، عبر تطوير مستحضرات لا تقتصر على تقديم نتائج فورية، بل تسهم في تعزيز صحة البشرة بشكل مستدام وعلى المدى الطويل. معا، نجحنا في إيصال الأبحاث العلمية المتقدمة إلى جمهور أوسع، وهو ما أحدث تغييرا حقيقيا في الطريقة التي ينظر بها الأشخاص إلى العناية بالبشرة. كانت الرحلة من تطوير جل الجروح Wound Gel إلى كريم The Cream بمنزلة تجربة تحولية. ما التحديات التي واجهتموها في تقديم هذه التكنولوجيا الثوريّة إلى سوق منتجات العناية بالبشرة الفاخرة؟ أبرز التحدّيات التي واجهناها كانت القدرة على إيصال وشرح العلم المتقدم الذي يرتكز عليه مركب TFC8 وأبحاث البروفيسور "بدر" بشكل فعال ومقنع. في النهاية، نجحنا في إبراز قيمتنا من خلال التركيز على تحقيق نتائج مستدامة، مدعومة بتجارب سريرية موثوقة وتجارب فعليّة للمستخدمين، وهو ما عزز مكانتنا الراسخة في السوق. يبقى هدفنا الأساسي تمكين الأفراد من العناية بصحتهم على المدى الطويل، والحرص على أن يعكس كل منتج نقدمه معايير التميز والجودة، ليصبح استثمارا حقيقيا وقيّما لعملائنا. أصبحت الاستدامة والفخامة الواعية محور اهتمام متزايد لدى المستهلكين اليوم. كيف تنسجم علامة "أوغستينوس بدر" مع هذه التوجهات من خلال ممارساتها التجارية؟ يعكس التزامنا بالاستدامة والفخامة الواعية جوهر رؤيتنا ويظهر في جميع جوانب أعمالنا. نحن نحرص على تطوير منتجات تعتمد على مكونات نظيفة، ومصادر مستدامة، ومواد عالية الجودة، وهو ما يتيح لنا تلبية تطلعات المستهلكات الأكثر تميزا بأسلوب يعكس الأصالة والشفافية. تُشكل هذه القيم الأساس الذي ترتكز عليه علامتنا التجارية، حيث نضمن أن تتماشى منتجاتنا الفاخرة مع مبادئ الوعي والمسؤولية مع تقديم تجربة عناية استثنائية بالبشرة. كيف ينسجم عملك في مجال الجمال والعافية مع تمكين النساء من تولي المسؤوليات القيادية في حياتهن اليومية؟ في عالم الجمال والعافية، يتمحور الهدف الأساسي حول تعزيز الثقة بالنفس والتمكين الداخلي، وهو ما ينعكس إيجابا على كافة جوانب الحياة. عندما نشعر بالراحة والتوازن في بشرتنا، نتبنى مظهرا أكثر ثقة، وهذه الثقة تتجلى في سلوكنا وتصرفاتنا اليومية. أؤمن بأن العناية بالبشرة والعافية تتجاوزان كونهما مجرد روتين جمالي؛ فهما أداتان جوهريتان تمكّنان النساء من تعزيز صحتهن واستعادة توازنهن ورفاهيتهن الشاملة. ومن خلال تقديم منتجات تدعم الصحة المستدامة وتحدث تحولا ملموسا، نمكن عميلاتنا من الظهور بأفضل صورة والشعور بأفضل حال، وهو ما يمنحهن القدرة على مواجهة تحديات الحياة بثقة وقوة ومرونة. مع وتيرة الحياة المهنية السريعة، كيف تحافظ على التوازن بين طموحاتك العملية وحياتك الشخصية؟ وما الأساليب التي تساعدك على البقاء متزنا؟ أواجه هذا التحدي بنية واضحة وتصميم مدروس، حيث أحرص على تبني عادات يومية تعزز رفاهيتي وتركيزي بشكل مستدام. أبدأ يومي دائما ببضع لحظات هادئة مخصصة للعناية بالذات والتعبير عن الامتنان. فبدلا من الانشغال فورا في الرسائل الإلكترونية أو المهام، أستغل هذا الوقت للتأمل فيما أشعر بالامتنان له في حياتي. هذا الروتين البسيط يساعدني على بدء يومي بهدوء وإيجابية، وهو ما يجعلني أكثر تركيزا واتزانا طوال اليوم. بعد ذلك، أُخصص وقتا لطقوس العناية الذاتية، مثل روتين العناية بالبشرة، أو ممارسة تمارين التمدد الخفيفة. هذا النهج الواعي في بداية اليوم يمنحني أساسا متينا لمساعدتي على تحقيق التوازن وإدارة حياتي المهنية والشخصية بكفاءة، مع الحفاظ على الهدوء والمرونة على الرغم من ضغوط الحياة اليومية.
ياسمينا
٢٠-٠٢-٢٠٢٥
- ياسمينا
طرق معينة لاستخدام حجر غواشا لتنعيم البشرة وإزالة الانتفاخات وفقًا لأطباء الجلد
إذا كنتِ من عاشقات الجمال، فإن احتمالية معرفتكِ بحجر غواشا مرتفعة جدًا، هذه القطعة التي تنطق 'جواه شا' هي تقنية طبية صينية تقليدية تتضمن استخدام حجر صغير ذو حواف ناعمة لتعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم للحصول على بشرة أكثر نقاءً. وقد يهمكِ أيضًا معرفة وفقًا لأطباء الجلد: هذا هو العمر المثالي لإدخال الريتينول في روتينك اليومي . على الرغم من عدم وجود بيانات سريرية واضحة لدعم فعالية غواشا، فإن بعض الناس (وحتى بعض أطباء الجلد) ينصحون بها للحصول على مظهر أكثر وضوحًا ونحتًا. ما هو حجر غواشا؟ تؤكد بوجا رامبيا، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مدينة نيويورك بقولها: 'إن تقنية غواشا، وهي تقنية علاجية شرق آسيوية قديمة، تستخدم الآن على نطاق واسع في العناية بالبشرة لقدرتها على تعزيز صحة الوجه' وتضيف: 'باستخدام أداة ذات حواف ناعمة للتدليك أحادية الاتجاه، توفر غواشا العديد من الفوائد الرئيسية، بما في ذلك تعزيز الدورة الدموية، والتصريف اللمفاوي، والمزيد'. تعني كلمة 'Gua' في الواقع 'كشط'، ولكن لا يوجد أي كشط في هذه الممارسة. والفكرة هي أنه من خلال تمرير الحجر المسطحة بلطف على الجلد بشكل منتظم، ستؤدي الحركات الخفيفة إلى وجه أكثر نحتًا وتناغمًا. وفي السياق ذاته، كنا قد أخبرناكِ عن عنصر تجديد البشرة الذي لا تستغني عنه هايلي بيبر: هل فعلًا ينتج الكولاجين؟ طرق معينة لاستخدام حجر غواشا لتنعيم البشرة وإزالة الانتفاخات ما هي الأنواع المختلفة من أحجار غواشا؟ في حين أن جميع أحجار غواشا تخدم نفس الغرض بشكل أساسي وهي تقليل الانتفاخ وتجديد شباب الجلد، فهي متوفرة بأشكال وأحجام مختلفة لأجزاء مختلفة من الوجه (والجسم). بعضها على شكل أقمار أو قلوب بينما البعض الآخر لها حواف أو فتحات ممشطة تهدف إلى نحت أو ملاءمة جزء معين من الوجه. تتميز جميعها بحواف ناعمة لا تضر الجلد وهي مسطحة، باستثناء غواشا 'الفطر'، والتي تستخدم في الغالب في منطقة العين ولها شكل منحني يشبه المقبض. طرق معينة لاستخدام حجر غواشا لتنعيم البشرة ما هي فوائد استخدام حجر غواشا؟ تحسين الدورة الدموية: تعزز غواشا حيوية البشرة وتمنحها بشرة أكثر توهجًا، وهنا توضح الدكتور رامبيا: 'يحفز الضغط اللطيف تدفق الدم، مما يساعد على توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد، ويمكن أن يحسن الإشراق ويقلل الانتفاخ'. التصريف اللمفاوي: كما هو الحال مع أي نوع آخر من تدليك الوجه، فإن الحركات اللطيفة الشبيهة بالتدليك في هذه التقنية، تشجع التصريف اللمفاوي، والذي يمكن أن 'يقلل من احتباس السوائل والانتفاخ'. مظهر مشدود: الاستخدام المنتظم يمكن أن يوفر تأثير رفع خفيف، مما يساعد على تحديد عظام الخد وخط الفك. وكا تؤكد الدكتور رامبيا: 'إن تطبيق غواشا يوميًا يمكن أن يعطي مظهرًا محسنًا لخطوط الوجه بشكل مؤقت عن طريق تقليل انتفاخ الوجه'. زيادة امتصاص المنتج: 'إن استخدام غواشا يمكن أن يعزز امتصاص الأمصال والزيوت'، كما تقول طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة، ماريسا جارشيك، دكتوراه في الطب، وتضيف: 'وهذا بدوره يمكن أن يزيد من فعاليتها'. ملمس أكثر نعومة للبشرة: استخدام غواشا باستمرار يمكن أن يحسن نسيج البشرة من خلال تعزيز دوران الخلايا. تقليل الخطوط الدقيقة: قد تقلل هذه الممارسة من ظهور الخطوط الدقيقة من خلال زيادة الكولاجين لأنها تحفز تدفق الدم وتنشط الخلايا الليفية، وهي الخلايا التي تنتج الكولاجين. طرق معينة لاستخدام حجر غواشا الطرق الصحيحة لاستخدام حجر غواشا الخطوة 1: التطهير، قبل البدء تأكدي من نظافة وجهك لمنع أي أوساخ أو زيت من الضغط بشكل أعمق على بشرتك. الخطوة 2: وضع زيت أو مصل الوجه، اختاري زيتًا أو مصلًا مرطبًا للسماح لحجر غواشا بالانزلاق بسلاسة على الجلد دون شد. الخطوة 3: ابدأي من الرقبة باستخدام حجر غواشا، ابدأي بضربات لطيفة للأعلى على طول جانبي رقبتك لتعزيز التصريف اللمفاوي وتحسين الدورة الدموية. الخطوة 4: انتقلي إلى خط الفك باستخدام الحجر لكشط الخارج من الذقن باتجاه الأذنين بحركات سلسة. بعد ذلك، ركزي على الخدين، وانتقلي من الأنف إلى الخارج باتجاه الصدغين. الخطوة 5: منطقة تحت العين، استخدمي الحجر بضغط خفيف جدًا، وامسحيه من الزاوية الداخلية للعين إلى الخارج باتجاه الصدغين. الجلد هنا حساس، ويمكن أن تساعد غواشا في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء دون شد الجلد. الخطوة 6: الجبين، ابدأي من منتصف الجبهة وتحرك للخارج نحو خط الشعر بحركات واسعة. يساعد ذلك على تنعيم الخطوط الدقيقة والتخلص من التوتر الموجود في الجبهة وبين الحاجبين. الخطوة 7: الانتهاء من التربيت على الجلد بلطف، بمجرد الانتهاء ضعي أي زيت متبقي على الجلد للحصول على أقصى قدر من الترطيب. حجر غواشا لتنعيم البشرة وإزالة الانتفاخات وفقًا لأطباء الجلد خلاصة القول: هل الاستثمار في حجر غواشا يستحق كل هذا العناء؟ في حين أن هناك القليل من البيانات المؤكدة للتحقق من فعالية التدليك المنتظم بحجر غواشا، يؤكد الخبراء أنه يجب أن تلاحظ بعض النتائج مع الاستخدام المنتظم حتى لو كانت مؤقتة. بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الأبحاث التي تشير إلى أن بروتوكولات التدليك الموحدة المنتظمة يمكن أن يكون لها آثار إيجابية كبيرة على صحتنا النفسية. لذا، فإن تكلفة حجر غواشا تبدو وكأنها ثمن بسيط يجب دفعه مقابل هذا النوع من الفوائد للعقل والجسم. في الختام، قد يهمكِ الإطلاع في السياق ذاته على 3 عادات جمالية تتبعها النجمات لمنع ظهور التجاعيد .
مجلة هي
٢٣-٠١-٢٠٢٥
- مجلة هي
رحلة نحو طقوس الجمال الواعي وتحويل روتينك إلى لحظة من الهدوء
في دوامة الحياة العصرية ويومنا سريع الخطى، لم تعد العناية بنفسنا وبشرتنا من رفاهيات الحياة، بل ضرورة علينا أخذها في الحسبان. بالنسبة للكثير من النساء، تطورت روتينات التجميل إلى طقوس واعية، توفر لحظات من الهدوء والسكينة. فمن اللمسة الباردة لبكرات اليشم Jade Roller، إلى انزلاق حجر "غوا شا" Gua Sha Stone، أو رشة من الرذاذ المرطب، توفر هذه الأفعال الصغيرة للعناية بالذات طريقة لإعادة الاتصال بعقولنا وأجسادنا، وتذكرنا بالتوقف والتنفس وإعطاء الأولوية لرفاهيتنا. سآخذك معي أنا محررة الجمال "ماري الديب" Mari Aldib في هذا المقال للتعرف إلى طقوس الجمال الواعي لإعادة الاتصال وتحويل روتينك إلى لحظة من الهدوء. Rituals of Reconnection: حجر "غوا شا" Gua Sha Stone يعد حجر "غوا شا"، وهو أداة صينية تقليدية تستخدم لتحفيز الدورة الدموية، وتقليل الانتفاخات، وتخفيف التوتر في عضلات الوجه، أحد أكثر رموز الجمال الواعي شهرة. وقد عملت علامات تجارية كثيرة مثل "ماونت لاي" Mount Lai و"سكين جيم" Skin Gym على تحديث هذه الأدوات بتصميمات مذهلة مصنوعة من اليشم والكوارتز الوردي. تمتد فوائد هذه التقنية المميزة للتدليك إلى ما هو أبعد من العناية بالبشرة، يمكن أن تساعد "غوا شا" في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة من خلال إعادة الاتصال بجسمك. _Herbivore_Botanicals أداة "غوا شا" من Herbivore Botanicals : مصنوعة من الكوارتز الوردي، لا تعمل هذه الأداة على تعزيز مرونة الجلد فحسب، بل إنها تعزز أيضا حب الذات من خلال لونها الوردي المهدئ. حجر "غوا شا" من Skin Gym Sculpty Heart: يسمح التصميم على شكل قلب بتحديد دقيق على طول عظام الخد وخط الفك والجبهة. Skin Gym Sculpty Heart حجر "غوا شا" من Mount Lai: حجر "غوا شا" من Mount Lai تشتهر أدوات "غوا شا" من Mount Lai بتصميمها المريح، وهي متوفرة باللون اليشم والجمشت والسبج الأسود لتناسب الطاقات المختلفة واحتياجات البشرة. حجر Wildling Empress حجر Wildling Empress: مصنوع من حجر بيان، صُممت أداة "غوا شا" الفاخرة هذه بحواف دقيقة لرفع وتقوية البشرة مع تقليل الانتفاخات. ولتضمني استخداما واعيا وسليما لحجر "غوا شا" على بشرتك، ابدئي ببشرة نظيفة، وضعي زيت الوجه أو المصل لتمرير الحجر بسلاسة. أمسكي الحجر بزاوية 15 درجة، ودلكيه برفق للأعلى وللخارج. ركزي على مناطق مثل خط الفك والخدين والجبهة، وكرري كل حركة من 5 إلى 10 مرات. توقفي بين التمريرات لأخذ أنفاس عميقة، وهو ما يسمح للتمرين بتهدئة بشرتك وعقلك. بكرات اليشم Jade Roller توفر بكرات اليشم، التي غالبا ما تقترن بالأمصال أو الزيـوت، تأثيرا مـبـــردا ومهـــدئا. بالنــســبـــة للنساء اللواتي يبــحثــن عن المنـــتـــجــــات المبــــتـــكـــــرة، تـــــقـــــدم Solaris Laboratories NY بــكــــــرات الــيـــــشـــــم المـــهـــتــــــزة التـــي تجمع بين التقنيات القديمة والتكنولوجيا الحديثة، بينما تحاكي بكرة الوجه Carat من ReFa تقنيات التدليك الاحترافية لتجربة تشبه المنتجعات الصحية. تحول هذه الأدوات العناية بالبشرة إلى ممارسة تأملية، وهو ما يساعدك على إعادة الاتصال بعقلك وجسدك من خلال حركات بطيئة وسلسة. بكرات اليشم هي أدوات بسيطة، ولكنها فعالة لإزالة الانتفاخات وتعزيز امتصاص المنتج. يساعد الإحساس المنعش لليشم على شد الجلد وتقليل الالتهابات، وهو ما يجعله طقوسا صباحية مثالية لإيقاظ بشرتك. بكرة الوجه لإزالة الانتفاخات من "ماونت لاي" Mount Lai: Mount_Lai_De-Puffing_Jade_Facial_Roller بكرة ذات طرفين مع جانب أكبر للخدود وآخر أصغر للمناطق الحساسة مثل أسفل العين. بكرة "كريو" Cryo من" بيوتي بايو"BeautyBio: مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ، تعمل هذه الأداة على مضاعفة تأثير التبريد على البشرة للحصول على فوائد مضادة للالتهابات بشكل أفضل. بكرة "كريو" Cryo من" بيوتي بايو"BeautyBio بكرة الفولاذ المقاوم للصدأ من "ساشو" Sacheu: لمسة حديثة على أسطوانة اليشم، هذا الخيار المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ مضاد للبكتيريا ومثالي للبشرة الحساسة أو المعرضة لحب الشباب. بكرة الفولاذ المقاوم للصدأ من "ساشو" Sacheu بكرة الكوارتز الوردي من "أنجيلا كاليا" Angela Caglia: الكوارتز الوردي، المعروف بطاقته المهدئة، يجعل هذه البكرة مثالية للاستخدام في المساء للاسترخاء وإزالة التوتر. بكرة الكوارتز الوردي من "أنجيلا كاليا" Angela Caglia ولاستخدام بكرة اليشم بأسلوب واعٍ وسليم، بعد التنظيف وتطبيق المصل المرطب مثل حمض الهيالورونيك Hyaluronic Acid 2% + B5 من The Ordinary، مرري البكرة للأعلى وللخارج بضربات لطيفة. ثم ابدئي بالضغط الخفيف لتشجيع التصريف اللمفاوي من دون شد الجلد، وأخيرا ضعي البكرة في الثلاجة للحصول على دفعة إضافية من البرودة أثناء الاستخدام. ومن خبرتي في استخدام حجر "غوا شا" وبكرة اليشم، سأقدم لك بعض النصائح حول طقوس استخدامهما التي قد تمنحك شعورا مضاعفا من الهدوء، وتساعدك على تحويل روتين العناية بالبشرة إلى تجربة تأملية، إلى جانب فوائد إضافية لبشرتك: أضيفي العلاج الحراري: لطقوس المساء، ابدئي بتدفئة حجر "غوا شا" قليلا تحت الماء الساخن، ثم امزجيه مع بلسم مغذٍّ مثل Triple-Oil Balm من Sisley للحصول على تدليك فاخر. Triple-Oil Balm من Sisley استخدميها مع أقنعة الوجه: استخدمي بكرة اليشم أو حجر غوا شا فوق قناع الوجه المرطب مثل قناع المطاط Cryo من لتعزيز الامتصاص والترطيب. قناع المطاط Cryo ركزي على الرقبة والكتفين: لا تقصري استخدام الأدوات على وجهك فقط، بل استخدميها على رقبتك وكتفيك لتخفيف التوتر بعد يوم طويل. HYDRA BEAUTY ESSENCE MIST من CHANEL استخدميها مع بخاخات الوجه: حافظي على بشرتك ندية من خلال رشها برذاذ HYDRA BEAUTY ESSENCE MIST من CHANEL أو Skin Caviar The Mist من La Prairie قبل استخدام هذه الأدوات. La Prairie الرذاذ المرطب Hydrating Mist رذاذ الوجه أكثر من مجرد تعزيز للترطيب، بل هو لحظة من الانتعاش لبشرتك وروحك. رذاذ Beauty Elixir مــــــــن Caudalie مـــــــــــــن مستحضراتي المفضلة بفضل مزيجه المنعش من العنب والنعناع وإكليل الجبل، والذي يعمل على إنعاش البشرة والحواس على الفور. وأيضا زذاذ The Revitalizing Mist من La Mer، فهو يمنح البشرة الانتعاش الفوري، ويعمل على تنشيط البشرة بفضل النباتات البحرية ومستحضر Miracle Broth الذي يعمل على تجديد الخلايا. ومن المستحضرات التي تعشقها أغلبية النساء بخاخ الوجه المرطب Hydrating Face Mist من DR. BARBARA STURM، فهو يوفر دفعة منعشة من النضارة والتوهج بفضل تركيبته الغنية من جزيئات حمض الهيالورونيك ذات الوزن المنخفض والعالي التي توفر جرعة ترطيب قوية، بينما تساعد عشبة "البقلة" Purslane، وهي قوة مضادة للشيخوخة، على تهدئة البشرة وتقليل علامات التهيج المرئية. كما تعمل المستخلصات المزيلة للسموم من الليمون والصبار والبروكلي على تنشيط البشرة وتهدئتها. بينما يعمل المكون النشط من الصبار الشائك، الغني بفيتامين E والمليء بمضادات الأكسدة، على تهدئة البشرة المجهدة والحساسة. Beauty Elixir مــــــــن Caudalie زذاذ The Revitalizing Mist من La Mer Mindful Layers Oils, Serums & Balms يمكن أن يؤدي وضع طبقات من منتجات العناية بالبشرة بأسلوب واعٍ، إلى تحويل الروتين المتسرع إلى طقوس للعناية. ابدئي بلحظات من الهدوء، وطبقي كمادات دافئة باستخدام منشفة مبللة بالزيوت الأساسية أو منظف الوجه SUBLIMAGE GEL-TO-OIL CLEANSER من CHANEL الذي يمنح بشرتك لحظة من الاسترخاء بملمس ناعم ومدهش، ينبعث منها إحساس بالراحة والرفاهية. ثم طبقي زيت التجديد للوجه The Renewal Oil من La Mer، ليمنحك بشرة صحية ومتوهجة وشابة، ويهدئ وينعم الخطوط والتجاعيد، كما تساعد قوة مضادات الأكسدة في الحماية من العوامل البيئية المسببة للتوتر، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المرئية. ثم استخدمي مرطبا غنيا مثل Augustinus Bader's The Rich Cream، المعروف بتقنية TFC8 المبتكرة التي تدعم تجديد الخلايا وتمنح البشرة ترطيبا مكثفا. SUBLIMAGE GEL-TO-OIL CLEANSER من CHANEL ومن الخطوات التي تزيد إحساسك بالرفاهية والاسترخاء، العناية ببشرتك بالروائح العطرية، وذلك بتطبيق المنتجات التي تجمع بين العناية بالبشرة والعلاج بالروائح العطرية. جربي زيت الوجه Pro-Collagen Rose من Elemis، برائحته الوردية المهدئة، وC.E.O Glow Vitamin C and Tumeric Face Oil من Sunday Riley، فهو يحتوي على فيتامين سي والكركم لإضفاء التوهج والحيوية الفورية والدفاع المضاد للأكسدة. كما يوفر C.E.O. Glow مستخلصات غنية بالمغذيات ومعصورة على البارد لبشرتك، وهو ما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقا وتغذية. Pro-Collagen Rose من Elemis احتضني الجمال ليس فقط كروتين، بل كرحلة واعية نحو رعاية الذات وحبها. إن روتينات الجمال الواعية هذه هي أكثر من مجرد عناية بالبشرة، فهي دعوة إلى التوقف والتأمل ورعاية أنفسنا، واحتفال بالارتباط بين الجسد والعقل. وسواء كان الانزلاق المهدئ لبكرة اليشم، أو التدليك بحجر غوا شا، أو الرذاذ المنعش المرطب، أو العناية بالروائح العطرية، فإن كل من هذه الطقوس تصبح خطوة من خطوات العناية بالبشرة، وفعلا من أفعال حب الذات.
