صحة وطب : هل يمكن التخلص من الصداع النصفي نهائيًا؟ خيارات العلاج المتاحة حتى الآن

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 8 ساعات

• فيتو

فوائد التين البرشومي، يقوي العظام والمناعة وينظم ضغط الدم

فوائد البرشومى، التين البرشومى من الفاكهة الشهيرة واللذيذة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وهى فاكهة موسمية ذكرت فى القرآن لأهميتها وتدخل فى صناعة المربى والحلوى. وفوائد التين البرشومى، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن التين البرشومي من الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية، ويتميز بطعمه الحلو وقيمته الغذائية العالية، وله فوائد صحية متعددة تجعله من الكنوز الطبيعية التي يجب استغلالها. القيمة الغذائية للتين البرشومي وأضافت منى، يحتوي التين البرشومي على نسبة عالية من الماء، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ومن أبرز العناصر الغذائية التي يحتوي عليها: فيتامين C وB الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبيتاكاروتين الألياف الطبيعية السكريات الطبيعية (الجلوكوز والفركتوز) فوائد التين البرشومى فوائد التين البرشومي الصحية وتابعت، أن من فوائد التين البرشومى التى تدفعنا لتناوله طوال موسمه:- بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، يساعد التين البرشومي على تسهيل حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد على حماية القلب والشرايين من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين. رغم احتوائه على سكريات طبيعية، إلا أن التين البرشومي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وخاصة عند تناوله بكميات معتدلة، ويعتبر مناسب لمرضى السكري تحت إشراف طبي. البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودان في التين البرشومي يساهمان في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية. يحتوي التين البرشومي على مضادات أكسدة قوية تقي الجسم من أضرار الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان والشيخوخة المبكرة. يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم، ويزيد من مقاومته للعدوى والفيروسات. لقلة سعراته الحرارية واحتوائه على الألياف، يساعد التين البرشومي في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يجعله خيار جيد في الحميات الغذائية. مضادات الأكسدة الموجودة في التين تساهم في تأخير علامات التقدم في السن، وتساعد على ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة. الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودان في التين يلعبان دور هام في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. فوائد التين البرشومي للحامل وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد التين البرشومى للمرأة الحامل:- يمد جسم الحامل بالفيتامينات والمعادن الضرورية. يساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك أثناء الحمل. يدعم نمو الجنين بفضل احتوائه على حمض الفوليك والكالسيوم. يجب تناوله باعتدال وتحت إشراف الطبيب، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من سكري الحمل. محاذير تناول التين البرشومى وأضافت منى، رغم فوائد التين البرشومى، إلا أن الإفراط في تناول التين البرشومي قد يسبب بعض المشكلات مثل: الإمساك في حالة تناوله بكميات كبيرة دون شرب كمية كافية من الماء. صعوبة في الهضم بسبب بذوره الكثيفة. ارتفاع سكر الدم عند تناوله بإفراط من قبل مرضى السكري. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصرس

منذ 4 أيام

• مصرس

هل نقص المغنيسيوم علامة على تلف الكبد؟

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علاقة نقص المغنسيوم بتلف الكبد، وكيف تؤدي إليها، وفقًا ل"onlymyhealth".دور المغنيسيوم في صحة الكبديدعم المغنيسيوم صحة الكبد بطرق متعددة، فهو يساعد في إنتاج الجلوتاثيون، وهو مضاد للأكسدة يساعد الكبد في عملية إزالة السموم، كما أنه ضروري لإنتاج العصارة الصفراوية، وهي مهمة لهضم وامتصاص الدهون، مما يدعم عمليات الأيض في الكبد، إضافة إلى أنه يساعد المغنيسيوم أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من عبء العمل الأيضي على الكبد، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالات مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD).اقرأ أيضًا: فيتامين المعجزات..صيدلانية تكشف فوائد المغنيسيومهل يكون نقص المغنيسيوم علامة على تلف الكبد؟يُعدّ المغنيسيوم عنصراً أساسياً في جسم الإنسان، ويشارك في العديد من العمليات الخلوية.الكبد من أهمّ الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يشارك في عدد من العمليات الأيضية، والاستجابات المناعية، وتكوين بعض الجزيئات الحيوية المعقدة، بالإضافة إلى ذلك، ينظم أيضًا نقل وتوزيع العديد من العناصر النزرة، بما في ذلك المغنيسيوم.يمكن أن يكون نقص المغنيسيوم عاملًا مساهمًا في تلف الكبد ونتيجةً له، يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة الخلوية، والدفاع المضاد للأكسدة، وتنظيم الالتهابات، وهي عمليات تتعطل عند إصابة الكبد، علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم إلى تفاقم الإجهاد التأكسدي والالتهاب، مما قد يؤدي إلى تسريع تلف الكبد.قد يهمك: 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تحمي قلبك وتضبط سكركماذا يمكن أن يكون إن لم يكن تلف الكبد؟إذا لم يكن نقص المغنيسيوم ناتجًا عن أمراض الكبد، فقد يشير إلى حالات صحية كامنة أخرى:اضطرابات الأمعاءتؤدي الحالات المعدية المعوية المزمنة مثل مرض كرون، ومرض الاضطرابات الهضمية، والإسهال المزمن، ومتلازمة الأمعاء القصيرة إلى ضعف امتصاص المغنيسيوم في الأمعاء.داء السكري من النوع الثانيعندما لا يتم السيطرة عليه بشكل جيد، يسبب داء السكري زيادة فقدان المغنيسيوم في البول بسبب إدرار البول الأسموزي من مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم.إدمان الكحوليقلل الكحول من امتصاص المغنيسيوم، ويزيد من إفراز البول، وغالبًا ما يؤدي إلى تناول نظام غذائي غير مثالي.اضطرابات الكلىفي حين أن الكلى تحتفظ عادة بالمغنيسيوم، إلا أن بعض أمراض الكلى أو استخدام مدرات البول يمكن أن تسبب فقدانًا مفرطًا للمغنيسيوم في البول.اضطرابات الغدد الصماءيمكن لحالات مثل فرط إفراز الألدوستيرون، وفرط إفراز الغدة الدرقية، وفرط إفراز الغدة جار الدرقية أن تؤدي إلى اختلال توازن المغنيسيوم.مكملات المغنيسيوم لصحة الكبد يوجد المغنيسيوم بكثرة في الأطعمة النباتية والحيوانية، الخضراوات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة، غنية بهذا العنصر الغذائي الأساسي.

نافذة على العالم

منذ 4 أيام

• نافذة على العالم

أخبار العالم : طبيبة تشرح ما يجب أن يعرفه الناس عن "كوكتيل الكورتيزول" المتداول عبر "تيك توك"

الأحد 3 أغسطس 2025 01:10 مساءً نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- إذا كنتَ تتصفح منصة "تيك توك" أو "إنستغرام" مؤخرًا، فمن المرجح أن يكون مشروب "كوكتيل الكورتيزول" رائجًا، مع ظهوره كأحدث حيلة صحية. يحتوي هذا المشروب الزاهي وغير الكحولي عادةً على مزيج من ماء جوز الهند، وعصير الحمضيات، وبعض الأملاح، كما يُطلق عليه أيضًا اسم "كوكتيل الغدة الكظرية". وقد حصد المحتوى المنشور المتعلق به ملايين المشاهدات، فيزعم المؤثرون أنه قادر على خفض هرمونات التوتر، وتعزيز الطاقة، والمساهمة في توازن وظائف الغدة الكظرية في الجسم. قد يبدو مشروب مخفِّف للتوتر كأمرٍ رائع، ولكن هل الادعاءات الصحية بشأنه حقيقية؟ تجيب على بعض الأسئلة الخبيرة الطبية لدى CNN، الدكتورة لينا وين. وتعمل وين كطبيبة طوارئ وأستاذة مساعدة في جامعة جورج واشنطن، وقد شغلت سابقًا منصب مفوضة الصحة في مدينة بالتيمور. CNN: ما هو الكورتيزول وعلاقته بالتوتر؟ الدكتورة لينا وين: الكورتيزول هرمون ستيرويدي تُنتجه الغدد الكظرية، الواقعة فوق الكِلى. يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم عملية الأيض، ومستوى السكر في الدم، وضغط الدم، ودورات النوم والاستيقاظ، والاستجابات المناعية. يُطلق على الكورتيزول أحيانًا اسم "هرمون التوتر" لأن مستوياته ترتفع بشكل طبيعي عندما تشعر أجسامنا بتهديد أو عند المرور بموقف مُرهق. هذه الزيادات المؤقتة في الكورتيزول عبارة عن تكيف تطوري مفيد. ولكن يمكن أن تنشأ المشاكل عندما تبقى مستويات الكورتيزول مرتفعة لفترات طويلة، وهو ما قد يحدث عندما يكون الشخص تحت ضغط مزمن. يرتبط ارتفاع الكورتيزول المستمر بمشاكل مثل قلة النوم، والقلق، وارتفاع ضغط الدم، وحتى ضعف المناعة، كما توجد عدد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض غير طبيعي في مستويات الكورتيزول. CNN: ما الذي تحتويه مشروبات "كوكتيل الكورتيزول"، ولم يُزعم أنها تؤثر على الكورتيزول؟ الدكتورة لينا وين: تختلف الوصفات، ولكنها غالبًا ما تحتوي على مزيج من ماء جوز الهند، وعصير (عادةً ما يكون عصير البرتقال أو عصير أي نوع آخر من الحمضيات)، وبعض الأملاح (ملح البحر و/أو المغنيسيوم). يُفترض أن كل مكون من المكونات الرئيسية يلعب دورًا في دعم وظائف الغدة الكظرية وخفض التوتر، فماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم، ما يساعد على الحفاظ على توازن السوائل والإلكتروليتات. ويُوفر عصير الحمضيات فيتامين "سي" الذي يلعب دورًا في وظائف الغدة الكظرية، بينما يُفترض أن الملح والمغنيسيوم يُعيدان المعادن التي استُنفدت بسبب التوتر. علاوةً على ذلك، يعتقد بعض الباحثين أن المغنيسيوم بحد ذاته قد يُساعد في تقليل مشاعر القلق أو التوتر. ولهذا السبب، تحتوي بعض أنواع مشروب "كوكتيل الكورتيزول" على مسحوق المغنيسيوم و/أو كريم التارتار، الذي يحتوي على تركيز عالٍ من المغنيسيوم إلى جانب البوتاسيوم وأملاح أخرى. CNN: هل هناك دليل على أن هذا المشروب يُخفض الكورتيزول ويُخفف التوتر بالفعل؟ الدكتورة لينا وين: لا يوجد دليل علمي على أن هذا المشروب يُحدث التأثيرات المزعومة. صحيح أن عناصر غذائية مثل البوتاسيوم، وفيتامين "سي"، والمغنيسيوم مهمة لوظائف الغدة الكظرية السليمة، إلا أنه يتم الحصول عليها عادةً بكميات كافية من خلال نظام غذائي متوازن. قد يُسبب النقص الحقيقي في هذه العناصر الغذائية مشاكل صحية، ولكن هذا النقص نادر لدى الأشخاص الأصحاء. والأهم من ذلك، لا يوجد دليل على أن استهلاك كميات تفوق احتياجات الجسم سيُوفر فوائد إضافية أو يُخفض مستويات الكورتيزول بشكل ملحوظ. CNN: ماذا عن الادعاء بأن هذا المشروب يُمكن أن يُعالج حالة يُطلق عليها المؤثرون "إرهاق الغدة الكظرية"؟ الدكتورة لينا وين: الادعاء الذي روّج له بعض المؤثرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي هو وجود حالة تُدعى "إرهاق الغدة الكظرية"، حيث يُرهق التوتر الغدد الكظرية، وينتهي المطاف بالشخص وهو يشعر بالتعب، والقلق، وعدم القدرة على مُمارسة الحياة اليومية. قد يهمك أيضاً ومع ذلك، قد تكون الأعراض ناجمة عن أسباب مُتنوعة، بما في ذلك قلة النوم، ومشاكل الصحة النفسية، وأمراض غير مُشخصة مثل فقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، وداء السكري. من المهم الإشارة إلى أنه لا يوجد تشخيص طبي معترف به لما يُعرف بـ"إرهاق الغدة الكظرية". وباستثناء الحالات التي تسبب فيها أمراض محددة قصورًا في وظائف الغدة الكظرية، لا توجد أدلة علمية على أن هذه الغدة تُرهق أو تفقد قدرتها على العمل بشكل طبيعي. الأعراض التي تُنسَب غالبًا إلى "إرهاق الغدة الكظرية" هي أعراض حقيقية، لكن من الأفضل تفسيرها من خلال أسباب أخرى معروفة ومدروسة جيدًا. CNN: ماذا عن الأشخاص عبر الإنترنت الذين يزعمون أنّهم لاحظوا نتائج صحية إيجابية نتيجة استهلاك هذا المشروب؟ الدكتورة لينا وين: قد يكون السبب هو أن بعض الأفراد لم يكونوا يحصلون على ما يكفي من السوائل أو الإلكتروليتات سابقًا، وقد ساعدهم الترطيب الإضافي من المشروب على الشعور بمزيد من النشاط وصفاء الذهن. وهناك أيضًا ما يُعرف بتأثير الدواء الوهمي، فعندما يتوقع الأشخاص أن علاجًا معينًا سيكون فعّالاً، قد يشعرون بتحسن حقيقي لمجرد اعتقادهم أنهم يفعلون شيئًا مفيدًا لصحتهم. CNN: من يجب أن يحذر من تجربة المشروب؟ الدكتورة لينا وين: ينبغي أن يكون الحذر واجبًا لدى الأشخاص المصابين بحالات طبية مزمنة مثل أمراض الكلى، وأمراض القلب، والسكري. بعض مرضى الكلى على وجه الخصوص يحتاجون إلى تجنّب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم. وقد يُنصح المصابون بفشل القلب بتقييد كميات السوائل التي يستهلكونها. كما أن السكر الموجود في عصائر الفاكهة قد يُشكّل مشكلة لبعض مرضى السكري.