هل نقص المغنيسيوم علامة على تلف الكبد؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علاقة نقص المغنسيوم بتلف الكبد، وكيف تؤدي إليها، وفقًا ل"onlymyhealth".دور المغنيسيوم في صحة الكبديدعم المغنيسيوم صحة الكبد بطرق متعددة، فهو يساعد في إنتاج الجلوتاثيون، وهو مضاد للأكسدة يساعد الكبد في عملية إزالة السموم، كما أنه ضروري لإنتاج العصارة الصفراوية، وهي مهمة لهضم وامتصاص الدهون، مما يدعم عمليات الأيض في الكبد، إضافة إلى أنه يساعد المغنيسيوم أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من عبء العمل الأيضي على الكبد، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالات مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD).اقرأ أيضًا: فيتامين المعجزات..صيدلانية تكشف فوائد المغنيسيومهل يكون نقص المغنيسيوم علامة على تلف الكبد؟يُعدّ المغنيسيوم عنصراً أساسياً في جسم الإنسان، ويشارك في العديد من العمليات الخلوية.الكبد من أهمّ الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يشارك في عدد من العمليات الأيضية، والاستجابات المناعية، وتكوين بعض الجزيئات الحيوية المعقدة، بالإضافة إلى ذلك، ينظم أيضًا نقل وتوزيع العديد من العناصر النزرة، بما في ذلك المغنيسيوم.يمكن أن يكون نقص المغنيسيوم عاملًا مساهمًا في تلف الكبد ونتيجةً له، يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة الخلوية، والدفاع المضاد للأكسدة، وتنظيم الالتهابات، وهي عمليات تتعطل عند إصابة الكبد، علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم إلى تفاقم الإجهاد التأكسدي والالتهاب، مما قد يؤدي إلى تسريع تلف الكبد.قد يهمك: 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تحمي قلبك وتضبط سكركماذا يمكن أن يكون إن لم يكن تلف الكبد؟إذا لم يكن نقص المغنيسيوم ناتجًا عن أمراض الكبد، فقد يشير إلى حالات صحية كامنة أخرى:اضطرابات الأمعاءتؤدي الحالات المعدية المعوية المزمنة مثل مرض كرون، ومرض الاضطرابات الهضمية، والإسهال المزمن، ومتلازمة الأمعاء القصيرة إلى ضعف امتصاص المغنيسيوم في الأمعاء.داء السكري من النوع الثانيعندما لا يتم السيطرة عليه بشكل جيد، يسبب داء السكري زيادة فقدان المغنيسيوم في البول بسبب إدرار البول الأسموزي من مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم.إدمان الكحوليقلل الكحول من امتصاص المغنيسيوم، ويزيد من إفراز البول، وغالبًا ما يؤدي إلى تناول نظام غذائي غير مثالي.اضطرابات الكلىفي حين أن الكلى تحتفظ عادة بالمغنيسيوم، إلا أن بعض أمراض الكلى أو استخدام مدرات البول يمكن أن تسبب فقدانًا مفرطًا للمغنيسيوم في البول.اضطرابات الغدد الصماءيمكن لحالات مثل فرط إفراز الألدوستيرون، وفرط إفراز الغدة الدرقية، وفرط إفراز الغدة جار الدرقية أن تؤدي إلى اختلال توازن المغنيسيوم.مكملات المغنيسيوم لصحة الكبد
يوجد المغنيسيوم بكثرة في الأطعمة النباتية والحيوانية، الخضراوات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة، غنية بهذا العنصر الغذائي الأساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 7 ساعات
- الجمهورية
الكبد الدهني خطر صامت يهدد النحفاء
هل تعتقد أن مرض الكبد الدهني يصيب فقط من يعانون من السمنة ؟ الحقيقة مختلفة تمامًا! فرغم أن السمنة من عوامل الخطر الرئيسية، إلا أن هذا المرض لا يميّز بين الأجسام. النحافة ليست ضمانًا لصحة الكبد، إذ يمكن أن يصاب به حتى الأشخاص الذين يظهرون بصحة جيدة من الخارج. يعرف الآن باسم MASLD (مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي)، وكان يُعرف سابقًا بـ NAFLD. يحدث هذا المرض نتيجة تراكم الدهون في خلايا الكبد، دون أن يكون للكحول علاقة به. وتشير مؤسسة الكبد الأمريكية إلى أن هذه الحالة ليست حكرًا على أصحاب الوزن الزائد، بل يمكن أن تُصيب النحفاء أيضًا نتيجة عوامل متعددة مثل الوراثة ، والنظام الغذائي، ومقاومة الأنسولين. ووفق "هندوستان تايمز" يؤكد الأطباء أن النحافة لا تعني الوقاية من الكبد الدهني. قد تكون هناك مشاكل خفية مثل: مقاومة الأنسولين سوء التغذية نمط الحياة الخامل اضطرابات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض واضطرابات الغدة الدرقية وقد تظهر هذه الحالة لدى النحفاء دون أي أعراض واضحة، مما يجعل الفحوصات المنتظمة ضرورية للغاية. وفقًا للدكتور سوابنيل شارما، استشاري زراعة الكبد، فإن الأسباب قد تشمل: تناول سكريات بكميات كبيرة الإفراط في شرب الكحول فقدان الوزن السريع ارتفاع الكوليسترول داء السكري الاستعداد الوراثي ويشير الدكتور إلى أن المرض غالبًا ما يُهمل عند النحفاء ، مما يزيد من خطر تطوره بصمت. هل نوع الجسم يحدد الإصابة؟ ليس بالضرورة. نوع الجسم قد يعطي مؤشرات مبدئية، لكن الدهون الحشوية والمشاكل الأيضية الداخلية تلعب الدور الأكبر. قد يبدو الشخص نحيفًا لكنه يحمل دهونًا داخلية خطرة لا تظهر على السطح. مقاومة الأنسولين الالتهابات المزمنة سوء التغذية قلة الحركة التوتر وقلة النوم حتى من يملكون مؤشر كتلة جسم مثالي (BMI) يمكن أن يُصابوا به. كيف تحمي كبدك مهما كان وزنك؟ لا يتعلق الأمر بالوزن فقط، بل بأسلوب الحياة. إليك أهم النصائح: اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على خضروات وفواكه وبروتينات صحية وحبوب كاملة تجنب السكريات والمأكولات المعالجة مارس الرياضة بانتظام قلل من تناول الكحول اشرب الماء بكثرة لا تهمل الفحوصات الدورية للكبد تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
نافذة على العالم
منذ 2 أيام
- نافذة على العالم
صحة وطب : فى أسبوع الرضاعة الطبيعية.. كيف تتعاملين مع الأدوية خلال هذه الفترة
الثلاثاء 5 أغسطس 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - فترة الرضاعة الطبيعية تحتاج عناية وتركيزا من الأم، خاصة عند تناول الأدوية أو الخضوع للعلاج، وفى أسبوع الرضاعة الطبيعية تحتاج المرأة لمزيد من التوعية للموازنة بين صحتها وأمان رضيعها. هل من الآمن الرضاعة الطبيعية أثناء تناول الدواء؟ وفقا لموقع onlymyhealth بمناسبة الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، فإن أكثر من 90% من الأمهات المرضعات لا يطلبن المشورة من متخصصين على الرغم من أن أكثر من 83% منهن يواجهن مشاكل أثناء الرضاعة. بدلاً من ذلك، يعتمد معظمهن على العائلة أو الأصدقاء أو عمليات البحث على الإنترنت، مما يؤدي غالبًا إلى معلومات مضللة. تتصدر مشاكل الرضاعة الطبيعية، وقلة إدرار الحليب قائمة الشكاوى، وقد أعربت ما يقرب من نصف الأمهات عن مخاوفهن من نقص الحليب، ولأن مساعدة الخبراء قد تبدو بعيدة المنال، تحاول العديد من الأمهات حل هذه المشاكل بنصائح من حولهن أو باللجوء إلى العلاجات المنزلية. الأدوية والرضاعة الطبيعية: ما هو آمن وما هو غير آمن؟ تظهر معظم الأدوية التي تتناولها الأمهات المرضعات في حليب الثدي بكميات ضئيلة، ولكن ليست كل الأدوية متشابهة، بعضها آمن والبعض الآخر محفوف بالمخاطر. ادوية آمنة: مسكنات الألم الأكثر شيوعًا، والعديد من المضادات الحيوية، ومعظم أجهزة الاستنشاق الخاصة بالربو آمنة. أدوية استخدميها بحذر: قد تحتاج بعض الأدوية المضادة للحساسية أو الأدوية النفسية، ومسكنات الألم القوية، وأدوية الأمراض المزمنة إلى مراقبة دقيقة. أدوية تجنبيها : بعض أدوية علاج السرطان، والمواد المشعة، والستيرويدات بجرعات عالية، وبعض المواد الأخرى ليست آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل دائمًا استشارة طبيب أو استشاري رضاعة قبل البدء بأي شيء جديد، لا تعتمدي على التخمين أو نصائح المجتمع، حتى في حالة الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية. العادات الجيدة والممارسات الآمنة شرب الكثير من الماء وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل البروتين والحبوب والدهون الصحية. الرضاعة حسب الطلب، والبحث عن علامات الجوع لدى الطفل بدلاً من الجداول الزمنية الثابتة. تجنبى إعطاء الأطفال حديثي الولادة أي شيء باستثناء حليب الثدي ما لم ينص الطبيب على خلاف ذلك. استخدمي مضخات الثدي بالطريقة الصحيحة مع الملاءمة المناسبة والشفط اللطيف لتجنب الألم أو التورم. يمكن أن يساعد الضخ على زيادة الحليب، ولكن الضخ كثيرًا أو بدون تقنية جيدة يمكن أن يسبب عدم الراحة. استشارة خبراء الرضاعة الطبيعية قد تجنّبك بعض الأخطاء الشائعة، مثل: البدء في إعطاء الحليب الصناعي أو الماء دون داعٍ الاعتماد المفرط على العلاجات المنزلية ذات السلامة غير الواضحة. سوء استخدام المضخات والتسبب في إصابات الثدي يمكن أن تساعد النصائح من الخبراء والدعم الطبيعي والمعلومات الموثوقة المزيد من الأمهات على الاستمتاع برحلات الرضاعة الطبيعية الناجحة وإنجاب أطفال أكثر صحة.
اليوم السابع
منذ 2 أيام
- اليوم السابع
فى أسبوع الرضاعة الطبيعية.. كيف تتعاملين مع الأدوية خلال هذه الفترة
فترة الرضاعة الطبيعية تحتاج عناية وتركيزا من الأم، خاصة عند تناول الأدوية أو الخضوع للعلاج، وفى أسبوع الرضاعة الطبيعية تحتاج المرأة لمزيد من التوعية للموازنة بين صحتها وأمان رضيعها. هل من الآمن الرضاعة الطبيعية أثناء تناول الدواء؟ وفقا لموقع onlymyhealth بمناسبة الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، فإن أكثر من 90% من الأمهات المرضعات لا يطلبن المشورة من متخصصين على الرغم من أن أكثر من 83% منهن يواجهن مشاكل أثناء الرضاعة. بدلاً من ذلك، يعتمد معظمهن على العائلة أو الأصدقاء أو عمليات البحث على الإنترنت، مما يؤدي غالبًا إلى معلومات مضللة. تتصدر مشاكل الرضاعة الطبيعية، وقلة إدرار الحليب قائمة الشكاوى، وقد أعربت ما يقرب من نصف الأمهات عن مخاوفهن من نقص الحليب، ولأن مساعدة الخبراء قد تبدو بعيدة المنال، تحاول العديد من الأمهات حل هذه المشاكل بنصائح من حولهن أو باللجوء إلى العلاجات المنزلية. الأدوية والرضاعة الطبيعية: ما هو آمن وما هو غير آمن؟ تظهر معظم الأدوية التي تتناولها الأمهات المرضعات في حليب الثدي بكميات ضئيلة، ولكن ليست كل الأدوية متشابهة، بعضها آمن والبعض الآخر محفوف بالمخاطر. ادوية آمنة: مسكنات الألم الأكثر شيوعًا، والعديد من المضادات الحيوية، ومعظم أجهزة الاستنشاق الخاصة بالربو آمنة. أدوية استخدميها بحذر: قد تحتاج بعض الأدوية المضادة للحساسية أو الأدوية النفسية، ومسكنات الألم القوية، وأدوية الأمراض المزمنة إلى مراقبة دقيقة. أدوية تجنبيها : بعض أدوية علاج السرطان ، والمواد المشعة، والستيرويدات بجرعات عالية، وبعض المواد الأخرى ليست آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل دائمًا استشارة طبيب أو استشاري رضاعة قبل البدء بأي شيء جديد، لا تعتمدي على التخمين أو نصائح المجتمع، حتى في حالة الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية. العادات الجيدة والممارسات الآمنة شرب الكثير من الماء وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل البروتين والحبوب والدهون الصحية. الرضاعة حسب الطلب، والبحث عن علامات الجوع لدى الطفل بدلاً من الجداول الزمنية الثابتة. تجنبى إعطاء الأطفال حديثي الولادة أي شيء باستثناء حليب الثدي ما لم ينص الطبيب على خلاف ذلك. استخدمي مضخات الثدي بالطريقة الصحيحة مع الملاءمة المناسبة والشفط اللطيف لتجنب الألم أو التورم. يمكن أن يساعد الضخ على زيادة الحليب، ولكن الضخ كثيرًا أو بدون تقنية جيدة يمكن أن يسبب عدم الراحة. استشارة خبراء الرضاعة الطبيعية قد تجنّبك بعض الأخطاء الشائعة، مثل: البدء في إعطاء الحليب الصناعي أو الماء دون داعٍ الاعتماد المفرط على العلاجات المنزلية ذات السلامة غير الواضحة. سوء استخدام المضخات والتسبب في إصابات الثدي يمكن أن تساعد النصائح من الخبراء والدعم الطبيعي والمعلومات الموثوقة المزيد من الأمهات على الاستمتاع برحلات الرضاعة الطبيعية الناجحة وإنجاب أطفال أكثر صحة.
