«منها المقالي المخدوشة».. 3 أشياء في المنزل تدمر صحتك
نافذة على العالم - قد لا ينتبه البعض لأشياء موجودة في المنزل تدمر الصحة وتسبب أضرارًا مختلفة لأفراد الأسرة، وهذا ما حذر منه طبيب مختص بحسب ما نشره موقع «themirror».
3 أشياء في المنزل تدمر صحتك
وحدد أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الدكتور سوراب سيثي، 3 أشياء في المنزل تدمر صحتك على النحو الآتي:
الشموع المعطرة
حذر المختص من الشموع المعطرة القائمة، لأنها تحتوي على الفثالات، حيث تسبب مشاكل تنفسية لأصحاب الجيوب الأنفية والربو، مقترحًا باختيار الشموع غير المعطرة أو الطبيعية المصنوعة من فول الصويا أو شمع العسل.
ألواح التقطيع البلاستيكية
وبحسب المختص، فإن ألواح التقطيع البلاستيكية يمكن أن تتحلل مع مرور الوقت، حيث تطلق جزيئات بلاستيكية دقيقة في طعامك، وقد تتراكم في الجسم، لذلك نصح باستبدالها بألواح خشبية لتقليل المخاطر.
المقالي المخدوشة
كما نصح الطبيب بعدم استخدام المقالي المخدوشة، مؤكدًا أن هذه المقالي تحتوي على أحماض دهنية متعددة الفلوروإيثيلين، وتسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومشاكل في الإنجاب.
وبدلًا من استخدام المقالي المخدوشة، يمكن استبدالها ببدائل أكثر أمانًا، مثل الفولاذ المقاوم للصدأ أو الحديد الزهر.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 4 ساعات
- 24 القاهرة
تجنب الأطعمة فائقة المعالجة يُضاعف فقدان الوزن
أشارت دراسة جديدة، إلى أن تناول نظام غذائي منخفض الأطعمة فائقة المعالجة، قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن، حيث عرفت الأطعمة المحملة بالمواد المضافة مثل رقائق البطاطس والحلويات، على مدى عقود من الزمن بمخاطرها الصحية، مع وجود عشرات الدراسات التي تربطها بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان. وبحسب ما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، دعا الخبراء إلى إزالة المواد الحافظة غير المرغوب فيها من النظام الغذائي، حيث أن أي شيء صالح للأكل يحتوي على مكونات صناعية أكثر من المكونات الطبيعية من الأنظمة الغذائية، يمكن أن يضر بصحة الجسم ويزيد الوزن ويعرض للمخاطر والمضاعفات الصحية. تجنب الأطعمة شديدة التصنيع يضاعف فقدان الوزن والآن اكتشف علماء بريطانيون تابعوا عشرات البالغين أن أولئك الذين تناولوا نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة المصنعة بأقل قدر ممكن وتجنبوا منتجات الألبان قليلة الدسم، فقدوا ضعف الوزن مقارنة بأولئك الذين تناولوا منتجات الألبان قليلة الدسم بشكل متكرر، ووجد الباحثون أيضًا أن الالتزام بالوجبات المطبوخة من الصفر قد يساعد أيضًا في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. ووفقًا لنتائج الدراسة، إن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات الدهنية غير المشبعة، كان لها تأثير ضئيل على ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، ووظائف الكبد، والكوليسترول. وقال الدكتور صامويل ديكين، الخبير في العلوم السلوكية والصحة في جامعة لندن والمؤلف المشارك في الدراسة: لقد رأينا فقدانًا أكبر بكثير للوزن عند اتباع نظام غذائي يحتوي على أقل قدر من الأطعمة المصنعة، وربطت الأبحاث السابقة بين الأطعمة فائقة المعالجة والنتائج الصحية السيئة. وفي الدراسة، تابع الباحثون 50 شخصًا كانوا يتناولون بالفعل أنظمة غذائية مليئة بالمواد المضادة للأكسدة، وقسموهم إلى مجموعتين، وتم إعطاء نصف المشاركين نظامًا غذائيًا لمدة ثمانية أسابيع يتكون من أطعمة معالجة بشكل بسيط، مثل الشوفان ومعكرونة السباغيتي بولونيز، في حين تم إعطاء النصف الآخر أطعمة مثل ألواح الشوفان للإفطار أو وجبات جاهزة لللازانيا، وبعد الانتهاء من نظام غذائي واحد، قامت المجموعات بالتبديل بعد ذلك. قام الباحثون بمطابقة النظامين الغذائيين من حيث مستويات الدهون، والدهون المشبعة، والبروتين، والكربوهيدرات، والملح والألياف باستخدام دليل Eatwell، الذي يحدد التوصيات حول كيفية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا يحتوي على الحد الأدنى من المعالجة فقدوا وزنًا أكبر بنسبة 2.06 في المائة، مقارنة بالنظام الغذائي الذي تضمن أطعمة فائقة المعالجة خسارة 1.05 في المائة من الوزن. دراسة تكشف ارتفاعًا مقلقًا في اضطرابات الأمعاء.. ما علاقة فيروس كورونا؟ دراسة: علامات مبكرة للتصلب المتعدد قد تظهر قبل 15 عامًا من التشخيص
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- نافذة على العالم
صحة وطب : لو حصلت وأنت لوحدك.. اعرف كيفية النجاة من النوبة القلبية بمفردك
الاثنين 4 أغسطس 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - شهدت حالات النوبات القلبية ارتفاعًا غير مسبوق، وكان عددها مُنذرًا بالخطر على مدار السنوات القليلة الماضية، ولا يبدو أنه سيتوقف. ما يُثير القلق هو طبيعتها الصامتة، فوفقا لموقع healthsite تحدث النوبة القلبية عندما ينخفض تدفق الدم إلى القلب بشدة أو يُسد، وعادةً ما يكون الانسداد ناتجًا عن تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى في القلب أو الشرايين التاجية، تُسمى هذه الرواسب الدهنية المحتوية على الكوليسترول باللويحات، وقد يكون التعامل مع هذه الحالة صعبًا، وقد يزداد صعوبةً عند البقاء بمفردك. الخبر السار أنه يمكن من خلال اتباع بعض الخطوات ام تساعد على إنقاذ نفسك إذا كنت بمفردك من النوبة القلبية . كيفية إنفاذ نفسك من النوبة القلبيةتناول الأسبرين يُشير الأطباء إلى أنه إذا تناولتَ الأسبرين، يُمكنك مساعدة نفسك، ويُمكنك تناول قرص واحد منه إذا كان مُتاحًا ولم تكن لديك حساسية تجاهه؛ يُمكنك مضغه وابتلاعه، لأن الأسبرين يُساعد على تمييع الدم ويُقلل الضرر، من المهم ملاحظة أنه يجب القيام بذلك أثناء انتظار المساعدة الطارئة، وليس كبديل عن طلب المساعدة. حافظ على هدوئك وابحث عن وضع مريح ليس هذا وقت الذعر، بل تصرف بهدوء، فأي نوع من القلق قد يزيد من تفاقم النوبة القلبية، لذا حاول الحفاظ على هدوئك واسترخائك لتقليل الضغط على قلبك. يمكنك الجلوس أو الاستلقاء إذا شعرت بدوار أو دوخة، استلقِ على جانبك الأيسر مع ثني ركبتيك، وإذا كنت مستلقيًا، ارفع قدميك قليلًا لتحسين تدفق الدم إلى القلب. احتفظ بقائمة أدويتك في متناول يدك من المهم أن تكون مستعدًا، لذا احتفظ بقائمة أدويتك وحساسيتك في متناول يدك، فهذا سيساعد فرق الإسعافات الأولية أو الأطباء على فهم تاريخك الطبي بسرعة. إذا كان لديك تنبيه طبي. افتح بابك الرئيسي يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة للسماح لفرق الطوارئ بالدخول بسرعة، مما سيساعدك على ضمان تهوية جيدة، يمكنك فتح النوافذ أو تشغيل مروحة لزيادة تدفق الهواء؛ فكمية كافية من الهواء ستساعدك على تخفيف الضغط الناتج عن الحالة. طلب المساعدة إذا كنتَ بمفردك، فمن المهم طلب المساعدة والاتصال بخدمات الطوارئ فورًا، يمكنكَ التواصل مع رقم الطوارئ وشرح أعراضكَ بوضوح، أخبرهم بموقعك وزودهم بعنوانك ليتمكنوا من تحديد موقعك بسرعة.
نافذة على العالم
منذ 2 أيام
- نافذة على العالم
أخبار العالم : تحذير.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك
الاثنين 4 أغسطس 2025 04:10 صباحاً نافذة على العالم - كشف طبيب من جامعة هارفارد عن 3 أشياء سامة قد تكون مخبأة في غرفة نومك، وينصح بالتخلص منها فورا للحفاظ على صحتك. وأوضح سوراب سيثي، طبيب أمراض الجهاز الهضمي من كاليفورنيا، أن هذه الأشياء هي الوسائد القديمة ومعطرات الجو الصناعية والمراتب التي تزيد عمرها عن 7 إلى عشر سنوات. وفي مقطع فيديو على حسابه في إنستجرام @ بيّن المخاطر الصحية لهذه العناصر، مشيرا إلى أن الوسائد القديمة قد تحتوي على عث الغبار والعرق ومسببات الحساسية التي تتراكم مع مرور الوقت، ما يزيد من فرص الإصابة بالربو، خاصة إذا كانت الوسادة أقدم من عام أو عامين. كما حذر من استخدام معطرات الجو الاصطناعية في غرف النوم، لأنها تطلق مركبات كيميائية ضارة مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة التي قد تسبب دوخة وصداع واضطرابات في التركيز والرؤية على المدى القصير، وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة كأمراض القلب والسرطان مع التعرض الطويل. ودعا إلى استبدالها ببدائل طبيعية مثل الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات. أما بالنسبة للمراتب، فأشار إلى أن استخدام مرتبة السرير لأكثر من 7 إلى 10 سنوات يؤثر سلبا على جودة النوم، وقد يسبب آلاما مزمنة في الظهر بسبب فقدان الصلابة والدعم، وهو ما أكدته دراسات حديثة. وأكد أنه من الأفضل استبدال المرتبة القديمة بأسرع وقت ممكن. وانتشرت تعليقات متباينة على الفيديو، حيث عبر بعض المتابعين عن صدمتهم من عمر وسائدهم القديمة، بينما أعرب آخرون عن قلقهم من التأثير البيئي لاستبدال الوسائد والمراتب بشكل متكرر. من جهة أخرى، أوضح مارتن سيلي، خبير النوم، وجود اختبار بسيط لمعرفة موعد استبدال الوسادة، وهو بطي الوسادة من المنتصف والضغط عليها، فإذا عادت إلى شكلها الأصلي فهذا يعني أنها ما زالت صالحة، أما إذا لم تعد فحان وقت استبدالها، مع التنويه أن هذا الاختبار لا يكشف عن تراكم العث أو البكتيريا.
