7 مكونات وتبدأ به يومها..سر مشروب كيت ميدلتون السحري

قد يكون من المغري تصور لمسة ملكية على فنجان القهوة أو الشاي التقليدي، ولكن لا، اختيار كيت ميدلتون هو «عصير أخضر».
كشف تقرير أن أميرة ويلز البالغة من العمر 43 عاماً، تبدأ يومها بمشروب أخضر مفاجئ يتكون من سبعة مكونات.
وأشار التقرير إلى أن هذا المشروب قد يساعد في ضبط مستويات الكوليسترول وتنقية الجسد من السموم.
ويعتقد البعض أن مكونات هذا العصير قد تلعب دوراً في دعم الصحة العامة، بما في ذلك الحفاظ على نضارة الجلد، بحسب ما نشرته صحيفة ذا ميرور البريطانية.
وعلى الرغم من أن التفاصيل الدقيقة للمكونات قد تختلف، إلا أن هذه الأنواع من العصائر عادة ما تشمل مكونات مثل السبانخ، الكرفس، الزنجبيل، التفاح، الليمون، أو حتى بعض أنواع التوت.
وكل تلك العناصر معروفة بفوائدها الصحية المتعددة، بما في ذلك تحسين الهضم والتمثيل الغذائي وتعزيز مستويات الطاقة.
وبحسب التقرير، تبدأ كيت ميدلتون، المعروفة بالتزامها بنظام غذائي صحي وبرنامج تمارين ثابت، بتناول ذلك المشروب.
وتقوم الأميرة بخلط سبعة مكونات قوية للحصول على دفعة صباحية.
مكونات مشروب كيت ميدلتون
يتضمن مشروب ميدلتون، خليطاً قوياً من أوراق اللفت، الجرجير، السبانخ، الخس الروماني، الكزبرة، التوت الأزرق، مسحوق سبيرولينا، وملعقة صغيرة فقط من مسحوق الماتشا.
من النظرة الأولى، يبدو أن المشروب هو نموذج للصحة المثالية، لكن هل يفي بالوعود؟
سألت صحيفة ذا ميرور هيلين بيل، أخصائية التغذية من «هيلب آند أدفايس»، حول هذا المشروب، الذي وصفه البعض بعد تذوقه بشكل فكاهي بأنه «ماء طحالب».
وفي رأي بيل، تعد المكونات التي اختارتها كيت ميدلتون ليست فقط صحية ولكن أيضاً غنية بالعناصر الغذائية.
الجرجير والسبانخ غنيان بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ك وفيتامين سي، بينما يعتبر التوت الأزرق مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة.
أما الماتشا فمن المعروف أنها تحتوي على فوائد صحية متعددة بفضل الكافيين ومضادات الأكسدة.
أضافت بيل أن طعم هذا المشروب قد يكون غير محبب للبعض، حيث يمكن أن يشتمل على نكهات قوية لا يستطيع تحملها جميع الأشخاص.
ومع ذلك، إذا تم تحضيره بشكل صحيح وتقديمه بكمية معتدلة، يمكن أن يكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة استهلاكهم من الخضراوات والمواد المغذية.
منتجات غذائية لخفض الكوليسترول ومضادة للأكسدة
من المثير للاهتمام أن هيلين أشارت إلى أن 4 من مكونات هذا المشروب تُصنف على أنها «أطعمة فائقة» (superfoods)، وهي منتجات غنية بالمواد المغذية.
وقد أوضحت قائلة: «من خلال تجربتي، يتم استخدام مصطلح الطعام الفائق للأطعمة الغنية بالمواد المغذية والمفيدة للصحة العامة».
في عصير كيت، هناك العديد من المكونات التي يمكن اعتبارها أطعمة فائقة.
على سبيل المثال، الجرجير، السبانخ، والماتشا مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
والتوت الأزرق هو مثال آخر، معروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة.
كما أن الماتشا، وهو نوع من الشاي الأخضر، معروف بتركيزه العالي من الكاتيشين، وهي مضادات أكسدة طبيعية.
أوضحت هيلين أنه من الممكن أن يسهم تضمين هذه العناصر في نظامك الغذائي في تحسين مستويات الكوليسترول.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البيان

منذ 7 ساعات

• البيان

مدارس تحذر من إحضار الحلويات والمشروبات الغازية

وأكدت إدارات المدارس أن هذه التوجيهات جاءت حفاظاً على صحة الطلبة وسلامتهم، وحرصاً على ترسيخ العادات الغذائية السليمة في البيئة المدرسية،. مشيرة إلى أن تناول الحلويات والمشروبات الغازية بشكل مفرط يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، أبرزها السمنة المبكرة وتسوس الأسنان وضعف التركيز داخل الصفوف. وشددت الإدارات على أن الرقابة ستكون مشددة داخل الحرم المدرسي، وسيتم اتخاذ الإجراءات اللازمة فور رصد أي مخالفة تتعلق بإحضار أو توزيع هذه المنتجات بين الطلبة، وفقاً لما تنص عليه اللائحة السلوكية المعتمدة من وزارة التربية والتعليم.

صحيفة الخليج

منذ 9 ساعات

• صحيفة الخليج

النساء الأكثر استفادة صحياً من ممارسة الرياضة

أظهرت دراسة أمريكية، أن النساء قد يحققن فوائد صحية أكبر من التمارين الرياضية مقارنة بالرجال، خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالأمراض القلبية. وشملت الدراسة بيانات أكثر من 412 ألف بالغ أمريكي تتراوح أعمارهم بين 27 و61 عاماً، شكلت النساء نحو 55 بالمئة من المشاركين. وقالت الدكتورة مارثا غولاتي، إحدى المشاركات في قيادة الدراسة، ومديرة قسم الوقاية القلبية في معهد سميدت لأمراض القلب: «ما يميز هذه الدراسة هو اكتشاف أن النساء يحصلن على فائدة أكبر في كل دقيقة يقضينها في ممارسة نشاط بدني معتدل إلى قوي، مقارنة بالرجال. نأمل أن يحفز هذا الاكتشاف النساء على تبني نمط حياة أكثر نشاطاً». وسجلت النساء اللواتي مارسن الرياضة بانتظام (150 دقيقة أسبوعياً على الأقل) انخفاضاً في خطر الوفاة لأي سبب بنسبة تصل إلى 24 بالمئة، مقارنة بـ15 بالمئة فقط لدى الرجال في نفس الظروف. وبينما تطلب الأمر 300 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل إلى القوي لتحقيق انخفاض بنسبة 18 بالمئة في معدل الوفيات لدى الرجال، حققت النساء نفس الفائدة بممارسة 140 دقيقة فقط أسبوعياً.

البيان

منذ 9 ساعات

• البيان

تقنيات التنفس الذكي تحقق دقةفي تشخيص الحالات الطبية بنحو 90%

كما تؤدي هذه الأخطاء إلى معاناة عدد كبير من المرضى من مضاعفات صحية كان من الممكن تجنبها في حال توفر أدوات تشخيص دقيقة وسريعة. وتتيح هذه التقنية التعرف إلى أنماط حيوية ترتبط بأمراض مثل «كوفيد 19»، والسل، والإنفلونزا، وحتى بعض الأورام، دون الحاجة إلى تدخل جراحي أو أخذ عينات من الدم. كما تُعد فرصة واعدة لتحسين النتائج الصحية وتعزيز الوقاية، خصوصاً إذا ما تم ربطها بقواعد بيانات حيوية واسعة النطاق تشمل سكان مختلف المناطق الجغرافية. إضافة إلى ضعف أداء بعض أنواع المستشعرات الحيوية بمرور الزمن. كما أن تطوير نماذج دقيقة وموثوقة يتطلب جمع بيانات ضخمة وتمثيلية من بيئات صحية متنوعة لضمان تعميم النتائج على نطاق عالمي.