أكلة شعبية على "قد الإيد".. تنظف رئتيك وتقوي قلبك دون أدوية

كتبت- نرمين ضيف الله:
في عالم مليء بالأطعمة، يحتاج الجسم من وقت لآخر إلى "إعادة ضبط" النظام الغذائي، عبر بعض الأكلات الشعبية البسيطة التي تساعد على تنظيف الجسم من الداخل، وخاصة الرئتين والشرايين.
وتعليقا على ذلك؛ قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن العدس طبق متوارث من جيل إلى جيل، معروف ببساطته وقيمته الغذائية العالية.
وأضافت في تصريح لـ"مصراوي" أن العدس غني بالألياف، والحديد، والفيتامينات والمعادن، وهو عنصر فعال في تنظيف الجسم من السموم.
وتابعت أن العدس غني بمضاد للأكسدة ويحتوي على مركبات تحارب الجذور الحرة اللي تضر خلايا الرئة وتسبب الالتهابات.
وواصلت أن العدس يخفض الكولسترول الضار لأنه غني بالألياف القابلة للذوبان ويساعد على تنظيف الشرايين ومنع تراكم الدهون فيها.
وأكملت العدس يحسن الدورة الدموية لأنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وهما عنصران يدعمان صحة القلب، والشرايين.
ونصحت بتناول العدس مرة إلى مرتين في الأسبوع لأنه يساعد على دعم الجهاز التنفسي وتنشيط الدورة الدموية، خاصة عند كبار السن.
ويبلغ سعر كيلو العدس في كارفور نحو 100 جنيه شاملا قيمة الضريبة، وفقا لآخر تحديث على الموقع الخاص بالمتجر.
جمال شعبان يفجر مفاجأة.. 3 أكواب من هذا المشروب يطيل العمر ويحمي القلب

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الأسبوع

منذ 2 ساعات

• الأسبوع

لمظهر صحي ولمعان دائم.. نصائح ذهبية للعناية بشعر المحجبات

نصائح ذهبية للعناية بشعر المحجبات منار إبراهيم تعاني أغلب الفتيات من مشاكل كثيرة في الشعر ، وأيضا من يرتدين الحجاب يواجهن هذه المشكلة، وبالرغم من أن تغطية الشعر تحفظه من الأتربة والعديد من العوامل المضرة، إلا أن عدم تعرضه للهواء لفترات طويلة يتسبب في بعض المشكلات منها التقصف والهيشان، لذا تبحث الكثير من المحجبات عن نصائح للعناية بالشعر. وتقدم بوابة «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص «العناية بشعر المحجبات» وذلك من خلال خدمه إخبارية شامله يقدمها المواقع على مدار اليوم، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــا. نصائح للعناية بشعر المحجبات يعتبر الشعر مثل أي جزء من أجزاء الجسم، وبالتالي، يجب ألا نتركيه بدون علاج، وإليكِ أفضل نصائح العناية بالشعر التي يجب أن تتبعينها للحفاظ على صحة وتغذية شعرك حتى داخل حجابك. 1 - تعريضه للهواء ارتداء الحجاب لا يعني أنك لن تعرضى شعرك أبدًا في الهواء، فعلى الرغم من أن تعرض للهواء تكون أقل بكثير إذا كنتِ ترتدين الحجاب وتحت الوشاح طوال اليوم، لكن يجب أن تعطي بعض الحرية لشعرك عندما تكونين في المنزل، ويفضل الامتناع عن ربط الشعر أو تغطيته في المنزل واتركيه بحرية، ودلكي بأصابعك في فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية. 2- طريقة ربطه في بعض الأحيان نكون غير مدركين لحقيقة أن ربط الشعر بقوة يجعله لا يستطيع الحركة، لذا يجب الامتناع عن فعل ذلك، ويفضل استخدم تسريحة ذيل حصان فضفاضة أو كعكة تحت الحجاب، وإلا سوف تضعف خيوط الشعر إذا تم شدها بإحكام، وذلك يؤدي إلى تساقط الشعر، شيء آخر يجب أخذه في عين الاعتبار وهو محاولة تغيير تقسيم الشعر دائمًا من وقت لآخر، حتى يمنع شعرك الأمامي من الترقق والسقوط. 3- التعرض للشمس إن فيتامين (د) ضرورى لصحة الشعر وفروة الرأس، حتى إذا كنتِ تقضين معظم وقتك في إبقاء شعرك مغطى، فحاولى الحصول على نصف ساعة والسماح له بالتعرض للشمس حتى إذا كان بالجلوس في "البلكونة"، فضوء الشمس هو أحد أفضل المصادر للحصول على فيتامين (د) الذي سيحفز بصيلات الشعر الجديدة وكذلك القديمة. أيضًا، كما يفضل أن يتم استخدام المنتجات الطبيعية التي ينصح بها بشدة لأنها خالية من المواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك. 4- نظام غذائي متوازن الجمال يأتي من الداخل كما هو الحال مع شعرك، وبالتالي، يجب التأكد من حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات من خلال نظام غذائي والمكملات الغذائية لتعزيز نمو الشعر، وفي حال كان شعرك من نوع فريد من نوعه ولا يوجد شيء يناسبك بسهولة، يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية أو الطبيب بشأن خطة غذائية محددة. 5- معرفة نوعه نوع الشعر يكون مختلف من فتاة لأخرى، ولكل نوع احتياجات مختلفة، فسواء كان الشعر مستقيمًا أو مموجًا أو مجعدًا، يجب أن تعرفي نوع شعرك، ومعرفة نوع الشعر أمر حيوي ومهم بالنسبة لكِ حتى تتمكني من منحه العناية بالشعر بالطريقة المناسبة، على سبيل المثال، نوع شعرك هو الذي سيحدد عدد المرات التي تحتاجين فيها لغسل شعرك، ومنتجات الشعر المناسبة له.

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار مصر : حكم شم الروائح الطيبة بالنسبة للمحرم.. الأزهر للفتوى يجيب

السبت 24 مايو 2025 02:00 مساءً نافذة على العالم - تلقى مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية سؤالا مضمونه: ما حكم شم الروائح الطيبة بالنسبة للمحرم؟ وأجاب الأزهر للفتوى عبر موقعه الرسمى عن السؤال قائلا: إن شم المحرم للروائح الطيبة مختلفٌ فيه بين الفقهاء، فمنهم من قال: بالكراهة، ومنهم من قال: بالحرمة. ونوهت انه يستحب للمحرم أن يمتنع عن شمِّها قصدًا، أما شمها بلا قصد فلا كراهة فيه ولا تحريم. هل يجوز للمحرم لف الرباط الضاغط على الفخذ تلقت دار الإفتاء المصرية سؤالًا من أحد المتابعين يستفسر فيه عن مدى جواز استخدام الرباط الضاغط على الفخذ خلال الإحرام، وذلك للحماية من التسلخات الناتجة عن المشي. وأوضحت الدار في ردها أنه لا مانع شرعًا من استخدام هذا الرباط أثناء الإحرام إذا دعت الحاجة لذلك، مشيرة إلى أن الممنوع في الإحرام هو ارتداء المخيط على الهيئة المعتادة، بينما لا يُعد الرباط الضاغط من هذا النوع. الحكمة الإلهية من الإحرام في الحج أكد الشيخ السيد عرفة، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أن الإحرام في الحج يمثل بداية رحلة روحية تبدأ بالتخلي عن كل مظاهر الدنيا والزينة، مشيرا إلى أنه لحظة إعلان الحاج استسلامه الكامل لله بقول "لبيك اللهم لبيك"، والتي تعبر عن خضوع وخشوع تامين. وأوضح في خلال حواره ببرنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن الإحرام ليس مجرد لباس أو طقس شكلي، بل هو حالة روحية تسمح للحاج بالدخول في صفاء ونقاء، استعدادا لخوض مناسك الحج بقلوب متجهة نحو الله، وبعزيمة على تحقيق التوبة والاقتراب منه. وأشار الشيخ عرفة إلى أن الحج يمثل تجربة إيمانية خالصة، تستوجب خشوع الحاج وتجديد العهد مع الله، وتحرره من أغلال الدنيا، مما يجعلها رحلة ذات أبعاد روحية عميقة لا ينالها إلا من اصطفاه الله.

الصباح العربي

منذ 2 ساعات

• الصباح العربي

تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء في المنام للمرضعة والعزباء

تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء يحمل دلالات متعددة تعكس الحالة النفسية والاجتماعية للعزباء في حياتها الواقعية ورؤية الحليب يتدفق بغزارة في المنام تعبر غالبًا عن الخير والبركة والرزق الوفير، كما تشير إلى نضج العزباء واستعدادها لتحمل المسؤوليات الجديدة التي قد تواجهها. تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء يدل الحلم على وفرة البركة والخير في حياة العزباء، ورزق واسع قادم قريبًا. يعبر عن قدرة العزباء على تحمل المسؤوليات ونضجها العاطفي والاجتماعي. قد يشير الحلم إلى تحقيق أهداف شخصية أو نجاح في الدراسة والعمل. خروج الحليب بكثرة يدل على عطائها الكبير للآخرين ورغبتها في مساعدة من حولها. أحيانًا يكون تعبير عن استعدادها للزواج وتحمل أدوار جديدة في حياتها. رؤية خروج الحليب من الثدي في المنام للمتزوجة علامة على استقرار الحياة الزوجية وسعادة الأسرة والراحة النفسية. يشير إلى قدوم أخبار سعيدة أو حمل جديد قريبًا. يعبر عن العطاء الكبير والحنان الذي تقدمه الزوجة لأفراد عائلتها. دلالة على تحسن الوضع المادي وازدهار الحياة الأسرية. أحيانًا يعكس الحلم رغبة المرأة في العناية بنفسها وتحقيق توازن بين العمل والأسرة. تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للحامل يشير الحلم إلى سلامة الحمل وسهولة الولادة بإذن الله. يرمز إلى الصحة الجيدة والراحة النفسية التي تشعر بها الحامل. يعبر عن الاستعداد الطبيعي للأمومة والحنان الكبير تجاه مولودها. قد يدل على وفرة الخير والبركة التي تحل على العائلة مع قدوم الطفل. أحيانًا يرمز إلى النجاح في تخطي تحديات الحمل والثقة في المستقبل. تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للمرضعة يعكس الحلم صحة جيدة وقوة في إدرار الحليب مما يدل على قدرة الأم على تغذية طفلها بشكل مثالي. رمز للعطاء المستمر والحنان الكبير الذي تقدمه الأم لطفلها. يدل على استقرار الحالة النفسية والجسدية للأم والطفل. قد يشير إلى الدعم الكبير الذي تحظى به الأم من المحيطين بها. أحيانًا يعبر عن زيادة المسؤوليات وتحمل الأم أعباء جديدة بثبات. تفسير رؤية خروج حليب من الثدي الأيسر للعزباء يدل خروج الحليب من الثدي الأيسر على أخبار جيدة أو فرص مميزة في مجال الدراسة أو العمل. يرمز إلى تحسن العلاقات الاجتماعية والانفتاح على أصدقاء جدد. يعبر عن تطور المشاعر والرغبة في تحقيق التوازن العاطفي. يشير إلى نمو الروحانية والاهتمام بالقيم الدينية والأخلاقية. تفسير رؤية خروج حليب من الثدي الأيمن للعزباء يرمز الحليب الخارج من الثدي الأيمن إلى قوة الإرادة والثقة بالنفس. يدل على نجاح في المشاريع الشخصية وتحقيق أهداف مهنية. يعبر عن زيادة المسؤولية والاستعداد لتحمل أعباء جديدة. قد يشير إلى تحسن في الوضع المالي والقدرة على الادخار. تفسير حلم خروج الحليب من الثدي وإرضاع طفل يرمز إلى فترة من السلام النفسي والراحة بعد مشقات أو ضغوط. يعبر عن دور الحالم كحامي أو مرشد للآخرين في حياته الواقعية. قد يشير إلى بداية جديدة أو مشروع يحمل الخير للناس. أحيانًا يعكس الحلم تحقيق النجاح في مهام ومسؤوليات مرتبطة بالأسرة أو العمل. يحمل تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء رسائل إيجابية ومطمئنة تعكس الخير والبركة والفرص الواعدة في حياتها وهذا الحلم يعبر عن النمو الشخصي والاستعداد لتحمل مسؤوليات جديدة، بالإضافة إلى دلالات على العطاء الداخلي والحنان الذي تتمتع به.