أديل تفقد 45 كيلو من وزنها دون حمية غذائية.. كيف ساعدتها ممارسة الرياضة
وصرحت خلال مقابلة لها مع مجلة فوج البريطانية: "لم يكن الأمر يتعلق أبدًا بإنقاص الوزن، بل كان يتعلق دائمًا بأن أصبح قوية وأن أمنح نفسي أكبر قدر ممكن من الوقت كل يوم دون هاتفى".فاجأت أديل معجبيها لأول مرة بخسارتها الكبيرة للوزن في مايو 2020، عندما نشرت صورة لها على إنستجرام احتفالًا بعيد ميلادها الثاني والثلاثين.وأشاد المعجبون بتحولها المفاجئ في قسم التعليقات، حتى أن أصدقائءا من المشاهير شاركوا في التعليقات.
ونُشر هذا المنشور خلال فترة انقطاع المغنية عن الأضواء التي دامت قرابة ست سنوات بين إصدار ألبوميها 25 و30 في ذلك الوقت، كانت أيضًا في خضم طلاقها من زوجها السابق، سيمون كونيكي، الذي أنجبت منه ابنها أنجيلو.وبدأت أديل ممارسة الرياضة لتحسين صحتها النفسية.
أديل تتحدث عن فقدانها للوزن
تحدثت أديل علنًا عن فقدانها للوزن لأول مرة في عدد أكتوبر 2021 من مجلة فوج البريطانية والأمريكية. خلال المقابلات، كشفت مغنية أغنية "Rolling in the Deep" أنها بدأت تعاني من القلق بعد طلاقها، ولجأت إلى اللياقة البدنية كوسيلة للتأقلم.
وأضافت المغنية عن ممارسة الرياضة: "لقد ساهم ذلك حقًا في تحسين حالتي النفسية... لقد أصبح وقتي كله في ممارسة الرياضة".
في مرحلة ما، كانت تتمرن ثلاث مرات يوميًا، وفي حين أن فقدانها للوزن قد يبدو وكأنه حدث بين عشية وضحاها من الخارج، إلا أنه في الواقع كان نتيجة سنوات من العمل الجاد في صالة الألعاب الرياضية.
وأضافت أديل أنها "أدمنت" التمارين وبدأت بممارسة الرياضة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.وقالت: "أمارس تمارين الأثقال صباحًا، ثم أمارس رياضة المشي أو الملاكمة بعد الظهر، ثم أمارس تمارين الكارديو ليلًا".
وأوضحت المغنية أيضًا أنها لم تتبع أي حميات غذائية. وقالت أديل: "لم أفعل ذلك لم اتبع صيامًا متقطعًاعلى أي حال، أنا آكل أكثر مما اعتدت عليه لأني أتدرب بجد".
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 6 ساعات
- اليوم السابع
برج الثور.. حظك اليوم الإثنين 4 أغسطس: صبر وثقة
مولود برج الثور يحمل بداخله مزيجًا نادرًا من القوة والهدوء، فهو من الشخصيات التي تستطيع أن تتحمل الكثير دون أن تشتكي، يتميز بثباته وإصراره، ويكره التسرع في اتخاذ القرارات، يفضل الراحة والاستقرار، ويحب أن يشعر بالأمان في كل جوانب حياته، سواء العاطفية أو العملية. برج الثور في حظك اليوم 4 أغسطس مولود برج الثور لا يحب الضوضاء ولا المفاجآت، ويبحث دائمًا عن السلام الداخلي، هو صديق مخلص وشريك يعتمد عليه، يمتلك طاقة كبيرة للصبر والعمل بصمت حتى يصل إلى ما يريده، لا يتحدث كثيرًا عن خططه، لكنه يعمل عليها بإخلاص وتفانٍ. مشاهير برج الثور ومن مشاهير برج الثور الفنان شريف منير، ويقدم "اليوم السابع" لمولود برج الثور توقعات خبراء الأبراج لأصحاب برج الثور على الصعيد المهني والعاطفي والصحي. برج الثور حظك اليوم على الصعيد المهني الهدوء الذي تتمتع به يساعدك على التعامل مع الضغوط المهنية بحكمة، قد تحتاج اليوم إلى التركيز على التفاصيل الصغيرة، فهي مفتاح النجاح في مشروعك الحالي، لا تتردد في طرح أفكارك، فقد تجد دعمًا من زملائك أو رؤسائك لم تكن تتوقعه. برج الثور حظك اليوم على الصعيد العاطفي تبحث دائمًا عن علاقة مستقرة تمنحك الأمان والدفء، وهذا ما قد تجده قريبًا، لا تدع التردد يعيقك عن التعبير عن مشاعرك، فالشريك بحاجة لسماع كلماتك، وإن كنت في علاقة، فحاول كسر الروتين ببعض المفاجآت البسيطة التي تُشعر الطرف الآخر باهتمامك. برج الثور حظك اليوم على الصعيد الصحي صحتك في تحسن، لكن لا تهمل ممارسة التمارين الخفيفة التي تساعدك على التخلص من التوتر، احرص على التغذية الجيدة، وابتعد عن العادات التي تستنزف طاقتك، النوم الجيد والمشي في الهواء الطلق سيساعدانك على استعادة نشاطك الذهني والجسدي. برج الثور وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة يتوقع علماء الفلك لمولود برج الثور فترة من الاستقرار والتقدم التدريجي، قد تتحقق بعض الأهداف التي سعيت لها منذ فترة طويلة، ويكون لديك فرصة لتوسيع علاقاتك المهنية والاجتماعية، لا تتعجل النتائج، فكل ما خططت له بصبر سيأتيك في الوقت المناسب.
اليوم السابع
منذ 10 ساعات
- اليوم السابع
خالد النبوى برفقة ريدلى سكوت ويعلق: حلو الكلام عن السينما مع الملهم الكبير
شارك النجم خالد النبوي صورة مع المخرج والمنتج البريطاني ريدلي سكوت، عبر حسابه على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام" وعلق قائلاً: "دايما حلو الكلام عن السينما مع الملهم الكبير ريدلي سكوت.. من مملكة الجنة وإلى الآن". وكان "اليوم السابع" قد كرم النجم خالد النبوي ، وعقد ندوة صحفية للفنان الكبير للحديث عن مشواره الفنى، واستقبل خالد النبوي في مقر الجريدة الكاتب الصحفي أكرم القصاص رئيس مجلس إدارة اليوم السابع، ورئيس التحرير علا الشافعي وقيادات الجريدة. آخر أعمال خالد النبوي الدرامية يذكر أن آخر أعمال النجم خالد النبوي الدرامية، هو مسلسل سراب، والذى عرض في بداية هذا العام، وشاركه في البطولة كل من: يسرا اللوزي، هاني عادل، نجلاء بدر، جيهان الشماشرجي، دياموند أبو عبود، أحمد وفيق، إنجي المقدم، أحمد مجدي، محمد كيلاني، وغيرهم، وهو من تأليف هشام هلال، وإخراج احمد خالد. آخر أعمال خالد النبوي السينمائية أما آخر أعمال خالد النبوي السينمائية، كان فيلم "أهل الكهف" وشاركه في البطولة كل من: غادة عادل، محمد ممدوح، محمد فراج، بيومى فؤاد، ريم مصطفى، مصطفى فهمي، أحمد عيد، أحمد فؤاد سليم، أحمد وفيق، صبري فواز، هاجر أحمد، وغيرهم، والعمل من تأليف أيمن بهجت قمر، وإخراج عمرو عرفة.
ET بالعربي
منذ 15 ساعات
- ET بالعربي
الأمير هاري ينفي شجاراً عنيفاً مع الأمير أندرو
في أحدث نفي رسمي يُسلّط الضوء على الخلافات داخل العائلة المالكة البريطانية، نفى الأمير هاري Prince Harry وقوع أي شجار جسدي بينه وبين عمه الأمير أندرو Prince Andrew، دوق يورك Duke of York، وذلك بعد مزاعم وردت في كتاب جديد بعنوان Entitled: The Rise and Fall of the House of York، تحدث عن 'تبادل للّكمات' بين الاثنين خلال تجمع عائلي عام 2013، بسبب تعليق قيل إن أندرو أدلى به من وراء ظهر هاري. الأمير هاري يرد على كتاب "Entitled" ويكذّب الرواية ووفقاً لما ورد في الكتاب، فإن هاري 'تفوق' على عمه في الشجار، تاركاً إياه بأنفٍ ينزف، بعد أن واجهه بما سمعه. لكن المتحدث الرسمي باسم دوق ساسكس Duke of Sussex صرّح لصحيفة Daily Telegraph أن: 'الأمير هاري والأمير أندرو لم يتشاجرا جسدياً أبداً'. علاقة متوترة بين الأمير هاري و أندرو.. ومزاعم تتعلق بميغان ماركل الكاتب أندرو لاوني Andrew Lownie قال، في مقتطفات من كتابه تم نشرها في Daily Mail، إن العلاقة بين الأمير أندرو وأبناء شقيقه، الأمير ويليام Prince William والأمير هاري، كانت 'متوترة'، كما نفى المتحدث باسم الأمير هاري أن يكون أندرو قد أدلى بأي تعليقات مسيئة عن ميغان ماركل Meghan Markle، دوقة ساسكس Duchess of Sussex. ووفقاً للكتاب، فإن الأمير أندرو، الذي فقد مكانته بعد تورطه بعلاقة مع الملياردير المدان جيفري إبستين Jeffrey Epstein، اتهم الأمير هاري بأنه 'مجنون' لأنه تزوج من ميغان، وزعم أيضاً أن زواجهما 'لن يدوم أكثر من شهر'. وقد شدد المتحدث باسم هاري مجدداً أن 'الأمير أندرو لم يقل أبداً أي من التعليقات التي نُسبت إليه بشأن دوقة ساسكس'. الأمير ويليام أراد إخراج أندرو من Royal Lodge؟ وبحسب ما ورد في سيرة لاوني، فإن الأمير هاري أبلغ شقيقه، ولي العهد الأمير ويليام Prince of Wales، بأنه 'يكره أندرو'. كما زعمت المصادر أن التوترات بين الأمير هاري وعمه تعود لسنوات، حيث أظهر دوق يورك مواقف غير لائقة تجاه الأميرة كيت ميدلتون Kate Middleton، أميرة ويلز Princess of Wales. الكتاب أشار أيضاً إلى رغبة ويليام في 'طرد' الأمير أندرو وزوجته من مقر Royal Lodge الفخم، الذي يستأجره من Crown Estate. Prince Harry denies getting into physical fight with uncle Prince Andrew — Andrew Lownie (@andrewlownie) August 3, 2025 هاري يكشف عن شجار عنيف مع ويليام في مذكراته Spare وفي سياق منفصل، تحدث الأمير هاري في مذكراته Spare، التي نُشرت عام 2023، عن شجار جسدي آخر مع شقيقه ويليام، بسبب ميغان. وقال هاري: '(ويليام) ناداني باسمٍ آخر، ثم هاجمني. كل شيء حدث بسرعة. أمسك بياقتي، مزق قلادتي، ثم دفعني فسقطت أرضاً'. وأضاف: 'سقطت على وعاء طعام الكلب الذي انكسر تحت ظهري وتسبب لي بجروح. جلست مذهولاً لثوانٍ، ثم نهضت وطلبت منه المغادرة'. ويتابع: 'ويليام غادر، لكنه عاد لاحقاً وهو يبدو نادماً واعتذر. وقبل أن يغادر مجدداً، التفت وقال: 'لا داعي أن تخبري ميغان'، فرددت عليه: 'تقصد أنك هاجمتني؟' فأجاب: 'لم أهاجمك يا هارولد''. تقرير سابق من ET بالعربي: الأمير هاري يختارأسلوب ديانا للإنتقام
