علاجات منزلية توقف إسهال الصيف
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علاج إسهال الصيف، بحسب موقع "verywellhealth".اقرأ أيضًا: هل الإسهال معدٍ؟ إليك ما يجب أن تعرفهما الذي يسبب الإسهال أثناء الحرارة الشديدة؟هناك أسباب مختلفة للإسهال المرتبط بالحرارة، بما في ذلك البكتيريا الناتجة عن سوء التعامل مع الطعام، والجفاف، وبعض الحالات الصحية.البكتيريا من سوء التعامل مع الطعامأحد الأسباب الرئيسية للإسهال في الصيف هو التهاب المعدة والأمعاء البكتيري، وهو نوع من التهاب المعدة والأمعاء المعدي، فارتفاع درجات الحرارة يُسهّل نمو البكتيريا في الطعام، وتناول طعام يحتوي على الكثير من البكتيريا قد يُسبب التهاب المعدة والأمعاء، مما يُسبب المرض والإسهال.ارتفاع درجات الحرارة هو سبب شيوع التهاب المعدة والأمعاء البكتيري في الصيف، ويمكن لأنواع مختلفة من البكتيريا أن تسبب التهاب المعدة والأمعاء البكتيري، بما في ذلك الإشريكية القولونية والسالمونيلا .الأنظمة الغذائية التي يتناولها الناس عادةً في درجات الحرارة المرتفعة قد تلعب دورًا أيضًا، ففي الطقس الحار، غالبًا ما يتناول الناس المزيد من السلطات والفواكه أو الأطعمة التي قد لا تُحفظ باردة بما يكفي، وإذا لم تُعالَج هذه الأطعمة بشكل صحيح، فقد تحتوي على بكتيريا تُسبب التسمم الغذائي، مما يؤدي إلى الإسهال.قد يهمك: تأثير التين الشوكي على الجهاز الهضمي- هل يسبب الإمساك؟هل الجفاف يسبب الإسهال؟إن المشاكل الصحية الأخرى الشائعة في الصيف، مثل الجفاف والأمراض المرتبطة بالحرارة، قد تُسهم أيضًا في ذلك، حيث يُسبب الطقس الحار تعرقًا أكثر، مما قد يؤدي إلى فقدان الكثير من الماء من الجسم، وعندما تُصاب بالجفاف، فقد يؤثر ذلك على معدتك ويُسبب الإسهال.قد يكون الإسهال المرتبط بدرجات الحرارة المرتفعة أكثر عرضة للإصابة به لدى البعض من غيرهم، فإنه أمرٌ يمكن أن يصيب أي شخص، لكن الأشخاص ذوي الجهاز الهضمي الحساس قد يكونون أكثر عرضة للإصابة به.طر علاج إسهال الصيفتجنب البقاء في أماكن حارة لفترة طويلة، والبحث عن طرق للحفاظ على البرودة، وأهمية الدراية بكمية الطعام والماء التي تتناولها خلال فصل الصيف، ويُنصح بمراقبة كمية الماء التي يتم تناولها لضمان الحصول على كمية كافية يوميًا، لأن ذلك قد يمنع الجفاف وآثاره الجانبية المحتملة، مثل الإسهال، مع أهمية التأكد من تخزين الطعام بشكل صحيح والتعامل معه بعناية لمنع البكتيريا من إصابتك بالمرض.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 2 ساعات
- الجمهورية
دراسة: محلي صناعي شهير قد يساهم في تطور ورم قاتل
كشفت دراسة صينية حديثة عن ارتباط محتمل بين استهلاك الأسبارتام محلٍ صناعي واسع الاستخدام وزيادة خطر الإصابة ب ورم الأرومة الدبقية، أحد أكثر أورام الدماغ فتكًا. ووجد الباحثون، عبر تجارب على الفئران، أن الأسبارتام قد يُحدث تغييرات في بكتيريا الأمعاء ، تؤثر بدورها على الجينات المسؤولة عن نمو ال ورم. كما أشارت الدراسة إلى أن اختلال توازن البكتيريا المعوية قد يخلق بيئة مساعدة لتطور السرطان. الأسبارتام، الذي يُستخدم في مشروبات الدايت وبعض الأدوية والمكملات، حُدّدت جرعته اليومية المقبولة عند 40 ملغ لكل كغم من وزن الجسم، لكن وجوده في منتجات كثيرة قد يؤدي لتجاوز هذه الكمية بسهولة. ورغم أن الأدلة الحالية غير حاسمة تمامًا، توصي بعض الجهات العلمية بالتقليل من استهلاكه، والاعتماد على نظام غذائي طبيعي غني بالأطعمة النباتية وغير المصنعة.
مصراوي
منذ 9 ساعات
- مصراوي
تناول كوبين يوميا.. عصير يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة إكسيتر البريطانية أن تناول كوبين فقط من عصير البنجر يوميا يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، أحد أبرز عوامل الخطر المسببة لأمراض القلب والسكتات الدماغية. تناول عدد من المشاركين في السبعينيات من العمر جرعتين من عصير البنجر المركز يومياً لمدة أسبوعين، ما أدى إلى تراجع مستويات ضغط الدم لديهم من معدلات مرتفعة إلى مستويات صحية، في المقابل، لم يسجل المشاركون الأصغر سناً (دون الثلاثين عاماً) انخفاضاً في ضغط الدم، لكن لوحظ لديهم تحسن في تركيبة البكتيريا المفيدة في الفم، وهو مؤشر إيجابي لصحة القلب والمناعة. عزا الباحثون هذه النتائج إلى غنى الشمندر بالنترات، التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. وأوضحت البروفيسورة آني فانهاتالو، المشرفة على الدراسة، أن كبار السن ينتجون كميات أقل من هذا المركب مع التقدم في العمر، ما يجعل من الخضروات الغنية بالنترات – مثل الشمندر، السبانخ، الجرجير، الكرفس، والكرنب – عناصر غذائية أساسية للحفاظ على صحة القلب. أظهرت تحاليل عينات الدم واللعاب انخفاضاً في مستويات بكتيريا ضارة مرتبطة بزيادة خطر الوفاة لدى كبار السن، مقابل ارتفاع بكتيريا نافعة تدعم إنتاج النتريت وتعزز صحة القلب. كما أشارت النتائج إلى أن النترات تساعد في توازن البكتيريا داخل الجهاز الهضمي، ما يساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL)، وهو أحد المسببات الرئيسية لتصلب الشرايين والنوبات القلبية. الدراسة التي استمرت ستة أسابيع تضمنت فترات تناول عصير الشمندر وأخرى للمكملات الوهمية، إلى جانب قياسات ضغط الدم واختبارات مرونة الشرايين. وعلّق الدكتور لي بينيستون، من مجلس البحوث في علوم التكنولوجيا الحيوية، قائلاً: "هذه النتائج تفتح آفاقاً لفهم العلاقة بين النظام الغذائي وصحة القلب مع التقدم في العمر". بحسب مؤسسة القلب البريطانية، يُنقل نحو 270 شخصاً يومياً إلى المستشفى، بسبب النوبات القلبية، فيما تُسجل 175 ألف وفاة سنوياً نتيجة أمراض القلب والدورة الدموية – أي بمعدل 480 وفاة يومياً. وفي دراسة موازية، وجد الباحثون أن ارتفاع مستويات النتريت في الفم قد يساعد على تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، ما قد يساهم في الوقاية من الخرف وإبطاء تطور الزهايمر.
مصرس
منذ 12 ساعات
- مصرس
هل الحليب يساعد على ترطيب الجسم أفضل من الماء؟
عادة ما يكون الماء هو الخيار الأفضل لترطيب الجسم، ولكن بعض الدراسات أشارت إلى أن الحليب قد يؤدي وظيفة أفضل. يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، هل الحليب يساعد على ترطيب الجسم أفضل من الماء؟ وفقًا ل"verywellhealth".كيف يدعم الحليب تعافي العضلاتالحليب قليل الدسم يُعيد ترطيب الجسم للرياضيين بفعالية أكبر من الماء أو المشروبات الرياضية، وبالإضافة إلى تعويض السوائل، يدعم الحليب أيضًا تخليق بروتين العضلات ويوفر المغذيات الدقيقة.عندما يمارس الشخص الرياضة، يفقد السوائل والإلكتروليتات، مثل البوتاسيوم والصوديوم، وحسب شدة التمرين ومدته، قد ينضب مخزون الجليكوجين في الجسم.وأفضل طريقة لتجديد هذه المخزونات هي تناول النسبة المناسبة من الكربوهيدرات والبروتين، ويوفر حليب الأبقار التركيبة المثالية.اقرأ أيضًا: هل شرب الحليب قبل العمليات الجراحية يؤثر على البنج؟متى تختار الحليب بدلاً من الماء؟يحتاج بعض الأشخاص إلى 6 أكواب من السوائل يوميًا فقط، بينما قد يحتاج آخرون إلى ما يصل إلى 12 كوبًا، إذ إن نصف السوائل التي تتناولها على الأقل يجب أن تأتي من الماء، بينما يمكن أن يأتي الباقي من مشروبات أخرى تناسب احتياجاتك.تُحتسب الأطعمة المرطبة والماء والمشروبات مثل الحليب ضمن كمية السوائل اليومية التي تتناولها.إذا كنت تريد الحد من تناول السعرات الحرارية، فإن كوبًا واحدًا من الحليب خالي الدسم، وهو الأقل في السوق، يحتوي على 90 سعرًا حراريًا لكل كوب.قد يهمك: خبيرة تغذية- الحليب مع الحبهان فوائد خارقة للصحة الجنسيةكيفية الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوميُوفّر الحليب والماء ترطيبًا للجسم، مهما كان المشروب الذي تختاره، احرص على اتباع أساليب الترطيب الصحيحة.إذا كنا نحاول الاستعداد لحرارة الصيف أو حماية أعضائنا، فإن دوران السوائل يكون أحيانًا أكثر أهمية من لحظة ترطيب الجسم.يجب أن نستهلك المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء طوال اليوم، بدلًا من التركيز على جزء واحد منه.
