logo
يؤدي للسكتة القلبية والدماغية، أعراض ومضاعفات ارتفاع ضغط الدم

يؤدي للسكتة القلبية والدماغية، أعراض ومضاعفات ارتفاع ضغط الدم

مصرس٢٣-٠٢-٢٠٢٥

ارتفاع ضغط الدم ليس له أعراض وقد يكون خطيرًا إذا لم يتم علاجه، ويكون الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم معرضًا لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية ومشاكل أخرى.
ولا يدرك ما يقرب من نصف البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم ذلك، لذا، فإن الفحوصات أمر بالغ الأهمية، ويمكن أن تساعد التغييرات الغذائية وممارسة الرياضة والأدوية في الحفاظ على ضغط الدم عند المستوى المطلوب، وفقًا لموقع "Cleveland Clinic" الطبي.علامات وأعراض ارتفاع ضغط الدمعادةً، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي علامات أو أعراض، لهذا السبب يطلق عليه مقدمو الرعاية الصحية "القاتل الصامت"، وقد يعاني المرضي من ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أن يعرفوا ذلك، وتقدر منظمة الصحة العالمية أن 46٪ من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعرفون أنهم مصابون به.عندما يكون ضغط الدم 180/120 ملم زئبق أو أعلى، فقد يعاني المريض من أعراض مثل الصداع أو خفقان القلب أو نزيف الأنف، وضغط الدم المرتفع بهذا القدر هو أزمة ارتفاع ضغط الدم التي تتطلب رعاية طبية فورية.أسباب ارتفاع ضغط الدمارتفاع ضغط الدم الأساسي ليس له سبب واضح واحد، عادة، تجتمع العديد من العوامل معًا لتتسبب في ذلك، وتشمل الأسباب الشائعة: * أنماط الأكل غير الصحية (بما في ذلك النظام الغذائي الغني بالصوديوم). * قلة النشاط البدني. * تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول.ارتفاع ضغط الدم الثانوي له سبب مميز واحد على الأقل يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تحديده، وتشمل الأسباب الشائعة لارتفاع ضغط الدم الثانوي:بعض الأدوية، بما في ذلك مثبطات المناعة ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية وموانع الحمل الفموية (الحبوب).مرض الكلى.انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.فرط الألدوستيرونية الأولي (متلازمة كون).تعاطي المخدرات.أمراض الأوعية الدموية الكلوية، وهي الحالات التي تؤثر على تدفق الدم في شرايين وأوردة الكلى، وتضيق الشريان الكلوي هو مثال شائع.تعاطي التبغ (بما في ذلك التدخين والتدخين الإلكتروني واستخدام التبغ الخالي من الدخان).عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدمتشمل عوامل الخطر التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ما يلي:وجود أفراد من العائلة يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري.أن يكون العمر أكبر من 55 عامًا.وجود حالات طبية معينة، بما في ذلك مرض الكلى المزمن، ومتلازمة التمثيل الغذائي، وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، أو مرض الغدة الدرقية.وجود زيادة في الوزن أو السمنة.عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.تناول أطعمة غنية بالصوديوم.التدخين أو استخدام منتجات التبغ.مضاعفات ارتفاع ضغط الدمقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى مشاكل صحية خطيرة بما في ذلك:مرض الشريان التاجي.السكتة الدماغية.النوبة القلبية.مرض الشرايين الطرفية.مرض الكلى وفشل الكلى.المضاعفات أثناء الحمل.تلف العين.الخرف الوعائي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

حالة الطقس في محافظة الفيوم غدا السبت 24-5-2025
حالة الطقس في محافظة الفيوم غدا السبت 24-5-2025

فيتو

timeمنذ 40 دقائق

  • فيتو

حالة الطقس في محافظة الفيوم غدا السبت 24-5-2025

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية المصرية، أن طقس غد على محافظة الفيوم شديد الحرارة نهارا، حار ليلا، ومن المتوقع أن تسجل اليوم درجات الحرارة 37 درجة نهارا، 23 درجة ليلا. نصائح لحماية طفلك في الطقس الحار يقدم أطباء الأطفال بعض النصائح التى يجب اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار حفاظا على صحتهم، منها:- 1-عدم خروج الطفل من المنزل وقت الشمس القوية أى من 11 صباحا لـ 4 عصرا، حتى لا يتعرض لضربة شمس أو إجهاد حراري. 2-عدم إلباس الطفل ملابس ثقيلة أو ألوان داكنة، حيث يجب أن يلبس ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون حتى لا تمتص الحرارة. 3-عدم ترك الطفل في السيارة حتى لو دقيقة، لأن حرارة السيارة المغلقة قد تصل إلى درجات خطيرة جدا يمكن أن تسبب اختناق أو إغماء. 4-عدم إهمال شرب الطفل للماء، حيث يجب تشجيعه على شرب الماء حتى لو لم يطلب وذلك لحماية جسمه من التعرض للجفاف. 5-عدم تقديم طعام ثقيل وساخن للطفل فى الحر، ويجب الاكتفاء بأكلات خفيفة وسهلة الهضم، مثل الزبادي، الفاكهة، والخضار. 6-عدم ترك الطفل يلعب لوقت كبير فى الطقس الحار بدون راحة، فاللعب الكثير مع الحر يمكن أن يسبب دوخة أو هبوط، لذا يجب الراحة وشرب مياة باستمرار. 7-عدم إهمال علامات التعب التي يمكن أن تظهر على الطفل مثل العرق الشديد، الخمول، أو الإحمرار، لأن هذه العلامات تعنى أن جسمه غير قادر على تحمل الحرارة وهنا يجب جلوس الطفل فى مكان جيد التهوية مع تقديم الماء والسوائل الباردة له والراحة التامة لحين يهدأ نصائح لحماية الطفل من الأمراض المعدية في المدارس لحماية الأطفال من العدوي في المدارس يجب اتباع الآتي: 1-التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية. 2-غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين. 3-تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات. 4-تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه. 5-تعليم الطفل أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، ما يحميه من الإصابة بالأمراض المعدية. درجات الحرارة المتوقعة غدا علي عموم الجمهورية ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة غدا في القاهرة الكبرى والوجه البحري، 36 درجة مئوية والسواحل الشمالية 35 درجة مئوية شمال الصعيد 38 درجة مئوية جنوب الصعيد 40 درجة مئوي ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

منها التوتر ومشاكل الغدة الدرقية، أسباب طول فترة الدورة الشهرية
منها التوتر ومشاكل الغدة الدرقية، أسباب طول فترة الدورة الشهرية

فيتو

timeمنذ 41 دقائق

  • فيتو

منها التوتر ومشاكل الغدة الدرقية، أسباب طول فترة الدورة الشهرية

تعرف العديد من السيدات أن الدورة الشهرية "طبيعية" تتراوح بين 21 و35 يومًا، ولكن الحقيقة غير ذلك، فلا توجد دورة شهرية "طبيعية" بالمعنى الحرفي، فلكل جسم خصائصه التي تميزه. ففي حين تتمتع بعض النساء بدورات منتظمة، تعاني أخريات من دورات غير متوقعة. متى يصبح طول الدورة الشهرية مقلقًا؟ من الشائع أن تختلف الدورة الشهرية قليلًا من شهر لآخر، أو أن تكون أطول قليلًا من المعتاد دون أن يكون ذلك مدعاة للقلق، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. ومع ذلك، إذا شعرت السيدة فجأة بأن دورتها الشهرية "لا تنتهي"، فقد يتطلب الأمر اهتمامًا. فتتراوح مدة الدورة "النموذجية" بين يومين وسبعة أيام، ولا يوجد داعي للقلق من الدورات التي تستمر من خمسة إلى سبعة أيام. أما إذا استمر النزيف لمدة ثمانية أيام أو أكثر، فمن الضروري إجراء فحص الطبي. وعند ملاحظة أي تغييرات ملحوظة في الدورة الشهرية، مثل اختلاف في وتيرة النزيف أو كميته، أو نزول بقع دم بين الدورات. أسباب طول الدورة الشهرية توجد العديد من الأسباب المحتملة لطول الدورة الشهرية، وتعتمد على العوامل الصحية والعمر ونمط الحياة لكل امرأة. لذا، من المهم تتبع الدورة الشهرية بدقة، سواء يدويًا أو إلكترونيًا، حيث تُسهل البيانات عملية التشخيص وتوفر معلومات قيمة للطبيب. التوتر يُعد التوتر، سواء كان حادًا (لفترة قصيرة) أو مزمنًا (لفترة طويلة)، عاملًا رئيسيًا يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم، وبالتالي على الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى إطالة الدورة، وقد تصبح الدورات غير المنتظمة معتادة في حالات التوتر المزمن. على الرغم من صعوبة ذلك، تنصح الدكتورة هيغينز بزيارة الطبيب للتأكد من أن التوتر هو السبب وليس حالة صحية كامنة. الأدوية الهرمونية ومنع الحمل تؤثر وسائل منع الحمل الهرمونية بشكل كبير على تواتر ومدة الدورة الشهرية: حبوب منع الحمل: عادة ما تُنظم الدورة الشهرية لتستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام. ومع ذلك، قد تسبب الأنواع الممتدة نزيفًا أقل تكرارًا أو توقفًا تامًا للدورة. من الشائع حدوث "نزيف مفاجئ" (نزيف غير منتظم) خلال الأشهر القليلة الأولى من الاستخدام. إذا استمرت الدورة الشهرية أطول بعد بضعة أشهر، يُنصح بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية لتغيير نوع الحبوب أو وسيلة منع الحمل. اللولب الرحمي: اللولب الهرموني يميل إلى تخفيف أو إيقاف الدورة الشهرية بعد فترة من النزيف الخفيف في الأشهر الأولى. أما اللولب النحاسي فقد يسبب دورات شهرية أغزر وأطول. حقن وغرسات البروجستين فقط: ترتبط هذه الطرق بنزيف دموي غير منتظم، لكن معظم النساء يبلغن عن دورات أخف وأقصر. منع الحمل الطارئ: يؤخر الإباضة، مما يتوقع حدوث عدم انتظام ونزول بقع دم. إذا لم تعد الدورة الشهرية إلى طبيعتها خلال شهرين، يجب إبلاغ الطبيب. العلاج الهرموني: يمكن أن يؤثر العلاج الهرموني لأسباب مختلفة (مثل بطانة الرحم، انقطاع الطمث، اضطرابات الغدة الدرقية، أو الوقاية من سرطان الثدي) على النزيف. يجب مناقشة أي نزيف يحدث أثناء هذا العلاج مع الطبيب لاستبعاد أي مشكلات صحية كامنة. الأدوية غير الهرمونية ليست الهرمونية فقط، بل يمكن أن تؤثر العديد من الأدوية الأخرى على توقيت ومدة وشدة الدورة الشهرية. من أمثلتها: مضادات التخثر مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مضادات الاكتئاب الستيرويدات أدوية إنقاص الوزن والعلاج الكيميائي ومضادات الصرع. مشاكل متعلقة بالحمل يمكن أن يحدث النزيف أثناء الحمل، وهو ليس دائمًا مؤشرًا سيئًا، ولكن يجب أخذه على محمل الجد: الحمل: نزيف خفيف أو بقع دم في بداية الحمل أمر شائع، وقد يحدث أيضًا نزيف أثناء الاستعداد للمخاض. الإجهاض: يسبب الإجهاض نزيفًا في أي مرحلة من مراحل الحمل، وقد يُخلط بين النزيف المبكر والإجهاض المبكر مع دورة شهرية طويلة. الحمل خارج الرحم: يمكن الخلط بين النزيف المهبلي الناتج عن الحمل خارج الرحم ونزيف الدورة الشهرية في المراحل المبكرة. الإجهاض الجراحي أو الدوائي: من الشائع حدوث نزيف بعد الإجهاض، مع توقع عدم انتظام الدورة لبضعة أسابيع. الرضاعة الطبيعية تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى تغيرات هرمونية كبيرة، وقد لا تأتي الدورة الشهرية لبعض النساء أثناء الرضاعة، بينما تعاني أخريات من دورات غير منتظمة. في حال عدم الرضاعة الطبيعية، يُفترض أن تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بسرعة. يُنصح باستشارة الطبيب لأي أسئلة حول تغيرات الدورة الشهرية بعد الولادة. متلازمة تكيس المبايض (PCOS) تُعد الدورات الشهرية غير المنتظمة، الطويلة أو الغزيرة، علامة مميزة لمتلازمة تكيس المبايض. لذا، غالبًا ما يصف الأطباء حبوب منع الحمل للمصابات بهذه الحالة لتنظيم الدورة. الأورام الليفية الرحمية أو السلائل الأورام الليفية الرحمية هي أورام حميدة شائعة جدًا (تصيب 40% إلى 80% من النساء) تنمو في الرحم. على الرغم من أنها غالبًا ما تكون صغيرة ولا تسبب أعراضًا، إلا أنها قد تؤدي إلى دورات شهرية طويلة وغزيرة ونزيف مفاجئ. سلائل الرحم أقل شيوعًا وتنمو في بطانة الرحم، وتؤثر أيضًا على توقيت ومدة وغزارة الدورات الشهرية. انتباذ بطانة الرحم (بطانة الرحم المهاجرة) تُعدّ هذه الحالة شائعة، حيث ينمو نسيج يشبه بطانة الرحم في مناطق غير طبيعية. تُشير الدكتورة هيغينز إلى أن طول الدورة الشهرية يُعدّ عامل خطر للإصابة بانتباذ بطانة الرحم، كما أنه أحد الآثار الجانبية الشائعة للحالة، إلى جانب الألم في أسفل الظهر أو البطن أو منطقة الحوض. العضال الغدي الرحمي يشبه انتباذ بطانة الرحم، لكنه ينطوي على نمو أنسجة بطانة الرحم داخل جدار الرحم العضلي. يمكن أن يسبب دورات شهرية طويلة وغزيرة ومؤلمة، على الرغم من أن حوالي ثلث المصابات لا تظهر عليهن أي أعراض. سن اليأس (انقطاع الطمث) مع اقتراب سن اليأس وفترة ما قبل انقطاع الطمث، يمكن أن تصبح الدورات الشهرية أطول وأكثر انتظامًا نتيجة التقلبات الهرمونية. على الرغم من أن الدورات غير المنتظمة متوقعة في هذه المرحلة، إلا أنه يجب فحصها، خاصةً إذا كان عمر المرأة يزيد عن 45 عامًا، بسبب زيادة خطر تغيرات بطانة الرحم التي قد تؤدي إلى سرطان بطانة الرحم. العدوى مجموعة واسعة من العدوى يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية، بما في ذلك التهاب المهبل البكتيري، التهاب بطانة الرحم، ومرض التهاب الحوض، بالإضافة إلى العديد من الأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا والسيلان وداء المشعرات. بعض أنواع العدوى، مثل عدوى الخميرة، يمكن أن تسبب نزيفًا وبقعًا دموية خارج الدورة الشهرية. تُحث الدكتورة هيغينز على إجراء فحص في حال وجود ألم عند ممارسة الجنس أو التبول، أو حمى، أو حكة، أو إفرازات مهبلية غير طبيعية. مشاكل الغدة الدرقية تنتج الغدة الدرقية الهرمونات التي تؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية. إذا اشتبه الطبيب في أن طول الدورة الشهرية ناتج عن مرض في الغدة الدرقية، فسيُجري فحوصات دم وقد يُحيل المريضة إلى طبيب غدد صماء. أمراض الكلى الأشخاص المصابون بأمراض الكلى المزمنة أكثر عرضة لخطر النزيف بمختلف أنواعه، بما في ذلك نزيف الحيض الغزير. اضطرابات الدم هناك العديد من اضطرابات الدم والصفائح الدموية التي قد تُصعّب إيقاف النزيف، بعضها وراثي (مثل الهيموفيليا وداء فون ويلبراند)، والبعض الآخر مكتسب (مثل سرطان الدم أو نقص فيتامين ك). سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم على الرغم من ندرة ذلك، إلا أن الدورة الشهرية الطويلة قد تكون علامة على آفة سرطانية أو سابقة للتسرطن في الرحم. عادةً ما يتطور سرطان الرحم أثناء أو بعد انقطاع الطمث، بينما يميل سرطان عنق الرحم إلى الظهور مبكرًا (عادة بين 35 و45 عامًا)، وعدد الحالات الجديدة آخذ في الانخفاض بفضل مسحات عنق الرحم ولقاح فيروس الورم الحليمي البشري. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

الأونروا: المساعدات التي تصل لغزة أشبه بإبرة في كومة قش
الأونروا: المساعدات التي تصل لغزة أشبه بإبرة في كومة قش

فيتو

timeمنذ ساعة واحدة

  • فيتو

الأونروا: المساعدات التي تصل لغزة أشبه بإبرة في كومة قش

قال المفوض العام للأونروا فيليب لازاريني، اليوم الجمعة، إن سكان قطاع غزة عانوا من الجوع والحرمان من أساسيات الحياة لأكثر من 11 أسبوعا. وأوضح المفوض العام للأونروا، أن إمدادات الطعام لأطفال غزة نفدت ومات كبار السن بسبب نقص الأدوية. وتابع أن المساعدات التي تصل الآن إلى قطاع غزة أشبه بإبرة في كومة قش، مشيرا إلى أن تدفق المساعدات بشكل هادف ومتواصل هو السبيل الوحيد لمنع تفاقم الكارثة الحالية. وقبل وقت سابق قال فيليب لازاريني المفوض العام للأونروا، إن المساعدات لغزة مكدسة بالخارج والطعام سيفسد والأدوية ستنتهي صلاحيتها. وأضاف أن الساعة تدق باتجاه المجاعة وشعب غزة يموت، مناديًا ارفعوا الحصار وافتحوا البوابات ودعونا نؤدي عملنا. واختتم المفوض العام للأونروا: لا تعيدوا اختراع العجلة فوضع خطط جديدة يشتت الانتباه عن الفظائع ويهدر الموارد، مضيفا: المجتمع الإنساني في غزة جاهز ولديه الخبرة للوصول إلى المحتاجين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

مستعد لاستكشاف الأخبار والأحداث العالمية؟ حمّل التطبيق الآن من متجر التطبيقات المفضل لديك وابدأ رحلتك لاكتشاف ما يجري حولك.
app-storeplay-store