لشيخوخة صحية.. اجعلي القهوة رفيقتك وتجنبي مشروبات الكولا

أشارت دراسة علمية حديثة، أعدّها باحثون من جامعات "هارفارد" و"تافتس" و"تورنتو"، إلى أن تناول القهوة بانتظام قد يُسهم في تقدم النساء في السن بطريقة أكثر صحة، في حين أن استهلاك مشروبات الكولا قد يؤدي إلى نتائج معاكسة تماما.
وقدمت نتائج الدراسة ضمن فعاليات مؤتمر التغذية السنوي "نيوتريشين 2025" الذي انعقد في مدينة أورلاندو بين 31 مايو/أيار و3 يونيو/حزيران، حيث أوضح الباحثون أنهم رصدوا ارتباطا معتدلا وإيجابيا بين تناول القهوة بانتظام في منتصف العمر والشيخوخة الصحية لدى النساء.
وأكد الفريق البحثي أن هذه الفوائد لا تشمل جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ إذ بيّنت نتائج المتابعة أن استهلاك كميات أكبر من مشروبات الكولا كان مرتبطا بانخفاض ملحوظ في احتمال التقدم في العمر بصحة جيدة، وذلك بعد تحليل بيانات نحو 50 ألف امرأة تم تتبع أنماط استهلاك الكافيين لديهن على مدى 30 عاما.
وأوضح الباحثون أن كوب القهوة الصباحي لا يكتفي بتنشيط الجسم فحسب، بل يبدو أنه يسهم أيضا في الحفاظ على القدرات الذهنية، واللياقة البدنية، والصحة النفسية مع التقدم في السن. ومع ذلك، لفتوا إلى أن هذه الفوائد لم تُلاحظ مع استهلاك الشاي أو القهوة المنزوعة الكافيين، مما يشير إلى أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تحديدا قد تكون ذات تأثير خاص.
الباحثة سارة مهدوي، التي تمثل كلا من كلية "تي. إتش. تشان" للصحة العامة بجامعة "هارفارد" وجامعة "تورنتو"، قالت "يبدو أن القهوة تدعم بشكل فريد بعض المسارات البيولوجية المرتبطة بالشيخوخة، والتي تحافظ على الأداء الذهني والبدني". لكنها في الوقت ذاته حذّرت من المبالغة في تقدير أثر القهوة وحدها، مؤكدة أن "الفوائد تظل محدودة إذا لم تقترن بتبنّي نمط حياة صحي متكامل".
وقد استخدم الباحثون استبيانات علمية متخصصة لرصد استهلاك الكافيين وتقييمه، شملت مجموعة متنوعة من المشروبات، مثل القهوة بأنواعها، والشاي، ومشروبات الكولا، بما فيها القهوة المنزوعة الكافيين. وعولجت النتائج إحصائيا بعد ضبطها لمجموعة من العوامل المؤثرة مثل العمر، ومؤشر كتلة الجسم، ومستوى النشاط البدني، والتعليم، والتدخين، واستهلاك الكحول، والمغذيات الغذائية الأخرى.
وتأتي هذه الدراسة ضمن سلسلة من الأبحاث نُشرت في عامي 2023 و2024، وكانت قد أظهرت أن تناول قهوة الإسبريسو قد يُقلل من خطر التدهور المعرفي، في حين أن الاستهلاك المعتدل للقهوة بشكل عام قد يُسهم في خفض احتمالات الإصابة بالسكتات الدماغية ومرض السكري.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجزيرة

منذ 12 ساعات

• الجزيرة

مجلس الأمن يبحث قرارا بوقف الحرب في غزة وواشنطن قد تستخدم الفيتو

يُصوّت مجلس الأمن الدولي الليلة على مشروع قرار يدعو إلى وقف إطلاق النار وإتاحة وصول المساعدات الإنسانية إلى قطاع غز ة، وذلك في محاولة للضغط على إسرائيل، وسط أنباء بأن الولايات المتحدة قد تستخدم حق الفيتو لإجهاض القرار. ونقلت وكالة رويترز عن مراسل موقع أكسيوس الأميركي أن واشنطن أبلغت تل أبيب أنها ستستخدم حق النقض (الفيتو) ضد مشروع القرار، المقرر التصويت عليه في وقت لاحق من مساء اليوم الأربعاء. وعبر منشور في صفحته بمنصة إكس أرجع المراسل خبره إلى اثنين من المسؤولين الإسرائيليين لم يكشف عن هويتهما. وبدورها، نقلت وكالة الصحافة الفرنسية عن دبلوماسيين لم تكشف هويتهم توقعهم أن تستخدم واشنطن حق النقض، رغم أن ممثلي الدول العشر المنتخبة في المجلس الذين سيقدمون النص، حاولوا التفاوض مع الأميركيين دون تحقيق نجاح. وتشير الوكالة ذاتها إلى أن تصويت مجلس الأمن الليلة سيكون الأول بشأن الحرب في غزة منذ شهر نوفمبر/تشرين الثاني الماضي، عندما عطلت الولايات المتحدة في ظل رئاسة جو بايدن نصا يدعو إلى وقف إطلاق النار. ويعود آخر قرار للمجلس إلى يونيو/حزيران 2024، عندما أيّد خطة أميركية لوقف إطلاق نار متعددة المراحل تنص على إطلاق سراح رهائن اسرائيليين في القطاع، ولم تتحقق هذه الهدنة إلا في يناير/كانون الثاني 2025 قبل أن تخرقها إسرائيل لاحقا. وحسب وكالة الصحافة الفرنسية، فإن مشروع القرار الجديد يطالب بـ"وقف إطلاق نار فوري وغير مشروط ودائم"، وبالإفراج غير المشروط عن الرهائن، كما أنه يُسلّط الضوء على "الوضع الإنساني الكارثي" في القطاع، ويدعو إلى الرفع "الفوري وغير المشروط لكل القيود المفروضة على دخول المساعدات الإنسانية إلى غزة، وتوزيعها بشكل آمن ومن دون عوائق على نطاق واسع"، بما في ذلك من قِبَل الأمم المتحدة. جدير بالذكر أن اعتماد مشروع القرار بمجلس الأمن يتطلب موافقة 9 أعضاء مع عدم استخدام الدول الدائمة العضوية حق النقض (الفيتو). ويتألف مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة من 15 عضوا: الدول الخمس الدائمة العضوية (الولايات المتحدة وروسيا والصين وفرنسا والمملكة المتحدة)، و10 دول تُنتخب لمدة عامين، يُجدد نصفها سنويا، وفقا لقواعد التوزيع الجغرافي. واختارت الجمعية العامة للأمم المتحدة، أمس الثلاثاء، البحرين وجمهورية الكونغو الديمقراطية وليبيريا ولاتفيا وكولومبيا لتحل محل الجزائر وغويانا وكوريا الجنوبية وسيراليون وسلوفينيا في مجلس الأمن ابتداء من أول يناير/كانون الثاني 2026. حصار خانق وبعد حصار خانق استمرّ أكثر من شهرين، سمحت إسرائيل منذ 19 أيار/مايو بدخول عدد محدود من شاحنات الأمم المتحدة إلى غزة، فيما أكدت المنظمة الأممية أن هذه المساعدات ليست سوى "قطرة في محيط" الاحتياجات بالقطاع الفلسطيني بعد 20 شهرا على بدء الحرب. وبالتوازي، بدأت "مؤسسة غزة الإنسانية" التي تديرها شركة أمن خاصة أميركية متعاقدة مع الولايات المتحدة وإسرائيل توزيع المساعدات بقطاع غزة في 26 أيار/مايو. إلا أنها أعلنت إغلاق مراكزها مؤقتا الأربعاء، بعد مقتل العشرات بنيران إسرائيلية على مشارف مواقعها. ورفضت الأمم المتحدة التعاون مع المؤسسة ذات مصادر التمويل الغامضة، قائلة إنها لا تحترم المبادئ الإنسانية الأساسية. ويواجه الجيش الإسرائيلي اتهامات بإطلاق النار على حشود من المدنيين تدفقوا للحصول على طرود مساعدات من "مؤسسة غزة الإنسانية"، ما أدى إلى مقتل العشرات.

الجزيرة

منذ 16 ساعات

• الجزيرة

دراسة: دهانات الإستروجين آمنة لكبيرات السن المتعافيات من سرطان الثدي

كشفت دراسة كبيرة في الولايات المتحدة أن استخدام السناء الكبيرات في السن المتعافيات من سرطان الثدي دهانات هرمون الإستروجين لتخفيف أعراض انقطاع الطمث آمن تماما، بل ويساهم في إطالة أمد تعافيهن. وأشار معدو الدراسة خلال اجتماع للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريرية إلى أن النساء اللواتي تعافين من سرطان الثدي بعد انقطاع الطمث واستخدمن دهانات هرمون الإستروجين كن أقل عرضة لعودة المرض أو تطوره أو الوفاة بسببه، وليس لخطر متزايد جراء استخدامه مثلما كان يُعتقد. ويساعد دهان الإستروجين المهبلي في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل جفاف المهبل أو الشعور بالانزعاج أو الألم في أثناء العلاقة الزوجية، إلا أن المتعافيات من سرطان الثدي كثيرا ما يتجنبن استخدامه خوفا من تحفيز الخلايا السرطانية في الثدي التي تعتمد على الهرمونات للنمو. واستعرض الباحثون سجلات قاعدة بيانات وطنية تضم نحو 18620 متعافية من سرطان الثدي تبلغ أعمارهن 65 عاما فأكثر، واللاتي تم تشخيصهن بالمرض بين عامي 2010 و2017. ووجدوا أن 800 مريضة فقط استخدمن دهان الاستروجين المهبلي. وبعد مراعاة عوامل مثل العرق ومرحلة السرطان والعلاجات المستخدمة، لاحظ الباحثون زيادة ذات دلالة إحصائية في متوسط عمر المريضات اللواتي استخدمن دهانات الإستروجين. إعلان وأظهرت النتائج أن مستخدمات الدهان كنّ أقل عرضة للوفاة بسبب المرض بنسبة 47 بالمئة وأقل بنسبة 44 بالمئة للوفاة لأي سبب آخر مقارنة بالنساء اللواتي لم يستخدمنه. بل إن الدراسة تشير إلى أن المريضات اللائي تنمو أورامهن بسبب الهرمونات تراجع خطر وفاتهن لأي سبب 38 بالمئة لاستخدامهن دهان الإستروجين. كما أظهرت النتائج أن مستخدمات الدهان المصابات بسرطان الثدي الذي يتأثر بالهرمونات كنّ أقل عرضة للوفاة بسبب المرض، لكن هذا الفرق لم يكن له دلالة إحصائية. وقال الباحثون "هذه النتائج تساهم في تحول متزايد في الفهم المعاصر، إذ أن العلاج الهرموني ليس له علاقة بزيادة خطر الوفاة العامة أو الوفاة بسبب سرطان الثدي، مما يحمل دلالات مهمة على سبل العلاج والممارسات الطبية".

الجزيرة

منذ 17 ساعات

• الجزيرة

كيف تتخلص من العفن داخل سيارتك؟ دليل الوقاية والتنظيف الآمن

لا يقتصر ظهور العفن على الأبنية الرطبة والمغلقة، بل يمكن أن ينمو أيضا داخل السيارات، خاصة في الأماكن التي تتعرض للرطوبة باستمرار. وتكمن خطورة العفن في قدرته على إتلاف الأقمشة والجلود وتأثيره المباشر على صحة الركاب، مما يستدعي التعامل معه بجدية وسرعة. أماكن ظهور العفن داخل السيارة وبحسب تقرير لمجلة السيارات الألمانية "أوتو تسايتونغ"، فإن العفن يميل إلى الظهور في الأجزاء المصنوعة من الألياف الطبيعية أو الأقمشة، مثل المقاعد القماشية، والسجاد في أرضية السيارة، وصندوق الأمتعة، وكسوة سقف المقصورة. كما قد يظهر على المقود ومقبض ناقل الحركة، في حين تظل الأسطح البلاستيكية الصلبة أقل عرضة للإصابة بالعفن. ويرتبط نمو العفن دائما بوجود مصدر للرطوبة، سواء كان ذلك بسبب تسرب المياه من النوافذ أو فتحة السقف أو نتيجة إدخال ملابس وأحذية مبللة إلى المقصورة. ومن هنا، فإن الخطوة الأولى في المكافحة هي تحديد مصدر الرطوبة والقضاء عليه قبل الشروع في تنظيف المناطق المصابة. طرق إزالة العفن من مكونات السيارة المقاعد والأسطح القماشية: يفضل استخدام منظفات خاصة بإزالة العفن مخصصة للأقمشة، شريطة أن تكون خالية من الكلور أو "بيروكسيد الهيدروجين"، وذلك لتجنب تلف النسيج أو تغير لونه، كما يُنصح باختبار المنظف في منطقة غير مرئية أولا للتأكد من سلامته على الخامة. الأسطح البلاستيكية: يمكن إزالة العفن من الأجزاء البلاستيكية باستخدام الكحول النقي أو الخل المركز، ويجب تطبيق المادة على قطعة قماش ناعمة ومسح السطح بلطف ثم تجفيفه جيدا بعد الانتهاء. الزجاج وإطارات النوافذ: عادة ما يظهر العفن على الزجاج في شكل ترسبات دقيقة، خاصة حول الإطارات المطاطية، حيث يتراكم الغبار والرطوبة، وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر فك الزجاج لتنظيف المناطق الخفية، وتعد المنتجات التي تحتوي على الكلور فعالة في هذه الحالة. مكيف الهواء: يُعد نظام التكييف من أكثر البيئات عرضة لتكاثر العفن نتيجة تجمع الرطوبة داخله، ويظهر ذلك في شكل رائحة عفنة عند تشغيله، وفي هذه الحالة يوصى بالتوجه إلى مركز خدمة متخصص لتنظيف النظام بالكامل، بما يشمل تغيير فلتر الهواء الداخلي، كما يُنصح بتشغيل المكيف من وقت إلى آخر حتى في الشتاء للحد من تراكم الرطوبة. نصائح وقائية للحد من نمو العفن الرطوبة هي العامل الحاسم في تكاثر العفن، لذا يُنصح بركن السيارة في أماكن جافة، مع التأكد من إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام، أما في السيارات القديمة فيجب فحص الأماكن التي قد تكون معرضة للتسرب، وعدم ترك ملابس أو أقمشة مبللة داخل السيارة، وفي فصل الشتاء يفضل تنظيف الأحذية من الطين قبل دخول السيارة. وسائل منزلية لمكافحة العفن بالإضافة إلى المواد التجارية يمكن استخدام بعض الوسائل المنزلية الفعالة مثل بيكربونات الصوديوم والخل الأبيض والملح غير المعالج باليود والكحول الإيزوبروبيلي. ويُنصح أثناء التنظيف بارتداء كمامة وقفازات لحماية الجهاز التنفسي والبشرة، إلى جانب حماية العينين، مع غسل الملابس التي تم ارتداؤها فورا بعد الانتهاء. ويُمنع رش الكحول مباشرة على الأسطح بسبب خطورة الاشتعال، كما يجب التخلص من الأدوات المستخدمة أو غسلها جيدا، خاصة إذا كانت ملوثة بالعفن. متى يجب التوجه إلى المتخصصين؟ إذا كان العفن منتشرا على نطاق واسع داخل السيارة فإن التدخل المنزلي قد لا يكون كافيا، وفي هذه الحالة يُنصح بالتوجه إلى ورش تنظيف متخصصة، حيث يتم فك المقاعد وإجراء تنظيف عميق باستخدام مواد خاصة أو تقنيات مثل الإنزيمات والثلج الجاف. كما يستكمل العلاج باستبدال فلتر الهواء ومعالجة الهواء الداخلي باستخدام الأوزون الذي يعمل على قتل الجراثيم والروائح غير المرغوبة.