مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالصحافة يستخرج مشبك معدني من رئة طفلة بالمنظار

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

كيف تتأكدين أن طفلك يحصل على الحديد والكالسيوم الكافي؟

يجب تلبية احتياجات الأطفال من الحديد والكالسيوم يومياً؛ حتى لا يتأخر نموهم وتطورهم وجهازهم المناعي. لذلك، من المهم للأمهات فهم فوائدهما، ومصادرهما الغذائية، وطرق تناولهما المناسبة لضمان الامتصاص الأمثل لها، يمكن للأم أن تلبي احتياجات طفلها من الحديد والكالسيوم من خلال الاعتماد على الرضاعة الطبيعية لتغذية الطفل خلال الستة أشهر الأولى من عمره، وتوفير كمية كبيرة من الحديد من خلال إدخال العديد من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المغذية عند بدء إدخال الأطعمة الصلبة مع حليب الثدي لتلبية الاحتياجات اليومية للطفل، ومصادرها، وكيفية ضمان حصول طفلك على الكمية المثالية من الحديد والكالسيوم. إليكِ وفقاً لموقع "هيلث" أهمية الكالسيوم والحديد للأطفال، وما هي كمية الحديد والكالسيوم التي يحتاجها الأطفال؟ أهمية الكالسيوم والحديد للأطفال يُعد الكالسيوم معدناً حيوياً ضرورياً لنمو عظام وأسنان طفلك، فهو يُوفر البنية والقوة لهيكلنا العظمي. كما أنه ضروري لمساعدة العضلات على الانقباض، وتنظيم ضربات القلب، ونقل الإشارات الكهربائية من الدماغ إلى جميع أجزاء الجسم. يوجد حوالي 99% من الكالسيوم في هيكلنا العظمي (العظام). أما الـ 1% المتبقي فيوجد في الأسنان والأنسجة الرخوة والبلازما والسوائل خارج الخلايا. وفي المقابل، لا تستطيع أجسامنا إنتاج الكالسيوم بمفردها. لذلك، عادةً ما يأتي تناول الكالسيوم من مصادر خارجية مثل الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم. يعد الحديد ضرورياً لتكوين الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين في الدم. وقد يعاني الأطفال المصابون بنقص الحديد من التعب والشحوب، وفقر الدم. علاوة على ذلك، يلعب الحديد دوراً هاماً في النمو المعرفي للأطفال، مثل كيفية استيعابهم للمعلومات وتذكرهم وتعلمهم. كما يساعد الحديد في الحفاظ على الطاقة والقدرة على التحمل. مع تناول كمية كافية من الحديد، ويمكن لطفلك أن يكون أكثر مقاومة للعدوى. ربما تودين قراءة علامات نقص الفيتامينات الضرورية لطفلك كمية الحديد والكالسيوم التي يحتاجها الأطفال تختلف احتياجات الحديد باختلاف العمر. فيما يلي الكميات الموصى بها من الحديد بناءً على الكميات الغذائية الموصى بها من الجمعية الأمريكية لطب الأطفال: تختلف كمية الكالسيوم المتناولة باختلاف عمر الطفل. ويحتاج الأطفال إلى مزيد من الكالسيوم مع تقدمهم في السن لدعم نمو عظامهم. وفيما يلي كمية الكالسيوم التي يحتاجها كل طفل: الرضع أقل من 6 أشهر: 200 ملغ يومياً الرضع من عمر 6 إلى 11 شهراً: 260 ملغ يومياً الأطفال من 1 إلى 3 سنوات: 700 ملغ يومياً الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: 1000 ملغ يومياً الأطفال من 9 إلى 18 سنة 1300 ملغ يومياً كيفية التأكد من أن كمية الكالسيوم والحديد التي يتناولها طفلي كافية لضمان الحصول على فوائد هذين العنصرين الغذائيين، تأكدي من تضمين مصادر الغذاء التالية في النظام الغذائي اليومي لطفلك. مصادر الكالسيوم الغذائية يمكنك الحصول على الكالسيوم من أطعمة متنوعة، مثل: الحليب ومنتجات الألبان (الزبادي والجبن). هذه هي أفضل مصادر الكالسيوم. المأكولات البحرية (السردين، السلمون، التونة، الروبيان). التوفو والتيمبيه. البيض. الخضراوات الخضراء (السبانخ، البروكلي). البقوليات (فول الصويا، اللوز، الفاصوليا الحمراء). البذور (بذور السمسم، بذور دوار الشمس). مصادر الحديد الغذائية يمكنكِ الحصول على الحديد من مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك: كبد البقر والدجاج. اللحوم الحمراء (لحم البقر، الماعز، لحم الضأن). الدواجن (الدجاج، البط). المأكولات البحرية (الروبيان، المحار، السردين، الماكريل). المصادر النباتية (التوفو، السبانخ، البروكلي، الفاصوليا). تناول مصادر الحديد الغذائية يساعد تناول مصادر الحديد الغذائية مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج على زيادة امتصاص الحديد، وهو أمر مهم للأطفال. لذلك، يمكنكِ تقديم أطعمة تحتوي على فيتامين ج (مثل البرتقال، والطماطم، والكيوي، والفلفل الحلو) مع مصادر الحديد لامتصاص مثالي. تناول الكالسيوم مع فيتامين د ينمو العظم بشكل مثالي خلال مرحلة الطفولة. لذلك، يجب أن يكون تناول الكالسيوم مصحوباً بفيتامين د؛ لأنه يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم. لذا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية تناول فيتامين د إضافياً بعد الولادة بفترة وجيزة؛ لأن حليب الثدي يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين د. على الجانب الآخر بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية، يتم تدعيم معظم أنواع الحليب الصناعي بفيتامين د. بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، يحتاجون إلى حوالي 600 وحدة دولية (IU) من فيتامين د يومياً لنمو عظام قوية وصحية. يجب مشاركة الطفل أيضاً بانتظام في تدريبات القوة مثل المشي والجري والقفز وممارسة الألعاب الرياضية (مثل كرة القدم أو كرة السلة) فكلتاهما تساعد في بناء عظام قوية. فاصل زمني بين تناول الكالسيوم والحديد لضمان الاستفادة المثلى من الكالسيوم والحديد، من المهم الانتباه إلى توقيت تناولهما. قد يُعيق تناول الكالسيوم امتصاص الحديد؛ لذلك حافظي على فاصل زمني بين الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم. تجنب تناول الحديد مع الشاي أو القهوة تأكدي من تجنب إعطاء طفلك الشاي أو القهوة بين الوجبات التي تحتوي على الحديد؛ لأن كلاً من الشاي والقهوةقد تُعيق امتصاص الحديد، خاصةً لدى الأطفال المعرضين لفقر الدم. علاوة على ذلك، يحتوي الشاي والقهوة أيضاً على الكافيين، وهو ضار بجسم طفلك؛ لأنه قد يُسبب صعوبة في النوم والجفاف والأرق. قد يهمكِ الاطلاع على علامات تظهر على جسم الطفل تدل على نقص الفيتامينات * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.

الشرق الأوسط

منذ ساعة واحدة

• الشرق الأوسط

شاحنات تحمل أدوية ومستلزمات طبية ستدخل غزة اليوم عبر «الصحة العالمية»

أصدرت وزارة الصحة في غزة، اليوم السبت، تعميما أعلنت فيه أن شاحنات تحمل أدوية ومستلزمات طبية عاجلة ستدخل القطاع اليوم لتوزَّع على المستشفيات عبر منظمة الصحة العالمية، مشددة على أنها لا تحمل أي أصناف غذائية. ويبدو أن هذا التنبيه متعلق بالأنباء عن تعرض شاحنات الإغاثة للنهب لدى دخولها قطاع غزة من معبر كرم أبو سالم، حيث يلوح شبح المجاعة في القطاع الذي يعاني نقصا حادا في المواد الغذائية بسبب الحصار الذي تضربه إسرائيل عليه. ودعت الوزارة«المواطنين والوجهاء والعائلات والجهات المعنية بذل الجهد لحماية القافلة وذلك لعدم التعرض للشاحنات، وتمكين وصولها الآمن للمستشفيات لإنقاذ حياة المرضى والجرحى»، مشيرة إلى أن الأصناف المتوقع وصولها على درجة كبيرة من الأهمية والاحتياج العاجل لاستمرار تقديم الرعاية الطبية للجرحى والمرضى وإنقاذ الحياة.

مجلة سيدتي

منذ 3 ساعات

• مجلة سيدتي

ألغاز طريفة للأطفال تشجعهم على تناول فاكهة الصيف

إذا كان كل من حولك قد أصبحوا يشيدون بذكاء طفلك ، وأنك أنت نفسك ترين وتلاحظين أن طفلك لمّاح وسريع البديهة؛ فأنتِ يجب أن تصلي إلى نتيجة أو حقيقة أنك أم ناجحة لأنها قد استطاعت تعزيز هذا الذكاء الفطري عند طفلها؛ لأن الطفل يكتسب الذكاء وراثيًا من العائلة، وخصوصاً الوالدين، ولكنه يحتاج إلى تعزيز الذكاء من الوسط المحيط به، كما أن ذكاء طفلك وقدرته على التحليل يعني أيضاً أنكِ من الأمهات اللواتي يُجدن استغلال وتخطيط وقت الفراغ لدى أطفالهن فيما يفيدهم، فإذا ما أنهى طفلك دروسه المدرسية وحل الواجبات؛ فهناك الكثير من الوقت المتبقي حتى يحين موعد نومه والذي يجب أن تقضيه معه بشكل فعال من دون استخدام الأجهزة الإلكترونية واللوحية -مثلاً- والتعرض إلى مخاطرها وأضرارها. يعد لعب الطفل غير المخطط له والعشوائي، خصوصاً في الإجازة الصيفية الطويلة لمجرد اللعب واللهو من دون مشاركتك معه بشكل فعال وحقيقي وتربوي وهادف، لا يجني ثماراً مفيدة على الإطلاق لطفلك على المدى القريب أوالبعيد، ما لم يتحلق الأطفال ويجتمعون بكل شغف حولك لمدة ساعة يومياً مثلاً، لتبدئي معهم ممارسة أجمل لعبة وهي لعبة الألغاز والتي كانت -ولا تزال- فكرة رائعة لتحفيز أطفالنا على التفكير منذ القدم ، وإن اختلفت تلك الألغاز ما بين الألغاز التي تعتمد على دقة ملاحظة المستمع إليها أو مراقبة التلاعب بتلك الكلمات، ولكن في النهاية فهذه الألغاز ستكون نتيجتها دفع الطفل إلى المزيد من البحث وترتيب الأفكار والتقصي والتركيز وترتيب المعلومات، بالإضافة إلى فوائد غير مباشرة لصحة الطفل ومناعة جسمه ضد الأمراض ولذلك فقد جمعت لكِ "سيدتي وطفلك" مجموعة ألغاز طريفة للأطفال تشجعهم على تناول فاكهة الصيف نظرًا لفوائدها الكثيرة خصوصًا مع ارتفاع حرارة الطقس ومخاطر الجفاف لماذا يجب أن تطرحي على طفلك ألغازًا عن فواكه الصيف؟ اعلمي أن الكثير من الأطفال وهذا هو السلوك المتعارف عليه لا يحبون كثيرًا تناول الفاكهة بشكل عام بل يفضلون تناول الحلوى وكذلك فهم يفضلون تناول الجيلاتي "الآيس كريم" في فصل الصيف لأنهم يجدونه سهل التناول ويستمتعون بلعق حبات الآيس الكريم المثلجة إضافة لطعمها اللذيذ على الرغم من أنها تحتوي على دهون وسكريات بنسبة كبيرة تسبب مشاكل صحية للكبار والصغار فلذلك يجب أن تبحثي عن طرق لكي يحب أطفالك تناول الفواكه الصيفية التي تنمح بالفعل الشعور بالانتعاش. لاحظي أن الأبحاث العلمية قد أثبتت أن تناول الآيس كريم أي الجيلاتي والمرطبات المثلجة في الصيف تعطي شعورًا وهميًا عند الإنسان بترطيب الجسم وتخفيف درجة حرارته ولكن الإنسان يشعر بالعطش بعد تناولها بفترة قصيرة. اهتمي بتعريف طفلك على فواكه الصيف والشتاء لكي يحب الفاكهة كما أن طرح ألغاز على الطفل عن الفواكه بشكل يومي تعد طريقة تحفيزية لتحبيب الطفل بالفواكه واستبدال الحلوى والسكاكر الضارة والتي تتلف الأسنان بها ويجب الإشارة أن الفواكه تساعد في تنظيف أسنان الطفل على عكس الحلوى. ألغاز منوعة عن فواكه الصيف ما هي الفاكهة التي نراها على شكل مجموعات وتتنوع ألوانها ما بين اللون الأخضر أو اللون الأحمر أو اللون الأرجواني؟ الجواب: العنب لاحظي أن مثل هذا اللغز يعلم الطفل الألوان وهناك عدة طرق لتعليمه الألوان ويجب أن تكون هذه الطريقة واحدة من طرق ممتعة لتعليم الألوان للأطفال وكذلك أن يحب الطفل تناول فاكهة العنب لأنه من الفواكه المغذية ويكفي أنه يحمي الطفل من فقر الدم. أنا فاكهة ومن مثلي ، سورة في القرآن الكريم باسمي ، لي فوائد كثيرة ولوني أخضر أو أصفر أو أسود فمن أنا؟ الجواب: فاكهة التين ملاحظة: استغلي هذا اللغز لتعليم الطفل سورة التين وتكون الإجازة فرصة لكي يحفظ الأطفال قصار السور التي تكون مقررة عليهم ضمن المنهج الدراسي إضافة لتعريف الطفل ب فوائد التين للأطفال حيث كان القدماء يأكلونه مع الخبز كوجبة غداء بدلًا من اللحوم. ............... أنا فاكهة يتكون اسمي من أربعة حروف، الحروف الرابع والثاني والأول يكونون اسم حيوان مفترس، والحروف الرابع والثالث والأول هو عبارة عن شيء لا نستطيع الطبخ بدونه، ويقال أن حباتي من داخلي مرصوصة مثل اللؤلؤ فمن أنا؟ الجواب: الرمان أنا فاكهة صيفية يقولون عني أنني فاكهة غامضة لأن ألواني متدرجة وليست ثابتة، كما أن الجميع يحبونني رغم أن بداخلي بذرة كبيرة ومن الممكن أن يصنع مني العصير فمن أنا؟ الجواب : الخوخ ما هي الفاكهة الصيفية التي يكون أول حرفين من اسمها هما نفس آخر حرفين، وقد ضرب بها المثل لأن موسمها قصير فتراها في الأسواق لمدة أسبوع فمن هي؟ الجواب: المشمش ملاحظة : يفيد عند طرح هذا المثل على الطفل ذكر المثل الشعبي الذي يقول: جمعة مشمشية، ويعني ضرورة انتهاز الفرص القصيرة في الحياة كما يمكن أن تشير الأم إلى فوائد المشمش من أجل صحة الطفل وخاصة أنه يمكن تناوله مجففًا أيضًا. مدينة حمراء، أسوارها خضراء، مفتاحها حديد، ما هي؟ الجواب: البطيخ. ما هي الفاكهة الصيفية التي تمتلك الكثير من فوائد حليب الأم وتؤكل رطبة وجافة؟ الجواب: التمر وأخيرًا: ما هي الفاكهة التي تتواجد في الصيف والشتاء ويقول الطبيب أن تناول حبة واحدة منها يوميا سيبقيك بعيدًا عن الأمراض؟ الجواب: التفاح قد يهمك أيضا: ألغاز تساعد الأطفال في التعرف إلى أعضاء جسم الإنسان