خبيرة تكشف عن طريقة بسيطة للوقاية من خلل هرمونات الغدة الدرقية

في إطار أسبوع التوعية بأمراض الغدد الصماء، أوضحت الدكتورة إينا مياسنيكوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن أمراض الغدة الدرقية تأتي في المرتبة الثانية بعد داء السكري من حيث الانتشار، مشيرة إلى أهمية الاكتشاف المبكر والتغذية الوقائية في تجنب مضاعفات هذه الأمراض.
وأكدت الخبيرة أن نقص عنصر اليود يُعد من الأسباب الرئيسية لاضطرابات الغدة الدرقية، خاصة لدى الأفراد الذين لا يعيشون في مناطق قريبة من البحر. وأوصت باستخدام الملح المعالج ب اليود كوسيلة بسيطة وفعالة لتعويض هذا النقص، وتقليل احتمالية الإصابة بخلل في إفراز هرمونات الغدة.
وأضافت مياسنيكوفا أن الغدة الدرقية تلعب دورًا محوريًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم، محذّرة من مضاعفات فرط نشاط الغدة الدرقية، التي قد تشمل فقدان الوزن، تألق العينين، ونعومة الجلد، إلى جانب أعراض مزعجة مثل تسارع ضربات القلب، التوتر، والبكاء المتكرر.
وفي المقابل، قد يُصاب البعض بـ قصور في نشاط الغدة الدرقية، ما يؤدي إلى الإرهاق المستمر، ضعف التركيز، وتدهور الذاكرة، وهي أعراض قد تمر دون انتباه ما لم يتم التشخيص المبكر.
وأشارت الخبيرة إلى أن تشخيص أمراض الغدة الدرقية سهل وبسيط، ويعتمد على إجراء تحاليل دم لوظائف الغدة، بالإضافة إلى فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد شكل وحجم الغدة والتأكد من عدم وجود عقيدات أو تغيرات غير طبيعية.
واختتمت بأن العقيدات الدرقية قد لا تُسبب أعراضًا واضحة، وغالبًا ما تُكتشف عن طريق الفحص الروتيني، مما يؤكد أهمية إجراء الفحوصات الدورية، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع أمراض الغدة.
نقلا عن روسيا اليوم
خبيرة تكشف عن طريقة بسيطة للوقاية من خلل هرمونات الغدة الدرقية
الأحد 25 مايو 2025 2:47:41 م
المزيد
دراسة:مُحلّي صناعي شهير قد يؤثر سلبًا على خصوبة الرجال
الأحد 25 مايو 2025 2:38:37 م
المزيد
4 مؤشرات مبكرة على الخرف
الأحد 25 مايو 2025 2:28:33 م
المزيد
مضاد اكتئاب شائع يعزز مناعة الجسم ويقلص الأورام السرطانية
الأحد 25 مايو 2025 2:13:16 م
المزيد
محافظ الجيزة يوجه بدعم المتعافين من خلال جهاز تشغيل الشباب
الأحد 25 مايو 2025 1:57:08 م
المزيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 5 ساعات

• نافذة على العالم

عالم المرأة : 15 أنواع أكل مالهاش تاريخ صلاحية.. هتعيش وقت طويل لو خزنتها صح

الأحد 25 مايو 2025 01:33 مساءً نافذة على العالم - من الطبيعي أن نكتشف بين حين وآخر منتجًا غذائيًا مخزن منذ وقت طويل داخل خزانة المطبخ أو رف الثلاجة، فتكون أول ردة فعل هي التخلص منه فورًا خاصة لو أن تاريخ صلاحيته انتهى. ولكن ما لا يعرفه كثيرون أن هناك بعض الأطعمة يمكن أن تظل صالحة للاستخدام لفترات طويلة، بل قد لا تنتهي صلاحيتها أبدًا إذا تم حفظها بطريقة صحيحة. بحسب ما ذكره موقع The Krazy Coupon Lady، فإن التحكم في طريقة التخزين هو الفيصل، وليس تاريخ الصلاحية المدون على العبوة. إليكِ 15 نوعًا من الأطعمة التي يمكنكِ الاحتفاظ بها لفترات طويلة بأمان: 1. نشا الذرة تعد نشا الذرة من المنتجات التي لا تفسد بمرور الوقت إذا تم حفظها في مكان جاف وبعيد عن الرطوبة، مع إحكام إغلاق العبوة. ينصح باستخدام ملعقة جافة دائمًا لتجنب أي تلوث قد يفسد المحتوى. 2. أوراق أو أكياس الشاي عند تخزين الشاي في عبوة مغلقة داخل مكان مظلم وبارد، فإنه يحتفظ بنكهته ورائحته لسنوات. فقط احرصي على إبعاده عن الروائح القوية التي قد تؤثر على مذاقه. 3. القهوة سريعة التحضير تدوم القهوة سريعة التحضير طويلًا عند تخزينها في الفريزر، ويمكن استخدامها حتى بعد سنوات من تاريخ الإنتاج طالما لم تتعرض للرطوبة. 4. الفاصوليا الجافة الفاصوليا والعدس والبقوليات المجففة الأخرى تدوم لثلاث سنوات أو أكثر، شرط حفظها في عبوات محكمة الإغلاق في مكان جاف، بعيدًا عن الرطوبة والحشرات. 5. ألوان الطعام سواء كانت سائلة أو هلامية، فإن ألوان الطعام لا تفسد، ولكن قد تتغير كثافتها أو لونها بمرور الوقت. احفظيها في الثلاجة داخل عبوة محكمة، واستخدميها حسب الحاجة. 6. الفانيليا النقية تتميز الفانيليا النقية، سواء السائلة أو البودرة، بأنها لا تفسد مع الوقت. فقط احرصي على حفظها في مكان بارد، ويفضل داخل الثلاجة للحفاظ على جودتها. 7. أنواع الخل الخل الأبيض، والبلسمي، وخل الأرز، وغيرها من الأنواع، لا تفسد عند حفظها في زجاجة مغلقة. أما خل التفاح، فيفضل استهلاكه خلال 5 سنوات من فتحه. 8. العسل الأبيض النقي يعد من الأطعمة التي لا تنتهي صلاحيتها أبدًا. ومع مرور الوقت قد يتبلور، لكن يمكن إذابته مجددًا بوضع العبوة في ماء دافئ. اغرفيه دائمًا بملعقة خشبية أو نظيفة للحفاظ عليه. 9. مكعبات المرق يمكن تخزين مكعبات المرق لسنوات طويلة في الثلاجة أو الفريزر داخل عبوة مغلقة، بشرط عدم تعرضها للرطوبة أو الهواء. 10. صلصة الصويا حتى بعد انتهاء تاريخ الصلاحية المدون، تبقى صلصة الصويا آمنة للاستخدام طالما الزجاجة مغلقة ومحفوظة في مكان بارد ومظلم. 11. الحليب المجفف طالما حفظ في عبوة جافة ومغلقة جيدًا داخل الثلاجة أو مكان بارد، يمكن استخدام الحليب المجفف حتى بعد مرور سنوات على تاريخ الانتهاء. 12. الأرز الأرز الأبيض يدوم لفترات طويلة، أما الأرز البني فعمره أقصر نسبيًا بسبب احتوائه على الزيوت. لتخزين الأرز لفترة أطول، احفظيه في الثلاجة أو الفريزر بعيدًا عن الرطوبة. 13. السكر السكر لا يفسد طالما تم حفظه بعيدًا عن الرطوبة. ولمنع التكتل، يمكن وضع قطعة من المارشميلو أو شريحة من الخبز داخل العبوة. 14. التوابل والبهارات التوابل الكاملة تدوم حتى أربع سنوات، بينما يفضل استبدال التوابل المطحونة بعد ثلاث سنوات، والأعشاب الورقية بعد عامين. أما الملح، فيدوم طويلًا بشرط ألا يكون مضافًا إليه اليود. 15. الفيتامينات والمكملات الغذائية رغم وجود تاريخ صلاحية مدون، فإن الفيتامينات غالبًا ما تبقى فعالة بعد انتهاء التاريخ طالما كانت العبوة مغلقة ومحفوظة في الثلاجة. ومع ذلك، يجب استشارة الصيدلي قبل استخدامها.

الجمهورية

منذ 6 ساعات

• الجمهورية

خبيرة تكشف عن طريقة بسيطة للوقاية من خلل هرمونات الغدة الدرقية

في إطار أسبوع التوعية بأمراض الغدد الصماء، أوضحت الدكتورة إينا مياسنيكوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن أمراض الغدة الدرقية تأتي في المرتبة الثانية بعد داء السكري من حيث الانتشار، مشيرة إلى أهمية الاكتشاف المبكر والتغذية الوقائية في تجنب مضاعفات هذه الأمراض. وأكدت الخبيرة أن نقص عنصر اليود يُعد من الأسباب الرئيسية لاضطرابات الغدة الدرقية، خاصة لدى الأفراد الذين لا يعيشون في مناطق قريبة من البحر. وأوصت باستخدام الملح المعالج ب اليود كوسيلة بسيطة وفعالة لتعويض هذا النقص، وتقليل احتمالية الإصابة بخلل في إفراز هرمونات الغدة. وأضافت مياسنيكوفا أن الغدة الدرقية تلعب دورًا محوريًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم، محذّرة من مضاعفات فرط نشاط الغدة الدرقية، التي قد تشمل فقدان الوزن، تألق العينين، ونعومة الجلد، إلى جانب أعراض مزعجة مثل تسارع ضربات القلب، التوتر، والبكاء المتكرر. وفي المقابل، قد يُصاب البعض بـ قصور في نشاط الغدة الدرقية، ما يؤدي إلى الإرهاق المستمر، ضعف التركيز، وتدهور الذاكرة، وهي أعراض قد تمر دون انتباه ما لم يتم التشخيص المبكر. وأشارت الخبيرة إلى أن تشخيص أمراض الغدة الدرقية سهل وبسيط، ويعتمد على إجراء تحاليل دم لوظائف الغدة، بالإضافة إلى فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد شكل وحجم الغدة والتأكد من عدم وجود عقيدات أو تغيرات غير طبيعية. واختتمت بأن العقيدات الدرقية قد لا تُسبب أعراضًا واضحة، وغالبًا ما تُكتشف عن طريق الفحص الروتيني، مما يؤكد أهمية إجراء الفحوصات الدورية، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع أمراض الغدة. نقلا عن روسيا اليوم خبيرة تكشف عن طريقة بسيطة للوقاية من خلل هرمونات الغدة الدرقية الأحد 25 مايو 2025 2:47:41 م المزيد دراسة:مُحلّي صناعي شهير قد يؤثر سلبًا على خصوبة الرجال الأحد 25 مايو 2025 2:38:37 م المزيد 4 مؤشرات مبكرة على الخرف الأحد 25 مايو 2025 2:28:33 م المزيد مضاد اكتئاب شائع يعزز مناعة الجسم ويقلص الأورام السرطانية الأحد 25 مايو 2025 2:13:16 م المزيد محافظ الجيزة يوجه بدعم المتعافين من خلال جهاز تشغيل الشباب الأحد 25 مايو 2025 1:57:08 م المزيد

النبأ

منذ يوم واحد

• النبأ

الصحة: إطلاق برنامج تحصين الدقيق بالحديد وحمض الفوليك

أكدت الدكتورة عبلة الألفي نائب وزير الصحة لشئون السكان وتنمية الأسرة، أن نقص المغذيات الدقيقة، يهدد الأطفال بمخاطر صحية وإعاقات دائمة تمتد لسنوات، ولكنه من الحالات التي يمكن الوقاية منها بدرجة كبيرة. جاء ذلك ضمن جلسة نقاشية بعنوان "تعجيل التدخلات بشأن نقص المغذيات الدقيقة وتبعاته: تنفيذ القرار WHA76.19 من خلال تحصين الأغذية على نطاق واسع" بمشاركة الدكتور مالك صفي الله، مستشار وزارة الصحة بجمهورية باكستان، والدكتور محمد ابو جافور المدير، وكيل مساعد وزارة الصحة ورعاية الاسرة بجمهورية بنجلادش، والدكتور أزوسينا دايانغيرانغ، مساعد الأمين العام بوزارة الصحة والمدير التنفيذي للمجلس الوطني للتغذية بجمهورية الفلبين، ذلك على هامش فعاليات الدورة الـ 78 لجمعية الصحة العالمية بمدينة جنيف السويسرية. ونوهت الدكتورة عبلة الألفي، إلى أهمية تكثيف الجهود لحماية كل طفل معرّض لنقص المغذيات الدقيقة، موضحة أن مصر تنفذ برنامجًا تعاونيًا لمكافحة هذه المشكلة، بقيادة وزارة الصحة والسكان والمعهد القومي للتغذية، وبدعم من برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة "WFP"، إلى جانب عدد من الشركاء الوطنيين المعنيين بالتنفيذ والمتابعة والرصد المشترك لضمان تحقيق نتائج فعالة ومستدامة. وأوضحت نائب وزير الصحة أن تحصين الأغذية يمثل ركيزة محورية في استراتيجية مصر الوطنية لمكافحة نقص الفيتامينات والمعادن الدقيقة، مشيرة إلى إطلاق برنامج "تحصين الدقيق بالحديد وحمض الفوليك" كما أنشأت الدولة المصرية أنشأت صندوقًا محليًا مخصصًا لدعم برنامج تحصين الأغذية، بهدف تغطية تكلفة المزيج المسبق (Premix) المستخدم في تحصين الدقيق. وفي السياق ذاته، أوضحت أن وزارة الصحة والسكان، تنفذ إجراءات صارمة لمتابعة الامتثال لمعايير التحصين، إلى جانب جهود مستمرة لبناء القدرات الفنية، خاصة أنه في عام 2024 فقط، تم تدريب أكثر من 600 مطحن دقيق من خلال منظمة الأغذية العالمية على معايير تحصين الدقيق ومراقبة الجودة. وأكدت أن تزويد الأم بحمض الفوليك قبل الحمل يُسهم أيضًا في تقليل احتمالات الإصابة بتشوهات قلبية، واضطرابات النمو العصبي، وقد ساهمت السياسات المصرية، بما في ذلك توفير حمض الفوليك بشكل منتظم، في تحقيق انخفاض تدريجي في معدلات هذه العيوب الخلقية، إلى جانب جهود التوعية المجتمعية. ولفتت "الألفي" إلى أن مصر حققت تقدمًا ملحوظًا في مكافحة نقص المغذيات الدقيقة، من خلال برامج فعالة لتحصين الأغذية وتكميل العناصر الحيوية، فعلى سبيل المثال، مكمل اليود يُقدم عبر برنامج "يودنة الملح"، والذي أسفر عن القضاء شبه التام على اضطرابات نقص اليود، حيث تم يودنة جميع أملاح الاستهلاك المنزلي، ما أدى إلى تحسّن ملحوظ في القدرات المعرفية وانخفاض انتشار تضخم الغدة الدرقية، كما تم تعزيز تغذية الأطفال دون سن الخامسة بمكمل فيتامين "أ" في شكل مسحوق غذائي يبدأ تقديمه من عمر 9 أشهر. وأضافت أن جهود التحصين والتكميل لا تُنفذ بشكل منفصل، بل يتم دمجها مع حملات تثقيف غذائي واسعة النطاق على مستوى الجمهورية، تُقدَّم من خلال "برنامج المشورة الأسرية"، وتشمل هذه الجهود التواصل المباشر مع الأمهات عبر غرف المشورة الموجودة في جميع مراكز الرعاية الصحية الأولية، والتي أصبحت تغطي الآن 100% من المراكز، ويشرف عليها مستشارون مؤهلون ومدربون، يقدمون الدعم والتوعية بدءًا من مرحلة ما قبل الزواج. وفي ختام كلمتها خلال فعاليات الجلسة، دعت الدكتورة عبلة الألفي إلى ضرورة تكثيف الجهود الجماعية والمستدامة لتحقيق نتائج ملموسة، مشددة على أهمية استثمار منصات التعاون الدولي، مثل الجمعية، في بناء إرث من الشمولية والتكامل والعمل الفعّال، مؤكدة أن الهدف المشترك يجب أن يظل ضمان حصول كل طفل في مصر وعلى مستوى العالم على فرص متساوية في التمتع بالتغذية الكافية والتحصين ضد الأمراض.