طريقة عمل مشروب منعش للتخلص من حرارة الصيف.. وصفة طبيعية تروي العطش

تحضير مشروب منعش في الصيف لا يحتاج إلى وقت طويل أو مكونات معقدة، بل يمكن بمكونات بسيطة مثل الليمون والنعناع أن تحصل على مشروب طبيعي يخلصك من الشعور بالحر ويمنحك ترطيبًا وانتعاشًا يدوم لساعات، ومع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد حاجة الجسم إلى الترطيب والتبريد، ويبحث الكثيرون عن مشروبات منعشة وصحية تمدهم بالطاقة وتخفف من الشعور بالإجهاد الحراري.
في هذا الموضوع، تقدم "البوابة نيوز" طريقة سهلة وسريعة لتحضير مشروب طبيعي منعش يساعدك على التخلص من حرارة الصيف، بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل بيت.طريقة عمل مشروب منعش للتخلص من حرارة الصيف لماذا نحتاج إلى مشروبات منعشة في الصيف؟لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.لتقليل خطر الإصابة بالجفاف.لتنشيط الجسم وتحسين المزاج.لتوفير بدائل صحية للمشروبات الغازية المليئة بالسكر والمواد الحافظة.أفضل مشروب صيفي منعش.. الليمون بالنعناع والثلجالمكونات:2 حبة ليمون كبيرة (مقطعة ومعصورة)كوب ماء باردربع كوب أوراق نعناع طازجةملعقة كبيرة من العسل (اختياري للتحلية)مكعبات ثلجشرائح ليمون ونعناع للتزيينطريقة التحضير1. في الخلاط الكهربائي، ضع عصير الليمون مع أوراق النعناع وكوب الماء البارد.2. أضف ملعقة العسل واضرب المكونات جيدًا حتى تمتزج.3. صب المشروب في كوب التقديم، وأضف مكعبات الثلج.4. زيّن بشرائح الليمون وورق النعناع، وقدّمه فورًا.يمكنك مضاعفة الكميات لتحضير كمية أكبر للعائلة.فوائد هذا المشروبالليمون: غني بفيتامين C، يعزز المناعة ويساعد على ترطيب الجسم.النعناع: مهدئ طبيعي، يخفف من التوتر والحرارة ويعزز الهضم.العسل: بديل صحي للسكر، يمد الجسم بالطاقة دون ضرر.مشروبات صيفية أخرى يمكنك تجربتهاعصير البطيخ المثلجمشروب الخيار والليمونشاي مثلج بالخوخعصير الكركديه الباردماء جوز الهند الطبيعينصائح لتجنب الجفاف في الصيفاشرب كميات كافية من الماء يوميًا (لا تقل عن 2 لتر).تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام.تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة.ارتدِ ملابس قطنية خفيفة لتقليل التعرق الزائد.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 9 ساعات

• مصرس

طريقة عمل مشروب منعش للتخلص من حرارة الصيف.. وصفة طبيعية تروي العطش

تحضير مشروب منعش في الصيف لا يحتاج إلى وقت طويل أو مكونات معقدة، بل يمكن بمكونات بسيطة مثل الليمون والنعناع أن تحصل على مشروب طبيعي يخلصك من الشعور بالحر ويمنحك ترطيبًا وانتعاشًا يدوم لساعات، ومع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد حاجة الجسم إلى الترطيب والتبريد، ويبحث الكثيرون عن مشروبات منعشة وصحية تمدهم بالطاقة وتخفف من الشعور بالإجهاد الحراري. في هذا الموضوع، تقدم "البوابة نيوز" طريقة سهلة وسريعة لتحضير مشروب طبيعي منعش يساعدك على التخلص من حرارة الصيف، بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل بيت.طريقة عمل مشروب منعش للتخلص من حرارة الصيف لماذا نحتاج إلى مشروبات منعشة في الصيف؟لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.لتقليل خطر الإصابة بالجفاف.لتنشيط الجسم وتحسين المزاج.لتوفير بدائل صحية للمشروبات الغازية المليئة بالسكر والمواد الحافظة.أفضل مشروب صيفي منعش.. الليمون بالنعناع والثلجالمكونات:2 حبة ليمون كبيرة (مقطعة ومعصورة)كوب ماء باردربع كوب أوراق نعناع طازجةملعقة كبيرة من العسل (اختياري للتحلية)مكعبات ثلجشرائح ليمون ونعناع للتزيينطريقة التحضير1. في الخلاط الكهربائي، ضع عصير الليمون مع أوراق النعناع وكوب الماء البارد.2. أضف ملعقة العسل واضرب المكونات جيدًا حتى تمتزج.3. صب المشروب في كوب التقديم، وأضف مكعبات الثلج.4. زيّن بشرائح الليمون وورق النعناع، وقدّمه فورًا.يمكنك مضاعفة الكميات لتحضير كمية أكبر للعائلة.فوائد هذا المشروبالليمون: غني بفيتامين C، يعزز المناعة ويساعد على ترطيب الجسم.النعناع: مهدئ طبيعي، يخفف من التوتر والحرارة ويعزز الهضم.العسل: بديل صحي للسكر، يمد الجسم بالطاقة دون ضرر.مشروبات صيفية أخرى يمكنك تجربتهاعصير البطيخ المثلجمشروب الخيار والليمونشاي مثلج بالخوخعصير الكركديه الباردماء جوز الهند الطبيعينصائح لتجنب الجفاف في الصيفاشرب كميات كافية من الماء يوميًا (لا تقل عن 2 لتر).تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام.تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة.ارتدِ ملابس قطنية خفيفة لتقليل التعرق الزائد.

نافذة على العالم

منذ 10 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : علاجات منزلية للسيطرة على أعراض مرض السكر وخفض ضغط الدم المرتفع

السبت 28 يونيو 2025 08:30 مساءً نافذة على العالم - يُعدّ ارتفاع سكر الدم وارتفاع ضغط الدم من أكثر المخاطر الصحية شيوعًا وخفيةً في يومنا هذا، ما يُمهّد الطريق لمضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكر. لكن الخبر السار هو أنه يُمكن السيطرة على هذه الحالات بشكل طبيعي من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، خاصةً عند ممارستها في الصباح الباكر، ببدء يومك بأطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل بذور الحلبة المنقوعة، وبذور الكتان، والثوم على معدة فارغة، يُمكنك تحسين عملية الأيض، ودعم وظائف القلب، والحفاظ على مستويات الجلوكوز مستقرة. نكشف وفقًا لتقرير موقع "healthsite"، طرق طبيعية مُوصى بها من قِبل الخبراء لمساعدتك على التحكم في سكر الدم وضغط الدم بأمان وطبيعية ومستدامة. طرق طبيعية لإدارة سكر الدم وضغط الدم يمكنك التحكم بمستوى السكر في الدم وضغط الدم بشكل طبيعي بتناول أطعمة مثل بذور الحلبة المنقوعة، وبذور الكتان، والثوم. يُفضل تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة، إذ تُحسّن عملية الأيض، وتُحسّن معدل ضربات القلب، وتُحافظ على توازن مستويات السكر في الدم. بذور الحلبة (منقوعة طوال الليل) بذور الحلبة المنقوعة طوال الليل غنية بالألياف القابلة للذوبان، وتساعد على خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، وتحسين حساسية الأنسولين، ودعم الهضم. كما تُنظّم بذور الحلبة مستوى الجلوكوز بشكل طبيعي عند تناولها على معدة فارغة. الليمون مع الماء الدافئ شرب الليمون في الماء الدافئ يُعزز الهضم، ويُزيل السموم من الجسم، ويُوازن درجة الحموضة ، كما يُساعد الليمون في تنظيم ضغط الدم، وتُعزز خصائص فيتامين سي امتصاصه، وتُعزز الصحة العامة. بذور الكتان بذور الكتان غنية بالألياف، وأوميجا 3، والليجنين، التي تخفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز، تناول بذور الكتان على معدة فارغة يدعم وظيفة التمثيل الغذائي، ويُقلل الالتهابات المرتبطة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم. ماء القرفة القرفة غنية بمكونات تُشبه الأنسولين في تأثيرها، شرب ماء القرفة (مع الليمون أو بدونه) يُحسّن مستويات السكر في الدم، ويُسيطر على الشهية، ويُحسّن وظائف الأيض، هذا يجعلها مشروبًا قويًا ومفيدًا لمرضى السكر أو ارتفاع ضغط الدم. فصوص الثوم النيئة يُساعد تناول الثوم النيء على خفض ضغط الدم، وتعزيز استقلاب الجلوكوز، فهو يحتوي على مادة الأليسين الفعالة، التي تُحسّن الدورة الدموية، وتُقلل الالتهابات، وتُعزز صحة القلب. وهو حل مثالي للتحكم الطبيعي في سكر الدم وضغط الدم. اللوز المنقوع اللوز المنقوع غني بالدهون الصحية والبروتينات والمغنيسيوم، يوفر طاقةً لفترة أطول، ويساعد على توازن سكر الدم، ويخفض ضغط الدم عن طريق تحسين وظيفة الأنسولين وصحة القلب والأوعية الدموية. ما الذي يجب أن تضعه في الاعتبار؟ يمكن أن يكون اتباع بعض العادات الصحية البسيطة والطبيعية في الصباح فعالاً في ضبط مستوى السكر في الدم وضغط الدم، تُعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الحلبة وبذور الكتان والثوم واللوز المنقوع، من المصادر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والإنزيمات. تساعد هذه المكونات على زيادة معدل الأيض، وتعزيز صحة القلب، وفعالية الأنسولين، عند تناولها بانتظام على معدة فارغة، تُحسّن هذه الأطعمة الفائقة الصحة العامة وتُساعد في تقليل العلاجات الطبية المُستعصية.

24 القاهرة

منذ 16 ساعات

• 24 القاهرة

طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة

تبحث الأمهات عن طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة، وهي البديل الصحي للوجبات السريعة الجاهزة، التي يحبها الصغار والكبار، ويحبون تناولها من الخارج. وتعتمد طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة، على تحضيرات وخطوات سهلة، مشتقة من الطريقة المكسيكية الأصلية. وعبر القاهرة 24، نتعرف على طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة والوصفة الأصلية لها. طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة لا تتطلب طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة، وقتًا طويلا، بل دقائق وتكون جاهزة، وهي وجبة صحية مناسبة للغداء أو العشاء. لذلك قدمت الشيف فاطمة أبو حاتي، طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة وأسرار نجاحها المتمثلة فيما يلي: لا تتركي الدجاج المتبل خارج الثلاجة أبدا، يجب حفظه في الثلاجة صيفا وشتاءً نشفي الدجاج جيدا قبل التتبيل حتى تثبت التتبيلة عليه الثوم يجب أن يكون مهروسا ناعما جدا حتى ينتشر في التتبيلة استخدمي مقلاة كبيرة وواسعة فالدجاج يجب أن يكون في طبقة واحدة النار يجب أن تكون عالية جدا والمقلاة ساخنة جدا لا تغطي المقلاة خلال الطبخ لا تكثري من التقليب اتركي كل جهة تأخذ لونها أولًا استخدمي البصل الأبيض وليس الأحمر لتجنب اللون الغامق لا تضعي الخضار مع الدجاج من البداية حتى لا تخرج الماء وتذبل الخضار يجب أن تبقى قرمشة ولا تفقد شكلها ولونها طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة مقادير فاهيتا الدجاج نصف كيلو من صدور الدجاج (مقطعة شرائح رفيعة) فلفل ألوان (أحمر، أخضر، أصفر) بصلة كبيرة بيضاء (مقطعة جوانح) التتبيلة: معلقة صغيرة من الثوم المهروس الناعم 23 ملاعق من الزبادي ربع كوب خل ربع كوب زيت زيتون (أو أي زيت متوفر) معلقة كبيرة صويا صوص (اختياري) نصف معلقة صغيرة ثوم بودر نصف معلقة صغيرة بصل بودر بهارات سبعة ملح وفلفل أسود طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة طريقة عمل فاهيتا الدجاج اغسلي شرائح الدجاج جيدا ونشفيها تماما قبل التقطيع، قطعي الدجاج إلى شرائح رفيعة في طبق عميق، اخلطي جميع مكونات التتبيلة معا، ابدئي بالزبادي، ثم أضيفي الخل والزيت، أضيفي الثوم المهروس الناعم والتوابل، اخلطي جيدا حتى تتجانس جميع المكونات أضيفي قطع الدجاج للتتبيلة وقلبيها جيدا، غطي الطبق واتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، للنتيجة الأفضل، اتركي التتبيلة طوال الليل. سخني مقلاة كبيرة على نار عالية، أضيفي ملعقتين من الزيت للمقلاة الساخنة، أضيفي قطع الدجاج المتبلة وافرديها في طبقة واحدة، اتركي الدجاج يأخذ لونا ذهبيا من جهة قبل التقليب، قلبي الدجاج واتركيه حتى ينضج تماما. أخرجي الدجاج من المقلاة، وفي نفس المقلاة الساخنة، أضيفي البصل والفلفل الملون، حركي الخضار بسرعة على نار عالية حتى تأخذ لونا مشويا قليلًا، لا تتركي الخضار تذبل كثيرا يجب أن تبقى قرمشة. أعيدي الدجاج للمقلاة مع الخضار، قلبي مرة واحدة فقط، قدمي فورا في أطباق ساخنة. طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة طريقة عمل الفاهيتا المكسيكية اما طريقة عمل الفاهيتا المكسيكية الأصلية، تتميز بنكهتها الحارة والتوابل الصريحة، حيث قدمت الشيف منال العالم وصفة الفاهيتا مع الأرز بالليمون، بمقادير أصلية: مقادير الفاهيتا المكسيكية فيليه دجاج (الكمية حسب عدد الأشخاص) فلفل ملون (أحمر، أخضر، أصفر) بصل مقطع شرائح عصير ليمون أخضر زيت زيتون بصل أخضر للتزيين ثوم بودرة بصل بودرة ملح فلفل أسود طريقة عمل فاهيتا الدجاج في المنزل بنفس طعم المطاعم المشهورة طريقة تحضير الفاهيتا المكسيكية قطعي فيليه الدجاج إلى شرائح أو أصابع طويلة ورفيعة، كلما كانت رفيعة أكثر، كلما نضجت بشكل أفضل وأسرع وزعي حوالي نصف مقدار البهارات على الدجاج، أضيفي عصير الليمون الأخضر، حركي بشكل بسيط حتى يندمج الدجاج مع البهارات (خطوة مهمة للتشبع) سخني زيت الزيتون في مقلاة، أضيفي البصل المقطع شرائح أولًا، أضيفي الدجاج المتبل اطبخي على نار قوية وعالية للحصول على نتيجة سريعة، لا تتركي الدجاج ينزل ماء يجب أن ينضج بسرعة. بعد أن ينضج الدجاج، أضيفي الفلفل الملون، حركي بسرعة مجرد تشويحة سريعة للخضار أضيفي رشة من الليمون الأخضر الطازج، وتُقدم الفاهيتا في طبق حديدي ساخن على قاعدة خشبية، سخني الطبق مسبقا ليبقى ساخنا أثناء التقديم، ضعي الفاهيتا في الطبق الساخن فورا لتحصلي على التبخير المميز