6 مرطّبات طبيعية تمنحكِ بشرة ناعمة ومشرقة دون تكلفة
🥭 زبدة المانجو
خفيفة وسريعة الامتصاص.
تغذي البشرة بعمق دون انسداد المسام.
غنية بالفيتامينات A وE وC، مثالية لتجديد الخلايا وتهدئة التهيج.
🍯 العسل الطبيعي
مرطّب قوي ومضاد للبكتيريا.
مناسب للبشرة المعرضة للبثور والاحمرار.
استخدميه منفردًا أو امزجيه مع زيت اللوز لقناع مغذٍ.
🥑 الأفوكادو
غني بفيتامين E والدهون الصحية.
يُستخدم كقناع مع العسل أو زيت الزيتون لترطيب عميق.
يعيد للبشرة الجافة إشراقها ونعومتها.
🥒 الخيار
مهدئ ومرطّب بفضل احتوائه على 90% ماء.
يقلل الاحمرار وينعش البشرة الحساسة.
استخدميه كشرائح أو مهروس للوجه ومحيط العين.
🧈 زبدة الشيا
مثالية للمناطق الجافة جدًا.
غنيّة بالأحماض الدهنية ومناسبة لترطيب الركب والكوع والقدمين.
امزجيها مع زيت عطري مثل اللافندر لمزيد من الفوائد والرائحة.
🍌 قناع الموز والزبادي
يمنحكِ ترطيبًا ولمعانًا طبيعيًا.
الموز مليء بمضادات الأكسدة، والزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك لتقشير لطيف.
اتركيه 15 دقيقة لتنعيم وتفتيح البشرة.
💡 نصيحة: اختبري أي مكون على جزء صغير من البشرة قبل الاستخدام الكامل لتجنّب التحسس.
اضافة اعلان
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سرايا الإخبارية
منذ 10 ساعات
- سرايا الإخبارية
10 أطعمة تعزز مناعتك وتحميك من الأمراض
سرايا - تقوية جهاز المناعة: سر الصحة والحيوية جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ضد الأمراض والالتهابات. للحفاظ على صحة المناعة وتعزيز فعاليتها، يجب أن نهتم بما نأكله ونتبنى نظامًا غذائيًا متوازنًا يزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة. في هذا المقال، سنتعرف على مجموعة من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة وحماية الجسم. أفضل الأطعمة التي تدعم جهاز المناعة الثوم يعتبر الثوم من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، حيث يحتوي على مركبات الكبريت التي تعزز من قدرة خلايا المناعة على مكافحة الفيروسات والبكتيريا. الزنجبيل يمتاز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، وهو يساعد في تقليل أعراض الالتهابات ويعزز من جهاز المناعة بشكل عام. الحمضيات مثل البرتقال، الليمون، والجريب فروت، تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويحسن من سرعة استجابة الجهاز المناعي. السبانخ مليئة بالفيتامينات مثل فيتامين A و C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة الخلايا المناعية. الزبادي الطبيعي يحتوي على البروبيوتيك الذي يعزز من صحة الجهاز الهضمي، وهو مرتبط بشكل مباشر بقوة المناعة، حيث يساهم في زيادة مقاومة الجسم للأمراض. اللوز غني بفيتامين E، وهو فيتامين مضاد للأكسدة يساعد في تحسين أداء الجهاز المناعي والحماية من الالتهابات. الشاي الأخضر يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات أكسدة، فضلاً عن تحسين جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للأمراض. الجزر مصدر ممتاز لفيتامين A الذي يعزز من صحة الجلد والأغشية المخاطية، وهي خط الدفاع الأول ضد الميكروبات. الفواكه المجففة والبذور تحتوي على الزنك والسيلينيوم، وهما عنصران مهمان لدعم الوظائف المناعية. الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تخفف الالتهابات وتعزز من كفاءة المناعة. نصائح إضافية للحفاظ على مناعتك قوية احرص على تناول الماء بكميات كافية للحفاظ على ترطيب الجسم. مارس التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة. نم جيدًا لساعات كافية لتعزيز قدرة الجسم على التجدد والمقاومة. تجنب التوتر والقلق لأنهما يؤثران سلبًا على المناعة. بتضمين هذه الأطعمة والالتزام بنمط حياة صحي، يمكنك تعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي والوقاية من العديد من الأمراض.
الوكيل
٠٣-٠٧-٢٠٢٥
- الوكيل
الرموش الطويلة والكثيفة: سر الجمال الذي تبحث عنه كل امرأة
الوكيل الإخباري- تُعتبر الرموش الطويلة والكثيفة من علامات الجمال والجاذبية، ولذلك تسعى كثير من النساء للحصول عليها. لكن هل يمكن فعلاً تطويل الرموش؟ الجواب: نعم، شرط العناية المستمرة واستخدام الطرق الصحيحة. اضافة اعلان أسباب ضعف الرموش أو تساقطها: الاستخدام المتكرر لمكياج ثقيل دون تنظيف جيد. فرك العينين بعنف أو إزالة الماسكارا بشكل قوي. سوء التغذية أو نقص الفيتامينات. التقدم في العمر أو العوامل الوراثية. استخدام مستحضرات تجميل منخفضة الجودة. طرق طبيعية لتطويل الرموش: زيت الخروع يُعد من أشهر الزيوت لتقوية الرموش وتطويلها. يُستخدم بوضع كمية صغيرة بفرشاة ماسكارا نظيفة قبل النوم. زيت جوز الهند وزيت الزيتون غنيان بالأحماض الدهنية والفيتامينات التي تغذي الرموش، ويُستخدمان بطريقة مشابهة لزيت الخروع. جل الصبار (الألوفيرا) يرطب الرموش ويقويها، ويمكن وضعه بفرشاة نظيفة وتركه طوال الليل. التغذية الصحية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل E، A، B7 (البيوتين)، والزنك، يدعم نمو الشعر والرموش. شرب الماء والنوم الكافي قلة النوم والجفاف يؤثران سلبًا على صحة البشرة والشعر، بما في ذلك الرموش.
الوكيل
٠٣-٠٧-٢٠٢٥
- الوكيل
الرموش الطويلة والكثيفة: سر الجمال الذي تبحث عنه كل امرأة
الوكيل الإخباري- تُعتبر الرموش الطويلة والكثيفة من علامات الجمال والجاذبية، ولذلك تسعى كثير من النساء للحصول عليها. لكن هل يمكن فعلاً تطويل الرموش؟ الجواب: نعم، شرط العناية المستمرة واستخدام الطرق الصحيحة. اضافة اعلان أسباب ضعف الرموش أو تساقطها: الاستخدام المتكرر لمكياج ثقيل دون تنظيف جيد. فرك العينين بعنف أو إزالة الماسكارا بشكل قوي. سوء التغذية أو نقص الفيتامينات. التقدم في العمر أو العوامل الوراثية. استخدام مستحضرات تجميل منخفضة الجودة. طرق طبيعية لتطويل الرموش: زيت الخروع يُعد من أشهر الزيوت لتقوية الرموش وتطويلها. يُستخدم بوضع كمية صغيرة بفرشاة ماسكارا نظيفة قبل النوم. زيت جوز الهند وزيت الزيتون غنيان بالأحماض الدهنية والفيتامينات التي تغذي الرموش، ويُستخدمان بطريقة مشابهة لزيت الخروع. جل الصبار (الألوفيرا) يرطب الرموش ويقويها، ويمكن وضعه بفرشاة نظيفة وتركه طوال الليل. التغذية الصحية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل E، A، B7 (البيوتين)، والزنك، يدعم نمو الشعر والرموش. شرب الماء والنوم الكافي قلة النوم والجفاف يؤثران سلبًا على صحة البشرة والشعر، بما في ذلك الرموش.
