خطوات بسيطة لبشرة مشرقة وساحرة في شهر العسل
ويشمل روتين العناية بالبشرة، خلال شهر العسل، خطوات مهمة، مثل: التنظيف، والتقشير، والتونر، وحماية البشرة من الشمس، وتطبيق السيروم. ولكل خطوة في هذا الروتين منتجات مخصصة، وأسلوب مناسب يتوافق مع نوع بشرتكِ واحتياجاتها، إلى جانب الحصول على نوم كافٍ لتعزيز تجدد البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي.
وللحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فترة شهر العسل، من الضروري الالتزام بروتين يومي منظّم للعناية بالبشرة. إليكِ دليلًا مفصلًا خطوةً بخطوة، لكيفية بناء روتين فعّال، يناسب احتياجاتكِ الخاصة خلال هذه المرحلة المميزة.
التنظيف:
يُعتبر التنظيف الخطوة الأساسية في أي روتين للعناية بالبشرة. وبغض النظر عن نوع بشرتكِ، من المهم غسل الوجه مرتين يوميًا: صباحًا لإزالة الزيوت والعرق المتراكم أثناء النوم، ومساءً لتنظيف المكياج والأوساخ والملوّثات التي تعرضت لها بشرتكِ طوال اليوم.
خلال فترة شهر العسل، قد تتعرضين لظروف مناخية وبيئية مختلفة عن المعتاد، لذا يُفضل استخدام منظف لطيف لا يزيل الزيوت الطبيعية من بشرتكِ، حيث تساعد هذه الزيوت في حماية البشرة وترطيبها. ولا تنسَيْ تنظيف منطقة الرقبة التي تهمل غالبًا، لكنها قد تُظهر علامات التقدّم في السن. وأيضًا، احرصي دائمًا على غسل يديكِ جيدًا، قبل لمس وجهكِ لتجنب انتقال البكتيريا.
التقشير:
التقشير من الخطوات المهمة، التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وفتح المسام المسدودة، وتحفيز تجدد الخلايا. هذه العملية تجعل بشرتكِ أكثر إشراقًا ونعومة، كما تُحسّن قدرة الجلد على امتصاص المنتجات الأخرى.
خلال شهر العسل، يُفضل اختيار مقشر لطيف يناسب نوع بشرتكِ، مع تقليل تكرار التقشير إلى مرة أو مرتين في الأسبوع فقط، لأن الإفراط في التقشير قد يسبب تهيجًا أو التهابًا للبشرة، خاصة في البيئات الجديدة التي قد تتعرضين فيها لملوثات غير مألوفة.
بعد التقشير، يجب دائمًا استخدام تونر مرطب للبشرة لتهدئتها وإعادة ترطيبها. وتذكّري أن الهدف هو الحفاظ على توازن بشرتكِ، ومنع أي ضرر قد يؤدي إلى فقدان توازنها الطبيعي، لذا، كوني لطيفة مع بشرتكِ، ولبّي احتياجاتها بعناية.
التونر:
يأتي التونر بعد خطوة التنظيف أو التقشير ليُعيد توازن درجة الحموضة (pH) للبشرة، التي قد تتغير بعد هاتين الخطوتين. والحفاظ على توازن درجة الحموضة ضروري لحماية حاجز الجلد من العوامل الخارجية، التي قد تضر به أثناء شهر العسل.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد التونر على ترطيب البشرة وتهدئتها وتغذيتها، كما يزيل أي بقايا من المكياج أو المنظف. ومن الأفضل اختيار تونر خالٍ من الكحول، ولطيف، ومصمم خصيصًا لنوع بشرتكِ.
مهما كانت وجهتكِ في شهر العسل، الشاطئ، أو مدينة صاخبة، أو رحلة جبلية، فإن التونر منتج أساسي لا يمكن الاستغناء عنه، ويجب إدراجه في روتينكِ اليومي.
حماية البشرة من الشمس:
حماية بشرتكِ من أشعة الشمس خطوة لا يمكن التنازل عنها، خصوصًا خلال شهر العسل؛ حيث ستقضين وقتًا أطول في الهواء الطلق.
يجب استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بمعامل حماية لا يقل عن (30)، وارتداء ملابس واقية عند الضرورة. فالأشعة فوق البنفسجية (UVA)، و(UVB)، تُسبب تلف الجلد، وشيخوخته المبكرة، وحروق الشمس، وقد تؤدي أحيانًا إلى الإصابة بسرطان الجلد.
وزّعي الواقي الشمسي بسخاء على جميع المناطق المكشوفة، ولا تنسي الأماكن الصعبة، مثل: خلف الأذنين، والرقبة. أعيدي وضعه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق.
إذا كنتِ ستذهبين إلى البحر أو المسبح، فاختاري واقيات شمس مقاومة للماء. كما يُفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للشمس. بهذا الروتين، تضمنين لبشرتكِ إشراقة صحية طوال فترة شهر العسل.
تطبيق السيروم:
السيروم منتج مركّز، يحتوي على مكونات نشطة تخترق البشرة بعمق؛ لتحقيق نتائج محددة. خلال شهر العسل، يُنصح باستخدام سيروم تجديد عالي الجودة؛ لتعزيز تجدد خلايا الجلد، وتحفيز إنتاج الكولاجين، ما يُحسّن ملمس البشرة، ويزيد إشراقتها.
كما أن السيروم المزوّد بمضادات أكسدة يحمي البشرة من العوامل البيئية الضارة، والجذور الحرة التي قد تتعرضين لها أثناء السفر. تذكّري أن كمية السيروم المطلوبة قليلة، فقط بضع قطرات تكفي. طبقي السيروم بعد التونر، وقبل المرطّب؛ لتحصلي على أفضل النتائج.
النوم الكافي:
النوم عنصر أساسي غالبًا يُغفل في روتين العناية بالبشرة. وقلة النوم تؤدي إلى بشرة باهتة، وظهور الهالات السوداء، والخطوط الدقيقة. لذا، من المهم الحصول على 7 إلى 9 ساعات نوم هادئ كل ليلة.
أثناء النوم، يعيد الجسم إنتاج خلايا جديدة، ويزيل الخلايا الميتة، ما يمنحكِ بشرة أكثر نضارة وإشراقًا عند الاستيقاظ. كما يعمل النوم كمرطّب طبيعي للبشرة، يساعد في تقليل التجاعيد، ويزيد إنتاج الكولاجين، ما يمنع ترهّل الجلد.
حتى وسط فرحة شهر العسل، احرصي على إعطاء جسمكِ الوقت الكافي للراحة، للحفاظ على مظهر بشرتكِ الصحي والمتألق.
زهرة الخليج
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عمون
منذ ساعة واحدة
- عمون
الصحة: التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يؤدي لتشوش ذهني و"هلوسة"
عمون - أصدرت مديرية التوعية والإعلام الصحي في وزارة الصحة، الجمعة، سلسلة من التحذيرات المهمة بشأن الوقاية من الإصابة بضربة الشمس والإجهاد الحراري، وذلك في ظل الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي تشهده المملكة. وأكدت التحذيرات، أن ارتفاع درجة الحرارة إلى نحو 40 درجة مئوية والتعرض المباشر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى ظهور أعراض تشمل "دوخة وفقدان الوعي أو الإغماء، بالإضافة إلى تسارع ضربات القلب وزيادة سرعة التنفس، واحمرار الجلد مع سخونته، وغثيان وقيء، إضافة إلى صداع وتشوش ذهني قد يصل إلى الهلوسة". وقالت من خلال الإرشادات، إن الوقاية من هذه الأعراض يكون عبر اتباع التوصيات، ومنها تجنب ممارسة أي نشاط بدني يتطلب بذل مجهود في الأجواء الحارة، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة فاتحة اللون، مع تفضيل الملابس القطنية. وشددت التوصيات على أهمية شرب الماء بكثرة وعلى فترات متقاربة للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف في الأجواء الحارة، بالإضافة إلى عدم خروج كبار السن من المنزل في أوقات الحر الشديد، كما حذرت من ترك الأطفال داخل المركبات في الأجواء الحارة. وأكدت المديرية، ضرورة عدم السماح للأطفال باللعب خارج المنزل في الأجواء الحارة، مع الحرص على تهوية المنزل وتبريده باستخدام المراوح أو التكييف خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة. من جهة أخرى، أصدر المركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية اليوم مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة لحماية الأشخاص من الإجهاد الحراري وضربة الشمس. وفي بيان نشره المركز الوطني، أكد أهمية التزام المواطنين بالإرشادات التي يصدرها في ظل موجات الحر المتزايدة وارتفاع درجات الحرارة لتجنب الإصابة بضربات الشمس أو غيرها لا سمح الله. وتأتي هذه الإرشادات في إطار الحرص على سلامة المواطنين وصحتهم، خاصة في ظل الظروف الجوية الصعبة التي تشهدها المملكة خلال هذه الفترة من العام.
عمون
منذ 2 ساعات
- عمون
100 ألف إصابة بالكوليرا في السودان خلال عام واحد
عمون - أعلنت منظمة الصحة العالمية الخميس تسجيل قرابة 100 ألف حالة إصابة بالكوليرا منذ تموز 2024 في السودان حيث تستعر الحرب الأهلية، محذرة من تفاقم سوء التغذية ونزوح السكان وانتشار الأمراض. وقال المدير العام للمنظمة تيدروس أدهانوم غيبرييسوس في مؤتمر صحافي في جنيف "في السودان، تسبب العنف المستمر بمجاعة وأمراض ومعاناة واسعة النطاق". وأضاف "انتشر وباء الكوليرا في السودان، حيث أبلغت كل الولايات عن تفشيه. وتم الإبلاغ عن قرابة 100 ألف حالة منذ تموز من العام الماضي". وأوضح تيدروس أنه تم إجراء حملات تطعيم ضد الكوليرا في عدة ولايات، بينها العاصمة الخرطوم. وحذر المدير العام لمنظمة الصحة العالمية أيضا من أنه "من المتوقع أن تؤدي الفيضانات الأخيرة التي شهدتها أجزاء كبيرة من البلاد، إلى تفاقم سوء التغذية وتأجيج تفش جديد للكوليرا والملاريا وحمى الضنك وأمراض أخرى". والكوليرا عدوى معوية حادة تنتشر عبر الطعام والماء الملوثين بالبكتيريا، وغالبا من خلال البراز، تُسبب إسهالا شديدا وقيئا وتشنجات عضلية، ويمكن أن يكون المرض قاتلا في غضون ساعات إذا تُرك من دون علاج. وشهدت الإصابات بالكوليرا وانتشارها زيادة عالمية منذ العام 2021. وفيما يتعلق بصعوبة الحصول على الغذاء، استشهد تيدروس بتقارير من الفاشر، عاصمة ولاية شمال دارفور المحاصرة، تفيد بأن الناس يأكلون علف الحيوانات للبقاء على قيد الحياة. ويعاني ملايين الأشخاص في كل أنحاء السودان من الجوع، وحذرت منظمة الصحة العالمية من أن قرابة 770 ألف طفل دون سن الخامسة قد يعانون من سوء التغذية الحاد هذا العام. ومنذ نيسان 2023، تشهد البلاد حربا بين الجيش بقيادة عبد الفتاح البرهان وقوّات الدعم السريع بقيادة محمد حمدان دقلو الحليف السابق للبرهان، أدت إلى مقتل عشرات الآلاف وتهجير وتشريد الملايين. أ ف ب
عمون
منذ 8 ساعات
- عمون
توصيات هامة من الغذاء والدواء للمواطنين خلال الموجة الحارة
عمون - نظراً لموجة الحر التي تتأثر بها المملكة وارتفاع درجات الحرارة، وحرصًا على صحة وسلامة المواطنين، تهيب المؤسسة العامة للغذاء والدواء بضرورة اتخاذ أشد التدابير الصحية والإجراءات الاحترازية لضمان سلامة الغذاء المتداول في المنشآت الغذائية ومستودعات المواد الغذائية. وأكدت المؤسسة في بيان صحفي، على ضرورة تفقد كفاءة أجهزة التبريد والتجميد ووسائل نقل المواد الغذائية المبردة بشكل دوري، خاصة عند التعامل مع المواد الغذائية سريعة التلف مثل اللحوم والدواجن والأسماك ومشتقات الحليب والألبان، وذلك وفقًا للاشتراطات والتعليمات الصادرة عن المؤسسة بخصوص تداول ونقل المواد الغذائية. وأضافت المؤسسة أنها تنفذ حملة رقابية مكثفة وجولات تفتيشية على جميع المنشآت الغذائية، حفاظاً على معايير الصحة العامة وذلك استمرارًا للجهود الرقابية الدورية. وتدعو المؤسسة المواطنين للتواصل معها في حال وجود أي ملاحظة أو استفسار أو شكوى من خلال خط الشكاوى المجاني 117114 والبريد الإلكتروني [email protected] ، و "الواتس أب" على الرقم 0795632000.
