الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين
يُعدَ التدخين مشكلةً صحية عالمية رئيسية، إذ يتسبب في حوالي 8 ملايين حالة وفاة مُبكرة سنويًا. ويشمل ذلك أكثر من 7 ملايين حالة وفاة ناجمة عن الاستخدام المباشر للتبغ، وحوالي 1.3 مليون حالة وفاة ناجمة عن التعرض للتدخين السلبي.
عالميًا، بلغ عدد المدخنين حوالي 22.3% من السكان في عام 2020، منهم 36.7% من الرجال و7.8% من النساء. وتُسجل أعلى معدلات التدخين في دول مثل ناورو (46.7%) وميانمار (42.3%) وصربيا (39%). كما لا تزال معدلات التدخين في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا مرتفعةً على الرغم من الجهود العالمية للحد من استخدام التبغ.
ومن بين الإحصاءات الرئيسية الأخيرة للمنطقة:
• يُسجل لبنان أعلى معدل تدخين في المنطقة، بمتوسط 1955 سيجارة للشخص الواحد سنويًا.
• تُسجل ليبيا والكويت أيضًا معدلات تدخينٍ مرتفعة، بمتوسط 1764 و1849 سيجارة للشخص الواحد سنويًا على التوالي.
• في المقابل، تُسجل الإمارات العربية المتحدة أحد أدنى معدلات التدخين في المنطقة، حيث تبلغ نسبة المدخنين حوالي 14% بين الرجال و2% بين النساء.
• التدخين متأصل في التقاليد الاجتماعية والثقافية، وغالبًا ما يحدث في المقاهي والتجمعات.
• تُشكَل الأمراض المرتبطة بالتبغ، بما في ذلك سرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية، عبئًا صحيًا كبيرًا في المنطقة.
تشمل جهود الحد من التدخين سياساتٍ مختلفة، مثل اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ (WHO FCTC)، التي تهدف للحد من تعاطي التبغ في جميع أنحاء العالم.
في 31 مايو من كل عام، يُحتفل بـ اليوم العالمي للتوقف عن التدخين. هذا اليوم ليس مجرد مناسبةٍ رمزية، بل إنه فرصة حقيقية لنفكر، ونتساءل، ونتخذ قراراتٍ جادة لإنقاذ أنفسنا ومن نحب.
يُحدثَنا الدكتور أحمد شحاته، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى الإمارات التخصصي، عن أبرز الفوائد التي نجنيها من الاقلاع عن التدخين؛ والمثير في الأمر، أن جني تلك الفوائد يبدأ في أقل من نصف ساعة من اتخاذنا قرار ترك التبغ بجميع مشتقاته.. إليكِ التفاصيل.
…
(تم تقصير النص في هذا الجزء لتوفير المساحة، ولكن سيتم إدراجه بالكامل في الملف)
…
في الختام؛ اليوم العالمي للتوقف عن التدخين هو فرصةٌ حقيقية لبداية جديدة، فلنبدأ من اليوم.
ربما حاولتِ من قبل وفشلتِ، وربما تشكين بقدرتكِ على التوقف. لكن الحقيقة أنكِ أقوى مما تظنين؛ صحتكِ أغلى، أولادكِ يستحقون أن تكبري معهم لا أن تتركيهم باكرًا، وحياتكِ بدون نيكوتين أخف، أنقى، وأسعد.
لذا ابدأي اليوم؛ لا تنتظري مروركِ بأزمةٍ صحية، ولا تدعي عادةً سيئة مثل التدخين، تُقرر مصيركِ.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
Dubai Iconic Lady
منذ 13 ساعات
- Dubai Iconic Lady
الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين
الدكتور أحمد شحاته، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى الإمارات التخصصي يُعدَ التدخين مشكلةً صحية عالمية رئيسية، إذ يتسبب في حوالي 8 ملايين حالة وفاة مُبكرة سنويًا. ويشمل ذلك أكثر من 7 ملايين حالة وفاة ناجمة عن الاستخدام المباشر للتبغ، وحوالي 1.3 مليون حالة وفاة ناجمة عن التعرض للتدخين السلبي. عالميًا، بلغ عدد المدخنين حوالي 22.3% من السكان في عام 2020، منهم 36.7% من الرجال و7.8% من النساء. وتُسجل أعلى معدلات التدخين في دول مثل ناورو (46.7%) وميانمار (42.3%) وصربيا (39%). كما لا تزال معدلات التدخين في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا مرتفعةً على الرغم من الجهود العالمية للحد من استخدام التبغ. ومن بين الإحصاءات الرئيسية الأخيرة للمنطقة: • يُسجل لبنان أعلى معدل تدخين في المنطقة، بمتوسط 1955 سيجارة للشخص الواحد سنويًا. • تُسجل ليبيا والكويت أيضًا معدلات تدخينٍ مرتفعة، بمتوسط 1764 و1849 سيجارة للشخص الواحد سنويًا على التوالي. • في المقابل، تُسجل الإمارات العربية المتحدة أحد أدنى معدلات التدخين في المنطقة، حيث تبلغ نسبة المدخنين حوالي 14% بين الرجال و2% بين النساء. • التدخين متأصل في التقاليد الاجتماعية والثقافية، وغالبًا ما يحدث في المقاهي والتجمعات. • تُشكَل الأمراض المرتبطة بالتبغ، بما في ذلك سرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية، عبئًا صحيًا كبيرًا في المنطقة. تشمل جهود الحد من التدخين سياساتٍ مختلفة، مثل اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ (WHO FCTC)، التي تهدف للحد من تعاطي التبغ في جميع أنحاء العالم. في 31 مايو من كل عام، يُحتفل بـ اليوم العالمي للتوقف عن التدخين. هذا اليوم ليس مجرد مناسبةٍ رمزية، بل إنه فرصة حقيقية لنفكر، ونتساءل، ونتخذ قراراتٍ جادة لإنقاذ أنفسنا ومن نحب. يُحدثَنا الدكتور أحمد شحاته، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى الإمارات التخصصي، عن أبرز الفوائد التي نجنيها من الاقلاع عن التدخين؛ والمثير في الأمر، أن جني تلك الفوائد يبدأ في أقل من نصف ساعة من اتخاذنا قرار ترك التبغ بجميع مشتقاته.. إليكِ التفاصيل. … (تم تقصير النص في هذا الجزء لتوفير المساحة، ولكن سيتم إدراجه بالكامل في الملف) … في الختام؛ اليوم العالمي للتوقف عن التدخين هو فرصةٌ حقيقية لبداية جديدة، فلنبدأ من اليوم. ربما حاولتِ من قبل وفشلتِ، وربما تشكين بقدرتكِ على التوقف. لكن الحقيقة أنكِ أقوى مما تظنين؛ صحتكِ أغلى، أولادكِ يستحقون أن تكبري معهم لا أن تتركيهم باكرًا، وحياتكِ بدون نيكوتين أخف، أنقى، وأسعد. لذا ابدأي اليوم؛ لا تنتظري مروركِ بأزمةٍ صحية، ولا تدعي عادةً سيئة مثل التدخين، تُقرر مصيركِ.
العين الإخبارية
منذ 19 ساعات
- العين الإخبارية
ذكرى أحمد رفعت.. «قصة سقوط» أنهى مسيرة واعدة في الملاعب المصرية
يمر اليوم الأحد 6 يوليو/ تموز ذكرى العام الأول على وفاة أحمد رفعت نجم فريق مودرن سبورت (مودرن فيوتشر سابقاً) ومنتخب مصر. وتوفي أحمد رفعت يوم السبت 6 يوليو 2024 عن عمر 31 عاماً بسبب معاناته من أزمة قلبية تعرض لها قبلها بعدة أشهر. ذكرى أحمد رفعت وسقط أحمد رفعت مغشياً عليه على أرض الملعب خلال مباراة فريقه ضد الاتحاد السكندري في 11 مارس/ آذار 2024 ليدخل بعدها المستشفى. وخلال عمر لم يتجاوز 31 عاماً لعب رفعت لعدة أندية داخل مصر وهي إنبي والزمالك والاتحاد والمصري ومودرن سبورت. ومثل اللعب للزمالك المرحلة الأبرز في حياة رفعت الذي دافع عن ألوانه ما بين 2016 و2020 وحقق مع الأبيض في تلك الفترة لقب كأس السوبر المصري، علماً بأنه أعير في تلك الفترة إلى الاتحاد وإنبي. وبدأ مشوار رفعت مع ناشئين إنبي، ثم تم تصعيده للفريق الأول في 2013 وبقي هناك حتى انتقاله للقلعة البيضاء. وعلى الصعيد الدولي، شارك رفعت مع منتخب الشباب وفاز ببطولة أفريقيا تحت 20 سنة في 2013 ولعب للمنتخب الأول من 2013 إلى 2022 سبع مباريات سجل فيها هدفين. سقوط أحمد رفعت جاء سقوط رفعت خلال مشاركته في لقاء فريقه مودرن سبورت أمام الاتحاد السكندري الذي تزامن مع انطلاق شهر رمضان المعظم العام الماضي. وبقي رفعت في المستشفى حتى 27 مارس 2024 قبل أن تستقر حالته نسبياً لكن بعد ظهوره في أحد البرامج التلفزيونية شعر الجميع بالأمل وبإمكانية عودته ولكنه لم يلعب كرة القدم بعد ذلك. وبعد فترة من الغموض بشأن حالته، حدث تدهور حاد لحالته في مطلع يوليو من العام الماضي ثم دخل للمستشفى في حالة إعياء عقب تناول وجبة العشاء حيث تم نقله بالإسعاف على الفور للمستشفى ولكن بدون جدوى. وفسر رفعت سر سقوطه وتدهور حالته بالضغوط النفسية التي تعرض لها ما جعله يستعين بجهاز منظم لضربات القلب وأدوية. aXA6IDY0LjEzNy44Mi4xMCA= جزيرة ام اند امز IT
العين الإخبارية
٢٣-٠٦-٢٠٢٥
- العين الإخبارية
القاتل الصامت.. تحذير من مكمل غذائي شهير
حذّر طبيب بريطاني بارز من أن أحد أكثر المكملات شيوعا، وهو الفيتامينات المتعددة ، قد يزيد من خطر الوفاة وأمراض خطيرة. وقال الدكتور عاطف أحمد، طبيب الأسرة المقيم في المملكة المتحدة، في فيديو شهير تجاوزت مشاهداته 300 ألف: "هناك مكمل واحد فقط لن أتناوله أبدًا كطبيب: الفيتامينات المتعددة". واستند الطبيب إلى دراسة واسعة أجراها المعهد الوطني للسرطان في ماريلاند، والتي تابعت أكثر من 20 عاما من بيانات الصحة، وأظهرت أن تناول مكملات الفيتامينات يوميًا مرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 4%، دون أي دليل واضح على تحسين الصحة أو إطالة العمر. وأضاف أحمد أن معظم مكملات الفيتامينات تحتوي على نسب تتجاوز 100% من الجرعة اليومية الموصى بها لبعض الفيتامينات، مثل فيتامين A وK، وهي فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون، ما يعني أنها لا تُطرح في البول بل تتراكم في الكبد والأنسجة الدهنية، مما قد يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة مع مرور الوقت. ووفقًا لهيئة الصحة البريطانية (NHS)، فإن الغذاء المتوازن يفي عادة بكافة الاحتياجات الغذائية دون الحاجة لمكملات. لكن رغم ذلك، أظهرت بيانات حديثة أن حالات سوء التغذية في إنجلترا وويلز ارتفعت بشكل مقلق، مع تسجيل أكثر من 800 ألف دخول للمستشفيات بسبب نقص الفيتامينات والمعادن عام 2022 وحده. وشدد الطبيب على أن تناول مكملات محددة لحاجة خاصة، مثل فيتامين "D" لتحسين صحة العظام، قد يكون مفيدا، لكنه أوصى بالتركيز على الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية بدلًا من الاعتماد على الأقراص. وقال: "أفضل ما أتناوله يوميا هو خليط من البذور المطحونة، فهي غنية بالألياف والبروتين والمعادن، وتُعد عذاء طبيعيا وليس مكملًا". وفي ظل تزايد الإقبال على المكملات بحثًا عن الصحة، تأتي هذه التحذيرات لتعيد التأكيد على أن الغذاء المتوازن يظل السبيل الأضمن لصحة مستدامة، وأن "المزيد" من الفيتامينات ليس بالضرورة أفضل. aXA6IDgyLjIyLjIzNi4zNSA= جزيرة ام اند امز PL
