فوائد الليمون، يحمي من السرطان والشيخوخة ويقوي المناعة

فوائد الليمون، الليمون من الخضراوات الشهيرة التي لها شعبية كبيرة ويتميز برائحته الذكية وأهميته العلاجية ويستخدم فى الطهى والحلوى والعصائر.
وفوائد الليمون، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية: إن الليمون هو أحد أكثر الفواكه الحمضية شيوعا واستخداما في العالم، ويتميز بطعمه المنعش ورائحته العطرية المميزة، ولا يقتصر استخدام الليمون على الطهي فقط، بل يعتبر من أهم العناصر الطبيعية المستخدمة في الطب البديل والعناية بالبشرة والشعر، ويحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، بالإضافة إلى مجموعة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
فوائد الليمون للصحة
فوائد الليمون للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد الليمون للصحة الآتي:
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C الذي يلعب دور كبير في دعم المناعة، حيث يساعد في مقاومة الفيروسات والبكتيريا وتقليل مدة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
يساعد الليمون في خفض ضغط الدم المرتفع، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة به تساعد في تقليل الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
عصير الليمون الدافئ يساعد في تحسين عملية الهضم وتحفيز إنتاج العصارات الهضمية، كما يعمل كملين طبيعي يخفف من حالات الإمساك والانتفاخ.
يساعد الليمون في تطهير الكبد وتحفيز الكلى على طرد السموم من الجسم، ويعتبر مشروب الليمون مع الماء من أفضل المشروبات التي تساعد على إزالة السموم يوميا.
الليمون يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تفيد في تقليل التهابات المفاصل والمفاصل المؤلمة الناتجة عن التراكم الحمضي.
يساعد الليمون في تقليل امتصاص السكر في المعدة، مما يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويفيد مرضى السكري بشكل خاص.
بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات التي يحتويها، فإن الليمون يساهم في مقاومة الجذور الحرة التي تساهم في تطور الخلايا السرطانية.
الليمون يستخدم في العديد من الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة بفضل خصائصه الحمضية وقدرته على تقشير الجلد وإزالة البقع الداكنة.
يمتلك الليمون خصائص مضادة للبكتيريا، لذلك يمكن استخدامه في تطهير البشرة من البثور وتنظيف المسام وتقليل الالتهابات الناتجة عن حب الشباب.
يمكن استخدام عصير الليمون مع بعض الزيوت الطبيعية لتعزيز نمو الشعر، وتقليل القشرة، وزيادة لمعانه ونضارته.
يساعد فيتامين C الموجود في الليمون على إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة ومكافحة التجاعيد.
الليمون يعمل كمقشر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة والتخلص من التصبغات الناتجة عن أشعة الشمس.
محاذير استخدام الليمون
وتابع: لا ينصح باستخدام الليمون بشكل مباشر على البشرة الحساسة أو الملتهبة لأنه قد يسبب تهيجا، ويجب غسل الوجه جيدا بعد استخدام الليمون وعدم التعرض للشمس مباشرة لتجنب التصبغات، ولا ينبغي الإكثار من تناوله على الريق لأصحاب المعدة الحساسة، والليمون فاكهة طبيعية مذهلة بفوائدها المتعددة، فهو مفيد للصحة العامة وللبشرة والشعر على حد سواء ولكن يجب تناوله بحذر كما ذكرنا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

حالة الطقس غدا الجمعة 27-6-2025 في محافظة الفيوم

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن الطقس على محافظة الفيوم غدا الجمعة، شديد الحرارة نهارا، حار ليلا، ومن المتوقع أن تسجل درجات الحرارة 36 درجة نهارا، 22 درجة ليلا. نصائح لحماية طفلك في الطقس الحار يقدم أطباء الأطفال بعض النصائح التى يجب اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار حفاظا على صحتهم، منها: 1-عدم خروج الطفل من المنزل وقت الشمس القوية أى من 11 صباحا لـ 4 عصرا، حتى لا يتعرض لضربة شمس أو إجهاد حراري. 2-عدم الباس الطفل ملابس ثقيلة أو ألوان داكنة، حيث يجب أن يلبس ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون حتى لا تمتص الحرارة. 3-عدم ترك الطفل في السيارة حتى لو دقيقة، لأن حرارة السيارة المغلقة قد تصل إلى درجات خطيرة جدا يمكن أن تسبب اختناق أو إغماء. 4-عدم إهمال شرب الطفل للماء، حيث يجب تشجيعه على شرب الماء حتى لو لم يطلب وذلك لحماية جسمه من التعرض للجفاف. -عدم تقديم طعام ثقيل وساخن للطفل فى الحر، ويجب الاكتفاء بأكلات خفيفة وسهلة الهضم، مثل الزبادي، الفاكهة، والخضار. 6-عدم ترك الطفل يلعب لوقت كبير فى الطقس الحار بدون راحة، فاللعب الكثير مع الحر يمكن أن يسبب دوخة أو هبوط، لذا يجب الراحة وشرب مياة باستمرار. 7-عدم إهمال علامات التعب التي يمكن أن تظهر على الطفل مثل العرق الشديد، الخمول، أو الإحمرار، لأن هذه العلامات تعنى أن جسمه غير قادر على تحمل الحرارة وهنا يجب جلوس الطفل فى مكان جيد التهوية مع تقديم الماء والسوائل الباردة له والراحة التامة لحين يهدأ. نصائح لحماية الطفل من الأمراض المعدية في المدارس لحماية الأطفال من العدوي في المدارس يجب اتباع الآتي: 1-التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الإنفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية. 2-غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين. 3-تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات. 4-تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه. 5-تعليم الطفل أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، ما يحميه من الإصابة بالأمراض المعدية. ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة غدا في القاهرة الكبرى والوجه البحري، 36 درجة مئوية والسواحل الشمالية 30 درجة مئوية وجنوب سيناء 38 درجة مئوية شمال الصعيد 37 درجة مئوية جنوب الصعيد 40 درجة مئوية ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

24 القاهرة

منذ ساعة واحدة

• 24 القاهرة

أضرار الإكثار من تناول الزيوت المهدرجة.. احذر منها

رغم وجودها في كثير من الأطعمة الجاهزة والمقلية والمخبوزات التجارية، إلا أن الزيوت المهدرجة تُعد من أخطر المكونات التي تهدد صحة الإنسان، حيث يحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناولها، لما لها من تأثيرات سلبية على القلب، والشرايين، والدماغ، وذلك وفقا للتايمز ناو. وتُستخدم الزيوت المهدرجة لتحسين قوام الطعام وزيادة مدة صلاحيته، لكنها تتحول أثناء المعالجة الصناعية إلى دهون متحولة، وهي من أخطر أنواع الدهون التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار وتقلل الكوليسترول الجيد في الدم. وفيما يلي أبرز أضرار الإكثار من الزيوت المهدرجة: زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: تؤدي الدهون المتحولة إلى تراكم الكوليسترول في الشرايين، مما يرفع احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. رفع مستويات الالتهاب المزمن: وهو عامل مشترك في كثير من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الأعصاب. زيادة الوزن ومحيط البطن: تُسهم الزيوت المهدرجة في تراكم الدهون الحشوية التي ترتبط بمقاومة الإنسولين ومشاكل التمثيل الغذائي. تأثيرات سلبية على الدماغ والمزاج: تشير الدراسات إلى علاقة بين الدهون المتحولة وزيادة خطر الاكتئاب وتراجع القدرات المعرفية مع تقدم العمر. إضعاف استجابة الجسم للإنسولين: مما يرفع خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري. وبينما بدأت بعض الدول في فرض قيود صارمة على استخدام الزيوت المهدرجة، لا يزال استهلاكها مرتفعًا في العديد من الدول العربية، ما يستوجب توعية أكبر وتدقيقًا في الملصقات الغذائية

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

وفد طبي مقيم بأمريكا يقدم خدمات تطوعية بمركز الأسنان في زهراء مدينة نصر

نظمت وزارة الصحة والسكان، بالتنسيق مع وزارة الخارجية والهجرة وشئون المصريين بالخارج، زيارة تطوعية لوفد من أطباء الأسنان المصريين المقيمين بالولايات المتحدة الأمريكية، وذلك بالتعاون مع الاتحاد الدولي لأبناء مصر بالخارج، في الفترة من 21 إلى 26 يونيو الجاري. فحوصات شاملة للفم والأسنان وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوفد خدماته لـ70 مواطنا، من خلال مركز طب الأسنان بمنطقة زهراء مدينة نصر، التابع لأمانة المراكز الطبية المتخصصة، حيث تضمنت الخدمات المقدمة للمواطنين، إجراء فحوصات شاملة للفم والأسنان، وتركيب الحشوات التجميلية، والعمليات الصغرى، وتركيبات الأسنان، إضافة إلى تقديم إرشادات وقائية، وبرامج توعية صحية موجهة للأطفال والكبار، وتوزيع مستلزمات العناية بصحة الفم مجانًا. وأضاف «عبد الغفار»، أن الوفد ضم 22 عضوًا، من أطباء الأسنان ومعاونيهم، مشيرًا إلى أن الوفد دعم المركز بمجموعة من المستلزمات والمعدات الطبية الحديثة المتخصصة في مجال طب الأسنان، إسهاما منهم في تحسين جودة الخدمات المقدمة وتعزيز الأداء الفني داخل المركز. ومن جانبه، أكد الدكتور محمد الجمل رئيس الاتحاد الدولي لأبناء مصر في الخارج، أن هذه الزيارة تمثل نموذجًا يُحتذى به في التعاون بين أبناء الوطن في الداخل والخارج، وتعكس حرص المصريين بالخارج على رد الجميل لوطنهم الأم من خلال دعم المنظومة الصحية والمساهمة في تقديم رعاية طبية مجانية وشاملة للمواطنين وخاصة الأكثر احتياجًا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.