احذر أعراض سرطان الجلد.. العلامات المبكرة وطرق العلاج

يعد سرطان الجلد أحد أكثر أنواع السرطان شيوعا في بعض الدول حول العالم، لكن الخبر السار هو أنه ليس قدرا محتوما، بل يصنف أيضا كواحد من أكثر أنواع السرطان التي يمكن الوقاية منها بفعالية في عصرنا الحالي.
ولتحقيق هدف تقليل معدلات الإصابة بسرطان الجلد، يكمن أحد أهم السبل في توعية الجمهور وزيادة إدراكه لهذا المرض الخطير والتدابير الوقائية الضرورية التي يجب اتباعها. ومن هذا المنطلق، تأتي أهمية شهر التوعية بسرطان الجلد الذي يوافق شهر مايو كل عام.
وفي التقرير التالي، نستعرض معكم علامات سرطان الجلد التي يمكن أن تساعد المريض على اكتشافه مبكرا. بالإضافة إلى أكثر الأسباب الشائعة للإصابة به وطرق علاجه، ومعلومات أخرى عنه.
يمكن التوعية بسرطان الجلد من خلال التعرف على بعض الحقائق الأساسية ومشاركتها مع الآخرين، فالمعرفة قوة، ويمكنها أن تحدث تغييرا حقيقيا في حياة الناس. لذلك، إليكم حقائق عن سرطان الجلد.
. تشير الإحصائيات إلى أن واحدا من كل خمسة أمريكيين سيصاب بسرطان الجلد بحلول سن السبعين، أي ما يعادل 20% من إجمالي السكان. هذا الرقم المذهل يسلط الضوء على مدى انتشار هذا المرض وأهمية الوقاية منه.
. إن التعرض لحروق الشمس المتكررة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأخطر أنواع سرطان الجلد، وهو سرطان الجلد الميلانيني. فإذا تعرض الشخص لخمس حروق شمس أو أكثر في حياته، فإن خطر إصابته بهذا النوع يتضاعف. هذه المعلومة تؤكد على ضرورة الحماية من أشعة الشمس الضارة منذ الصغر.
. تلعب الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس دورا رئيسيا في تطور معظم حالات سرطان الجلد غير الميلانيني، حيث يرتبط التعرض لهذه الأشعة بحوالي 90% من هذه الحالات. هذا يؤكد على أن تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس هو خط الدفاع الأول ضد هذا النوع من السرطان.
. أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المنتظم والصحيح لواقي الشمس بعامل حماية من الشمس، يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية، وهو أحد أنواع سرطان الجلد غير الميلانيني، بنسبة تصل إلى 40%. هذه النتيجة تبرز فعالية واقي الشمس كأداة وقائية قوية.
انطلقت فكرة تخصيص شهر للتوعية بسرطان الجلد بهدف أساسي هو حشد جهود أكبر عدد من الأفراد للمشاركة الفعالة في الوقاية من هذا المرض، وذلك من خلال التأكيد على أهمية الحماية من الأسباب الشائعة لسرطان الجلد. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هي أسباب سرطان الجلد؟
التعرض للأشعة فوق البنفسجية
يعتبر التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو أثناء التسمير السبب الرئيسي.
تاريخ من حروق الشمس
يمكن أن تكون الحروق الشديدة في مرحلة الطفولة أو المراهقة من بين الأسباب.
الشامات
وجود عدد كبير من الشامات أو الشامات غير النمطية.
تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد
إذا كان لدى أحد أفراد العائلة المقربين تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد، يزداد الخطر.
ضعف الجهاز المناعي
يمكن أن يكون ضعف جهاز المناعة بسبب حالات طبية معينة أو أدوية مثبطة للمناعة أحد الأسباب.
البشرة الفاتحة
الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والشعر الأشقر أو الأحمر والعيون الزرقاء أو الخضراء أكثر عرضة للإصابة.
التقدم في العمر
يزداد خطر الإصابة مع التقدم في العمر بسبب التعرض التراكمي للأشعة فوق البنفسجية.
التعرض للمواد الكيميائية
بعض المواد الكيميائية مثل الزرنيخ يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.
إن شهر التوعية بسرطان الجلد يمثل فرصة مثالية للمشاركة الفعالة في جهود التثقيف والتوعية حول هذا المرض الذي يمكن الوقاية منه إلى حد كبير. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هي أعراض سرطان الجلد؟
ظهور شامة جديدة أو تغير في شامة موجودة
انتبه للتغيرات في الحجم أو الشكل أو اللون أو الارتفاع أو الملمس.
ظهور بقعة أو نتوء جديد على الجلد
يمكن أن يكون لون هذه البقعة مختلفا عن الجلد المحيط.
قرحة لا تلتئم
إذا لاحظت وجود قرحة لا تلتئم بسهولة، خاصة إذا استمرت لعدة أسابيع، قد يكون هذا علامة على الإصابة.
حكة أو ألم أو نزيف في منطقة جلدية معينة
يمكن أيضا أن تكون ههذه إحدى العلامات الشائعة لسرطان الجلد.
يمكن للعاملين في القطاع الصحي، والمؤسسات التعليمية، ومجالات الرعاية الاجتماعية، وغيرها من القطاعات، أن يلعبوا دورا حيويا في نشر المعرفة والمعلومات الصحيحة التي تمكن الأفراد من اتخاذ قرارات أكثر صحة فيما يتعلق بصحة بشرتهم. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هو علاج سرطان الجلد؟
الاستئصال الجراحي
إزالة الورم والأنسجة المحيطة به. غالبا ما يكون العلاج الرئيسي لسرطان الخلايا القاعدية والحرشفية والورم الميلانيني في المراحل المبكرة.
الجراحة البردية
تجميد الورم باستخدام النيتروجين السائل لتدمير الخلايا السرطانية. يستخدم غالبا لعلاج الآفات الصغيرة من سرطان الخلايا القاعدية والحرشفية.
العلاج الإشعاعي
استخدام أشعة عالية الطاقة لقتل الخلايا السرطانية. يمكن استخدامه لعلاج السرطانات التي لا يمكن إزالتها جراحيًا أو للحد من خطر عودة السرطان.
العلاج الكيميائي الموضعي
تطبيق كريمات أو مستحضرات تحتوي على أدوية مضادة للسرطان مباشرة على الجلد. يستخدم لعلاج بعض أنواع سرطان الجلد السطحي.
العلاج الدوائي
يشمل العلاج الكيميائي، سواء عن طريق الفم أو الحقن، والعلاج الموجه والعلاج المناعي. تستخدم هذه الخيارات لعلاج سرطان الجلد المتقدم أو النقيلي.
العلاج بالليزر
يمكن استخدامه لعلاج بعض أنواع سرطان الجلد السطحي.
العلاج الضوئي الديناميكي
استخدام دواء حساس للضوء وضوء معين لتدمير الخلايا السرطانية. يستخدم لعلاج بعض أنواع سرطان الجلد السطحي.
في النهاية، علينا التأكيد على إن سرطان الجلد هو مرض شائع، ولكن يمكن تقليل خطر الإصابة به بشكل كبير من خلال الوعي بعوامل الخطر والأعراض، بالإضافة إلى اتخاذ تدابير وقائية منه. كما يلعب الاكتشاف المبكر دورا حاسما في نجاح العلاج. لذا، كن يقظا بشأن العلامات المبكرة التي يمكن أن تظهر عليك، واستشر طبيبك فورا إذا لاحظت أي تغييرات مثيرة للقلق.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

رائج

منذ 2 أيام

• رائج

ما هي أسباب ظهور الوحمة؟.. تعرف على أنواعها وخطورتها

في الخامس عشر من مايو من كل عام، يحتفي العالم باليوم العالمي للتوعية بالوحمات. هذا اليوم ليس مجرد مناسبة عابرة، بل هو فرصة لإبراز قضية فريدة تلامس حياة الكثيرين، وتحويل علامات مميزة إلى قصص ملهمة وتجارب إنسانية تستحق الاحتفاء. يكمن الهدف الأساسي من تخصيص هذا اليوم في تعزيز المعرفة والفهم حول الوحمات. هذه العلامات الجلدية ليست مجرد اختلافات شكلية، بل هي جزء لا يتجزأ من هوية الأفراد الذين يحملونها. ومن خلال نشر الوعي الصحيح حول طبيعتها وأسبابها، يساهم هذا اليوم في تبديد المفاهيم الخاطئة وتقليل المخاوف غير المبررة التي قد تحيط بها. وفي التقرير التالي، نستعرض كل ما تريد معرفته عن الوحمات، أنواعها وأسباب ظهورها، ومتى يمكن أن تكون خطيرة. بالإضافة إلى طرق تشخيصها وعلاجها إذا لزم الأمر. يمثل هذا اليوم فرصة لتبادل المعارف والخبرات والقصص الملهمة عن الوحمات المتنوعة التي ترافق جسم الإنسان في أماكن مختلفة. إنها دعوة مفتوحة للجميع للتعلم وتعزيز الوعي والمعرفة حول أسباب الوحمات. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هي أسباب ظهور الوحمات؟ النمو غير الطبيعي للأوعية الدموية بعض الوحمات، مثل الوحمات الدموية والوحمات المسطحة، تنتج عن تكاثر غير طبيعي للخلايا المكونة للأوعية الدموية. وفي حالة الوحمات الدموية تحديدا، تنمو الأوعية الدموية بسرعة بعد الولادة ثم تبدأ في الانكماش تدريجيا. النمو غير الطبيعي للخلايا الصبغية تنتج الوحمات الصبغية عن زيادة في عدد الخلايا الصبغية أو تجمعها في منطقة معينة من الجلد. بعضها غالبا ما تكون زرقاء أو رمادية، ويمكن أن تختلف في حجمها ولونها وشكلها. عوامل وراثية وطفرات جينية في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يكون للوراثة دور في ظهور بعض أنواع الوحمات. كما أن حدوث طفرات جينية عشوائية أثناء تطور الجنين يمكن أن يؤدي إلى نمو غير طبيعي للخلايا وظهور الوحمات. ومع ذلك، فإن معظم الوحمات لا تعتبر موروثة بشكل مباشر. عوامل بيئية لا يوجد دليل قاطع يشير إلى أن عوامل بيئية محددة أثناء الحمل تسبب الوحمات بشكل مباشر. ومع ذلك، لا يزال الباحثون يستكشفون إمكانية وجود تأثير لبعض العوامل البيئية على تطور الجنين ونمو الخلايا. أسباب غير معروفة في العديد من الحالات، يظل السبب الدقيق لظهور الوحمة غير واضح. يعتقد الباحثون أن الوحمات قد تكون نتيجة لتفاعل معقد بين عدة عوامل أثناء تطور الجنين. هذا اليوم لا يقتصر على مجرد زيادة الوعي بهذه الحالة، بل يمثل أيضا احتضانا عالميا كبيرا يغمر الأشخاص الذين يحملون وحمات بالدعم والتفهم. وفي السطور التالية، نستعضر معكم أنواع الوحمات حتى يمكننا تمميز نوع الوحمة التي تظهر في جسم الطفل، ومدى خطورتها وتأثيرها عليه. الوحمات الوعائية تنتج هذه الوحمات نتيجة نمو غير طبيعي للأوعية الدموية، وتشمل أنواعا أخرى فرعية، أبرزها: . الوحمة الوعائية المسطحة، والتي تلقب أيضا باسم بقعة السلمون أو قبلة الملاك. تظهر هذه الوحمات على شكل بقع وردية أو حمراء باهتة على الجبين، الجفون، أو مؤخرة العنق. وغالبا ما تتلاشى خلال السنوات الأولى من العمر. . الوحمة الوعائية الدموية، أو ما يعرف باسم الورم الوعائي الطفولي أو فراولة الولادة. تبدأ هذه الوحمات كبقعة حمراء مسطحة ثم تنمو لتصبح كتلة مرتفعة وناعمة. وفي الواقع، ينمو معظمها بسرعة في الأشهر الأولى ثم يبدأ في الانكماش تدريجيا حتى يختفي بحلول سن العاشرة تقريبا. . وحمة بورت واين، وهي عبارة عن بقعة حمراء أو أرجوانية داكنة لا تتلاشى مع مرور الوقت، وربما تصبح أغمق وأكثر سمكا. الوحمات الصبغية تنتج هذه الوحمات نتيجة زيادة في الخلايا الصبغية، أو الخلايا التي تنتج الميلانين، وهي الصبغة المسؤولة عن لون الجلد، وتشمل: . البقعة المنغولية التي تظهر بلونها الأزرق أو الرمادي على أسفل الظهر والأرداف لدى الأطفال ذوي البشرة الداكنة. وعادة ما تتلاشى في غضون بضع سنوات. . الوحمات الميلانينية الخلقية، أو التي تعرف أيضا باسم الشامات عند الولادة. تختلف هذه الوحمات في الحجم والشكل واللون. لكن الكبيرة منها قد تحمل خطرا أعلى للإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة. . هناك أيضا بقع القهوة بالحليب، والتي يتضح من اسمها أنها بنية فاتحة اللون. ورغم أنها قد تكون علامة على حالة وراثية نادرة تسمى الورم العصبي الليفي من النوع الأول، إلا إنها يمكن أن تتطلب تقييما طبيا. في معظم الحالات، تكون الوحمات طبيعية وغير ضارة بصاحبها، وربما لا تتسبب في أي مشاكل صحية مستقبليا. ومع ذلك، في بعض الحالات النادرة، يمكن أن تكون بعض الوحمات مرتبطة بمشاكل صحية أخرى، أو ربما تحتاج إلى علاج لأسباب تجميلية أو طبية. لذلك، من المهم أن نعرف متى يجب استشارة الطبيب بشأن الوحمات؟ من المهم استشارة الطبيب في حالات ظهور وحمة جديدة بعد الولادة بفترة طويلة، أو تغير في حجم أو شكل أو لون أو ملمس وحمة موجودة، أو حدوث نزيف أو حكة أو ألم في الوحمة. وكذلك عند ظهور عدة بقع قهوة بالحليب كبيرة، أو وجود وحمة كبيرة جدا أو في مكان يسبب إزعاجا وظيفيا أو نفسيا. لا تحتاج معظم الوحمات التي تزهر في الأطفال إلى علاج، وربما تتلاشى من تلقاء نفسها مع مرور الوقت. ومع ذلك، إذا لزم الأمر، تتوفر مجموعة من الخيارات العلاجية مختلفة بناء على نوع الوحمة وحجمها وموقعها والأعراض المصاحبة. وفي السطور التالية، نستعرض معكم علاج الوحمة. العلاج بالليزر يستخدم الليزر لعلاج بعض الوحمات الوعائية والصبغية. العلاج الدوائي يمكن استخدام بعض الأدوية الموضعية أو الفموية لعلاج بعض أنواع الوحمات الوعائية. الجراحة في بعض الحالات، يمكن أن تكون الجراحة ضرورية لإزالة بعض الوحمات الأكبر حجما أو التي تسبب مشاكل. في النهاية، يمكننا التأكيد على إن الوحمات تعتبر علامات جلدية تظهر عند الولادة أو في الأشهر الأولى من حياة الرضيع. تختلف هذه العلامات في شكلها وحجمها ولونها وموقعها على الجسم.

إيلي عربية

منذ 2 أيام

• إيلي عربية

نجمات عانيْن من مشاكل معقّدة أثناء الحمل

بالنسبة للمرأة الحامل، فترة الحمل لا تقتصر وحسب على التحضير لاستقبال المولود الجديد، إنّما أيضًا أن تكون مستعدّة لمواجهة ما ينتج عن التغييرات التي تطرأ على جسمها، والتي تؤدّي إلى حالات نفسيّة وجسديّة قد تكون معقّدة وتجعل الحمل تجربة صعبة. ففي حين أن الكثيرات يعانين من عوارض شائعة وغير خطيرة، مثل الغثيان في الصباح، وتبدّل المزاج، واضطرابات النوم، تواجه غيرهنّ حالات حمل معقّدة، والنجمات لسن مستثنيات من ذلك. فإليك في ما ما يلي، أمّهات شهيرات مررن بتجارب كعقّدة أثناء فترة الحمل. سلمى حايك أصيبت سلمى حايك بمرض سكري الحمل، الأمر الذي أدّى إلى مضاعفات رافقتها لأشهر. وعن ذلك قالت: «لم أكن أعلم ما إذا كان شعوري سيئًا بسبب الحمل أم أن هناك خطبًا خطيرًا. عانيت من الغثيان لمدة تسعة أشهر، وهو ما قد يكون أحد أعراضه». إيمي شومر عانت إيمي شومر من نوع من الغثيان الصباحي يُسمى فرط القيء الحمليّ، حتى أنّها اضطرت إلى دخول المستشفى أثناء حملها بسبب الغثيان والقيء، الأمر الذي أدّى إلى إلغاء جولات كانت مرتبطة بالقيام بها. وعن هذه التجربة قالت خلال مقابلة لها: «لقد كان الأمر صعبًا للغاية. لم أكن أعلم أن الحمل قد يكون مزعجًا إلى هذا الحد، لقد تقيأت عدة مرات في طريقي إلى هنا». كيم كارداشيان تعاني كيم كارداشيان من حال صحيّة تُعرَف باسم المشيمة الملتصقة، والتي تحدث عندما تتعمّق المشيمة في جدار الرحم. وخلال حملها الثاني، خضعت لعمليّتيْن جراحيّتيْن صغيرتين لإصلاح كل هذا، ممّا أحدث ثقبًا صغيرًا في رحمها، وجعل من الصعب جدًا عليها الحمل مرة أخرى. ولذا، استعانت كارداشيان بأم بديلة لطفليها الثالث والرابع. ماريا كاري أصيبت ماريا كاري بسكري الحمل، وعانت أيضًا من تسمم الحمل، الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم وقد يُلحق الضرر بالعديد من الأعضاء. ونتيجةً لهذه المضاعفات، احتاجت كاري للخضوع إلى عملية قيصرية طارئة. بيونسيه مرّت بيونسيه بفترة صعبة أثناء حملها بتوأمها، إذ أصيبت بتسمم الدم، وهي حال تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ووجود بروتين في البول، وتورم. وعن ذلك قالت: «كان وزني 100 كيلوغرام يوم أنجبت رومي وسير. كنتُ منتفخة بسبب التسمم، وكنتُ ألازم الفراش لأكثر من شهر. كانت صحتي وصحة طفليّ في خطر، لذا خضعتُ لعملية قيصرية طارئة. كنتُ في وضع البقاء على قيد الحياة، ولم أدرك كل شيء إلا بعد أشهر».

رائج

منذ 3 أيام

• رائج

السم الأبيض؟ أسباب تجعل السكر خطرا على صحتك

ندين بحبنا للحلويات للعرب في القرنين السابع والثامن الميلاديين، ففي بغداد التي كانت حينئذٍ مدينة جديدة، بدأ الناس يتعلقون بالحلوى، فكانوا يستمتعون بشراب السكر والعصيدة بالعسل والمعجنات المقلية المحلاة، وأنواع أخرى من الحلويات. حتى كلمة "سكر" أصلها عربي، وانتقلت إلى أوروبا بعد الحروب الصليبية في القرن الحادي عشر، ومعها انتشرت شهية الناس للسكر. في ذلك الوقت، لم تكن الحلويات نوعا من الترف، بل كانت وسيلة لإنعاش الجسم أو لطرد النعاس بعد الظهيرة. واليوم أصبح السكر أصبح موجودا في كل مكان وعلى كل مائدة تقريبا. أكثر من 60% من منتجات الطعام والشراب في المتاجر الأمريكية تحتوي على سكر مضاف، حتى في الأطعمة التي يُفترض أنها صحية، مثل أنواع السلطة والحساء والجرانولا. قراءة ملصقات الطعام قد تكون مفاجئة، وناهيك عن الكوكا كولا، مثلاً تحتوي معلبة حساء الطماطم تحتوي على 7-8 ملاعق صغيرة من السكر. 17 ملعقة صغيرة من السكر المضاف يوميا. ويُعد انتشار السكر في كل مكان من أكبر التغييرات في الأنظمة الغذائية الحديثة حول العالم، وقد حمّل خبراء الصحة السكر المسؤولية عن مشاكل صحية مثل داء السكري والأمراض المرتبطة بالسمنة. الإفراط في تناول السكر: عادة أم إدمان؟ قد يبدو أن السكر يسبب الإدمان، فالإفراط في تناول الحلويات، والرغبة الشديدة في تناول السكر، والشعور بالتعب والانزعاج عند عدم الحصول عليه، هي كلها علامات تدل على الإدمان. أظهرت دراسات علم الأعصاب أن الإفراط المستمر في تناول السكر يمكن أن يغير طريقة عمل الدماغ، بما في ذلك تأثيره على إشارات الدوبامين والمستويات المرتبطة بالتوتر. وذكرت نيكول أفينا، أخصائية إدمان الطعام في مستشفى ماونت سيناي في نيويورك، أن "هذه التغيرات مشابهة لتلك التي تحدث مع إدمان المخدرات، وقد تساهم في استمرار الرغبة المفرطة والإفراط في تناول السكر". ومن جهه اخري لا يزال غير واضح ما إذا كان السكر يسبب الإدمان بالفعل، فالسكر لا يؤثر على مسارات المكافأة في الدماغ بنفس الطريقة التي يؤثر بها النيكوتين أو الكوكايين. مع ذلك، يعتقد بعض العلماء أن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى إدمان الطعام من خلال تأثيره على نظام المكافأة في الدماغ. وفي الوقت نفسه قد لا يكون السكر نفسه هو المسؤول عن الإدمان، بل الشعور بالمكافأة الذي يمنحنا إياه عند تناوله، وهو يختلف عن المواد التي تؤثر مباشرة على مراكز المكافأة في الدماغ. لذلك، يُعتبر الإفراط في تناول السكر، مثل إدمان الطعام بشكل عام، إدمانًا سلوكيًا وليس إدمانًا على مواد أخرى. ما سبب الإدمان على السكر؟ قالت سيلينا بارتليت وكيري جيليسبي، عالمتا الأعصاب في جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في أستراليا، إن "السكر يؤثر على الدماغ بطرق قد تساهم في تكوين عادات غير صحية، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو مروا بتجارب صعبة في مراحل مبكرة من حياتهم". وأوضحت بارتليت وجيليسبي لـ DW عبر البريد الإلكتروني أن "فهم سبب الوقوع في فخ الإفراط في تناول السكر والإدمان عليه أمر بالغ الأهمية، لأن استهلاك السكر مرتبط ارتباطًا وثيقًا بتنظيم العواطف". من المعروف أن التوتر النفسي قد يدفع الجسم إلى الرغبة في تناول الحلويات كوسيلة لتهدئة مشاعر الاكتئاب. على المدى الطويل، يمكن أن يسهم الاكتئاب والقلق في زيادة هذه الرغبة، مما يؤدي في النهاية إلى الإدمان على السكر. وأشار بارتليت وجيليسبي إلى أن "الأبحاث تشير أيضًا إلى أن التوتر في مراحل مبكرة من الحياة قد يحفز الدماغ على البحث عن أطعمة لذيذة مثل السكر" أخطار السكر لا تقتصر على المدمنين الإدمان ليس دائمًا أمرًا سلبيًا، لكنه يصبح مشكلة عندما يكون ما يُسبب الإدمان ضارًا بالصحة. وهذا ينطبق بشكل كبير على السكر، حيث إن الإفراط في تناوله على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى أضرار جسيمة. بدوره يقول الدكتور أوكتافيان فاسيليو: "الأدلة واضحة تمامًا، فالإفراط في استهلاك السكر يُعدّ خطرًا على الصحة، سواء أدى ذلك إلى زيادة الوزن أم لا." على مدار سنوات، راقب العلماء تأثير تناول كميات كبيرة من السكر على الجسم. وتعتبر الكميات الزائدة - أكثر من ست ملاعق صغيرة في اليوم للنساء وتسع للرجال - ضارة بشكل خاص، إذ يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان، والشعور بالتعب المستمر، والإصابة بالسكري، والسمنة، وأمراض القلب. ولكن الأضرار لا تتوقف هنا، فقد أظهرت الدراسات أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر ترتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، ومشاكل في الدماغ، واضطرابات مثل مرض الزهايمر. وفي هذا السياق، أشارت الباحثتان كيري جيليسبي وسيلينا بارتليت إلى دراسة أفادت بأن الأشخاص الذين يستهلكون أربعة مشروبات غازية أو أكثر في الأسبوع كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمعدل الضعف مقارنةً بمن يشربون أقل من مشروب واحد في الأسبوع. كيف تتغلب على إدمان السكر توجد طرق مثبتة للتغلب على إدمان السكر، ولكن الإقلاع عنه يتطلب نهجًا شاملاً. من أبرز هذه الأساليب العلاج المعرفي السلوكي (CBT) الذي يساعد الأفراد على تحديد سلوكياتهم القهرية وتعديلها، مثل الإفراط في تناول السكر. وتشير أفينا إلى أن الاستراتيجيات الغذائية يمكن أن تكون فعّالة أيضًا، مثل تقليل السكر تدريجيًا لتجنب أعراض الانسحاب، وزيادة تناول البروتين والألياف لتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تخطيط الوجبات. ومع ذلك، قليلون هم من يتمكنون من الإقلاع عن السكر بمفردهم، حيث يُشار إلى السكر حاليًا باعتباره "التبغ الجديد". وفي هذا السياق، قال فاسيليو إنه من الضروري أن تتدخل الحكومات لزيادة توفر الغذاء الصحي وتقليل الدعاية للأطعمة المعالجة. تعتبر ضرائب السكر وسيلة فعّالة للحد من استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية. على سبيل المثال، أدى رفع ضريبة المشروبات السكرية بنسبة 33% في أربع ولايات أمريكية إلى انخفاض مبيعات المشروبات الغازية بنفس النسبة. ومع ذلك، في بعض الأحيان، يجد الناس طرقًا للتهرب من هذه الضرائب. ففي المكسيك، على سبيل المثال، فرضت ضريبة على المشروبات الغازية، لكن الناس بدأوا في التحول إلى عصائر الفاكهة التي تحتوي على سكر أيضًا، ولكنها لم تكن خاضعة للضريبة. في المملكة المتحدة، فرضت الحكومة ضريبة سكر في عام 2018 بناءً على كمية السكر في المنتجات، مما دفع الشركات إلى تقليل كمية السكر في مشروباتها الغازية وبالتالي خفض الاستهلاك. ومع ذلك، يرى خبراء الصحة أن تأثير هذه الضرائب سيكون أكبر إذا كانت الضرائب أعلى وشملت جميع المنتجات الغنية بالسكر، وليس فقط المشروبات الغازية. أعدته للعربية: ندى فاروق