تزيد خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي.. تجنب هذه الأطعمة
يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من خطر الإصابة ب سرطان الجهاز الهضمي ، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة مع اتباع عادات غذائية غير صحية، مثل الإفراط في استهلاك الملح.
اقرأ أيضًَا |
الأطعمة التي قد تسبب سرطان الجهاز الهضمي
تشمل الأطعمة التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي الأسماك المملحة، المخللات، واللحوم المدخنة، بالإضافة إلى المياه الملوثة فهذه العناصر قد تحتوي على بكتيريا ضارة تؤدي إلى التهابات طويلة الأمد في بطانة المعدة، ما قد يتطور لاحقًا إلى السرطان.
تفرز هذه الأطعمة مواد مثل النتريت ومركبات النتروزو، والتي تعد من المواد المسرطنة المعروفة كما أن الإفراط في استخدام الملح يزيد من هذه المخاطر بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضًا |
مخاطر اللحوم المصنعة والأطعمة المعلبة
اللحوم المصنعة، مثل النقانق والهوت دوج، تحتوي على مواد حافظة كيميائية مثل النتريت، والتي قد تتسبب في إلحاق الضرر بخلايا الأمعاء.
أما الأطعمة المعلبة والجاهزة للأكل، فهي مليئة بالمواد الحافظة والمستحلبات والألوان الصناعية التي تعطل صحة الأمعاء وتزيد من احتمالات الإصابة بالسرطان عند الإفراط في تناولها.
نصائح لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
الأطعمة الغنية بالألياف:
مثل الحبوب الكاملة والخضراوات الورقية.
الفواكه الطازجة:
خاصة الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم:
كمنتجات الألبان والخضراوات الورقية.
الخضراوات الملونة:
مثل الجزر، الفلفل الحلو، والطماطم.
كما ينصح بطهي الوجبات ببطء للحفاظ على العناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 6 أيام
- مصرس
هل الكركم ضار بالكلى؟
الكركم من الأعشاب التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، ولكن قد يتسبب الإفراط في تناوله في بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها جيدًا. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأُير الكركم على صحة الكلى وفقًا لما ذكره موقع "times of india".هل الكركم ضار بالكلى؟أكد الدكتور ريتيش شارما، مدير ورئيس قسم أمراض الكلى وزراعة الكلى في المستشفى الآسيوي، أن تناول الكركم باعتدال لا يسبب أي سمية للكلى، وأن الأضرار التي تحدث للكلى فإنها تحدث نتيجة الإفراط في تناول الكركم خاصة الذي يوجد في المكملات الغذائية، وذلك لأن تناول الكثير من الكركمين يمكن أن يرفع مستويات أكسالات البول بشكل كبير، مما يزيد من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى، خاصة للأشخاص الذين لديهم فرص للإصابة.بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كميات قليلة من الكركم في الوجبات لا يشكل أي ضرر على الجسم، مقارنة بالكميات الكبيرة التي تضغط بشكل زائد على الكلى، مما يزيد من فرص التعرض لفشل الكلى وعدم القدرة على تصفية المواد الكيميائية الزائدة مما يؤدي أيضًا إلى التسمم.كما يتفاعل الكركم مع الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض الكلى، أو مرض السكري، أو تخثر الدم، وبالتالي تظهر العديد من الآثار الجانبية على صحة الكلى وبالتالي زيادة السموم في الجسم.علاوة على ذلك فإن تناول مكملات الكركم يؤثر بشكل واضح على الكلى نتيجة زيادة كمية الكركمين في الجسم ويمكن أن يكون له تأثيرات سامة على الكلى مما يزيد من تلف الكلى خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو عوامل الخطر، حيث تتفاعل مكملات الكركم مع الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض الكلى، مثل مميعات الدم والعلاجات التي تضعف وظائف الكلى، والأفضل استشارة الطبيب المختص عند تناول مكملات الكركم.اقرأ أيضًا: الكركم.. فوائد مذهلة وعلاج لكل الأمراض إلا في هذه الحالاتطرق التخلص من أضرار الكركم على الكلىيمكن أن يساعد إضافة الكركم إلى الوجبات الغنية بالكالسيوم على تقليل حدوث حصوات الكلى عن طريق ربط الأوكسالات، بالإضافة إلى ذلك فإن شرب كمية كافية من الماء يساعد على التخلص من الأوكسالات الزائدة، مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.وعلى الجانب الآخر فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص في حالة وجود تاريخ مرضي مع حصوات الكلى أو مشاكل في الكلى، للتعرف على كمية الكركم المناسبة لصحة الجسم.
24 القاهرة
منذ 6 أيام
- 24 القاهرة
عادات يومية يمكن أن تؤدي إلى إضعاف العظام مع مرور الوقت.. تعرف عليها
يمكن لبعض العادات اليومية أن تؤدي إلى إضعاف العظام مع مرور الوقت، وبالرغم من أن الكالسيوم هو المفتاح الوحيد لدعم صحة العظام، ويمكن لعدم التعرض لأشعة الشمس إلى الإفراط في شرب القهوة، تحسين صحة العظام، وهناك عادات يومية عديدة قد تضعف كثافة العظام، والتي نستعرضها فيما يلي وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. تناول الكثير من الكافيين تناول أكثر من 3-4 أكواب من القهوة يوميًا قد يؤثر على امتصاص الكالسيوم، والكافيين بجرعات عالية يعزز فقدان الكالسيوم عبر البول، والاعتدال هو الأساس عند تناول القهوة مع أطعمة غنية بالكالسيوم كلما أمكن. تخطي الشمس فيتامين د ينشط بأشعة الشمس، مما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بكفاءة، وقد يعاني الأشخاص الذين يقضون وقتًا قصيرًا في الهواء الطلق أو يستخدمون واقيات الشمس بكثرة من انخفاض مستويات فيتامين د، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي. تناول كمية قليلة من البروتين العظام لا تتكون فقط من المعادن، بل تحتوي أيضًا على الكولاجين، وقد يضعف تناول كمية غير كافية من البروتين بنية العظام، احرص على تناول كمية معتدلة وعالية الجودة من البروتين من منتجات الألبان والبقوليات والمكسرات واللحوم الخالية من الدهون. اتباع نظام غذائي قاسٍ يؤثر اتباع حمية غذائية أو تقييد شديد للسعرات الحرارية على مستويات الهرمونات وتجدد العظام، وقد يكون فقدان العظام أحد الآثار الجانبية الخفية للحمية الغذائية المزمنة. أبرزها ألم المفاصل.. تعرف على مضاعفات مرض هشاشة العظام كيفية الوقاية من تطور هشاشة العظام بخطوات بسيطة؟
مصرس
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- مصرس
أضرار شرب الشاي على الأطفال والبدائل الصحية له
أضرار شرب الشاى على الأطفال، الشاي من المشروبات الشعبية الشهيرة في مصر، وله عشاق كثيرون وللاسف ليس من الكبار فقط بل من الصغار أيضا. وأضرار شرب الشاي على الأطفال، عديدة لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين ما يؤثر على صحتهم بشكل سلبي ولكن العديد من الأمهات تجهل ذلك.أضرار شرب الشاي على الأطفال ويقول الدكتور أيمن عوض أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة: إن الشاي يُعد مشروبا شائعا في كثير من البيوت، إلا أن إعطاءه للأطفال قد يكون ضار لأسباب عديدة، منها: * يعيق امتصاص الحديد، حيث يحتوي الشاي على مادة التانين، التي تعيق امتصاص الحديد من الطعام، مما قد يؤدي إلى فقر الدم ونقص الطاقة لدى الأطفال. * يحتوي على الكافيين، والكافيين مادة منبهة قد تؤثر على الجهاز العصبي للطفل، وتسبب مشاكل مثل الأرق واضطرابات النوم، والتوتر والعصبية، وزيادة معدل ضربات القلب. * يقلل الشهية، والشاي قد يضعف شهية الطفل، فيمتنع عن تناول وجباته الرئيسية مما يؤثر على نموه وتطوره. * يؤثر على نمو العظام، وبعض الدراسات تشير إلى أن الإفراط في شرب الشاي قد يؤثر سلبا على امتصاص الكالسيوم، مما قد يضر بصحة العظام.أضرار شرب الشاي على الأطفال وبدائل صحية لهبدائل صحية للشاي قدميها لأطفالكوأضاف عوض، أنه بدلا من الشاي، يمكن تقديم مشروبات طبيعية وصحية للطفل، منها:- * الحليب، وهو غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على تقوية العظام والأسنان. * شاي الأعشاب بدون كافيين، مثل البابونج، النعناع، أو اليانسون، وهي مفيدة للهضم وتساعد على تهدئة الطفل. * ماء دافئ مع العسل والليمون للأطفال فوق سنة واحدة، وهو يعزز المناعة ويهدئ الحلق. * العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال، التفاح، أو الجزر، وتفضل أن تكون هذه العصائر طازجة ومن دون سكر مضاف. * ماء جوز الهند، وهو يحتوي على إلكترولايتات طبيعية مفيدة للجسم، خاصة في الأجواء الحارة.نصائح مهمة يجب اتباعها عند تغذية الطفل وتابع، أنه يجب على الوالدين الاهتمام بطعام وشراب الأطفال وعدم الاستجابة لمطالبهم فى شرب الشاي أو غيره من المشروبات الغير صحية ومنعها تماما بشكل حازم، وهناك بعض النصائح التى يجب الالتزام بها حفاظا على صحة الطفل، منها:- * لا ينصح بتقديم الشاي للأطفال دون سن 5 سنوات، وايضا المشروبات المنبهة بشكل عام لأنها مثلها مثل الشاى تؤثر على امتصاص المعادن بالجسم وتسبب اضطرابات النوم وغيرها من المشاكل الصعبة لذا يجب تجنبها تماما حفاظا على صحتهم. * مراقبة المحتوى الغذائي للمشروبات المقدمة للطفل، وتجنب إضافة السكر. * استشارة طبيب مختص إذا كان الطفل يعاني من فقر الدم أو مشاكل في النوم، وعدم إهمال علاج هذه المشكلات لأنها تؤثر على نمو الطفل وتركيزه وصحته بشكل سلبي قد يهدد صحته.علامات لو ظهرت على طفلك، مؤشر للإصابة بمقاومة الأنسولينابتعدي عن هذه الأكلات لحماية طفلك من النزلات المعوية في الصيف ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
