طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن.. مشروب منعش في الصيف

تهتم الأمهات بالتعرف على طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن بوصفة عصرية، خاصة مع دخولنا على فصل
الصيف،
حيث يكثر عمل العصائر المنعشة؛ التي تساعد في تقليل الجفاف نتيجة لارتفاع درجة الحرارة، كما أنه يساهم أيضا في الحفاظ على صحة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى أنها تقلل ارتفاع ضغط الدم.
وفي التقرير الآتي، نعرض لكم طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن، مقادير عمل عصير الكانتالوب باللبن، توفيرا على الأمهات الراغبة في الاطلاع على وصفات جديدة لعمل عصير الكانتالوب من خلال عدد من المكونات البسيطة، التي تساعد الأمهات على تقديم عصير منعش ولذيذ عند ارتفاع درجة الحرارة.
طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن.. مشروب منعش في الصيف
طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن
يعد عصير الكنتالوب باللبن من العصائر الشهية والمحببة للكثير من الأشخاص، والتي تتفنن الأمهات في تحضيره لأسرتها، للاستفادة من القيم الغذائية الكبيرة، حيث تحاول أن تحصل على وصفة عصرية لعمل هذا المشروب بمكونات بسيطة، إذ تميل ربات البيوت إلى الوصفات الاقتصادية، التي لا تحتاج إلى تكلفة كبيرة، ومن ضمن هذه الوصفات، طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن للشيف أميرة شنب، يمكن الاطلاع عليها من خلال الفيديو التالي:
طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن.. مشروب منعش في الصيف
مقادير عمل عصير الكنتالوب باللبن
جاءت مقادير عمل عصير الكنتالوب باللبن طبقا لوصفة الشيف أميرة شنب كالتالي:
2 كوب كنتالوب مكعبات.
نصف كوب سكر.
فانيليا.
لتر لبن.
مقادير عمل عصير الكنتالوب باللبن
أسهل طريقة لعمل عصير الكنتالوب
قدمت الشيف أميرة شنب أسهل طريقة لعمل عصير الكنتالوب، والتي تتكون من عدد من الخطوات البسيطة، مما يساهم في توفير الوقت على الأمهات الراغبة في عمل مشروب منعش ولذيذ، يجعل أسرتك تستمتع بتناوله، مما يجعلهم يطلبون منك تحضيره عند ارتفاع درجة الحرارة، حيث تتميز وصفة الشيف أميرة شنب بأنها تتكون من عدد من المقادير البسيطة غير المكلفة، وإليكم طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن كالتالي:
أحضري الخلاط لخلط جميع المقادير التي تتكون منها الوصفة.
صبي كوب اللبن الحليب داخل الخلاط كخطوة أولى في عملية تحضير الوصفة.
أضيفي السكر على الحليب، ويحدد على حسب الرغبة ونسبة السكر في الكنتالوب.
أنزلي بملعقة من الفانيليا مع عدم زيادتها حتى لا تساهم في تغير طعم المشروب.
قومي بخلط جميع المكونات بشكل جيد، حتى تتأكدي من خلطها بشكل كامل.
أحضري أكواب التقديم في حالة رغبتك في تقديم للأسرة، أما إذا أردتي تخزين كمية معينة، فقومي بإحضار بولة، ونضع عصير الكنتالوب باللبن بداخلها.
بعد انتهاء من خلط عصير الكنتالوب بشكل جيد، صبي العصير بشكل جيد؛ وبذلك تكوني انتهيتي من طريقة عمل عصير الكنتالوب باللبن.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المستقبل

١٦-٠٥-٢٠٢٥

• المستقبل

سر الصحة.. أو سبب التعب

كشف الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، عن معلومات مذهلة حول الكنتالوب الذي يطلق عليه 'أناناس الغلابة'، مشيرًا إلى أنه قد يكون سر الصحة القوية، أو سبب التعب والإصابة بالمرض. فقال 'سلامة'، في منشور عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي 'فيسبوك'، إن الكنتالوب يعتبر خضار من القرعيات، مثل الشهد والبطيخ والقرع وغيرهم، ويختلف تماما عن الأناناس الاستوائي. فوائد مدهشة للكنتالوب أكد أخصائي التغذية العلاجية أن للكنتالوب العدي من الفوائد أهمها: – تنقية البشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البيتا-كاروتين ( واحد من مضادات الأكسدة القوية). علاوة على أنه يتحول لفيتامين A داخل الجسم، ما يجعله مفيدًا لصحة النظر، ونمو الخلايا، وتقوية المناعة، وصحة الجلد والبشرة. – التخلص من مشاكل المعدة، والسر في الألياف الموجودة في الكنتالوب؛ لأنه من أكثر الخضراوات التي تحتوي على ألياف سهلة الهضم، تساعد على الشبع أسرع، وتنظم حركة الأمعاء، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من إمساك مزمن. – تصفية الذهن، وتقوية الذاكرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، ما يساعد على تحسين وظائف الدماغ، والتركيز، وتقليل التوتر. – تنظيم ضغط الدم. – منح الجسم الطاقة اللازمة، فقد يكون بديلًا عن القهوة؛ لاحتوائه على كمية كافية من السكر الطبيعي. – يساعد على ترطيب الجلد؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء. – يقوي الجهاز المناعي؛ لاحتوائه على فيتامين C. – يساعد على بناء العضلات بكفاءة، وتقليل الشد العضلي؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم والماغنسيوم. محاذير بالنسبة للكنتالوب رغم العديد من الفوائد السابقة، نوه الدكتور عماد سلامة إلى بعض المشكلات التي قد يسببها الكنتالوب حال الإفراط في تناوله. فقال 'سلامة' إنه قد لا يضبح مضرًا لمرضى الكلى؛ لكمية البوتاسيوم الكبيرة التي يمنحها للجسم، والتي تهدد مرضى الكلى. كما لفت إلى أنه يلزم تناوله بكميات محدودة بالنسبة لمرضى السكري والأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، موصيًا بحد أقصى 2 كوب في اليوم. وشدد على ضرورة غسله جيدًا من الخارج قبل تناوله؛ لأنه قد يكون ملوثًا ببكتريا أو متبقيات مبيداات حشرية. ونصح بتنظيف لقشرة الخارجية له قبل فتحه بالماء وبيكربونات الصوديوم.

الموجز

٠١-٠٥-٢٠٢٥

• الموجز

الكنتالوب.. فاكهة صيفية تمنحك الحماية من التشوهات وأمراض القلب والسرطان

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتصدر ويقدم لكم لا يفوتك غني بالفيتامينات والمعادن يحتوي الكنتالوب على مجموعة واسعة من الفيتامينات، أبرزها فيتامين A وC، إلى جانب حمض الفوليك والبوتاسيوم، وهذه العناصر تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة، تحسين صحة الجلد، وتنظيم ضغط الدم، كما يُعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تساعد في تحسين الهضم وتقليل مشكلات المعدة. يحمي من تشوهات الأجنة تُعد فاكهة الكنتالوب من الخيارات الغذائية المهمة للنساء الحوامل، نظرًا لاحتوائه على حمض الفوليك، وهو عنصر أساسي في نمو الجنين بشكل صحي وسليم، ويعمل الفوليك على تقليل خطر إصابة الأجنة بتشوهات خلقية في الدماغ والعمود الفقري، ما يجعله ضروريًا في مراحل الحمل الأولى. مفيد لصحة القلب يحتوي الكنتالوب على البوتاسيوم، الذي يساهم في تنظيم معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم. كما يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، واحتواؤه على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين يساهم في حماية الأوعية الدموية من التلف. يساهم في الوقاية من السرطان الكنتالوب غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والكاروتينات، والتي تلعب دورًا مهمًا في محاربة الشوارد الحرة المسببة لتلف الخلايا ،وقد أظهرت دراسات طبية أن تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر يساهم في تقليل خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان، خاصة سرطان القولون والرئة. ترطيب ونضارة للبشرة بفضل محتواه العالي من الماء، يساعد الكنتالوب على ترطيب البشرة ومنحها نضارة طبيعية، كما أن فيتامين C الموجود فيه يساهم في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد ويؤخر ظهور التجاعيد. يساعد في إنقاص الوزن ودعم النظام الغذائي يُعد الكنتالوب خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة مقابل قيمة غذائية عالية ،كما يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف، ما يمنح إحساسًا بالشبع لفترة أطول، ويساعد على تقليل كميات الطعام المستهلكة خلال اليوم، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات دون الشعور بالذنب، ما يجعله من الفواكه المثالية في أي نظام غذائي متوازن. اقرأ أيضا :

فيتو

٠١-٠٥-٢٠٢٥

• فيتو

فوائد الكنتالوب، يحمى من تشوهات الأجنة وأمراض القلب والسرطان

فوائد الكنتالوب، الكنتالوب من الفاكهة الصيفية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وهو ذات شعبية كبيرة فى مصر. وفوائد الكنتالوب، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الكنتالوب، المعروف أيضًا بالشّمّام أو البطيخ الأصفر، هو فاكهة صيفية تنتمي إلى عائلة القرعيات، وتتميز بطعمها الحلو المنعش وقيمتها الغذائية العالية، ويُعتبر الكنتالوب مهم للترطيب في أيام الصيف الحارة، ويُعدّ من الفواكه الغنية بالماء والعناصر المفيدة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. القيمة الغذائية للكنتالوب وأضاف السيد، يحتوي الكنتالوب على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، منها:ط:- فيتامين C، مضاد أكسدة قوي يعزز مناعة الجسم ويساعد على التئام الجروح. فيتامين A، موجود على شكل بيتا كاروتين، ويُعدّ ضروريًا لصحة العيون والبشرة. البوتاسيوم، يساعد في تنظيم ضغط الدم وتوازن السوائل في الجسم. حمض الفوليك، مهم للنساء الحوامل، حيث يقي من التشوهات الخلقية للجنين. فوائد الكنتالوب للصحة فوائد الكنتالوب للصحة وتابع، أن من فوائد الكنتالوب التى تدفعنا لتناوله:- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء (أكثر من 90%)، يُعدّ الكنتالوب وسيلة ممتازة لترطيب الجسم، خاصة في الأجواء الحارة، وتناول الكنتالوب يساهم في تعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق، ويحمي من الجفاف. الكنتالوب يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويعزز صحة القولون. البيتا كاروتين الموجود بكثرة في الكانتلوب يتحول في الجسم إلى فيتامين A، الذي يلعب دورًا أساسيًا في المحافظة على صحة الشبكية والوقاية من أمراض العيون المرتبطة بتقدم العمر، مثل التنكس البقعي وجفاف العين. بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم، يعمل الكانتلوب على توازن ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. فيتامين C الموجود في الكانتلوب يساعد في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري للحفاظ على مرونة البشرة وقوة الشعر، كما يساهم فيتامين A في تجديد خلايا الجلد ومنع جفاف البشرة. الكانتلوب منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف والماء، مما يجعله خيار مثالي لمن يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، وتناول الكنتالوب يمنح الشعور بالشبع دون إضافة سعرات حرارية زائدة. احتواء الكنتالوب على حمض الفوليك، إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأخرى، يجعله مفيد للنساء الحوامل، إذ يساهم في نمو الجنين بشكل سليم ويحمي من التشوهات الخلقية. المركبات النباتية ومضادات الأكسدة الموجودة في الكنتالوب، مثل فيتامين C والكاروتينات، تساهم في محاربة الجذور الحرة، وتقوية الجهاز المناعي، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان. وأوضح الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، أن الكنتالوب ليس مجرد فاكهة لذيذة ومنعشة، بل هو مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة التي تدعم صحة الجسم على مختلف الأصعدة، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة، أو إضافته إلى السلطات والعصائر، أو حتى استخدامه في الحلويات الصحية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.