رغم فوائده.. البطيخ قد يؤثر على هذه الفئات الصحية

نوران نصر
رغم أن البطيخ يُعد من ألذ الفواكه الصيفية وأكثرها ترطيبًا للجسم، إلا أنه ليس مناسبًا للجميع. فبعض الفئات الصحية قد يواجهون مشاكل عند تناوله، خاصة عند الإفراط، بحسب ما جاء في تقرير طبي نشره موقع Healthline.
موضوعات مقترحة
تعرف على الفئات التي يجب أن تتناول البطيخ بحذر أو تتجنبه تمامًا للحفاظ على صحتها.
1. مرضى السكري
البطيخ يحتوي على سكريات طبيعية، لكن المؤشر الجلايسيمي المرتفع له قد يرفع سكر الدم بسرعة، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
2. مرضى الكلى
غنى البطيخ بالبوتاسيوم قد يمثل خطرًا على من يعانون من ضعف في وظائف الكلى، لأنه قد يؤدي إلى تراكم البوتاسيوم في الدم.
3. من لديهم مشكلات هضمية
تناول كميات كبيرة من البطيخ قد يسبب انتفاخًا وغازات وآلام بالبطن، خصوصًا لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي أو حساسية تجاه الألياف.
4. مرضى القلب
البوتاسيوم الموجود في البطيخ قد يؤثر على انتظام ضربات القلب، خاصة لدى من يعانون من مشاكل قلبية، لذا يجب استشارة الطبيب.
5. المصابون بحساسية من البطيخ
بعض الأشخاص قد يصابون برد فعل تحسسي مثل الحكة أو الطفح الجلدي أو اضطرابات في الهضم بعد تناول البطيخ، رغم أن هذه الحالات نادرة.
النصيحة:
إذا كنت من إحدى هذه الفئات، من الأفضل استشارة الطبيب قبل إدخال البطيخ ضمن نظامك الغذائي بانتظام.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 9 ساعات

• مصراوي

ودّع حرقة المعدة.. 5 مشروبات وأطعمة طبيعية تقضي على الحموضة دون أدوية

كتبت- نرمين ضيف الله: الحموضة وحرقة المعدة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في حياتهم اليومية، وغالبًا ما ترتبط بعادات غذائية غير صحية أو توتر وضغوط نفسية. ورغم توفر الأدوية التي تخفف الأعراض، إلا أن الاعتماد المستمر عليها قد لا يكون الخيار الأفضل للجميع. في هذا التقرير يستعرض لكم موقع 'مصراوي' 5 مشروبات وأطعمة 'سحرية' تهدئ المعدة والمريء، وتخفف الحموضة، لتمنحك راحة مؤقتة وطويلة دون آثار جانبية، وذلك وفقًا لموقعي 'Medical News Today' و'Healthline'. شاي الزنجبيل يُفيد الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهاب والمهدئة للمعدة، ما يقلل ضغط المعدة ويُعزّز إفراغها، مما ينعكس إيجابًا على تقليل ارتجاع الحمض. عصير الألوفيرا تُعدّ مادة الألوة فعالة في تهدئة التهيّج في بطانة المعدة والمريء، ودورها مقارب لأدوية تقليل الحموضة، ويفضل تناولها قبل الوجبات. الموز والفاكهة غير الحمضية يعمل الموز، إلى جانب فواكه مثل البطيخ والتفاح والإجاص، على موازنة الحموضة وتهدئة جدار المعدة بفضل طبيعتها القلوية ومركباتها المغذية. الحليب قليل الدسم أو الحليب النباتي (اللوز أو الجوز) يمكن أن يشكل الحليب القليل الدسم غشاءً مهدئًا لجدار المريء والمعدة، ويقلل من تأثير الحموضة. كما أن الحليب النباتي مثل حليب اللوز يتميز بقلويته ويوفر راحة أكبر لمن يعانون من حساسية الألبان. ماء جوز الهند بفضل قلويته ومحتواه الغني بالإلكتروليتات، يساعد ماء جوز الهند على تخفيف الحموضة وتهدئة المعدة، كما أنه مرطب طبيعي. ماذا يفعل تناول الكبدة الضاني بالكلى والكبد؟.. لن تتوقع

مصراوي

منذ 10 ساعات

• مصراوي

تناول 3 حبات من البرقوق الأحمر يوميًا.. هذا ما يحدث لجسمك وكليتيك

كتبت- نرمين ضيف الله: البرقوق من الفواكه الصيفية ذات الطعم اللذيذ والفوائد المتعددة. وله تأثير كبير على الجسم، خاصة عند تناول 3 حبات منه يوميًا، ما ينعكس إيجابيًا على صحة الجسم والكلى. في التقرير التالي، يستعرض لكم موقع مصراوي أبرز هذه الفوائد، وفقًا لما ورد في موقع 'ويب ميد': 1. تحسين الهضم والوقاية من الإمساك يحتوي البرقوق على الألياف والسوربيتول، وكلاهما يعمل كملين طبيعي، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والتخلّص من الإمساك بفعالية عند تناوله بانتظام. 2. دعم صحة الكلى وتخفيف العبء عليها تناول الفواكه المجففة مثل البرقوق يساعد على خفض مؤشرات وظائف الكلى مثل نيتروجين اليوريا والكرياتينين، خاصة لدى الأشخاص غير المدخنين ولا يتعاطون الكحول. 3. تحسين وظائف القلب وضغط الدم البرقوق غني بالبوتاسيوم والفلافونويدات، ما يساعد على خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب من خلال تقليل التوتر الوعائي وخفض الكوليسترول الضار. ويساهم تناوله يوميًا في ذلك بفضل محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة. 4. تقوية العظام والوقاية من هشاشتها يحتوي البرقوق على فيتامين K، بالإضافة إلى معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تدعم كثافة العظام وتقلل من خطر الكسور، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث. 5. تنظيم مستويات السكر في الدم تُساهم الألياف والبكتين الموجودة في البرقوق في إبطاء امتصاص السكريات، مما يساعد على تجنّب التقلبات السريعة في مستويات السكر، كما تحسّن حساسية الإنسولين عند تناوله بانتظام. رغم فوائد البرقوق المتعددة، إلا أن هناك بعض التحذيرات التي يجب الانتباه إليها: • محتواه من الأوكسالات قد يرفع خطر تكوُّن حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص. • نسبة فيتامين K العالية قد تعوق تأثير الأدوية المضادة لتخثّر الدم. • تأثيره الملين إذا تم الإفراط في تناوله (أكثر من 4–5 حبات يوميًا)، مما قد يؤدي إلى الإسهال.

بوابة الأهرام

منذ 11 ساعات

• بوابة الأهرام

رغم فوائده.. البطيخ قد يؤثر على هذه الفئات الصحية

نوران نصر رغم أن البطيخ يُعد من ألذ الفواكه الصيفية وأكثرها ترطيبًا للجسم، إلا أنه ليس مناسبًا للجميع. فبعض الفئات الصحية قد يواجهون مشاكل عند تناوله، خاصة عند الإفراط، بحسب ما جاء في تقرير طبي نشره موقع Healthline. موضوعات مقترحة تعرف على الفئات التي يجب أن تتناول البطيخ بحذر أو تتجنبه تمامًا للحفاظ على صحتها. 1. مرضى السكري البطيخ يحتوي على سكريات طبيعية، لكن المؤشر الجلايسيمي المرتفع له قد يرفع سكر الدم بسرعة، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة. 2. مرضى الكلى غنى البطيخ بالبوتاسيوم قد يمثل خطرًا على من يعانون من ضعف في وظائف الكلى، لأنه قد يؤدي إلى تراكم البوتاسيوم في الدم. 3. من لديهم مشكلات هضمية تناول كميات كبيرة من البطيخ قد يسبب انتفاخًا وغازات وآلام بالبطن، خصوصًا لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي أو حساسية تجاه الألياف. 4. مرضى القلب البوتاسيوم الموجود في البطيخ قد يؤثر على انتظام ضربات القلب، خاصة لدى من يعانون من مشاكل قلبية، لذا يجب استشارة الطبيب. 5. المصابون بحساسية من البطيخ بعض الأشخاص قد يصابون برد فعل تحسسي مثل الحكة أو الطفح الجلدي أو اضطرابات في الهضم بعد تناول البطيخ، رغم أن هذه الحالات نادرة. النصيحة: إذا كنت من إحدى هذه الفئات، من الأفضل استشارة الطبيب قبل إدخال البطيخ ضمن نظامك الغذائي بانتظام.