الصحة توضح أهمية إضافة البيض في النظام الغذائي للطفل

أكدت وزارة الصحة ضرورة الحرص على إضافة البيض في النظام الغذائي للطفل لأنه يحتوي على بروتين وغني بالزنك وفيتامين A و D والحديد المهمين للوقاية من الأنيميا.
وقالت وزارة الصحة في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك من أجل صحة ونمو طفلك يجب إضافة البيض في نظامه الغذائي لأنه يحتوي على بروتين عالي القيمة الحيوية وغني بالزنك وفيتامين A,D والحديد للوقاية من الأنيميا
وأكدت: احرصي على أن يتناوله الطفل يوميًا سواء مقلي أو مسلوق أو مطهي بالطريقة التي يفضلها

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : استبدال السكر بالعسل فى التحلية مفيد.. بشروط

الثلاثاء 27 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - يعد استبدال السكر الأبيض بالعسل في التحلية، أحد الاتجاهات المشهورة في التغذية الصحية، سواء بالمشروبات أو الحلويات، بهدف إضافة الطعم الحلو مع الحصول على فوائد العسل الطبيعى. ورغم الفوائد الصحية العديدة للعسل، لكن ذلك لا يعنى عدم الحرص عند استخدامه كبديل للسكر، نظرا لسعراته الحرارية العالية، وفقا لموقع "Very well health". الفوائد الصحية للعسل الطبيعى يتمتع عسل النحل الطبيعى بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها احتواؤه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل البروتين وفيتامينات ب وفيتامين ج، والمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والزنك، وهي عناصر غذائية لا توجد في السكر الأبيض ، كما يوفر العسل مضادات الأكسدة، خاصة الأنواع الداكنة من، والتي تدعم صحة القلب والشيخوخة الصحية. وتشمل أهم فوائد عسل النحل ما يلى: حماية القلب: يساعد العسل في خفض الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية، مما يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم سكر الدم: نظرًا لمؤشره الجلايسيمي المنخفض إلى المتوسط ، لا يُسبب العسل ارتفاعًا في مستويات سكر الدم بنفس الدرجة التي يسببها السكر الأبيض. إدارة الوزن: استبدال السكر الأبيض بالعسل قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن، تحديدا لدى الأشخاص المصابين بالسكر التئام الجروح: يتميز العسل بخصائص مضادة للبكتيريا، وله تاريخ طويل في استخداماته في علاج الجروح. مضاعفات السرطان: قد يساعد العسل في تقليل الآثار الجانبية لعلاجات السرطان، مثل ألم الفم وفقدان الوزن. التهابات الجهاز التنفسي العلوي عند الأطفال: لقد ثبت أن عسل الحنطة السوداء، والعسل الإيراني، وعسل الأوكالبتوس، والحمضيات، وعسل نيروبي الداكن كلها تعمل على تقليل السعال الليلي وتساعد في إدارة أعراض البرد عند الأطفال أهم الاختلافات بين عسل النحل والسكر الأبيض المكونات: يتكون العسل والسكر المكرر من سكريات طبيعية مختلفة، مثل يحتوي العسل على الفركتوز والجلوكوز، بينما يتكون السكر الأبيض من السكروز. المؤشر الجلايسيمي: يحتوي العسل على كلٍّ من الجلوكوز والفركتوز، ويعتبر الأخير أحلى وأقل في المؤشر الجلايسيمي من الجلوكوز ، مما يؤدي هذا إلى ارتفاع أبطأ في نسبة السكر في الدم. السعرات الحرارية: يحتوي العسل على سعرات حرارية وكربوهيدرات أكثر من السكر المكرر، ولكن لأن مذاقه سكرى بدرجة أكبر، فقد تأكل كمية أقل من العسل مقارنة بالسكر النقي. الفوائد الصحية: على الرغم من أن السكر قد يجعل الأطعمة والمشروبات لذيذة المذاق، إلا أنه لن يُحسّن صحتك على عكس العسل الذى يشفي الجروح ويهدئ السعال ومكافحة الالتهابات. ومن الجدير بالذكر أنه لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن عام واحد، بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي. توصيات تناول السكر المضاف يوميًا توصي إرشادات الصحة العامة بالحد من تناول السكريات المضافة، بما في ذلك السكر المكرر والعسل، إلى ما بين 5 و10% من السعرات الحرارية اليومية، بكمية أقل من 25 جرامًا من السكريات المضافة للنساء و36 جرامًا للرجال في الأطعمة والمشروبات يوميًا. لذلك على على الرغم من أن العسل أكثر تغذية من السكر، إلا أنه من الأفضل استهلاكه باعتدال لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

منذ 2 ساعات

هيئة الدواء تحذر: الجلوتين في الخبز قد يشكل خطرًا على مرضى السيلياك

حذّرت هيئة الدواء المصرية من المخاطر الصحية المرتبطة بتناول الجلوتين بالنسبة للمصابين بمرض السيلياك، مؤكدة أن الجلوتين – وهو بروتين يوجد في القمح والشعير – قد يتحول إلى "عدو خفي" يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي للمصابين بهذا الاضطراب المناعي المزمن. الجلوتين في الخبز قد يشكل خطرًا على مرضى السيلياك وأوضحت الهيئة في بيان لها، اليوم، أن مرض السيلياك هو اضطراب مناعي يصيب الأمعاء الدقيقة، ويتسبب في تفاعل مناعي غير طبيعي عند تناول الجلوتين، ما يؤدي إلى تلف في بطانة الأمعاء الدقيقة، ويعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، مما قد ينعكس على الصحة العامة للمريض إذا لم يتم تشخيص الحالة مبكرًا واتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين. وأكدت الهيئة أن أبرز أعراض المرض تشمل الإسهال المزمن أو الإمساك، وفقدان الوزن، وألم وانتفاخ البطن، والتعب والإرهاق المستمر، بالإضافة إلى فقر الدم المزمن، وتأخر النمو لدى الأطفال. كما أشارت إلى أن بعض الحالات قد تُشخص بشكل خاطئ نظرًا لتشابه الأعراض مع أمراض أخرى، مما يزيد من أهمية التوعية المجتمعية بهذا المرض وأعراضه. هيئة الدواء تحذر من شراء الأدوية عبر الإنترنت: قد تكون مغشوشة ومسببة للوفاة هيئة الدواء تحذر من عبوات مجهولة المصدر لدواء غلوكولايت إكس آر الخاص بعلاج السكري وشددت هيئة الدواء المصرية على ضرورة استشارة الطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة في حال ظهور الأعراض المذكورة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من تاريخ عائلي للمرض أو مشكلات مزمنة في الجهاز الهضمي. ودعت الهيئة شركات الأغذية إلى الالتزام بتوضيح مكونات المنتجات، خاصة تلك التي تحتوي على الجلوتين، وتوفير بدائل آمنة للأشخاص المصابين بمرض السيلياك، وذلك في إطار جهودها لحماية الصحة العامة وتعزيز الوعي بالأمراض المزمنة المرتبطة بالتغذية.

منذ 3 ساعات

حالة من الغضب بعد فضيحة العسل المغشوش تهز السوشيال ميديا

أثار مقطع فيديو جديد من صفحة أكيلانس، على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، جدلًا واسعًا بين مستخدمي موقع التواصل الاجتماعي، بعد كشفها لنتائج تحليل عدد من أنواع العسل المتداولة في الأسواق المصرية، بما فيها ماركات شهيرة يثق بها المستهلكون منذ سنوات. حالة من الغضب بعد فضيحة العسل المغشوش هزت السوشيال ميديا واشتهرت الصفحة بتجاربها الواقعية وتحليل المنتجات الغذائية، بشراء العينات من السوق وإخضاعها لاختبارات معملية دقيقة، للتأكد من مدى مطابقتها للمواصفات المُعلنة. وفي الحلقة الأخيرة، خضعت أكثر من 10 أنواع مختلفة من العسل لتحاليل متقدمة كشفت أن معظمها لا يحتوي على العسل الطبيعي بنسب كافية، أو يحتوي على سكريات مضافة ومواد مغشوشة، رغم ادعاء الشركات بأنها عسل نقي 100%. وجاءت النتائج صادمة، إذ أثبتت التحاليل أن عددًا كبيرًا من المنتجات يحمل مواصفات مضللة على العبوة، مما يشكل خطورة على صحة المستهلكين، خاصة مرضى السكر والأطفال. وتنوعت طرق الغش بين خلط العسل بالسكر المكرر أو الجلوكوز التجاري، أو إنتاجه من تغذية النحل على محاليل سكر صناعي بدلًا من الرحيق الطبيعي. وسرعان ما انتشرت الحلقة على نطاق واسع، مصحوبة بتعليقات غاضبة تطالب بمحاسبة الجهات المسؤولة، وتشديد الرقابة على جودة المنتجات، كما أعرب كثيرون عن قلقهم من استمرار بيع هذه المنتجات في الأسواق دون رقابة حقيقية. وطالب نشطاء بضرورة إعلان نتائج التحاليل بشكل رسمي وتدخل جهاز حماية المستهلك وهيئة سلامة الغذاء، مؤكدين أن صحة المواطنين لا تحتمل هذا النوع من التلاعب، خاصة مع تكرار وقائع مشابهة في منتجات أخرى خلال السنوات الأخيرة. بـ4 سيارات إطفاء.. السيطرة على حريق عصارة عسل أسود في قنا