صحة وطب : كيف يزيد النقرس من خطر الإصابة بالسكر من النوع الثانى؟
نافذة على العالم - غالبًا ما يتزامن النقرس ومرض السكر من النوع الثاني، مما يُشكل حلقة مفرغة قد تُلحق ضررًا بالغًا بالصحة الأيضية، حيث ينتج النقرس عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مُسببًا التهابًا وألمًا شديدين، ويتميز داء السكر من النوع الثاني بمقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم، وتشترك كلتا الحالتين في عوامل خطر مشتركة، بما في ذلك زيادة الوزن، والأنظمة الغذائية الغنية بالسكر والأطعمة المُصنعة، وقلة النشاط البدني، لذلك يُعد فهم العلاقة بين النقرس وداء السكري أمرًا بالغ الأهمية لإدارة فعالة، مما يُساعد على منع المضاعفات وتحسين الصحة العامة، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
ما هو مرض النقرس والسكر؟
يحدث النقرس عندما يتشكل حمض اليوريك الزائد في الدم بلورات حادة في المفاصل، ويمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب شديد، مسببًا ألمًا وانزعاجًا شديدين، وحمض اليوريك هو نفايات ناتجة عن تحلل البيورينات، وهي مواد موجودة بشكل طبيعي في الجسم وفي بعض الأطعمة، وعندما ينتج الجسم كمية زائدة من حمض اليوريك أو يعجز عن التخلص منه بكفاءة عن طريق الكلى، تتراكم مستوياته، مما يؤدى إلى النقرس.
أما السكر، فهو حالة مزمنة تؤثر على كيفية معالجة جسمك لسكر الدم (الجلوكوز)، وهو مصدر حيوى للطاقة، وفى داء السكر من النوع الثانى، وهو الشكل الأكثر شيوعًا، يُصبح الجسم مقاومًا للأنسولين، وهو الهرمون الذى يُنظم مستويات السكر فى الدم، ومع مرور الوقت، يؤدى هذا إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز فى الدم، مما قد يُسبب تلفًا فى الأعضاء والأعصاب والأوعية الدموية.
العلاقة بين النقرس ومرض السكر من النوع الثانى
تشير دراسات موسعة إلى أن الأفراد الذين شُخصوا بالنقرس يواجهون احتمالية أعلى بكثير للإصابة بداء السكر من النوع الثانى مقارنةً بغير المصابين به، ويساهم الالتهاب المستمر وارتفاع مستويات حمض اليوريك فى النقرس فى حدوث اضطرابات أيضية تُضعف حساسية الأنسولين، ومع مرور الوقت، يمكن أن يتداخل الالتهاب المزمن مع أيض الجلوكوز، مما يُصعب التحكم فى سكر الدم، ويظهر هذا التأثير بشكل خاص لدى النساء، حيث غالبًا ما يُظهرن ارتباطًا أقوى بين النقرس وداء السكر فى المستقبل، ومن خلال فهم هذا الخطر، يُمكن للأطباء إعطاء الأولوية للمراقبة المبكرة واستراتيجيات الوقاية.
كيف ترتبط مقاومة الأنسولين بمرض السكر والنقرس؟
يكمن أحد الروابط الرئيسية بين النقرس وداء السكري في مقاومة الأنسولين، ويبدو أن حمض اليوريك يُعطل إشارات الأنسولين، مما يُقلل من قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز بفعالية، ويُمهّد الطريق لارتفاع سكر الدم، وفي الوقت نفسه، تُضعف مقاومة الأنسولين إفراز حمض اليوريك عن طريق الكلى، مما يرفع مستوياته ويُحفز نوبات النقرس، حيث تنطوى كلتا الحالتين أيضًا على تداخل الاستعدادات الوراثية، حيث غالبًا ما تتداخل الجينات التى تؤثر على استقلاب الدهون، والالتهابات، والتعامل مع حمض اليوريك والجلوكوز، مما يُشكّل جسرًا بيولوجيًا بين الاضطرابين.
متى يقلل مرض السكر من خطر الإصابة بالنقرس؟
من المثير للاهتمام أن العلاقة ليست أحادية الاتجاه تمامًا، ويبدو أن بعض أشكال داء السكر، وخاصةً داء السكر من النوع الأول ترتبط بانخفاض معدل الإصابة بالنقرس، حيث تشير إحدى النظريات إلى أن ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يُثبط الاستجابات الالتهابية، مما يقلل من خطر نوبات النقرس، ومع ذلك، يجب موازنة هذا التأثير الوقائي المحتمل مع المضاعفات طويلة المدى لداء السكرى غير المُسيطر عليه جيدًا، مثل تلف القلب والأوعية الدموية والكلى.
طرق إدارة النقرس ومرض السكري بفعالية
يمكن أن تساعد الاستراتيجية الموحدة فى إدارة النقرس والسكر فى نفس الوقت، على النحو التالى..
الحفاظ على وزن صحي والبقاء نشيطًا
يُعزز الوزن الزائد مقاومة الأنسولين وتراكم حمض البوليك، بينما تُساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام، مثل المشي السريع والسباحة وركوب الدراجات، على تحسين حساسية الأنسولين والحفاظ على مستويات صحية من حمض البوليك من خلال التعرق اليومي.
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومنخفض البيورين
ركّز على تناول الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف والبروتين الخالي من الدهون والنشويات منخفضة السكر، وقلّل من تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات، مثل اللحوم الحمراء والمحار والمشروبات السكرية، لأنها قد تُسبب نوبات النقرس وتُزعزع استقرار سكر الدم.
إعطاء الأولوية للترطيب
يُعزز الترطيب الكافي وظائف الكلى والتخلص من حمض اليوريك، لذلك يساعد شرب الماء على مدار اليوم على تخفيف حمض اليوريك، وقد يمنع تكوّن البلورات في المفاصل، مما يُقلل من نوبات النقرس، ويُعزز الصحة الأيضية بشكل عام.
اختيارات الأدوية
بعض الأدوية المستخدمة لعلاج داء السكري تُقدم فوائد إضافية من خلال تعزيز إفراز حمض اليوريك، وعند وصف الأدوية لمرضى النقرس وداء السكري، قد يُفكر الأطباء أيضًا في تعديل علاجات خفض حمض اليوريك، مثل ألوبيورينول أو فيبوكسوستات، إلى جانب أدوية ضبط مستويات السكر في الدم.
يزيد كل من النقرس والسكر بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى، حيث تزيد الإصابة بكلتا الحالتين من هذا الخطر، ومن خلال فهم كيفية تفاعلهما ومعالجتهما من خلال تغييرات نمط الحياة، والاستخدام الواعي للأدوية، والمتابعة الدورية، يمكن للمرضى والأطباء تقليل المضاعفات طويلة الأمد بشكل كبير وتحسين جودة حياتهم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 دقائق
- نافذة على العالم
صحة وطب : أمراض الكبد قد تؤثر على صحة دماغك.. ما هو "اعتلال الدماغ الكبدى"؟
الأحد 17 أغسطس 2025 02:30 مساءً نافذة على العالم - يُعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، فهو عضو حيوي ومهم للحفاظ على صحة الإنسان، بدءًا من تصفية السموم وصولًا إلى نقل العناصر الغذائية والفيتامينات إلى باقي أعضاء الجسم، ومع ذلك، عندما يعجز الكبد عن تصفية السموم من الدم أو عند انسداد تدفق الدم عبره، تتراكم السموم في الجسم وقد تصل إلى الدماغ، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". وفي فيديو انتشر على الإنترنت، كشف طبيب عن مدى ضرر مشكلات الكبد على صحة الدماغ. كيف تؤثر أمراض الكبد على صحة الدماغ؟ من جانبه، أوضح الدكتور جوزيف سلهب، وهو طبيب أمراض الجهاز الهضمي، كيف تتم هذه العملية، قائلًا "لا يدرك الكثير من الناس أن تليف الكبد، وهو شكل حاد من أمراض الكبد المزمنة، يمكن أن يتطور إلى حالة تؤثر على وظائف المخ، مسببة ما يعرف باعتلال الدماغ الكبدي الواضح (OHE)". ما هو اعتلال الدماغ الكبدي الواضح والمعروف أيضًا باسم "OHE"؟ اعتلال الدماغ الكبدى هو أحد مضاعفات تليف الكبد ويحدث عندما يتعرض الكبد للتلف ويفقد قدرته على إزالة السموم من مجرى الدم، مما يؤدي فعليًا إلى تراكم السموم ويؤدي إلى ضعف وظائف المخ، ويؤدي هذا إلى مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية التي قد تؤثر بشكل كبير على صحة الشخص، وتشمل الأعراض المصاحبة لهذه الحالة نوبة فرط نشاط الغدة الدرقية، والارتباك، وفقدان التوازن، وتغيرات حادة في الشخصية، وتغيرات في أنماط النوم، ورعشة، وأعراض أخرى قد لا تبدو للوهلة الأولى مرتبطة بوظائف الكبد، ولهذا السبب يفضل دائمًا استشارة الطبيب بشأن جميع الأعراض، حيث يتطلب علاج المرض تشخيص الحالة الصحية الأساسية من أجل الخضوع للعلاج المناسب. وأضاف الطبيب أيضًا أن زيفاكسان هو الدواء الأول والوحيد المُعتمد من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) والذي يُقلل من خطر تكرار الإصابة بالاعتلال الدماغي الكبدي الصريح لدى البالغين. فيما يلى.. طرق الوقاية من الاعتلال الدماغي الكبدى: يجب تجنب العوامل التي تٌسبب المرض، مثل: معالجة أي مرض في الكبد في وقت مبكر من خلال الانتباه للأعراض. اتباع نظام غذائي قليل البروتين لمنع زيادة تركيز الأمونيا في الدم في حال حدوث تلف في الكبد. تجنب استخدام الأدوية التي يتم تحليلها في الكبد وكذلك الأدوية التي تُنتج الأمونيا والأدوية المعادلة للحموضة على اختلاف أنواعها، عند وجود مشكلات في الكبد.
نافذة على العالم
منذ 2 دقائق
- نافذة على العالم
صحة وطب : استبدلها بخبز الفطار.. تناول المانجو بدلاً من الكربوهيدرات يحسن السكر بالدم
الأحد 17 أغسطس 2025 02:31 مساءً نافذة على العالم - أظهرت دراستان سريريتان جديدتان، إن تناول المانجو بدلاً من الكربوهيدرات مثل الخبز يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، وهو ما يتعارض مع الحكمة الغذائية التقليدية. ووفقا لما ذكرته صحيفة Independent فقد استبدلت التجارب السريرية خبز الإفطار بالمانجو وراقبت الاستجابات السكرية . وقالت منظمة الصحة العالمية، إن نحو 830 مليون شخص يعانون من مرض السكري في جميع أنحاء العالم ، مع تشخيص 90 في المائة منهم بمرض السكري من النوع 2 ، مما يعني أن الجسم أصبح مقاومًا أو لا ينتج ما يكفي من الأنسولين، في الهند، يُقدر عدد البالغين المصابين بمرض السكري بحوالي 77 مليون شخص، بينما يُعاني 25 مليونًا آخرون من مقدمات السكري. قال أحد أخصائي السكري في مومباي، إنه يُسأل باستمرارعما إذا كان بإمكان المرضى تناول المانجو، وهي فاكهة أساسية في الحياة الهندية. يقول راؤول باكسي أخصائي السكري في مومباي، "إن المانجو، بحلاوتها الغنية وأصنافها المتنوعة، هي عنصر أساسي في فصل الصيف في الهند، ومن المفهوم لماذا يرغب الناس في الاستمتاع بها". المانجو جزء مهم من الثقافة الهندية.. ومع ذلك، هناك عدد من المفاهيم الخاطئة، حيث يعتقد البعض أن المانجو يجب تجنبها تمامًا، في حين يعتقد آخرون أن الفاكهة قد "تعكس مرض السكري". توصلت دراسة تجريبية شملت 95 مشاركًا إلى أن 3 أنواع من المانجو الهندي ، وهي Safeda و Daseri وLangra، أنتجت استجابات سكرية مماثلة أو أقل من الخبز الأبيض على مدى ساعتين من اختبار الجلوكوز. تشير الاستجابة السكرية إلى كيفية تأثير الطعام أو الوجبة على مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) بعد تناولها، على مدى 3 أيام، وجدت المراقبة المستمرة للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 وغيرهم أن تقلبات السكر بعد تناول الطعام كانت أصغر بشكل ملحوظ عند استبدال الخبز بالمانجو. ويقول الخبراء إن هذا قد يكون مفيدًا للجسم، حيث أكد الدكتور سوغاندا كيها، مؤلف الدراستين: "تشير هذه الدراسات إلى أنه ضمن الأنظمة الغذائية الموصوفة، فإن استهلاك المانجو ليس ضارًا بمستوى الجلوكوز في الدم وقد يكون مفيدًا أيضًا". وقد عززت تجربة استمرت أسبوعا ثانيا هذه النتائج، حيث وجدت أن 35 بالغًا مصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين استبدلوا الخبز بـ 250 جرامًا من المانجو أظهروا تحسنًا في مقاومة الأنسولين، ومستوى الجلوكوز في الصيام، والوزن، ومحيط الخصر، بالإضافة إلى نتائج إيجابية أخرى. يقول البروفيسور أنوب ميسرا، المؤلف الرئيسي والباحث الرئيسي في الدراسة: "لقد أظهرنا فوائد تناول جرعات صغيرة من المانجو بدلاً من الكربوهيدرات (الخبز) في وجبة الإفطار في دراستين مفصلتين لأول مرة، مما يضع حداً لكل التكهنات بشأن التأثيرات الأيضية الضارة لاستهلاكها"، ولكن المفتاح هو الاعتدال والإشراف السريري - وهذا ليس ترخيصًا لولائم المانجو غير المحدودة." في الهند، تحظى المانجو بتأثير ثقافي واجتماعي، بل وحتى دبلوماسي، وهي سمة من سمات الحياة اليومية، يُزرع أكثر من ألف نوع منها في جميع أنحاء البلاد، وكثيرًا ما تُهدى سلال المانجو لكبار الشخصيات الزائرة كعلامة على الترحيب والاحترام، ومن حيث الاعتدال، ينصح بأن تكون أي ثمرة مانجو جزءًا من الحد اليومي للسعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص. إذا كان حدّك اليومي 1600 سعر حراري، فإن أي سعرات حرارية من المانجو يجب أن تُضاف إلى هذا الإجمالي، وليس إلى سعرات إضافية، تحتوي ثمرة مانجو وزنها 250 جرامًا - أي ما يعادل ثمرة صغيرة تقريبًا - على حوالي 180 سعر حراري. وكما في الدراسة، يُنصح باستبدال كمية مماثلة من الكربوهيدرات بالمانجو للحصول على نفس النتائج، كما قال البروفيسور ميسرا.
نافذة على العالم
منذ 3 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : هل الإشعاع الناتج عن الفحوصات الطبية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
الأحد 17 أغسطس 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - يلعب التصوير الطبي، بما في ذلك تصوير الثدي بالأشعة السينية، والأشعة المقطعية، والتصوير المقطعي المحوسب، دورًا حيويًا في الكشف عن مختلف الحالات الصحية وتشخيصها ومراقبتها، بما في ذلك سرطان الثدي، ومع ذلك، غالبًا ما تُثار مخاوف بشأن ما إذا كان التعرض المتكرر للإشعاع الناتج عن هذه الاختبارات قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي من عدمه، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". وتتضمن تقنيات التصوير، مثل الأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب، إشعاعات مؤينة، قد تُلحق الضرر بالحمض النووي، وفي حالات نادرة، قد يؤدي هذا الضرر إلى السرطان، ومع ذلك، فإن الجرعات المستخدمة في معظم التصوير التشخيصي منخفضة جدًا، ويُعتبر خطر الإصابة بالسرطان المصاحب ضئيلًا. وأفادت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للأشعة أن تصوير الثدي بالأشعة السينية القياسي يُصدر ما يقارب 1-10 ملي جراي (mGy) لكل ثدي، وذلك حسب عوامل مثل حجم الثدي وكثافة الأنسجة، ويُصنف هذا المستوى من التعرض على أنه منخفض الجرعة ويُعتبر آمنًا في الممارسة السريرية، وحتى الاختبارات الإشعاعية الأعلى، مثل التصوير المقطعي المحوسب، من غير المرجح أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان عند استخدامها بحكمة. خطر الإصابة بسرطان الثدي.. من يجب أن يكون حذرا؟ بالنسبة لغالبية النساء البالغات، يُعدّ احتمال الإصابة بسرطان الثدي نتيجة للتصوير الطبي منخفضًا للغاية، ويظل تصوير الثدي بالأشعة السينية من أكثر الوسائل فعالية للكشف المبكر، ويُحسن فرص النجاة بشكل ملحوظ، ومع ذلك، قد تستفيد النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي قوي للإصابة بسرطان الثدي، أو لديهن طفرات في جين BRCA1/2، أو اللواتي يحتجن إلى تصوير متكرر منذ الصغر، من التقييم الفردي، وفي مثل هذه الحالات، يُنظر في استخدام وسائل مساعدة، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية، والتي لا تتضمن إشعاعات مؤينة، لتباعد مواعيد تصوير الثدي بالأشعة السينية. نصائح لتقليل المخاطر احتفظِ بسجل للدراسات التصويرية السابقة وشاركه مع الطبيب، لمناقشة ما إذا كان من الضرورى فحص واستكشاف الخيارات ذات الإشعاع المنخفض أو غير الإشعاعي وإن كانت مناسبة من عدمها. الالتزام بإرشادات الفحص المبنية على الأدلة، مثل إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كل عامين بدءًا من سن الأربعين إلى الخامسة والأربعين، ما لم يُنصح بخلاف ذلك. مع أن الإشعاع المؤين الناتج عن التصوير التشخيصي يحمل خطرًا نظريًا للإصابة بالسرطان، إلا أن الأدلة الحالية تشير إلى أن هذا الخطر ضئيل جدًا، خاصةً عند وجود دواعي طبية للتصوير وإجرائه على فترات زمنية مناسبة. وتتفوق الفوائد السريرية للكشف المبكر عن السرطان والتشخيص الدقيق عليه بكثير على الضرر المحتمل الضئيل الناتج عن التعرض للإشعاع.
