هل يكفي أن تكون سعيدًا أو صاحب هدف؟ دراسة تكشف بُعدًا جديدًا للحياة الجيدة
وقد قاد هذا البحث الدكتورة إيرين ويستغيت من جامعة فلوريدا بالتعاون مع البروفيسور شيغيهيرو أوئشي من جامعة شيكاغو، ونُشرت نتائجه في مجلة Trends in Cognitive Sciences.
كيف تختلف الحياة الغنية نفسيًا عن السعادة أو المعنى؟
توضح الدراسة أن الغنى النفسي لا يعني بالضرورة الشعور بالمتعة أو تحقيق الغاية، بل يعني الانفتاح على تجارب تُحدث تحولات داخلية عميقة.
تقول ويستغيت: "قد يمر الإنسان بتجربة مثل الدراسة الجامعية أو مواجهة إعصار، وهي ليست ممتعة أو هادفة بالضرورة، لكنها تغيّره فكريًا".
وتتابع: "القراءة المؤثرة، أو الاستماع إلى عمل موسيقي عميق، يمكن أن يُحدثا نفس الأثر النفسي دون الحاجة إلى أحداث درامية كبرى".
وفي دراسات أجراها فريق ويستغيت على طلاب جامعيين خلال تعرضهم لأعاصير، وُجد أن كثيرًا منهم وصف التجربة لاحقًا بأنها غنية نفسيًا، لأنها بدّلت نظرتهم للحياة رغم قسوتها.
لماذا قد يختار البعض الغنى النفسي على السعادة أو المعنى؟
تعود جذور هذا المفهوم إلى عام 2015، حين بدأ الباحثان العمل على تطوير مقياس علمي لرصد هذا النوع من التجارب. ثم طُرح مصطلح "الحياة الغنية نفسيًا" لأول مرة عام 2022، قبل أن يتوسّع في الدراسة الجديدة التي أثبتت أن الفكرة تلقى صدى واسعًا عبر ثقافات متعددة.
تقول ويستغيت: "في علم النفس والفلسفة، ركزنا دائمًا على السعادة أو المعنى، لكننا ننسى أن هناك مسارًا ثالثًا لا يقل أهمية".
ورغم أن معظم الناس يسعون للحصول على السعادة والمعنى والغنى معًا، إلا أن الحياة الغنية نفسيًا تتطلب التخلي أحيانًا عن الراحة والوضوح لصالح تجارب أكثر تعقيدًا وعمقًا.
وتختم الباحثة بقولها: "بعض التجارب التي لا نتوقّعها، هي التي تغيّرنا حقًا. الغنى النفسي لا يدعو للهروب من الألم، بل للانفتاح على الحياة بكل ما فيها من مفاجآت فكرية وإنسانية".
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرجل
منذ 3 ساعات
- الرجل
هل تغنيك عضلاتك عن الفياجرا؟ دراسة علمية تقلب المفاهيم
في دراسة علمية حديثة أُجريت في كلية بايلور للطب بمدينة هيوستن في ولاية تكساس الأميركية، توصل باحثون إلى أن تقوية العضلات قد تُعد وسيلة "طبيعية" وفعّالة لعلاج ضعف الانتصاب، دون الحاجة إلى استخدام الحبة الزرقاء الشهيرة. اقرأ أيضًا: هذه أسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية الدراسة، التي حللت بيانات مستخلصة من 32 بحثًا سابقًا، رصدت ارتباطًا وثيقًا بين قوة العضلات – مثل حجم العضلة وقوة قبضة اليد – وبين تحسن ملحوظ في الأداء الجنسي لدى الرجال، شمل ذلك الانتصاب، والرغبة الجنسية، والرضا العام عن الحياة الجنسية. هل تعالج التمارين الرياضية ضعف الانتصاب؟ ويُعد ضعف الانتصاب من المشكلات الصحية الشائعة، ويصيب أكثر من 18 مليون رجل في الولايات المتحدة فوق سن العشرين. وفي العادة، يُعالج هذا الاضطراب عبر مثبطات إنزيم PDE5، مثل "سيلدينافيل" المعروف تجاريًا باسم "فياجرا". إلا أن هذه العقاقير لا تخلو من آثار جانبية مزعجة مثل الصداع، وعسر الهضم، والدوار، فضلًا عن تكلفتها العالية التي تصل إلى 140 دولارًا للقرص الواحد من العلامة التجارية الأصلية. الباحثون أوضحوا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لا سيما تمارين القوة، تُحسن الدورة الدموية وتُقلل من الالتهابات وتُعالج عوامل مثل الوزن الزائد والضغط النفسي، وهي جميعها أسباب تُسهم في اضطرابات الانتصاب. وأشار البروفيسور موهيت كيرا، المشارك في الدراسة، في تصريحات لمجلة Men's Health إلى أن التمارين الرياضية يمكنها "عكس" حالات ضعف الانتصاب بشكل فعّال، لا سيما لدى الحالات الأكثر حدة. وأضاف أن 160 دقيقة أسبوعيًا من التمارين، تتضمن تمارين المقاومة، كافية لإحداث تحسن كبير. وإلى جانب التمارين، وجدت الدراسة أن النظام الغذائي له دور محوري كذلك. وتحديدًا، فإن حمض "إل-كارنيتين" (L-carnitine) الموجود في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، قد يساهم بدور داعم في تحسين الوظيفة الجنسية. من ناحية أخرى، سلطت تقارير طبية الضوء على ارتفاع نسب الإصابة بضعف الانتصاب بين الشباب، حيث أظهرت بيانات من المملكة المتحدة زيادة بنسبة %46 في عدد الرجال دون سن الثلاثين الذين يطلبون علاجًا لهذه الحالة. وأرجع أطباء هذا الارتفاع إلى الاستخدام المفرط للمحتوى الإباحي، والذي قد يُعيد برمجة الدماغ ويُضعف الاستجابة الجنسية الطبيعية. في المحصلة، يرى الباحثون أن مستقبل علاج ضعف الانتصاب قد يتجه إلى نمط حياة أكثر صحة بدلًا من الاعتماد المطلق على العقاقير، مع التأكيد على أهمية الثقة بالنفس، واللياقة البدنية، والتغذية الذكية.
الرجل
منذ 7 ساعات
- الرجل
هل النساء أكثر حديثًا من الرجال؟ العلم يُراجع القاعدة
وسط استمرار تداول الصور النمطية حول الفروقات السلوكية بين الجنسين، جاءت دراسة علمية حديثة لتفحص عن كثب واحدة من أكثر تلك التصورات شيوعًا: "النساء يتحدثن أكثر من الرجال". هذا الادعاء، الذي كثيرًا ما تردد في الطرائف والمحادثات اليومية، خضع مؤخرًا لتحليل علمي معمّق قاده فريق بحثي من جامعة أريزونا، بهدف التحقق من مدى صحته بعيدًا عن التعميمات والانطباعات الموروثة. ووفقًا لما أفاد به Times of India في تقرير نُشر بتاريخ 26 يوليو 2025، فقد صدرت الدراسة في مجلة Journal of Personality and Social Psychology، واستندت إلى بيانات جمعها فريق البحث من 2,197 شخصًا في أربع دول مختلفة، تراوحت أعمارهم بين المراهقة والشيخوخة، ما يمنح الدراسة طيفًا واسعًا من التمثيل العمري والاجتماعي. ولتفادي تأثير معرفة المشاركين بخضوعهم للمراقبة، استعان الباحثون بأجهزة تُعرف باسم "EAR" – جهاز تسجيل صوتي يتم تفعيله إلكترونيًا – يعمل على تسجيل مقاطع صوتية قصيرة بشكل عشوائي طوال اليوم. هذه التقنية أتاحت رصد عدد الكلمات التي يتحدث بها كل فرد دون أن يدرك وقت التسجيل، ما أضفى مصداقية على النتائج النهائية. متى ولماذا تتحدث النساء أكثر؟ أظهرت الدراسة أن النساء في المرحلة العمرية الممتدة من 24 إلى 65 عامًا تحدثن بمعدل 13,349 كلمة يوميًا، مقابل 11,950 كلمة للرجال، وهو فارق بلغ نحو 1,400 كلمة. غير أن هذه النتيجة لم تكن ثابتة في جميع الفئات العمرية. فبين المراهقين والشباب تقلص الفارق إلى الحد الأدنى، بل انقلب تمامًا لصالح الرجال لدى من تجاوزوا سن 65، حيث تحدثوا بمتوسط أعلى بنحو 788 كلمة يوميًا. يشير الباحثون إلى أن الفروق في الطلاقة اللفظية قد تتأثر بعوامل بيولوجية، مثل هرمون "إستراديول" المرتبط بالقدرة على التعبير، والذي يُفرز بمستويات أعلى لدى النساء. لكن السياق الاجتماعي لا يقل أهمية، إذ إن غالبية التسجيلات جاءت من بيئات منزلية واجتماعية، بينما لم تشمل الدراسة بيئات العمل لأسباب تتعلق بالخصوصية، وهو ما قد يفسّر ميل النساء للتحدث أكثر في سياقات الرعاية والعلاقات الأسرية. وتخلص الدراسة إلى أن النساء يتحدثن أكثر من الرجال خلال مرحلة منتصف العمر، إلا أن هذا الفارق لا ينطبق على جميع الفئات العمرية أو السياقات الاجتماعية. فأنماط التواصل تتغير بتغيّر المرحلة الحياتية والمحيط، ما يؤكد الحاجة إلى أبحاث أعمق وأكثر شمولًا لتحليل الفروق بين الجنسين بعيدًا عن الصور النمطية السائدة.
الشرق الأوسط
منذ يوم واحد
- الشرق الأوسط
قهوة بنسخة أكثر ذكاءً بوحي من رحلة إلى التبت
بالنسبة لكثيرين، القهوة ليست مجرد مشروب يرافقهم في الصباح، بل هي لحظة من الطقوس اليومية التي تُمهد لانطلاقة اليوم، لكن ماذا لو أصبحت القهوة أيضاً وسيلة لتعزيز صحتك العقلية والجسدية؟ هذا تماماً ما تعد به قهوة «بوليت بروف»، التي بدأت تأسر عشاق القهوة والباحثين عن نمط حياة أكثر حيوية. تعود قصة «بوليت بروف» إلى تجربة غريبة عاشها مؤسسها، ديف أسبري، خلال رحلته إلى التبت. هناك، تذوَّق للمرة الأولى شاي الزبدة التقليدي، ولاحظ كيف أن مزج الدهون الصحية مع الكافيين يمنح طاقة مستدامة دون الانهيار المعتاد بعد ساعات قليلة من شرب القهوة. عاد أسبري إلى الولايات المتحدة بوصفة مبتكرة: قهوة عضوية عالية الجودة، ممزوجة بزيت «MCT» (مستخلص من جوز الهند) وزبدة «غيه» المصنوعة من أبقار تتغذى على الأعشاب. النتيجة؟ مشروب يَعِد بتركيز ذهني عميق، ونشاط يدوم لساعات دون الحاجة لإعادة ملء الكوب. ورغم أن القهوة التقليدية تُقدم فوائد صحية معروفة، خاصة للقلب، فإن «بوليت بروف» ترتقي بهذه الفوائد من خلال تعزيز مكوناتها، بما يدعم الجسم والعقل معاً. ضمن تركيبتها تجد مكونات مثل: البروبيوتيك، لدعم الجهاز الهضمي، والفيتامين B، للطاقة وتحسين المزاج، والفطر «Lion's Mane»؛ المعروف بتأثيره الإيجابي على الإدراك والتركيز. في يونيو (حزيران) الماضي، أعلنت «بوليت بروف» عن تحديث كبير لهويتها البصرية، وإطلاق خطين جديدين هما «Enhanced» (التغليف الأبيض): يُركز على الطاقة، والتركيز، وصحة الجهاز الهضمي، و«Artisan» (التغليف الأسود): يمنح الأولوية للنكهة، باستخدام مكونات نظيفة وغير معالجة. هل تستحق سعرها؟ يبلغ سعر القهوة المعدلة ما يقارب 16.99 دولار لعبوة 12 أونصة، قد تبدو «بوليت بروف» أغلى من القهوة العادية، لكنها تأتي مدعومة بقيمة غذائية ونمط حياة شامل. كما أن خيارات الاشتراك عبر الموقع توفر خصومات مغرية لعشاقها الدائمين. «بوليت بروف» ليست مجرد قهوة، بل فلسفة كاملة في فنجان صغير، سواء أكنت تبدأ يومك بمهمات ذهنية مكثفة، أم تبحث عن مشروب يمدّك بالطاقة دون الشعور بالتوتر أو الهبوط الحاد، قد تكون هذه القهوة هي الجواب.
