صحي ولذيذ.. طريقة عمل كيك الموز المشبعة

يوفر الموز العديد من الفوائد الصحية ويعد مصدرا رائعا للفيتامينات والمعادن وعادة ما يآكل لوحده أو يمكنك إدخاله في عمل العصائر الطبيعية ولكن في هذا المقال سنتعرف علي طريقة تحضير كيك الموز لأطفالك بطريقة بسيطة وصحية إليك الخطوات :
مقادير كيك الموز :
3 حبات موز ناضجة ومهروسة
كوب سكر
نصف كوب زبدة مذابة
2 بيضة
1 كوب حليب
2 كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة بكينج بودر
ربع ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فانيليا
ربع كوب مكسرات مفرومة (مثل الجوز أو اللوز) اختياري
إقرأ ايضا:ستندهش.. فوائد أكل الموز على الريق
طريقة تحضير كيك الموز :
سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وادهني قالب الكيك بالزبدة ورشيه بالدقيق.
في وعاء كبير، اخفقي الزبدة والسكر حتى يصبح الخليط كريميًا.
أضيفي البيض واحدة تلو الأخرى مع الاستمرار في الخفق.
أضيفي الموز المهروس والحليب والفانيليا واخفقي جيدًا.
في وعاء آخر، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر والملح.
أضيفي خليط الدقيق تدريجيًا إلى خليط الموز مع التقليب بلطف حتى يختفي الدقيق تمامًا.
في حال الرغبة في إضافة المكسرات أضيفيها في هذه المرحلة.
اسكبي الخليط في قالب الكيك المجهز وأدخليه إلى الفرن لمدة 45-50 دقيقة أو حتى ينضج الكيك ويصبح ذهبي اللون.
يمكنك اختبار النضج بغرس عود أسنان في المنتصف، إذا خرج نظيفًا يكون الكيك جاهزًا
اتركي الكيك يبرد في القالب لمدة 10 دقائق.
ما هي فوائد الموز للصحة ؟
يمد الجسم بالطاقة
الوقاية من المشاكل الهضمية
الوقاية من الإمساك
تقوية جهاز المناعة
يحسن الحالة النفسية
يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم
يمنح شعورا بالشبع .
موضوعات متعلقة :
ماسك الموز وزيت الزيتون لشد تجاعيد البشرة
استخدامات غير متوقعة لـ قشر الموز .. تعرف عليها
أبرزهم علاج الامساك.. فوائد الموز للرضع ووصفات متنوعة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بلد نيوز

٢٤-٠٤-٢٠٢٥

• بلد نيوز

صحي ولذيذ.. طريقة عمل كيك الموز المشبعة

يوفر الموز العديد من الفوائد الصحية ويعد مصدرا رائعا للفيتامينات والمعادن وعادة ما يآكل لوحده أو يمكنك إدخاله في عمل العصائر الطبيعية ولكن في هذا المقال سنتعرف علي طريقة تحضير كيك الموز لأطفالك بطريقة بسيطة وصحية إليك الخطوات : مقادير كيك الموز : 3 حبات موز ناضجة ومهروسة كوب سكر نصف كوب زبدة مذابة 2 بيضة 1 كوب حليب 2 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة بكينج بودر ربع ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فانيليا ربع كوب مكسرات مفرومة (مثل الجوز أو اللوز) اختياري إقرأ ايضا:ستندهش.. فوائد أكل الموز على الريق طريقة تحضير كيك الموز : سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وادهني قالب الكيك بالزبدة ورشيه بالدقيق. في وعاء كبير، اخفقي الزبدة والسكر حتى يصبح الخليط كريميًا. أضيفي البيض واحدة تلو الأخرى مع الاستمرار في الخفق. أضيفي الموز المهروس والحليب والفانيليا واخفقي جيدًا. في وعاء آخر، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر والملح. أضيفي خليط الدقيق تدريجيًا إلى خليط الموز مع التقليب بلطف حتى يختفي الدقيق تمامًا. في حال الرغبة في إضافة المكسرات أضيفيها في هذه المرحلة. اسكبي الخليط في قالب الكيك المجهز وأدخليه إلى الفرن لمدة 45-50 دقيقة أو حتى ينضج الكيك ويصبح ذهبي اللون. يمكنك اختبار النضج بغرس عود أسنان في المنتصف، إذا خرج نظيفًا يكون الكيك جاهزًا اتركي الكيك يبرد في القالب لمدة 10 دقائق. ما هي فوائد الموز للصحة ؟ يمد الجسم بالطاقة الوقاية من المشاكل الهضمية الوقاية من الإمساك تقوية جهاز المناعة يحسن الحالة النفسية يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم يمنح شعورا بالشبع . موضوعات متعلقة : ماسك الموز وزيت الزيتون لشد تجاعيد البشرة استخدامات غير متوقعة لـ قشر الموز .. تعرف عليها أبرزهم علاج الامساك.. فوائد الموز للرضع ووصفات متنوعة

بلد نيوز

٢٢-٠٤-٢٠٢٥

• بلد نيوز

تناوله يوميا.. الموز سلاح طبيعي ضد ارتفاع الضغط

يعرف ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت"، وهو ما يدفع الكثيرين لمحاولة السيطرة عليه عبر تبني عادات صحية في نمط حياتهم، وعلى راسها تقليل استهلاك الصوديوم. لكن يبدو أن هناك عاملًا غذائيًا اخر قد يكون أكثر فاعلية في تنظيم ضغط الدم. الموز سلاح طبيعي ضد ارتفاع الضغط فقد أشارت البروفيسورة أنيتا لايتون، من جامعة واترلو، الى نتائج ابحاث جديدة توضح أن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبروكلي، قد يكون لها تاثير اكبر في خفض ضغط الدم مقارنة بالاكتفاء بخفض الصوديوم وحده. وجاءت هذه النتائج في دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الاعضاء الكلوية، حيث كشفت أن البوتاسيوم يساعد الجسم على التعافي وتنظيم مستوياته بعد تناول الصوديوم، مما يعزز قدرة الجسم على موازنة ضغط الدم. وبينما يودي الصوديوم إلى ارتفاع الضغط، يمكن للمواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم أن تساهم في خفضه. وأكد الباحثون أن النسبة بين الصوديوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي قد تكون مؤشرًا أكثر دقة على صحة القلب وضغط الدم، بل وحتى على معدلات الوفاة، مقارنة بالتركيز على أحد العنصرين فقط.

شرشال نيوز

٢٥-٠٣-٢٠٢٥

• شرشال نيوز

شرطة تيبازة تنفذ عدّة عمليات مراقبة لمختلف النّشاطات التّجارية وتحجز كميات كبيرة من المواد الاستهلاكية

نفذت مصالح أمن ولاية تيبازة، بالتنسيق مع مصالح التجارة والبلدية عدة خرجات ميدانية خلال شهر رمضان ، وذلك حفاظا على الصحة العامة للمستهلك، أين استهدفت مراقبة مختلف النشاطات التجارية، ما أسفر عن حجز عدة مواد غير صالحة للاستهلاك البشري أو عديمة الفوترة تتمثل في: – حجز كمية معتبرة مادة الموز المقدرة بـ 270 كلغ من منتوج الموز، حجز 321.5 كلغ من مادة الفرينة ، حجز 480 كلغ من مادة السكر. – 301.85 كلغ اللحوم الحمراء، 335 كلغ من اللحوم البيضاء، 50 كلغ أجبان. – 121 كلغ فرينة، 121 كلغ لحوم مصبرة، 242 علبة ألبان، 244 وحدة من الحلويات . كما تبقى هذه العمليات مستمرة إلى غاية عيد الفطر المبارك، كما تدعو مصالح أمن ولاية تيبازة المواطنين على التبليغ عن أي سلوكات سلبية تمس بصحتهم.