نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة ساعات التعرض لأشعة الشمس تصبح حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها ونضارتها فالتعرض الطويل وغير المحمي للشمس قد يؤدي إلى الحروق و التصبغات و الشيخوخة المبكرة بل ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد لذا وفرنا اليكم أهم النصائح التي تساعدك على حماية بشرتك بفعالية وحمياتها من خطر اشاعة شمس الصيف الحارقة .
أهم النصائح التي تساعدك على حماية بشرتك
1. استخدام واقي الشمس يوميًا
واقي الشمس هو خط الدفاع الأول ضد الأشعة الضارة ويفضل استخدام واقٍ يحتوي على عامل حماية SPF لا يقل عن 30 ويفضل أن يكون واسع الطيف ليحمي من أشعة UVA وUVB حيث يوضع الواقي قبل الخروج بـ15-30 دقيقة ويعاد تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.
2. ارتداء الملابس الواقية
احرص على ارتداء ملابس فاتحة اللون وواسعة مع استخدام القبعات ذات الحواف الواسعة والنظارات الشمسية لحماية الوجه والعينين حيث توجد أيضًا ملابس مخصصة بمعامل حماية من الشمس (UPF) وهي فعالة جدًا.
3. تجنب الشمس وقت الذروة
حاول تقليل تعرضك لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها وابحث عن الظل قدر الإمكان خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الخارج.
4. ترطيب البشرة بانتظام
أشعة الشمس تجفف البشرة بسرعة لذا احرص على استخدام مرطبات خفيفة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الجلسرين ويفضل أن تكون خالية من العطور لتجنب التهيج.
5. شرب الماء بكميات كافية
ترطيب الجسم من الداخل لا يقل أهمية عن ترطيب البشرة خارجيًا والحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة الجلد ونضارته.
6. العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس
إذا شعرت باحمرار أو حرق طفيف بعد التعرض الطويل للشمس استخدم جل الألوفيرا أو كمادات باردة لتهدئة البشرة وتجنب تقشير الجلد أو فركه.
وأخيرًا تعد الوقاية أفضل من العلاج والعناية اليومية بالبشرة في الصيف ليست رفاهية بل ضرورة وباتباع هذه النصائح البسيطة يمكنك الاستمتاع بأجواء الصيف دون الإضرار ببشرتك وقضاء وقت سعيد مع أسرتك .

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البوابة

منذ 4 أيام

• البوابة

نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة ساعات التعرض لأشعة الشمس تصبح حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها ونضارتها فالتعرض الطويل وغير المحمي للشمس قد يؤدي إلى الحروق و التصبغات و الشيخوخة المبكرة بل ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد لذا وفرنا اليكم أهم النصائح التي تساعدك على حماية بشرتك بفعالية وحمياتها من خطر اشاعة شمس الصيف الحارقة . أهم النصائح التي تساعدك على حماية بشرتك 1. استخدام واقي الشمس يوميًا واقي الشمس هو خط الدفاع الأول ضد الأشعة الضارة ويفضل استخدام واقٍ يحتوي على عامل حماية SPF لا يقل عن 30 ويفضل أن يكون واسع الطيف ليحمي من أشعة UVA وUVB حيث يوضع الواقي قبل الخروج بـ15-30 دقيقة ويعاد تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد. 2. ارتداء الملابس الواقية احرص على ارتداء ملابس فاتحة اللون وواسعة مع استخدام القبعات ذات الحواف الواسعة والنظارات الشمسية لحماية الوجه والعينين حيث توجد أيضًا ملابس مخصصة بمعامل حماية من الشمس (UPF) وهي فعالة جدًا. 3. تجنب الشمس وقت الذروة حاول تقليل تعرضك لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها وابحث عن الظل قدر الإمكان خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الخارج. 4. ترطيب البشرة بانتظام أشعة الشمس تجفف البشرة بسرعة لذا احرص على استخدام مرطبات خفيفة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الجلسرين ويفضل أن تكون خالية من العطور لتجنب التهيج. 5. شرب الماء بكميات كافية ترطيب الجسم من الداخل لا يقل أهمية عن ترطيب البشرة خارجيًا والحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة الجلد ونضارته. 6. العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس إذا شعرت باحمرار أو حرق طفيف بعد التعرض الطويل للشمس استخدم جل الألوفيرا أو كمادات باردة لتهدئة البشرة وتجنب تقشير الجلد أو فركه. وأخيرًا تعد الوقاية أفضل من العلاج والعناية اليومية بالبشرة في الصيف ليست رفاهية بل ضرورة وباتباع هذه النصائح البسيطة يمكنك الاستمتاع بأجواء الصيف دون الإضرار ببشرتك وقضاء وقت سعيد مع أسرتك .

زهرة الخليج

منذ 4 أيام

• زهرة الخليج

واقي الشمس الكيميائي مقابل الفيزيائي.. أي منهما الأفضل لكِ؟

#بشرة في السنوات الأخيرة، زاد الوعي بشكل كبير عن صحة البشرة والحماية من الشمس التي تعتبر أحد أكثر المخاطر التي تهدد الجلد وجمال البشرة، ما جعل اختيار واقي الشمس المناسب أكثر أهمية من أي منتج آخر. تنقسم واقيات الشمس إلى فئتين رئيسيتين: الكيميائية والفيزيائية (المعروفة أيضاً باسم المعدنية). ويوفر كلا النوعين حماية أساسية من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أنهما يختلفان اختلافاً كبيراً في مكوناتهما الفعالة، وكيفية عملها، وكيفية تفاعلهما مع أنواع البشرة المختلفة. لذا فإن فهم هذه الاختلافات يعتبر أمر أساسي عند اختياركِ لواقي الشمس المناسب لكِ. واقي الشمس الكيميائي مقابل الفيزيائي.. أي منهما الأفضل لكِ؟ ما واقي الشمس الكيميائي؟ واقي الشمس الكيميائي هو نوع من واقيات الشمس يستخدم مركبات عضوية (كربونية)، لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وبدلاً من تركها على سطح الجلد، تخترق واقيات الشمس الكيميائية الطبقات العليا منه وتحولها إلى حرارة، ثم تنطلق من الجلد. عند وضع واقي الشمس الكيميائي، تمتص مكوناته النشطة أشعة UVA و/أوUVB، وتتحول هذه الأشعة إلى طاقة حرارية، ما يمنعها من إتلاف الحمض النووي في خلايا الجلد. كما يحتاج واقي الشمس الكيميائي إلى 15-30 دقيقة ليمتصه الجلد قبل أن يبدأ مفعوله. ما واقي الشمس الفيزيائي؟ واقي الشمس الفيزيائي أو المعدني، هو نوع من الحماية من الشمس يستخدم مكونات معدنية طبيعية لإنشاء حاجز مادي على الجلد. يعكس هذا الحاجز الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويشتتها بعيداً عنها، ما يمنعها من الاختراق والتسبب في تلفها. يستقر واقي الشمس الفيزيائي على سطح الجلد، بدلاً من امتصاصه، ويستخدم مكونات معدنية فعالة لحجب أشعة UVA وUVB، وعلى عكس واقيات الشمس الكيميائية، توفر واقيات الشمس الفيزيائية حماية فورية بعد الاستخدام - دون الحاجة إلى الانتظار. واقي الشمس الكيميائي مقابل الفيزيائي.. أي منهما الأفضل لكِ؟ الفرق بين عمل واقي الشمس الكيميائي والفيزيائي: يكمن الفرق الرئيسي بين واقيات الشمس الكيميائية والفيزيائية في كيفية حمايتها للبشرة. تمتص واقيات الشمس الكيميائية الأشعة فوق البنفسجية من خلال مكوناتها الفعالة - مثل الأفوبنزون والأوكسي بنزون والأوكتينوكسيت - وتحولها إلى حرارة، ثم تُطلق من الجلد. بينما في المقابل، تستخدم واقيات الشمس الفيزيائية معادن مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم لتستقر على سطح الجلد وتعمل كحاجز مادي، يعكس الأشعة فوق البنفسجية بعيداً عن سطحه. المكونات وحساسية البشرة تجاه واقي الشمس الكيميائي والفيزيائي: تتميز واقيات الشمس الكيميائية بخفة وزنها وسهولة امتزاجها بالبشرة، ما يجعلها خياراً شائعاً للاستخدام اليومي وتحت المكياج. بينما قد تسبب بعض الفلاتر الكيميائية المستخدمة في هذه الواقيات تهيجاً، خاصةً لأصحاب البشرة الحساسة، أو المصابين بالوردية، أو الحساسية. في حالات نادرة، رُبطت بعض المكونات الكيميائية أيضاً باضطرابات هرمونية أو أضرار بيئية، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث. من ناحية أخرى، تُعتبر واقيات الشمس الفيزيائية ألطف على البشرة بشكل عام، وأقل عرضة للتسبب في تهيج أو ردود فعل تحسسية، ولأنها تعتمد على المعادن الطبيعية، يُنصح بها للأطفال الرضع، والأشخاص ذوي البشرة الحساسة، والمعرضين لحب الشباب. قد تترك واقيات الشمس الفيزيائية طبقة بيضاء على الجلد، وقد تكون أكثر وضوحاً على درجات البشرة الداكنة. الفعالية والاستخدام في واقي الشمس الكيميائي والفيزيائي: كلا النوعين من واقيات الشمس فعّالان عند استخدامهما بشكل صحيح، لكنهما يتطلبان أسلوباً مختلفاً. يجب وضع واقيات الشمس الكيميائية قبل التعرض لأشعة الشمس بمدة تتراوح بين 15 و30 دقيقة على الأقل للسماح لمكوناتها بالتفاعل، بينما توفر واقيات الشمس الفيزيائية حماية فورية. يمكن إزالة واقيات الشمس الفيزيائية بسهولة أكبر بالماء أو العرق، ما يتطلب إعادة وضعها بشكل متكرر أثناء الأنشطة الخارجية. واقي الشمس الكيميائي والفيزيائي.. أي منهما الأنسب لكِ؟ يعتمد الاختيار بين واقيات الشمس الكيميائية والفيزيائية، على نوع بشرتكِ ونمط حياتكِ. فإذا كنت تُولي أهمية لسهولة الاستخدام والأناقة الجمالية، فقد يكون واقي الشمس الكيميائي هو الأنسب لكِ. أما إذا كانت بشرتكِ حساسة، أو تُفضل المكونات الطبيعية، أو كنت قلقة بشأن الآثار البيئية، فقد يكون واقي الشمس الفيزيائي هو الخيار الأفضل. في كلتا الحالتين، العامل الأكثر أهمية هو الاستخدام المنتظم والصحيح، لأن أفضل واقي من الشمس هو الذي ستستخدمه فعلياً كل يوم.

البوابة

منذ 5 أيام

• البوابة

لكل فتاة تريد أن تكون جميلة.. اتبعي هذه النصائح

تحرص كل فتاة أو سيدة على أن تبدو جميلة وأنيقة في عيون من حولها، لكنها قد تغفل أحيانًا عن أضرار مستحضرات التجميل وأدواتها. فهذه المنتجات قد تكون لها تأثيرات سلبية، وإن كانت إيجابية في بعض الأحيان بشكل نادر. لذلك، في هذا التقرير نعرض لكِ تأثيرات مستحضرات التجميل وكيفية استخدامها بشكل صحيح، بالإضافة إلى بعض المعلومات المهمة لتجنب الأضرار المرتبطة بها. تأثيرات إيجابية تعزيز الثقة بالنفس يمكن أن تساعد مستحضرات التجميل في تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالجمال. . حماية البشرة بعض مستحضرات التجميل، مثل واقي الشمس، يمكن أن تساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. . تحسين المظهر يمكن أن تساعد مستحضرات التجميل في تحسين المظهر وتغطية العيوب. تأثيرات سلبية تهيج البشرة بعض مستحضرات التجميل يمكن أن تسبب تهيج البشرة، خاصة إذا كانت تحتوي على مواد كيميائية قاسية. الحساسية بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه بعض مستحضرات التجميل، مما يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي أو حكة. . التلوث يمكن أن تتلوث مستحضرات التجميل بالبكتيريا أو الفطريات إذا لم يتم تخزينها بشكل صحيح، مما يمكن أن يؤدي إلى العدوى. نصائح للاستخدام الآمن لمستحضرات التجميل اختيار منتجات عالية الجودة يجب اختيار منتجات التجميل من علامات تجارية موثوقة وذات جودة عالية. قراءة المكونات يجب قراءة المكونات بعناية لتجنب المواد التي قد تسبب الحساسية أو التهيج. استخدام المنتجات بشكل صحيح يجب استخدام منتجات التجميل بشكل صحيح واتباع التعليمات الموجودة على العبوة. تخزين المنتجات بشكل صحيح يجب تخزين منتجات التجميل في مكان بارد وجاف وبعيدًا عن الضوء المباشر. أدوات التجميل فرش المكياج يجب تنظيف فرش المكياج بانتظام لمنع تراكم البكتيريا والفطريات. أدوات العناية بالبشرة يجب تنظيف أدوات العناية بالبشرة بانتظام لمنع تراكم البكتيريا والفطريات. نصائح للعناية بالبشرة تنظيف البشرة يجب تنظيف البشرة بانتظام للحفاظ على نظافتها وصحتها. ترطيب البشرة يجب ترطيب البشرة بانتظام للحفاظ على رطوبتها وصحتها. حماية البشرة من الشمس يجب حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام واقي الشمس. هذه بعض المعلومات حول مستحضرات وأدوات التجميل وأثرها على الصحة. يجب اتباع النصائح للاستخدام الآمن لمستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.