ساقك فيها القلب الثاني... إهماله يسبب جلطات ومضاعفات خطيرة كيفاش؟
إهمال العناية بعضلات الساق وقلة الحركة يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وظهور مشكلات مثل الدوالي أو تجلط الدم ، وهي حالات قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تُعالج في الوقت المناسب.
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة بانتظام ، خاصة المشي وتمارين الساق، إضافة إلى تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، للحفاظ على قوة "القلب الثاني" وحماية الجسم من مشاكل الأوعية الدموية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الصحفيين بصفاقس
منذ 2 ساعات
- الصحفيين بصفاقس
متى تنتهي أزمة الدكاترة الباحثين؟ ومن المستفيد من استمرارها؟
متى تنتهي أزمة الدكاترة الباحثين؟ ومن المستفيد من استمرارها؟ 10 أوت، 21:15 في جل الدول المتقدمة التي بلغت درجات عليا من النمو والتقدم لا تجد دكاترة عاطلين أو مهمشين خارج سياق البحث والمخابر . ذلك أن هذه الدول تؤمن بأن مفتاح التمدن والرقي الحضاري هو البحث العلمي والتكنولوجي في شتى الميادين . بل إن العديد من هذه الدول تستقطب دكاترتنا وباحثينا وتغريهم بشتى المنح والامتيازات المالية . أما في تونس فلا زالت أزمة انتداب الدكاترة قائمة ومحاولة تأبيد تهميشهم وحرمانهم من المساهمة في تطوير البلاد والرقي بها تتواصل رغم أن عددهم ليس كبيرا وانتدابهم ليس بالأمر الصعب نظرا لكثرة العقود والالحاقات العرضية والهشة والتي تحمل الغث والسمين للتدريس دون شهادة الدكتورا ودون خبرة في التدريس . إن فائدة الدكتور للبحث والعلم في مرحلة ما بعد الدكتورا أفضل من مرحلة ما قبل الدكتورا . إن المناظرات الفاقدة لأهلية التقييم والإنصاف نظرا لقلة الأماكن المفتوحة ولما يشوب بعض لجانها من ضغوط إيديولوجية وانطباعية ومصالح خاصة في بعض الأحيان كل ذلك ساهم في تعميق الأزمة . ولا زال الأمل الوحيد القائم هو تدخل سيادة رئيس الجمهورية للإدماج الاستثنائي ل 5000 دكتور قياسا بما وقع لحل أزمات الأطباء الشبان والأساتذة النواب وعمال الحضائر والمناولة والذين تبلغ أعدادهم عشرات الآلاف. فمتى ينتبه أساتذة الجامعات بأنهم دكاترة مثلنا ومن المفروض أن يناصرونا كما فعلت عمادة الأطباء ونقابات الأساتذة والعمال لا أن يقفوا ضدنا في المجالس العلمية والهيئات النقابية . 👍
تورس
منذ 3 ساعات
- تورس
نابل: قافلة صحية متعددة الاختصاصات ضمن مصيف الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي بقليبية
وأفادت أمينة مال الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي رجاء بن إبراهيم، في تصريح لصحفية وكالة تونس افريقيا للأنباء بالجهة، أن المصيف الذي انطلق من 14 جويلية الماضي ويتواصل الى غاية 20 أوت الجاري يتوزع على خمس دورات ويستهدف 600 طفل من أبناء العائلات المعوزة ومحدودة الدخل من كافة ولايات الجمهورية. وأشارت إلى ان الاتحاد يسعى من خلال تنظيم هذه القافلة الصحية إلى إثراء برنامج المصيف من سنة إلى أخرى بما يعزز شعور الأطفال بالاندماج والمساواة وتحقيق النمو السليم لديهم على المستويات الصحية والنفسية والاجتماعية، لافتة إلى ان العمل على تعميم هذه البادرة التي استهدفت 120 طفلا من ولايات تونس وأريانة وبن عروس ومنوبة وزغوان لتشمل في الدورات القادمة أطفالا من جهات أخرى. من جهتها، أبرزت الكاتبة العامة لجمعية وقاية وتوعية وحياة الدكتورة إيناس القماطي، أهمية هذه القافلة التي استهدفت أطفالا تتراوح أعمارهم بين 7 و16 سنة وأمنها حوالي 20 طبيبا في اختصاصات متنوعة منها طب الأطفال والطب العام وطب جراحة الأطفال والأنف والأذن والحنجرة وطب العيون بالإضافة إلى تقديم خدمات لتقصي مرض السكري وضغط الدم. وأضافت ان هذه القافلة تتضمن كذلك تنظيم ورشات توعوية للإقلاع عن التدخين وإبراز أضراره على صحة الانسان والاسعافات الأولية بالاشتراك مع الهلال الأحمر التونسي فضلا عن توفير بعض الأدوية، مشيرة إلى متابعة بعض الحالات الصحية بالتنسيق مع المشرفين ضمن الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي. جدير بالاشارة الى أن المصيف الوطني للأطفال الذي دأب الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي على تنظيمه يهدف الى ضمان الحق في الترفيه لأبناء العائلات محدودة الدخل وتنمية مهاراتهم وتشجيعهم على الابداع وترسيخ قيم المواطنة والتضامن.
تورس
منذ 3 ساعات
- تورس
كيفاش تتصرف إذا شدك ''الأخطبوط'' وانت في البحر؟ نصائح مهمة
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص. الخطوة الأولى هي محاولة إبعاده بلطف عن طريق دفع جسمك بعيدًا عنه، إذا كان الأخطبوط ممسكًا بذراعك، يمكنك محاولة سحب ذراعك ببطء مع توجيه ضغط لطيف لجعله يفلت.إذا لم تنجح هذه المحاولات، حاول إزالة الأخطبوط بلطف باستخدام أصابعك أو أي جسم مسطح، وكن حذرًا لتجنب إيذائه. إذا كان الأخطبوط ممسكًا بقوة كبيرة، قد تحتاج إلى طلب المساعدة من شخص قريب.نصائح مهمة:- لا تصرخ أو تصدر أصوات مرتفعة لتجنب زيادة توتر الأخطبوط.- لا تضرب الأخطبوط لأن ذلك قد يدفعه للتمسك بقوة أكبر.- لا تحاول سحبه بقوة لتجنب إلحاق الأذى به.- كن حذرًا إذا كان الأخطبوط من النوع ذو الحلقات الزرقاء، فهو سام وخطر.الأخطبوط ذو الحلقات الزرقاء يعيش في المياه الأسترالية وبعض أجزاء المحيط الهادئ، ولدغته قد تسبب شللاً وضعفًا. في حال تعرضك للدغة منه، اطلب المساعدة الطبية فورًا. بشكل عام، من النادر أن يهاجم الإنسان الأخطبوط، حيث أن معظم الأنواع مسالمة وتفضل تجنب البشر. إذا كنت تسبح في منطقة معروفة بوجود الأخطبوطات، من الأفضل الحفاظ على مسافة وعدم محاولة لمسه.
