الحداد: أنصح بتناول الحليب يومياً لهذه الأسباب.. فيديو
كشف الدكتور علي الحداد خبير تغذية عن فوائد الحليب ، حيث نصح بتناوله يومياً لاغتنام تلك الفوائد .
وقال الحداد:'الحليب يحتوي على كالسيوم يغذي العظام،والمفاصل، كما إنه مصدر مهم للبروتين، كما يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة '٠
وأضاف' كذلك يحتوي الحليب على الفوسفور والزنك المهمة لوظائف الجسم الحيوية وبسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم والمغنيسيوم فهو مفيد لضغط الدم والقلب'٠
وتابع' يساعد الحليب على نمو الأطفال وتعزيز قوتهم الجسدية وصحتهم العقلية ، كما إن الحليب مفيد لصحة الأظافر والشعر والجهاز الهضمي'٠
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوئام
منذ 3 ساعات
- الوئام
تناول الفراولة يومياً.. وصفة طبيعية لتعزيز الذاكرة
أشارت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة مارينا ماكيشا، إلى أن تناول الفراولة يومياً بكمية تتراوح بين 150 إلى 200 غرام، يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ. وأوضحت أن الفراولة غنية بمضادات الأكسدة، التي تلعب دوراً في مكافحة الالتهابات الداخلية وحماية خلايا الدماغ من التلف، مما يعزز من كفاءة الذاكرة. كما تحتوي الفراولة على مركب الكيرسيتين، الذي يساعد في تعزيز مرونة الأوعية الدموية وإبطاء عملية الشيخوخة، إضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي ينظم توازن الماء والأملاح في الجسم، ما يمنحها تأثيراً بسيطاً كمدر للبول. وللفراولة أيضاً فوائد جمالية، إذ يمكن استخدامها في أقنعة الوجه لتقليل تصبغات البشرة بفضل احتوائها على فيتامين C.
حضرموت نت
منذ 15 ساعات
- حضرموت نت
هل الفراولة تساعد في الحفاظ على الذاكرة؟
أثبت العلم منذ زمن بعيد أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А، وقد ربط العلماء مؤخرا بين تناولها ونشاط الدماغ. وتوضح الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية، كيف تؤثر الفراولة على الذاكرة والكمية اللازمة لتناولها. ووفقا لها، للحصول على أقصى فائدة من ثمار الفراولة يجب تناول 150-200 غ منها في اليوم. وتشير إلى أن هذه الكمية من الفراولة تساعد على تحسين الذاكرة، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها على مكافحة الالتهابات الداخلية والحفاظ على خلايا الدماغ. وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفراولة على تحسين مرونة الأوعية الدموية لأنها تحتوي على مركب الكيريسيتين الذي يبطئ عملية الشيخوخة. كما أن للفراولة تأثير بسيط مدر للبول، لأنها تحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يشارك في تنظيم توازن الماء والأملاح. وعند استخدام الفراولة في أقنعة لبشرة الوجه، فسوف تخفف الصبغات الجلدية، لأنها تحتوي على فيتامين С الذي له تأثير مخفف للألوان.
الكويت برس
منذ 19 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ ما هي فوائد الفقوس الصحية؟.
كنز اليوم، ما هي فوائد الفقوس الصحية؟ ، حيث تاريخ النشر 30 مايو 2025 02 42 GMT ما هي فوائد الفقوس الصحية؟ .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن ما هي فوائد الفقوس الصحية؟، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 30 مايو 2025 - 02:42 GMT ما هي فوائد الفقوس الصحية؟ الفقوس نوع من الخضروات المشابهة للخيار لكنه أطول وأنحف وله طعم مميز ومائل للحلاوة، يتميز بقيمته الغذائية وفوائده الصحيّة العديدة، وأبرزها: يرطّب الجسم لأنه غني بالماء، يساعد على الترطيب خاصة في الجو الحار. يساعد على الهضم لأنه يحتوي على ألياف تسهّل حركة الأمعاء وتخفف من الإمساك. ممتاز للرجيم وإنقاص الوزن لأنه الفقوس مشبع ومنخفض بالسعرات. ينظف الجسم من السموم مدر للبول، مما يساعد على طرد السموم من الكلى والجسم. يدعم صحة البشرة لأنه يحتوي على فيتامين سي والماء، ينعّم البشرة ويقلل من الالتهابات. الفقوس غني بمضادات الأكسدة لأنها تحارب الالتهابات وتحمي الخلايا. يساعد الفقوس على الشعور بالشبع لأنه يحتوي على الألياف يجعلانك تشعرين بالامتلاء لفترة أطول. ينظّم ضغط الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم، مما يساهم في توازن ضغط الدم. يفيد لمرضى السكري ويساعد في السيطرة عليه عند تناوله باعتدال. طرق تناول الفقوس يمكنك أكله طازجاً كما هو. يضاف للسلطات مع اللبن أو الطماطم. يمكن عمله مخلل. يُستخدم مع الزبادي (اللبن) والنعناع كمقبل بارد. فوائد الفقوس للقولون يسهّل الهضم ويمنع الإمساك يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف الطبيعية، مما يساعد على تليين البراز وتنشيط حركة الأمعاء. يساعد في تنظيف القولون من السموم يوازن البكتيريا النافعة يقلل الانتفاخ والغازات يقللان من تشكل الغازات التي تزعج مرضى القولون. مهدّئ طبيعي للجهاز الهضمي فوائد الفقوس للوجه والبشرة يرطّب البشرة بعمق لأنه غني بالماء، ما يساعد على ترطيب البشرة الجافة وتهدئة التهيجات. يقلل الانتفاخ تحت العين لأنه يخفف الانتفاخ والهالات السوداء. يمنح نضارة طبيعية لأنه يحتوي على فيتامين سي ينعّم ويهدئ البشرة كلمات دالة:فوائد الفقوس © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل ما هي فوائد الفقوس الصحية؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
