أخطاء شائعة تعيق نمو الشعر نكشفها لك في 'هي' مع الحلول الفعالة #العناية_بالشعر
أخطاء شائعة تعيق نمو الشعر نكشفها لك في 'هي' مع الحلول الفعالة #العناية_بالشعر
هل تعلمين أن شعركِ أشبه بحديقة خصبة؟ قد تُزهر بألوانٍ مبهرة وتتلألأ بالصحة، لكنْ قطرة واحدة من الإهمال أو خطأ بسيط في العناية قد يحوّلها إلى أرضٍ جافةٍ متشققة. معظم النساء أو الفتيات يبذلّن الوقت والمال لتحسين مظهر شعرهن، لكنهن من- دون أن يدركّن- يرتكّن أخطاءً تُبطئ نموه وتسرّع تساقطه، كّمن يسقي الزهور بماء مالح.من غسل الشعر اليومي الذي يسرق منه لمعانه، إلى التصفيف الحارق الذي يحوّله إلى عيدانٍ هشّة، ومن الإفراط في الصبغات الكيماوية إلى إهمال تقليم الأطراف المتكسرة. عمومًا كلها عادات تبدو بسيطة لكنها تشكل 'حربًا صامتة' ضد جمالكِ الطبيعي.
لكن لا تقلقي، فالشعر كائن حي مرّن، وقادر على التعافي والنمو من جديد بمجرد التوقف عن إيذائه واكتشاف أسرار العناية الذكية. هذا المقال عبر موقع 'هي' ليس عن منتجات باهظة الثمن، بل عن وعيٍ بتفاصيل صغيرة تُحدث فرقًا كبيرًا. فهل أنتِ مستعدة لقلب الصفحة واكتشاف كيف تُعيدين لشعركِ حيويته المفقودة؟؛ استعدي لوداع الأخطاء الشائعة، ومرحبًا بشعرٍ أقوى، أطول، وأكثر إشراقًا؛ لن تحتاجي إلا إلى خطوات بسيطة تبدأ من هنا، بناءً على توصيات أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة نور محمد من القاهرة.العناية بالشعر ليست ممارسة تجميلية بحسب الدكتورة نور، العناية بالشعر ليست مجرد ممارسة تجميلية، بل هي جزء أساسي من الحفاظ على صحة الجسم ورفاهيته. لذا يجب عليكِ الأخذ بعين الاعتبار الأسباب التي تجعل العناية بالشعر أمرًا بالغ الأهمية؛ وذلك على النحو التالي:مؤشر على الصحة العامة يعكّس الشعر الصحي صحة الجسم الداخلية؛ فمشاكله مثل 'الجفاف أو التساقط' قد تشير إلى نقص فيتامينات 'كالحديد أو الزنك' أو اضطرابات هرمونية مثل 'قصور الغدة الدرقية'. كذلك تساقط الشعر الشديد قد يكون علامة على فقر الدم أو الإجهاد المزمن.حماية فروة الرأس تُعتبر فروة الرأس الصحية هي أساس نمو الشعر القوي. وإهمالها يؤدي إلىتراكم القشرة والزيوت، مما يسبب التهاب الجلد الدهني، وأيضًا انسداد بصيلات الشعر، مما يضعف نموه.منع التلف والتقصف يفقدّ الشعر الجاف أو المهمل مرونته، مما يزيد من تكسره وتشقق الأطراف. لذا، فإن العناية المنتظمة 'كالتقليم والترطيب' تحافظ على طوله وكثافته.تحسين نمو الشعر تدليك فروة الرأس بالزيوت المغذية مثل 'زيت جوز الهند أو الأرغان' يحفز الدورة الدموية، مما يغذي البصيلات ويسرع النمو.الحفاظ على التوازن الطبيعي يُساعد استخدام شامبو لطيف ومرطب مناسب يساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية لفروة الرأس، مما يمنع الجفاف أو الإفراز الزائد للدهون.تعزيز الثقة بالنفس يرتبط الشعر الجذاب والصحي ارتباطًا وثيقًا بالثقة في المظهر الخارجي، مما ينعكس إيجابًا على الحياة الاجتماعية والمهنية.الحماية من العوامل الخارجية التلوث، أشعة الشمس فوق البنفسجية، والكلور في المسابح قد تُضعف الشعر وتغير لونه. ومع ذلك، استخدام منتجات الوقاية مثل 'السيروم الواقي من الحرارة أو القبعات' قد يحمي من هذه الأضرار.تجنب المشاكل طويلة المدى إهمال الشعر قد يؤدي إلى مشاكل دائمة مثل: 'الصلع الوراثي المبكر بسبب سوء العناية مع الاستعداد الجيني، تلف البصيلات من الصبغات الكيماوية المتكررة'.التكيف مع التغيرات الموسمية يتأثر الشعر بالطقس 'كالجفاف في الشتاء أو الرطوبة في الصيف'. ومع ذلك، فإن العناية تُمكّنكِ من تعديل روتينكِ حسب الفصل للحفاظ على توازنه.توفير الوقت والمال تُقلل العناية المنتظمة الحاجة إلى علاجات مكلفة مثل 'الفيلر أو الزراعة' لتصحيح الأضرار الناتجة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 4 ساعات
- مصراوي
6 نصائح للحفاظ على نضارة وشباب البشرة
العناية بالبشرة أمرا أساسيا للحصول على مظهر متألق وصحي، ولا يقتصر الأمر على المستحضرات التجميلية باهظة الثمن، فمن خلال اتباع مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة، يمكنك الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، وفقا لموقع "Economic Times". الترطيب الدائم الترطيب أساس الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها، لذا عليك شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا لدعم صحة البشرة من الداخل. التنظيف المنتظم للحصول على بشرة مشرقة، لا غنى عن التنظيف مرتين يوميا، يساعد ذلك على إزالة الأوساخ، الزيوت، والمكياج، ما يفتح المسام وينعش البشرة. التقشير الفعال يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة، ويمنحك بشرة نضرة وأكثر شبابا، لذا، من الضروري اختيار مُقشرات عالية الجودة ومن مصادر موثوقة. الحماية من الشمس أشعة الشمس فوق البنفسجية ضارة بالبشرة وتسبب شيخوخة مبكرة، لذا، يُنصح دائمًا بوضع واقي شمسي جيد قبل الخروج للحماية المستمرة. جودة النوم أثناء النوم، تقوم البشرة بإصلاح وتجديد نفسها، ما يمنحها مظهرا صحيا ومشرقا. التغذية السليمة ينعكس اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على البشرة من الداخل إلى الخارج، ما يعزز جمالها وصحتها بشكل عام. اقرأ :أيضا "هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها لـ تناول هذا المشروب الشهير
الدستور
منذ 15 ساعات
- الدستور
كيفيه تعزيز المناعة في فصل الصيف
مع قدوم فصل الصيف، تزداد الحاجة إلى الحفاظ على صحة الجسم وتعزيز جهاز المناعة لمواجهة التحديات الصحية التي قد تطرأ بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية، فصل الصيف يحمل معه الكثير من النشاطات الخارجية الممتعة، لكنه قد يصحب أيضًا مشاكل صحية مثل الجفاف والإجهاد الحراري، ما يجعل من المهم اتباع نصائح صحية تساهم في تقوية المناعة والحفاظ على النشاط والحيوية. فيما يلي بعض النصائح الأساسية التي تساعدك على تقوية مناعتك بشكل طبيعي خلال الصيف. أولًا، من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل مستمر، الجفاف يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، منها الإجهاد الحراري وضربة الشمس، لذلك، يجب شرب كميات كافية من الماء لا تقل عن 8 إلى 10 أكواب يوميًا، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال، كما ينبغي التقليل من المشروبات التي تسبب الجفاف مثل الكحول والكافيين والمشروبات السكرية. ثانيًا، العناية بالبشرة وحمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية أمر أساسي، استخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 مع إعادة وضعه كل ساعتين يحمي الجلد من الحروق والضرر المحتمل، ارتداء ملابس مناسبة مثل القمصان بأكمام طويلة، القبعات، والنظارات الشمسية يوفر حماية إضافية، فضلًا عن البحث عن الظل خلال ساعات الذروة بين العاشرة صباحًا والرابعة مساءً. ثالثًا، تناول نظام غذائي صحي متوازن يعزز مناعة الجسم، الصيف هو فرصة ممتازة للاستفادة من الفواكه والخضروات الموسمية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما يُنصح باختيار وجبات خفيفة وسهلة الهضم مثل السلطات والخضروات المشوية، وتجنب الأطعمة الثقيلة والغنية بالسكر التي قد تؤدي إلى التعب والجفاف. رابعًا، النشاط البدني المعتدل ضروري لصحة الجسم، لكن يجب ممارسته في أوقات مناسبة مثل الصباح الباكر أو المساء لتجنب حرارة الشمس الشديدة، ارتداء ملابس خفيفة وتهوية جيدة يساعدان على الراحة أثناء ممارسة الرياضة، ويجب الانتباه إلى علامات الإجهاد الحراري مثل الدوار والصداع. خامسًا، الحصول على قسط كافٍ من النوم المنتظم يعزز من قدرة الجسم على التعافي والمحافظة على جهاز المناعة، يمكن تحسين جودة النوم بتهيئة غرفة نوم باردة ومظلمة والابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك، من المهم التحكم في الحساسية الموسمية التي قد تزداد في الصيف، عن طريق متابعة مستويات حبوب اللقاح وتنظيف المنزل بانتظام، وكذلك الالتزام بمعايير السلامة عند السباحة والأنشطة المائية لتجنب الحوادث. أخيرًا، لا يغفل الكثيرون عن أهمية العناية بالصحة النفسية خلال الصيف، حيث تساعد الاسترخاءات والأنشطة الاجتماعية والهوايات المحببة على تخفيف التوتر وتعزيز المناعة بشكل غير مباشر.
النهار المصرية
منذ يوم واحد
- النهار المصرية
لشعر صحي.. طريقة عمل حمام الزيت في المنزل
العناية بالشعر لا تحتاج دائمًا إلى الذهاب لصالونات التجميل، فبإمكانك تقديم أفضل تغذية لشعرك من خلال حمام زيت منزلي إذا تم بطريقة صحيحة. يُعد حمام الزيت من أقدم وأبسط الطرق المستخدمة لتحسين صحة الشعر، حيث يساعد على ترطيبه، وتقوية بصيلاته، والتقليل من تساقطه، إضافة إلى منحه لمعانًا طبيعيًا. وفي تقرير نشره موقع Healthline الطبي، أشار الخبراء إلى أن الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزيت الزيتون، تحتوي على عناصر غذائية تخترق جذع الشعرة وتغذيها من الداخل، ما يعزز من صحة الشعر على المدى الطويل. خطوات عمل حمام زيت في المنزل بطريقة صحيحة: 1. اختاري الزيت المناسب لنوع شعرك: للشعر الجاف: زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. للشعر الدهني: زيت الجوجوبا أو زيت شجرة الشاي. للشعر التالف أو المصبوغ: زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو. 2. تسخين الزيت بشكل معتدل: ضعي كمية مناسبة من الزيت (حسب طول شعرك) في وعاء، وسخنيه في حمام مائي لمدة 30 ثانية فقط حتى يصبح دافئًا، وليس ساخنًا. 3. توزيع الزيت على الشعر: باستخدام أطراف أصابعك، دلكي فروة الرأس جيدًا لمدة 5-10 دقائق، ثم وزعي الزيت على باقي خصل الشعر حتى الأطراف، يمكنك استخدام مشط واسع الأسنان لضمان توزيع الزيت بشكل متساوٍ. 4. تغليف الشعر: غطي شعرك بمنشفة دافئة أو غطاء بلاستيكي (بونيه)، واتركي الزيت لمدة 30 دقيقة على الأقل، وإذا كان شعرك شديد الجفاف، يمكنك تركه لمدة ساعة. 5. غسل الشعر بلطف: استخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات لغسل الشعر جيدًا، وقد تحتاجين إلى شطفه مرتين للتخلص من بقايا الزيت، ثم اتبعيه ببلسم مناسب. يُفضل عمل حمام الزيت مرة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج. لا تكثري من كمية الزيت حتى لا يسبب تراكمًا على فروة الرأس. يمكنك مزج أكثر من نوع زيت حسب احتياج شعرك.
