طبيبة تكشف عن أسباب الغلوزة وتأثيرها على الجلد
كشفت الدكتورة ناتاليا ميخائيلوفا أخصائية أمراض الجلد والتجميل عن أسباب الغلوزة وتأثيرها على الجلد حيث أن الغلوزةهى عملية كيميائية حيوية ترتبط فيها جزيئات السكرالزائدة في الجسم بالبروتينات أو الدهون أو الأحماض النووية وفقا لما نشرتة مجلة إزفيستيا.
تأثير الغلوزة على صحة الجلد
تشيرالطبيبة الى أن غلوزة الكولاجين هو بروتين مسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها وبالطبع ينعكس هذا على مظهر الجلد و يصبح جافا وحساسا ويفقد مرونته ونضارته ويصبح باهتا ورماديا وتظهر علامات الشيخوخة المبكرة التجاعيد وانتفاخات وهالات سوداء تحت العينين.
علامات الغلوزة
تظهرعلامات الغلوزة لدى الشباب إذا كان النظام الغذائي يحتوي دائما على منتجات تحفز هذه العملية ويمكن أن يكون السبب الأطعمة المقلية بما فيها الأسماك.
كما أن الكربوهيدرات السريعة تحفز هذه العملية وبالإضافة التحكم بصورة خاصة بالسكر المضاف السكر الذي لا يوجد طبيعيا في المنتجات بل يضاف إليها من قبل المنتجين كما أن الوجبات الخفيفة وعدم وجود فواصل زمنية كافية بين الوجبات يسببان تقلبات مستمرة في مستوى السكر والأنسولين.
وتوصي الطبيبة بمراعاة الفواصل الزمنية بين الوجبات 4 -6 ساعات كما يجب الاهتمام بمبدأ توازن البروتين والدهون ومثل المكسرات والبيض والزبادي غير المحلى والأفوكادو فالوجبات الوجبات الخفيفة الحلوة مثل المعجنات والحلويات الأخرى والتى تؤدي إلى ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم ثم إلى انخفاض حاد مماثل ما يسبب نقص سكر الدم والشعور بالتعب والانفعال وانخفاض التركيز.
وتقول:لا يقتصر تأثير الغلوزة وزيادة السكر المصاحبة له في الجسم على تدهور حالة الجلد فحسب بل يؤثر على منظومة المناعة أيضا حيث ينخفض مستوى الحماية المناعية ويتجلى ذلك في نزلات البرد المتكررة والخمول العام ويمكن أن يظهر هذا على الجلد في صورة التهاب مستمر وزيادة الحساسية والتهيج والتقشر.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة الخليج
منذ 36 دقائق
- صحيفة الخليج
«باستخدام القرود».. سلاح جديد لمحاربة السرطان
الخليج - متابعات توصل باحثون إلى طريقة غير تقليدية، لتعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأورام السرطانية، باستخدام بروتين مستخلص من فيروس هربس، يصيب قرود السنجاب. نتائج رائعة وأعلن الباحثون من جامعة ميشيغان خلال دراسة حديثة نشرتها مجلة Science Immunology، نجاحهم في هندسة بروتين مستخلص من هذا الفيروس، بحسب روسيا اليوم. وأشار الباحثون إلى أن النتائج جاءت رائعة ، حيث أظهر المستخلص قدرة كبيرة على تعزيز كفاءة الخلايا المناعية في مكافحة الأورام السرطانية. ويعمل هذا البروتين، الذي يحمل اسم «تي آي بي» (TIP)، على إطالة عمر خلايا T المناعية (الخلايا التائية) التي تشكل خط الدفاع الأول ضد السرطانات والعدوى. مهاجمة الخلايا السرطانية وأظهرت النتائج نجاحاً كبيراً عند اختبار البروتين على فئران مصابة بسرطاني الجلد (الميلانوما) والغدد الليمفاوية، حيث أظهرت النتائج تباطؤاً ملحوظاً في نمو الأورام. ومن خلال تحفيز إنتاج بروتين STAT5 داخل هذه الخلايا، نجح البروتين المعدل في تعزيز قدرتها على البقاء والاستمرار في مهاجمة الخلايا السرطانية لفترات أطول. ويعتقد الباحثون أن هذا البروتين يمكن دمجه مع العلاجات المناعية الحالية لتحسين فاعليتها، كما يفتح الباب أمام إمكانية تعديل كائنات حية أخرى، لتعزيز قدرات خلايانا المناعية. وعلى الرغم من أن هذه النتائج تعد واعدة، إلا أن الطريق ما زال طويلاً قبل أن تتحول إلى علاج متاح للمرضى. ويحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من سلامة وفعالية هذا الأسلوب العلاجي على البشر.
زهرة الخليج
منذ 8 ساعات
- زهرة الخليج
حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات
#تغذية وريجيم هل تحلمين بجسمٍ خفيفٍ وبشرة متوهّجة دون الدخول في تعقيدات الحميات القاسية؟ حمية الفواكه قد تبدو الخيار المثالي للمرأة التي تبحث عن الرشاقة بطريقة طبيعية ومغذية. لكن قبل أن تقومي بهذه الخطوة، دعينا نستعرض معاً كل ما تحتاجين معرفته: من الفوائد والمخاطر، وصولًا إلى خطة وجبات متكاملة. حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات ما حمية الفواكه؟ وماذا تتضمن؟ تعتمد حمية الفواكه، على تناول الفواكه الطازجة، البذور، والمكسرات، مع السماح ببعض الخضروات المصنّفة كفواكه مثل الأفوكادو والطماطم. أما الأطعمة الحيوانية، الحبوب، والبقوليات، فيتم تقليصها بشكل كبير أو حتى الاستغناء عنها تمامًا. لماذا قد تهمّكِ هذه الحمية؟ إذا كنتِ تبحثين عن أسلوب بسيط لخسارة الوزن دون الدخول في تعقيدات المكونات أو التحضيرات، فقد تكون حمية الفواكه خياراً مغرياً لكِ. فهي لا تتطلب تجهيزات مرهقة، وخالية تماماً من الدهون الضارة، وغنية بالألياف التي تدعم الهضم وتخفف من الانتفاخ. إضافةً إلى ذلك، تمنحكِ شعوراً بالخفة والنشاط طوال اليوم. لكن، من المهم أن تتذكري أن أي نظام غذائي، مهما بدا صحياً، يجب أن يُتبع بتوازن، فحتى الإفراط في الفواكه قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة. حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات بالطبع... ليست مثالية للجميع ! رغم أن حمية الفواكه قد تساعد على خسارة الوزن وتحسين صحة القلب، إلا أن الاعتماد عليها لفترات طويلة قد يعرّضك لنقص في: البروتين والحديد وفيتامين B12 وكذلك الدهون الصحية وحتى السعرات اللازمة للطاقة اليومية. لذا، إن كنتِ تفكرين بالاستمرار طويلًا باتباع هذه الحمية، من الأفضل استشارة أخصائية تغذية . خطواتكِ الأولى نحو حمية فواكه ذكية للبدء بنجاح، لا حاجة لتغيير جذري ومفاجئ في نمطكِ الغذائي. ابدئي بالتدريج، وابتعدي خطوة بخطوة عن الأطعمة المصنّعة، اللحوم ومنتجات الألبان، إضافة إلى الكافيين والمشروبات الغازية التي ترهق الجسم. في المقابل، أدخلي إلى يومكِ فواكه طازجة وغير معالجة، إلى جانب كمية معتدلة من المكسرات، وبذور مغذية مثل اليقطين ودوار الشمس. كما يمكن دعم الحمية ببعض الخضروات الطازجة مثل الفلفل والطماطم لتعزيز التنوع. القاعدة الذهبية؟ اجعلي الفواكه تشكّل ما بين 50% و75% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، لتحصلي على أفضل نتائج دون حرمان. حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات الفوائد التي ستُبهركِ اتباع حمية غنية بالفواكه لا يمنحكِ فقط مذاقًا لذيذًا ومنعشًا، بل يقدّم مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية. ستلاحظين تحسنًا واضحًا في بشرتكِ، إذ تعمل الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه على محاربة التجاعيد وتحسين الملمس والنضارة. كما أن الألياف الطبيعية تساهم في تحسين الهضم، فتخفف من الإمساك والانتفاخ، وبعض الفواكه مثل العنب والتوت تُعرف بقدرتها على دعم صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار. وإذا كنتِ تطمحين لخسارة وزن بطريقة ذكية، فالفواكه تمنحك شعورًا بالشبع بفضل محتواها العالي من الماء والألياف، وكل ذلك بسعرات منخفضة ومن دون حرمان. ولا ننسى تأثيرها الإيجابي على جهاز المناعة، بفضل وفرة فيتامين C والزنك، ما يساعد في الوقاية من التهابات الأمعاء وحتى بعض أنواع السرطان مثل سرطان المعدة. المسموح والممنوع في حمية الفواكه حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات المسموح: - الفواكه الحمضية: برتقال، توت، طماطم، كرز - الفواكه الحلوة: تمر، تين، عنب - فواكه الألياف: موز، تفاح، كمثرى - فواكه زيتية: أفوكادو، زيتون، جوز الهند - الخضروات الطازجة: كوسا، باذنجان، فلفل - البذور والمكسرات: صنوبر، كاجو، بذور دوار الشمس - توابل طبيعية: ملح، كمون، فلفل الممنوع: - اللحوم والدواجن والأسماك - الحليب والبيض - الحبوب والبقوليات - الحلويات الجاهزة والمشروبات المحلاة خطة وجبات لمدة 3 أيام: حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات اليوم الأول: - الفطور: سلطة فواكه (تفاح، توت، شمام، عنب) - الغداء: كرز، موزة، بطيخ، فلفل مشوي - العشاء: طماطم كرزية مشوية مع شرائح أناناس اليوم الثاني: - الفطور: سموثي (توت، موز، وصنوبر) - الغداء: أفوكادو ومانجو مع عصير ليمون - العشاء: تفاحة مخبوزة بالقرفة وبطيخ اليوم الثالث: - الفطور: كيوي، أناناس، صنوبر - الغداء: بابايا، فراولة، توت أزرق، ومكسرات - العشاء: أسياخ فواكه (عنب، فراولة، أناناس)
زهرة الخليج
منذ 9 ساعات
- زهرة الخليج
قشر الليمون سر شعركِ القوي.. وصفات طبيعية لمحاربة التساقط
#شعر إذا كنتِ تتخلصين من قشور الليمون بعد عصرها، فقد حان الوقت لإعادة النظر. إن هذه القشور الصغيرة تُخفي كنزاً حقيقياً لشعركِ، فهي غنية بالفيتامينات والزيوت الطبيعية، ويمكن لقشور الليمون أن تُحدث فرقاً واضحاً في صحة فروة الرأس ومقاومة التساقط، بفضل خصائصها المطهّرة والمنشّطة لنمو الشعر. في هذه الوصفة الطبيعية، ستكتشفين كيف يمكن لمكون بسيط أن يعيد الحيوية لشعركِ... دون أي تكلفة تُذكر. قشر الليمون سر شعركِ القوي.. وصفات طبيعية لمحاربة التساقط قشر الليمون: جندي في مكافحة تساقط الشعر بما يحتويه قشر الليمون من تركيزٍ عالٍ من فيتامين C، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفلافونويدات، يمكن أن يخدمكِ في التخلص من أبرز المشاكل التي يعاني منها شعركِ وفروة رأسكِ. فهو يساهم في: - تنظيف فروة الرأس: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، يزيل قشر الليمون الأوساخ، الزيوت الزائدة، والقشرة من فروة الرأس. - موازنة مستويات الحموضة: يساهم في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، ما يخلق بيئة مثالية لنمو الشعر. - تعزيز إنتاج الكولاجين: يساعد فيتامين C الموجود في قشر الليمون على إنتاج الكولاجين، وهو أمر أساسي لبنية الشعر ونموه. - تقوية بصيلات الشعر: المضادات الأكسدة والمعادن تغذي بصيلات الشعر من الداخل، ما يُقلّل من التكسّر والتساقط مع مرور الوقت. قشر الليمون سر شعركِ القوي.. وصفات طبيعية لمحاربة التساقط طرق استخدام قشر الليمون للشعر: غسول قشر الليمون للشعر طريقة التحضير: اغلي قشور ليمونتين في كوبين من الماء لمدة 10-15 دقيقة. طريقة الاستخدام: بعد غسل الشعر بالشامبو، صبّي الغسول على فروة الرأس والشعر كغسول نهائي. دلّكي برفق واتركيه ليجف في الهواء دون شطف. يُفضل تكرار هذه الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. قناع قشر الليمون مع الزبادي قشر الليمون سر شعركِ القوي.. وصفات طبيعية لمحاربة التساقط طريقة التحضير: اطحني قشور الليمون المجففة حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا. طريقة الاستخدام: امزجي ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر الليمون مع ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي العادي. أضيفي بضع قطرات من زيت جوز الهند إذا كانت فروة رأسكِ جافة. ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر. اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، ثم استخدمي شامبو خفيف. كرّري هذا القناع مرة أسبوعيًا. زيت قشر الليمون المنقوع يمكنكِ تحضير زيت منقوع بقشر الليمون يُحضَّر باستخدام حمام مائي توضع فيه القشور، لتعزيز صحة الشعر. لكن هناك احتياطات عند استخدام قشر الليمون يجب الانتباه لها: قشر الليمون سر شعركِ القوي.. وصفات طبيعية لمحاربة التساقط 1. اختبار الحساسية: قبل الاستخدام، قومي باختبار الحساسية بوضع كمية صغيرة من المحلول على جزء صغير من الجلد، وانتظري 24 ساعة للتحقق من أي رد فعل تحسسي. 2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: قد يزيد قشر الليمون من حساسية الجلد لأشعة الشمس. بعد استخدامه، تجنّبي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة. 3. استخدام معتدل: لا تفرطي في استخدام قشر الليمون على الشعر لتجنب الجفاف أو التهيج.
