تدريب العاملين بصحة دمياط على مهارات التواصل الفعال

تناولت الدورة التعريف بالتواصل الفعال و مهارات الإنصات وأنواعه وأهميته في القطاع الطبي .. كما إستهدفت الدورة التعرف علي سبل التغلب على معوقات التواصل الفعال وكيفية تحسين مهارات التواصل والإنصات الجيد وتطبيقه في التعامل مع المرضى و ذويهم بالاضافة إلي إلقاء الضوء علي مهارات التفاوض ودور التواصل الفعال في عملية التفاوض و مفهوم الذكاء العاطفي والتعاطف وتشوهات التفكيرCBT وتأثيرها علي التواصل.
جاء ذلك في إطار التنوع بين كلا من المحاضرات والأسئلة والمناقشات لتحقيق الإستفادة القصوى.
وتم ختام الدورة بإجراء تقييم شامل للعملية التدريبية على مستوى المدربين والمتدربين حيث تم إجراء إمتحان قبلي وبعدي وتم قياس اداء المدربين ورضا المتدربين ونتائج التدريب لتطوير العملية التدريبية.
قام بالتدريب الدكتورة ريم غزل وتم الإشراف الإداري من قبل الدكتورة نادين تاج الدين.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 2 أيام

• الجمهورية

تدريب العاملين بصحة دمياط على مهارات التواصل الفعال

تناولت الدورة التعريف بالتواصل الفعال و مهارات الإنصات وأنواعه وأهميته في القطاع الطبي .. كما إستهدفت الدورة التعرف علي سبل التغلب على معوقات التواصل الفعال وكيفية تحسين مهارات التواصل والإنصات الجيد وتطبيقه في التعامل مع المرضى و ذويهم بالاضافة إلي إلقاء الضوء علي مهارات التفاوض ودور التواصل الفعال في عملية التفاوض و مفهوم الذكاء العاطفي والتعاطف وتشوهات التفكيرCBT وتأثيرها علي التواصل. جاء ذلك في إطار التنوع بين كلا من المحاضرات والأسئلة والمناقشات لتحقيق الإستفادة القصوى. وتم ختام الدورة بإجراء تقييم شامل للعملية التدريبية على مستوى المدربين والمتدربين حيث تم إجراء إمتحان قبلي وبعدي وتم قياس اداء المدربين ورضا المتدربين ونتائج التدريب لتطوير العملية التدريبية. قام بالتدريب الدكتورة ريم غزل وتم الإشراف الإداري من قبل الدكتورة نادين تاج الدين.

بوابة الفجر

منذ 3 أيام

• بوابة الفجر

هل أنت مهووس بالأكل الصحي؟.. انتبه: هوس التغذية السليمة قد يتحول إلى اضطراب خطير

في زمن تهيمن فيه وسائل التواصل الاجتماعي على توجهاتنا اليومية، ووسط سيل من أنظمة الحمية الغذائية الحديثة والمقاطع التي تحذر من "الأطعمة السيئة"، أصبح من السهل الانجراف إلى هوس الصحة والتغذية. لكن المفارقة أن هذا الهوس قد يؤدي إلى اضطراب نفسي خطير يُعرف باسم هوس التغذية السليمة أو Orthorexia Nervosa، وهو اضطراب في الأكل لا يقل خطورة عن فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي. ما هو "هوس التغذية السليمة"؟ هوس التغذية السليمة هو اضطراب نفسي يتمثل في الانشغال المفرط بجودة الطعام ونقائه، وليس بكميته أو السعرات الحرارية. وهو مفهوم صاغه الطبيب ستيفن براتمان عام 1997. يعاني المصابون بهذا الاضطراب من رغبة قهرية في تناول "الطعام المثالي"، وقد يصل الأمر إلى استبعاد مجموعات غذائية كاملة، والتدقيق المفرط في المكونات، والقلق من تناول أطعمة "غير نقية"، مما يؤدي إلى سوء تغذية، وانعزال اجتماعي، واضطراب نفسي. أبرز علامات الإصابة بهوس التغذية: التركيز المفرط على المكونات والابتعاد عن أي طعام "مصنّع" أو "غير طبيعي". وضع قواعد غذائية صارمة والامتناع عن المشاركة في وجبات جماعية أو مطاعم. الضيق أو الذنب عند تناول أطعمة تُعتبر "غير صحية". فقدان الشهية واضطرابات الهضم، وتساقط الشعر، والإرهاق المزمن. الانعزال الاجتماعي والانتقاد المستمر لعادات الأكل لدى الآخرين. ما العلاقة بين هوس التغذية وفقدان الشهية العصبي؟ في حين أن فقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa) يرتبط غالبًا بالخوف من زيادة الوزن، فإن هوس التغذية يركز على نقاء وجودة الطعام فقط. لكن في الحالتين، قد يتعرض المصاب إلى نقص في العناصر الغذائية الحيوية، واضطرابات هرمونية، ومشاكل صحية ونفسية مزمنة. كيف نعالج هذا الاضطراب؟ رغم أن "هوس التغذية" غير معترف به رسميًا في DSM-5، إلا أن الأطباء يستخدمون استراتيجيات مجربة وفعالة من علاجات اضطرابات الأكل الأخرى، مثل: 1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يعيد تشكيل الأفكار غير الواقعية حول "الطعام النقي" ويُساعد على استعادة علاقة صحية ومتوازنة مع الطعام. 2. العلاج السلوكي الجدلي (DBT): يعزز التنظيم العاطفي، ويدرب المريض على مواجهة القلق المرتبط بالغذاء، وتقبل الذات. 3. العلاج الأسري (FBT): ضروري للمراهقين، ويُشرك الأسرة في دعم الفرد وإزالة الضغوط الاجتماعية المرتبطة بالطعام. 4. الاستشارة الغذائية: يقوم أخصائي تغذية مرخص بإعادة إدخال الأطعمة تدريجيًا وتثقيف الفرد حول التوازن الغذائي الحقيقي. 5. الأدوية: عند وجود أعراض مرافقة مثل الاكتئاب أو القلق، قد تُستخدم مضادات الاكتئاب أو القلق بجانب العلاج النفسي. 6. اليقظة الذهنية وتمارين الاسترخاء: التأمل، اليوغا، وتمارين التنفس تُساعد في تقليل التوتر وبناء علاقة إيجابية مع الطعام. 7. مجموعات الدعم: توفر منظمات مثل NEDA بيئة تشاركية تساعد على الشفاء وتقوية الدعم النفسي والاجتماعي. ليس الهدف من الأكل الصحي أن يتحول إلى عبء نفسي أو سلوك قهري. فالصحة الجيدة لا تعني الحرمان، بل تتطلب المرونة، والاعتدال، والوعي إذا وجدت نفسك محاصرًا بقواعد غذائية خانقة أو تشعر بالذنب عند تناول بعض الأطعمة، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة المهنية.

مصرس

١٠-٠٥-٢٠٢٥

• مصرس

الأعراض المبكرة للاكتئاب وكيف يمكن أن يتطور إلى حاد؟

الاكتئاب ليس مجرد شعور عابر بالحزن؛ إنه اضطراب مزاجي يؤثر في طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفه، وغالبًا ما تبدأ أعراض الاكتئاب بشكل تدريجي وخفيف، مما يجعل من السهل تجاهلها أو نسبها إلى ضغوط الحياة اليومية. التعرف المبكر على هذه الإشارات يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مسار المرض وسرعة التعافي، وفقًا لموقع "Cleveland Clinic" الطبي. الأعراض المبكرة للاكتئابتقلبات المزاج: الشعور بالحزن أو الفراغ أو اليأس بشكل مستمر لمعظم اليوم، وفي معظم الأيام. قد يصف الشخص هذا الشعور بأنه "كآبة" أو "ضيق خلق".فقدان الاهتمام أو المتعة: عدم الاكتراث بالأنشطة التي كان الشخص يستمتع بها سابقًا، مثل الهوايات، والتواصل الاجتماعي.التغيرات في الشهية والوزن: فقدان الشهية ونقص الوزن بشكل ملحوظ، أو زيادة الشهية والوزن.اضطرابات النوم: الأرق (صعوبة النوم أو البقاء نائمًا) أو فرط النوم (النوم لساعات طويلة).التعب وفقدان الطاقة: الشعور بالإرهاق الشديد والخمول حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة.صعوبة التركيز واتخاذ القرارات: مواجهة صعوبة في التفكير بوضوح، وتذكر الأشياء، واتخاذ القرارات البسيطة.الشعور بالذنب أو عدم القيمة: انتقاد الذات بشكل مفرط والشعور باليأس وانعدام القيمة.التهيج أو القلق: الشعور بالعصبية أو الانفعال بسهولة أكبر من المعتاد.آلام جسدية غير مبررة: مثل الصداع أو آلام المعدة التي لا تستجيب للعلاج. من الاكتئاب المبكر إلى الاكتئاب الحادإذا تُرك الاكتئاب المبكر دون علاج، فإنه يمكن أن يتطور تدريجيًا ليصبح اكتئابًا حادًا. يتميز الاكتئاب الحاد بشدة الأعراض وتأثيرها الكبير على حياة الشخص اليومية وقدرته على العمل والدراسة والحفاظ على العلاقات. علامات تحول الاكتئاب إلى حادزيادة حدة الأعراض: تصبح الأعراض المبكرة أكثر وضوحًا وتأثيرًا.تأثير كبير على الأداء اليومي: صعوبة بالغة في القيام بالمهام اليومية الروتينية.العزلة الاجتماعية: الانسحاب من الأصدقاء والعائلة وتجنب التفاعلات الاجتماعية.أفكار انتحارية: التفكير في الموت أو الانتحار، أو وجود خطط محددة للانتحار. هذه علامة خطر تتطلب تدخلًا فوريًا.اليأس الشديد: فقدان الأمل تمامًا في المستقبل والشعور بأنه لا يوجد مخرج.تغيرات ملحوظة في السلوك: مثل الانفعالات الشديدة أو البكاء المستمر. طرق علاج الاكتئابلحسن الحظ، الاكتئاب مرض قابل للعلاج بفعالية. تشمل طرق العلاج الرئيسية ما يلي:العلاج النفسي (Psychotherapy): العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد الأفراد على تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية التي تساهم في الاكتئاب.العلاج بين الأشخاص (IPT): يركز على تحسين العلاقات الشخصية والمهارات الاجتماعية التي يمكن أن تخفف من أعراض الاكتئاب.العلاج الديناميكي: يستكشف المشاعر والصراعات اللاواعية التي قد تكون مرتبطة بالاكتئاب.العلاج الدوائي (Medication): مضادات الاكتئاب: تعمل على تعديل النواقل العصبية في الدماغ التي تلعب دورًا في تنظيم المزاج. هناك أنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب، ويقوم الطبيب النفسي بوصف النوع المناسب بناءً على الأعراض الفردية. من المهم ملاحظة أن مضادات الاكتئاب قد تستغرق عدة أسابيع حتى يبدأ مفعولها الكامل، ويجب تناولها تحت إشراف طبي.العلاج بالتخليج الكهربائي (ECT): يُستخدم هذا العلاج في حالات الاكتئاب الحاد التي لم تستجب للعلاجات الأخرى. يتضمن إرسال نبضات كهربائية قصيرة إلى الدماغ لتحفيز نشاطه. يتم إجراء العلاج تحت التخدير العام.تغييرات نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتظام: للرياضة تأثير إيجابي على المزاج ويمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.اتباع نظام غذائي صحي: التغذية المتوازنة تدعم الصحة العقلية والجسدية.الحصول على قسط كافٍ من النوم: اضطرابات النوم شائعة في الاكتئاب، وتنظيم النوم يمكن أن يساعد في تحسين المزاج.تقنيات الاسترخاء والتأمل: يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق المصاحبين للاكتئاب.بناء شبكة دعم اجتماعي: التواصل مع الأصدقاء والعائلة والحصول على دعمهم يلعب دورًا هامًا في التعافي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا