طريقة عمل الآيس كوفي منعش ولذيذ في الطقس الحار
وطريقة عمل الآيس كوفي، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفن ربات البيوت في طرق تحضيرها فى المنزل لإسعاد أفراد الأسرة بدلا من شرائها جاهزة بأسعار عالية.
وتقدم الشيف انجى علاء، طريقة عمل الآيس كوفي.
مكونات عمل الآيس كوفي:-
2 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان (نسكافيه أو أي نوع مفضل)
1 كوب ماء بارد أو مثلج
1/2 كوب حليب (سائل أو مكثف حسب الرغبة)
2 ملعقة كبيرة كريمة خفق
مكعبات ثلج
سكر حسب الذوق
فانيليا أو نكهة بندق (اختياري)
صوص شوكولاتة أو كراميل للتزيين (اختياري)
طريقة عمل الآيس كوفي:-
في كوب أو خلاط، ضعي القهوة والسكر والماء البارد.
اخلطي المكونات جيدا حتى تذوب القهوة بالكامل.
أضيفي الحليب البارد أو المكثف حسب رغبتك، والحليب المكثف يعطي نكهة كريمية وحلاوة إضافية.
يمكنك خلط المكونات يدويا أو باستخدام الخلاط الكهربائي للحصول على رغوة ناعمة.
ضعي مكعبات الثلج في كوب التقديم.
صبي الآيس كوفي فوق الثلج.
ثم ضعى فوقه كريمة الخفق.
زيني الوجه بصوص الشوكولاتة أو الكراميل إذا رغبتى.
ثم يقدم بعدها على الفور.
استخدمي قهوة قوية لتحافظ على النكهة بعد إضافة الثلج.
يمكن استخدام القهوة المخمرة الباردة لنتيجة ناعمة وأقل مرارة.
إذا كنتى تفضلين طعم غني، استبدلي الماء البارد بالحليب البارد فقط.
يمكن تحضيره بطريقة صحية عند تقليل السكر واستخدام حليب قليل الدسم.
طريقة عمل الآيس كوفي
فوائد القهوة للصحة
والقهوة لها فوائد عظيمة، منها:-
تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركّبات تساهم في حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة التي قد تسبّب أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
القهوة تُعد من المصادر الغنية بالكافيين، وهو عنصر يُعرف بقدرته على تعزيز التركيز والانتباه وتحسين الأداء الذهني، مما يجعلها مشروب مفضل لدى الطلاب والعاملين على حد سواء.
أظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة بشكل معتدل قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بفضل تأثيرها الإيجابي على حساسية الجسم للأنسولين.
هناك أدلة على أن القهوة قد تقلل من احتمال الإصابة بأمراض الكبد، خاصة تليّف الكبد وسرطان الكبد، حيث تبيّن أن من يشربون القهوة بانتظام لديهم كبد أكثر صحة مقارنة بغيرهم.
من الناحية النفسية، للقهوة دور في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب، إذ يُحفّز الكافيين إنتاج بعض الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، والتي تلعب دور مهم في الإحساس بالسعادة والنشاط، كما أن لطقوس شرب القهوة سواء بمفردك أو برفقة الآخرين أثر اجتماعي وعاطفي يعزز من شعور الراحة والاسترخاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
طريقة عمل المايونيز في البيت بخطوات بسيطة
طريقة عمل المايونيز، المايونيز من الصوصات الغربية الشهيرة التى تقدم مع الأكلات المختلفة مثل البرجر والبطاطس المقلية. وطريقة عمل المايونيز، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفن ربات البيوت في طرق تحضيره فى المنزل لإسعاد أفراد الأسرة بدلا من شرائه جاهزا بأسعار عالية. وتقدم الشيف انجى علاء، طريقة عمل المايونيز. مكونات عمل المايونيز:- بيضة كبيرة في درجة حرارة الغرفة كوب زيت نباتي زيت دوار الشمس أو زيت الذرة ملعقة صغيرة خل أبيض أو عصير ليمون نصف ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل أبيض (اختياري) طريقة عمل المايونيز:- تأكدي أن البيضة بدرجة حرارة الغرفة، لأن البيض البارد قد يؤثر على قوام المايونيز. ضعي البيضة في وعاء الخلاط أولا. أضيفي الملح، والخل أو عصير الليمون. شغلي الخلاط على سرعة متوسطة. أضيفي الزيت تدريجيا وببطء على شكل خيط رفيع أثناء تشغيل الخلاط. ستلاحظين أن الخليط يبدأ بالتكثف تدريجيا حتى يتحول إلى قوام المايونيز. بعد الحصول على القوام المطلوب، يمكنك تذوق المايونيز وضبط النكهة بإضافة مزيد من الملح أو الليمون حسب الرغبة. يحفظ المايونيز في برطمان زجاجي نظيف ومحكم الغلق داخل الثلاجة. يستهلك خلال أسبوع كحد أقصى لأنه خالى من المواد الحافظة. استخدمي زيت خفيف النكهة، فزيت الزيتون القوي قد يغير الطعم. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الماء في النهاية لتخفيف القوام إن كان سميك. في حال انفصل الخليط أو لم يثخن، يمكنك محاولة إعادة خفقه مع صفار بيضة إضافية. طريقة عمل المايونيز فوائد البيض للصحة والبيض له قيمة غذائية عالية، ومن فوائد البيض:- يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين الكامل، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات والأنسجة وتجديد الخلايا، وتحتوي البيضة الواحدة على نحو 6 إلى 7 جرامات من البروتين، مما يجعلها خيار مثالي للرياضيين، والأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء اتباع الحمية الغذائية. يحتوي صفار البيض على مادة الكولين، وهي من المركبات الأساسية لصحة الدماغ وتكوين الناقلات العصبية مثل الأستيل كولين، وتساعد الكولين على تقوية الذاكرة وتحسين وظائف الإدراك، وهي مهمة بشكل خاص للحوامل لدورها في نمو دماغ الجنين. البيض غني بالبروتين وقليل بالسعرات الحرارية، مما يجعله مشبع لفترة طويلة، وتناول البيض على الإفطار يساعد في تقليل الشعور بالجوع خلال اليوم، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المستهلكة، مما يساهم في خسارة الوزن بطريقة طبيعية وآمنة. يحتوي صفار البيض على مضادات أكسدة قوية مثل اللوتين والزياكسانثين، وهي مواد تساهم في حماية العين من الأمراض المرتبطة بتقدم السن مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين، وهذه المواد تعمل على امتصاص الأشعة الضارة وحماية شبكية العين. رغم الجدل القديم حول تأثير البيض على الكوليسترول، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن تناول البيض باعتدال لا يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب عند الأشخاص الأصحاء، بالعكس، فإن البيض يحتوي على دهون صحية ترفع من مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم. البيض مصدر ممتاز للعناصر الضرورية لنمو الجنين وتطوره، مثل الكولين والبروتين والفيتامينات، كما أنه مفيد للأطفال في مرحلة النمو، حيث يمدهم بالطاقة ويساهم في تقوية العظام وتحسين أداء الدماغ. البيض صحى لكثير من الفئات مثل كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، وكذلك أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية مثل الكيتو أو الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات، كما أنه لا يحتاج إلى زيوت أو توابل عند تحضيره، مما يجعله خفيف وسهل التناول. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
منذ 8 ساعات
- مصرس
عادات صحية واظبي عليها يوميا للحصول على جسم رشيق
إنقاص الوزن عملية ضرورية للحفاظ على الصحة العامة لأن السمنة هى بوابة دخول الأمراض المزمنة إلى الجسم لذا يجب التخلص من السمنة. وأفضل طرق لإنقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة يوميا وتنظيم مواعيد النوم وشرب الماء الوفير.عادات صحية واظبي عليها يوميا لإنقاص الوزن ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، أن هناك عادات صحية يجب المواظبة عليها يوميا للحصول على جسم رشيق وقوام مثالي وصحة جيدة، ومن هذه العادات:- * ممارسة تمارين المقاومة للبطن مثل البلانك، والكرنش، ورفع الساقين، ويفضل من 3 إلى 4 مرات أسبوعيا. * عمل تمارين الجسم كامل مثل السكوات، وتمارين الحديد، لأنها تحفز حرق الدهون من الجسم كله. * ممارسة تمارين الكارديو مثل المشي السريع، والدراجة، أو نط الحبل، لمدة من 20 إلى 30 دقيقة، من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. * تقليل السعرات بذكاء، حيث تناول طعام غني بالبروتين والخضار، والإقلال من السكريات والمعجنات والدهون والاملاح. * شرب الماء بانتظام، لأنه يساعد على تقليل الانتفاخ وتنشيط الحرق. * تنظيم النوم، لأن النوم السيئ يزيد الكورتيزول، وهو مرتبط بتراكم دهون البطن. * تجنب النفخة، بمعنى الاقلال من الأطعمة المسببة للغازات مثل البقول والحليب فى حالة التحسس منها. * التنفس العميق وشد عضلات البطن يوميا لتحسين الوعي بالجسم وشد الجسم. * الصبر والاستمرارية خاصة بعد تكرار التخسيس وزيادة الوزن * التركيز على تقوية العضلات العميقة لأنها تشد البطن من الداخل.إنقاص الوزن نصائح مهمة لحياة صحيةوهناك 10 نصائح تغني عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها:- التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام.-عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم.-شرب كميات وفيرة من الماء.-عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة.-الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم.-تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير.-الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة.-يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة ومنع تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها.-عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء.-عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة.بدون حرمان، أطعمة ومشروبات تساعد على إنقاص الوزنمشروب طبيعي تناوليه مرة واحدة يوميا لإنقاص الوزن ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
مصرس
منذ 8 ساعات
- مصرس
أزهر المنيا ينعى شقيقين يدرسان بمعهد دلجا الابتدائي
أطفال دلجا، نعت منطقة المنيا الأزهرية، برئاسة فضيلة الدكتور محمد حسانين عبداللاه، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة المنيا، وجميع العاملين بالمنطقة، بمزيد من الرضا بقضاء الله وقدره، التلميذة ريم ناصر محمد بالصف الخامس الابتدائي، وشقيقها التلميذ محمد ناصر محمد بالصف الثاني الابتدائي بمعهد دلجا الابتدائي التابع لإدارة ديرمواس التعليمية الأزهرية. أزهر المنيا، ينعي أطفال دلجا المتوفين أبناء المعهد الديني ديرمواس وتقدم رئيس الإدارة المركزية، وجميع العاملين بمنطقة المنيا الأزهرية، بخالص التعازي لأهل الفقيدين ومحبيهم، سائلين المولى، أن يلهم أهلهم وذويهم الصبر والسلوان، وأن يتغمدهم بواسع رحمته، ويسكنهم فسيح جناته.أطفال دلجا، النيابة تصرح بدفن الطفل الرابع بالمنياوعلى جانب آخر، أصدرت النيابة العامة بمركز ديرمواس بالمنيا تصريحًا بدفن الطفل الرابع الذي توفي متأثرًا بوفاة أشقائه الثلاثة خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعد الانتهاء من أعمال الصفة التشريحية التي أجراها الطبيب الشرعي.مرض الالتهاب السحائيوفي سياق متصل، كشف مصدر طبي في المنيا أن نتائج تحليل عينات شقيقتي الأطفال الأربعة المتوفين ستصدر غدًا، بعد سحب العينات وإرسالها إلى المعمل المختص.وأضاف المصدر أنه تم إرسال فريق وقائي إلى منزل الأسرة في قرية دلجا التابعة لمركز ديرمواس لفحص الوضع البيئي في المنزل، مشيرًا إلى أن المعطيات السريرية تنفي تعرضهم للإصابة بمرض الالتهاب السحائي، خاصة أنهم يحصلون على التطعيمات بشكل منتظم.الإصابة بالالتهاب السحائيوفي وقت سابق، أكد مصدر طبي أن العينة التي سحبت من الطفل الرابع المتوفى جاءت سلبية، مما يعني عدم وجود أعراض تدل على الإصابة بالتهاب السحائي أو أي عدوى بكتيرية معروفة.وكانت الأجهزة الأمنية قد تلقت إخطارًا من غرفة عمليات النجدة يفيد بوفاة وإصابة 6 أشقاء بإحدى قرى مركز ديرمواس.وعلى الفور، انتقلت سيارات الإسعاف والأجهزة الأمنية إلى موقع البلاغ، وتبين وفاة كل من "ريم نصر" (10 سنوات)، و"عمر نصر" (7 سنوات)، و"محمد نصر" (11 سنة)، بينما تعرض شقيقهم الرابع "أحمد نصر" (5 سنوات) للإصابة وتوفي لاحقًا بعد ساعات من دفنهم.كما تم نقل اثنين من أشقائهم إلى مستشفى المنيا لتلقي العلاج اللازم، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة العامة للتحقيق. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
