إنسي حر الصيف.. طريقة عمل سموثي البطيخ المنعش

يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة والتي تتعدد فوائده على الصحة إذا كنت من محبي البطيخ فإليك طريقة عمل عصير السموثي المنعش لمواجهة حر الصيف إليك الخطوات :
ما هي فوائد البطيخ ؟
ترطيب الجسم
النحسين من الآم العضلات
تعزيز البشرة
التقليل من خطر الإصابة من أمراض القلب
الوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا
تحسين الأوعية الدموية
الوقاية من الشيخوخة المبكرة
الحفاظ علي صحة الكبد
الوقاية من الجفاف
إقرأ ايضا :انعش نفسك فى حر الصيف.. طريقة عمل سموزي التوت الأزرق بالشوفان والزبادي
طريقة تحضير سموثي البطيخ :
ثمرتين صغيرتين من البطيخ.
كوب من اللبن الزبادي.
مكعبات من الثلج.
كوب من الفراولة المجمدة.
قطعي البطيخ لمكعبات صغيرة مع مراعاة إزالة البذور.
ضعي البطيخ والثلج واللبن الزبادي والفراولة المجمدة، واخفقي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه باردًا.
طريقة آخري لسموثي البطيخ
1 كوب من الفراولة المثلجة.
2 كوب قطع البطيخ المثلجة، بدون بذور، مقطعة إلى مكعبات.
1 كوب من الفانيليا أو اللبن.
2 ملعقة عسل (اختياري).
- قومى بتقطيع البطيخ إلى قطع خالية من البذور، ومقسمة إلى مكعبات. .
- ضيفى جميع المكونات السابق ذكرها من بطيخ وفراولة وعسل وفانيليا إلى الخلاط، وتشغيل الخلاط حتى يصبح المزيج سلس.
- قومى بصب المزيج في الأكواب المحضرة، وقدميها.
موضوعات متعلقة :
طريقة عمل سموثي الفراولة بالزبادي بطريقة سهلة
سموزي الأفوكادو بالكيوي مشروب صحي وسريع

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

وكالة الأنباء اليمنية

منذ 29 دقائق

• وكالة الأنباء اليمنية

محافظ شبوة: الوحدة اليمنية هي الضامن لبناء يمن قوي حر ومستقل

صنعاء - سبأ : أكد محافظ شبوة عوض العولقي، أن الوحدة اليمنية تُعد أهم وأعظم إنجاز تاريخي تحقق للشعب اليمني. وأوضح المحافظ العولقي لوكالة الأنباء اليمنية (سبأ) أن العيد الوطني الـ 35 للجمهورية اليمنية "22 مايو"، مناسبة تحمل الكثير من المعاني والدلالات العظيمة في وجدان أبناء الشعب اليمني باعتبارها تتويجا عمليا لجهود المناضلين وتحقيقا لأهم أهداف الثورة اليمنية سبتمبر وأكتوبر. وأشار إلى أن التحديات والمخاطر التي تواجه اليمن وشعبه، تؤكد للجميع أن الوحدة اليمنية هي السبيل الوحيد لمواجهة كل التحديات والتغلب عليها، وبناء دولة يمنية قوية على كافة المستويات. ولفت إلى أن اليمنيين أصبحوا اليوم أكثر تمسكا بوحدتهم لما تمثله من تجسيد حقيقي للعزة والكرامة.. مضيفًا "اليمن الكبير والقوي والحر والمستقل بقراره السيادي والخارج من عباءة الوصاية والارتهان، هو الوطن الذي ينشده كافة أبناء الشعب اليمني والملاذ الذي يوفر لكل اليمنيين العزة والعيش الكريم". وأشار محافظ شبوة إلى ما يعانيه أبناء المحافظات الجنوبية والشرقية من قمع وما يرافق ذلك من نهب للثروات وعبث بالمقدرات وتجويع وانعدام لأبسط الخدمات الأساسية وتفاقم الأوضاع المعيشية بشكل كبير، يكشف أكاذيب دول الاحتلال وأهدافها الخبيثة. كما أكد أن الوحدة بما تحويه من معاني الحرية والسيادة والاستقلال هي الضامن لبناء اليمن الحر والقوي والمستقل القادر على مواجهة كل التحديات.. لافتًا إلى فشل المؤامرات التي تحاول إجبار اليمنيين عن التخلي عن وحدتهم. وأضاف "إن السيد القائد عبدالملك بدر الدين الحوثي، هو صاحب المشروع الوطني الجامع لكل أبناء اليمن بما يقدمه من رؤى تبلورت على الواقع في زمن قياسي، وشهد لها القاصي والداني رغم العدوان بتعدد جنسياته والمؤامرات على اختلاف مصادرها، وهو من يحمل على عاتقه مشروع بناء اليمن القوي الحر والمستقل". وتطرق العولقي إلى الموقف اليمني المشرف المناصر لغزة وكل فلسطين والانتصار لقضايا الأمة العادلة في هذه المرحلة المفصلية، بالرغم مما يتعرض له اليمن من عدوان وحصار.. معتبرًا التطور العسكري الذي وصل إليه اليمن، بداية للنهوض بالوطن على كافة المستويات.

وكالة الأنباء اليمنية

منذ 29 دقائق

• وكالة الأنباء اليمنية

السيد الخامنئي: إيران لها سياساتها وأساليبها ولا يمكن جلبها إلى المفاوضات بالتهديد

طهران- سبأ: أكد قائد الثورة الإسلامية في إيران السيد علي الخامنئي، اليوم الثلاثاء، انه لا يمكن جلب ايران الى طاولة المفاوضات من خلال التهديد، لافتا الى ان الجمهورية الاسلامية لها سياساتها واساليبها ولا تنتظر اذناً من احد. وقال السيد الخامنئي في كلمة له بذكرى استشهاد الرئيس الايراني الراحل الشهيد إبراهيم رئيسي، إن "على واشنطن الامتناع عن تقديم مطالب غير واقعية في المفاوضات"، موضحا ان "يقول الاميركيون اننا لا نسمح لايران بتخصيب اليورانيوم هو كلام فارغ". وأضاف، ان "الجمهورية الاسلامية لها سياساتها ولها نهجها ولسنا في انتظار اذن من هذا الطرف او ذاك"، مشيرا الى ان "على الجانب الاميركي ان يوقف ترهاته تجاه المحادثات غير المباشرة". وتابع "بالطبع، في مناسبة أخرى، سأشرح للأمة الإيرانية لماذا يصر الجانب الامريكي على منع التخصيب ولماذا تصر الأطراف الغربية والأمريكية وغيرها بشدة على أنه لا ينبغي أن يكون هناك تخصيب في إيران" . من جهة أخرى، قال السيد الخامنئي إن "الرئيس الراحل ابراهيم رئيسي لم يسمح للاعداء جر ايران للتفاوض عبر الاغراء او التهديد". ولفت إلى ان "الشهيد رئيسي لم يعتبر نفسه متفوقاً على الشعب بل كان يعتبر نفسه على نفس مستوى الشعب ومثل الشعب وحتى أصغر من الشعب، كما كان يتمتع بقلب متواضع وواعي ولسان صادق وصريح وعمل دؤوب ومتواصل".

النهار

منذ 30 دقائق

• النهار

ترحيب ملكي وفرحة مضاعفة في عالم "بيبا بيغ"... إيفي تنضمّ إلى العائلة (فيديو)

لحظة ساحرة عاشها جمهور Peppa Pig حول العالم: "مامي بيغ" أنجبت مولودتها الجديدة "إيفي" صباح الثلاثاء 20 أيار، في مستشفى سانت ماري بلندن – وتحديداً في جناح "ليندو" الشهير، وهو الجناح نفسه الذي وُلد فيه أبناء أميرة ويلز كيت ميدلتون: الأمير جورج، الأميرة شارلوت، والأمير لويس. الولادة جاءت بإعلان يليق بمكانة "مامي بيغ": منادٍ بلدي ولفافة إعلان رسمية كشفت عن شهادة الميلاد، في لحظة ملكية مبهجة تابعها الملايين عبر برنامج "Good Morning Britain"، الذي أعلن رسمياً أن "إيفي بيغ" وصلت بصحّة ممتازة عند الساعة 5:34 صباحاً. View this post on Instagram A post shared by Good Morning Britain (@gmb) اسم "إيفي" اختارته العائلة تيمّناً بعمّة "مامي بيغ"، وسط أجواء من الحنان والفرح. ومع أن الوزن وقياسات المولودة لم يُكشف عنها بعد، سيكون الجمهور على موعد مع مفاجأة الأسبوع المقبل: أول مقابلة تلفزيونية لـ"دادي بيغ"! أما اللقاء الكبير بين "بيبا" وشقيقتها الصغيرة فسيحصل في الخريف، لكن قبل ذلك، يستعدّ الجميع لتجربة سينمائية جديدة بعنوان "Peppa Meets the Baby" تُعرض يوم الجمعة 30 أيار ، ساعة كاملة من الضحك والمغامرات العائلية تحتفل ببداية فصل جديد في عالم "بيبا".