دراسة صادمة تحدد عدد ساعات النوم الخطيرة على قلبك وحياتك
خبرني - خبرني - كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب.
وتوصل الباحثون إلى أن ثلاث ليال فقط من النوم المتقطع (حوالي 4 ساعات في الليلة) كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وفي هذه الدراسة الدقيقة التي أجريت على 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة، لاحظ الباحثون ارتفاعا ملحوظا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات الحرمان من النوم. وهذه البروتينات التي ينتجها الجسم عادة كرد فعل للتوتر أو مكافحة الأمراض، تتحول إلى خطر حقيقي عندما تظل مرتفعة لفترات طويلة، حيث تساهم في تلف الأوعية الدموية وترفع احتمالات الإصابة بقصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب.
والمثير للقلق أن هذه التغيرات السلبية ظهرت حتى لدى الشباب الأصحاء، وبعد بضعة ليال فقط من النوم غير الكافي.
كما اكتشف الباحثون أن التمارين الرياضية تفقد جزءا من فوائدها المعتادة عندما لا يحصل الجسم على قسط كاف من النوم، حيث ضعفت الاستجابة الطبيعية للبروتينات الصحية مثل "إنترلوكين-6" و"عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ" (BDNF)، التي تدعم صحة القلب والدماغ.
والأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فقد وجد الفريق البحثي أن توقيت سحب عينات الدم يلعب دورا مهما في النتائج، حيث اختلفت مستويات البروتين بين الصباح والمساء بشكل أكثر وضوحا في حالات الحرمان من النوم.
ويسلط هذا الاكتشاف الضوء على مدى تعقيد العلاقة بين الساعة البيولوجية للجسم وعملياته الكيميائية الحيوية.
وتأتي هذه الدراسة كجرس إنذار يؤكد أن أجسادنا تدفع ثمنا باهظا للتضحية بساعات النوم من أجل العمل أو السهر أمام الشاشات. وبالتالي، فإن النوم الجيد ليلا ليس مجرد راحة، بل استثمار حقيقي في عمر أطول وأكثر صحة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
خبرني
منذ 6 ساعات
- خبرني
دراسة صادمة تحدد عدد ساعات النوم الخطيرة على قلبك وحياتك
خبرني - خبرني - كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب. وتوصل الباحثون إلى أن ثلاث ليال فقط من النوم المتقطع (حوالي 4 ساعات في الليلة) كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي هذه الدراسة الدقيقة التي أجريت على 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة، لاحظ الباحثون ارتفاعا ملحوظا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات الحرمان من النوم. وهذه البروتينات التي ينتجها الجسم عادة كرد فعل للتوتر أو مكافحة الأمراض، تتحول إلى خطر حقيقي عندما تظل مرتفعة لفترات طويلة، حيث تساهم في تلف الأوعية الدموية وترفع احتمالات الإصابة بقصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب. والمثير للقلق أن هذه التغيرات السلبية ظهرت حتى لدى الشباب الأصحاء، وبعد بضعة ليال فقط من النوم غير الكافي. كما اكتشف الباحثون أن التمارين الرياضية تفقد جزءا من فوائدها المعتادة عندما لا يحصل الجسم على قسط كاف من النوم، حيث ضعفت الاستجابة الطبيعية للبروتينات الصحية مثل "إنترلوكين-6" و"عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ" (BDNF)، التي تدعم صحة القلب والدماغ. والأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فقد وجد الفريق البحثي أن توقيت سحب عينات الدم يلعب دورا مهما في النتائج، حيث اختلفت مستويات البروتين بين الصباح والمساء بشكل أكثر وضوحا في حالات الحرمان من النوم. ويسلط هذا الاكتشاف الضوء على مدى تعقيد العلاقة بين الساعة البيولوجية للجسم وعملياته الكيميائية الحيوية. وتأتي هذه الدراسة كجرس إنذار يؤكد أن أجسادنا تدفع ثمنا باهظا للتضحية بساعات النوم من أجل العمل أو السهر أمام الشاشات. وبالتالي، فإن النوم الجيد ليلا ليس مجرد راحة، بل استثمار حقيقي في عمر أطول وأكثر صحة.
الغد
منذ 12 ساعات
- الغد
دراسة تحدد عدد ساعات النوم الخطيرة على قلبك وحياتك
اضافة اعلان كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية، النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب.وتوصل الباحثون إلى أن ثلاث ليال فقط من النوم المتقطع (حوالي 4 ساعات في الليلة)، كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وفي هذه الدراسة الدقيقة التي أجريت على 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة، لاحظ الباحثون ارتفاعا ملحوظا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات الحرمان من النوم. وهذه البروتينات التي ينتجها الجسم عادة كرد فعل للتوتر أو مكافحة الأمراض، تتحول إلى خطر حقيقي عندما تظل مرتفعة لفترات طويلة، حيث تساهم في تلف الأوعية الدموية وترفع احتمالات الإصابة بقصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب.والمثير للقلق أن هذه التغيرات السلبية ظهرت حتى لدى الشباب الأصحاء، وبعد بضعة ليال فقط من النوم غير الكافي، وفق ما نشر على موقع روسيا اليوم. كما اكتشف الباحثون أن التمارين الرياضية تفقد جزءا من فوائدها المعتادة عندما لا يحصل الجسم على قسط كاف من النوم، حيث ضعفت الاستجابة الطبيعية للبروتينات الصحية مثل "إنترلوكين-6" و"عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ" (BDNF)، التي تدعم صحة القلب والدماغ.والأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فقد وجد الفريق البحثي أن توقيت سحب عينات الدم يلعب دورا مهما في النتائج، حيث اختلفت مستويات البروتين بين الصباح والمساء بشكل أكثر وضوحا في حالات الحرمان من النوم.ويسلط هذا الاكتشاف الضوء على مدى تعقيد العلاقة بين الساعة البيولوجية للجسم وعملياته الكيميائية الحيوية.وتأتي هذه الدراسة كجرس إنذار يؤكد أن أجسادنا تدفع ثمنا باهظا للتضحية بساعات النوم من أجل العمل أو السهر أمام الشاشات. وبالتالي فإن النوم الجيد ليلا ليس مجرد راحة، بل استثمار حقيقي في العمر الطويل والصحة.
السوسنة
منذ 14 ساعات
- السوسنة
علامات انفجار المرارة وكيفية التعرف عليها
السوسنة- انفجار المرارة هو حالة طبية خطيرة يحدث فيها تسرب أو تمزق في جدار المرارة، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن التهاب شديد في المرارة. ويُعد التهاب المرارة من المضاعفات الشائعة لحصوات المرارة، التي قد تسد القنوات وتُسبب احتباس السائل الصفراوي داخل المرارة، ما يؤدي إلى زيادة الضغط وحدوث التمزق. فيما يلي أبرز علامات انفجار المرارة، بحسب ما ورد في المصادر الطبية: علامات انفجار المرارة:عند تمزق المرارة، قد يشعر المريض بألم حاد ومفاجئ في البطن. وعلى الرغم من أن هذا الألم قد يخفّ مؤقتًا بعد الانفجار، إلا أنه غالبًا ما يعود ويشتد عند تطور الالتهاب أو الإصابة بعدوى نتيجة تسرّب محتويات المرارة إلى تجويف البطن. ويمكن أن يُسبب تمزق المرارة غير المُعالج متلازمة الاستجابة الالتهابية الجهازية (SIRS) في الجسم، إذا كان هناك عدوى كامنة تسمى أيضًا تسمم الدم، فإن هذا النوع من العدوى يمكن أن يهدد الحياة.من بينها الزائدة.. 5 أسباب للشعور بالألم في الجانب الأيمن من الجسملا ينبغي تجاهل أعراض تمزق المرارة، لذلك يجب طلب العناية الطبية الفورية إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض:1-غثيان وقيء.2-ألمًا حادًا في الربع العلوي الأيمن من البطن.3- يرقان، وهو اصفرار الجلد والعينين.4- الحمى.تشخيص انفجار المرارةقد يصعب علىالطبيب تشخيص تمزق المرارة، لأن أعراضك قد تتشابه مع أعراض التهاب المرارة، لكن قد يستخدم طبيبك مجموعة متنوعة من الاختبارات التشخيصية للتحقق من تمزق المرارة، مثل:-الموجات فوق الصوتية للبطن.-موجات دوبلر بالموجات فوق الصوتية الملونة.-التصوير المقطعي المحوسب.-التصوير الومضاني الصفراوي (HIDA)، والذي يستخدم مادة مشعة تُحقن في الجسم ويتم تتبعها بكاميرا متخصصة.بالإضافة إلى ذلك، قد يطلب طبيبك سلسلة من فحوصات الدم للتحقق من علامات الالتهاب، والتي قد تكون ناجمة عن عدوى شديدة، بما في ذلك:-عدد خلايا الدم البيضاء.قد يهمك: بهذه الفحوصات.. يمكنك التفرقة بين ألم الزائدة الدودية والمبيض-مستوى البروتين التفاعلي-C.-معدل ترسيب كريات الدم الحمراء.قد تشير المستويات المرتفعة في أي من هذه الاختبارات، إلى جانب الأعراض والعلامات الإيجابية أو دراسات التصوير التي تُظهر مرض المرارة، إلى التهاب المرارة، مما يُشكل خطرًا لتمزق المرارة. اقرأ المزيد عن:
