"الصحة" توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدّم 6 نصائح للحد من الأعراض
وأوضحت الوزارة أن هذا الاضطراب يحدث نتيجة اختلال الساعة البيولوجية للجسم مع دورة الليل والنهار في المنطقة الزمنية الجديدة، ما يؤدي إلى أعراض شائعة أبرزها: صعوبة النوم أو الاستيقاظ، ضعف التركيز أو الانتباه، مشكلات في الذاكرة، وتقلبات في المزاج أو العصبية.
وللحد من هذه الآثار، نصحت "الصحة" بالاستعداد المبكر قبل السفر بيومين على الأقل، وتناول وجبات خفيفة وصحية، وتجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إضافة إلى الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، والحرص على النوم أثناء الرحلات الليلية.
يأتي ذلك ضمن حملة "#صيّف_بصحة" التي تهدف إلى توعية المسافرين وتعزيز الوقاية من المشكلات الصحية الشائعة أثناء السفر.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 35 دقائق
- عكاظ
وزير الصحة يتفقد مشاريع «طبية الملك سلمان» في المدينة المنورة
تفقد وزير الصحة رئيس مجلس إدارة الصحة القابضة فهد بن عبدالرحمن الجلاجل عدداً من المشاريع الصحية النوعية بمدينة الملك سلمان الطبية، التي نفذها تجمع المدينة المنورة الصحي ضمن جهوده المستمرة للارتقاء بجودة الرعاية الصحية وتسهيل الوصول إليها من المواطنين والمقيمين وزوار المنطقة تحقيقاً لمستهدفات برنامج التحول في القطاع الصحي أحد برامج رؤية المملكة 2030. وتضمنت المشاريع التي تفقدها وزير الصحة أمس، مشروع مركز علاج المشيمة المتقدمة أو المنغرسة بمدينة الملك سلمان بن عبدالعزيز الطبية، ضمن مسار صحة المرأة -أحد مسارات نموذج الرعاية الصحية السعودي- للمساعدة في إجراء العمليات القيصرية داخل قسم الأشعة التداخلية، إضافة إلى خدمات الانصمام الشرياني الرحمي بهدف تقليل المضاعفات المحتملة ورفع معدلات الأمان للأمهات والمواليد امتداداً لنظام الولادة الآمنة أحد أنظمة نموذج الرعاية الصحية السعودي. واطّلع الجلاجل على مشروع تطوير أقسام الطوارئ بالمستشفى الرئيسي ومستشفى الولادة والأطفال بمدينة الملك سلمان الطبية الذي تضمن زيادة السعة السريرية إلى (101) سرير، إلى جانب إنشاء منطقة فرز سريع بسعة (12) سريراً، وتفعيل نظام تنظيم الحالات داخل الأقسام، إضافة إلى توسعة صالات الانتظار بما يُسهم في تحسين تجربة المرضى ورفع جاهزية الأقسام. وزار مركز الأشعة التداخلية بالمدينة الطبية بعد توسعته بنسبة (200%)، مع إضافة جهازين حديثين بهدف رفع كفاءة ودقة التشخيص، وتحسين نتائج العلاج وتقليل التدخلات الجراحية، ودشن جهاز التنظير الفلوري الحديث الذي يُعد من أبرز التقنيات التشخيصية الدقيقة بهدف رفع كفاءة الفحوصات الطبية وتمكين الكوادر الطبية من إجراء التدخلات اللازمة. ووقف وزير الصحة على الجهود المبذولة في مركز علاج القدم السكرية المتخصص، الذي يُقدم خدمات وقائية وعلاجية شاملة باستخدام تقنيات متقدمة تستهدف تحسين جودة الحياة والحد من المضاعفات، وتفقد مركز غسيل الكلى بمدينة الملك سلمان الطبية المنفذ بالتعاون مع مؤسسة عبدالله الراجحي الخيرية بسعة (10) أسرّة مجهزة وفق أعلى المعايير، ويضم غرفة للعزل وغرفة تنفسية، وأجهزة للغسيل الكلوي. وفي إطار رفع جاهزية النقل الطبي الجوي والاستجابة السريعة، استمع وزير الصحة إلى شرح عن المرحلة الثانية من مهابط الإخلاء الجوي بمستشفيات تجمع المدينة المنورة الصحي وتشمل (7) مهابط موزعة في المدينة الطبية، ومستشفى الحرم، ومستشفيات محافظات (وادي الفرع، وينبع النخل، والعيص، وبدر، والحسو) بهدف تعزيز سرعة الاستجابة في نقل الحالات الحرجة، ليصبح إجمالي المهابط تحت مظلة تجمع المدينة المنورة الصحي (15) مهبطاً. وتأتي هذه المشاريع امتداداً لجهود تجمع المدينة المنورة الصحي في رفع كفاءة وجودة الخدمات الطبية المقدمة، وتحقيق مستهدفات برنامج التحول في القطاع الصحي ورؤية المملكة 2030 التي تهدف إلى توفير رعاية صحية متكاملة ومستدامة لجميع فئات المجتمع وفق أعلى المعايير العالمية وبما ينعكس على تحسين جودة الحياة الصحية للسكان والزوار. أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 3 ساعات
- صحيفة سبق
شملت مركز المشيمة المتقدمة ومرافق الطوارئ.. وزير الصحة يتفقد مشاريع نوعية بمدينة الملك سلمان الطبية
تفقد وزير الصحة فهد الجلاجل، اليوم الأربعاء، عدداً من المشاريع الصحية النوعية بمدينة الملك سلمان الطبية بالمدينة المنورة، والتي نفذها 'تجمع المدينة المنورة الصحي'، في إطار جهوده المستمرة للارتقاء بجودة الرعاية الصحية وتحسين تجربة المرضى. وشملت الجولة مشروع مركز علاج المشيمة المتقدمة والمنغرسة، الأول من نوعه في الشرق الأوسط، والذي يعتمد على تقنيات التشخيص المتقدم والتدخلات الدقيقة داخل قسم الأشعة التداخلية الهجين، ما يسهم في تقليل المضاعفات ورفع معدلات الأمان للأمهات والمواليد. كما اطلع الوزير على مشروع تطوير أقسام الطوارئ بمستشفيي المدينة الرئيسي والولادة والأطفال، حيث تم رفع السعة السريرية إلى 101 سرير، وإنشاء منطقة فرز سريع، وتوسعة صالات الانتظار، بما يعزز جاهزية الأقسام لاستقبال الحالات الحرجة. وشملت الجولة أيضاً توسعة مركز الأشعة التداخلية بنسبة 200%، وإضافة جهاز التنظير الفلوري الحديث، إضافة لزيارة مركز علاج القدم السكرية المتخصص، الأول من نوعه في المنطقة الغربية، ومركز غسيل الكلى الذي أُنشئ بالشراكة مع مؤسسة عبدالله الراجحي الخيرية. كما اطّلع الوزير على المرحلة الثانية من مشروع مهابط الإخلاء الجوي، التي تشمل 7 مهابط جديدة موزعة على مستشفيات المنطقة، ليصل إجمالي المهابط إلى 15 مهبطاً، في خطوة تعزز سرعة الاستجابة ونقل الحالات الحرجة. وتأتي هذه المشاريع في إطار مستهدفات التحول الصحي ورؤية المملكة 2030، نحو نظام صحي فعّال وشامل يرتكز على جودة الخدمات وتكاملها.
الشرق الأوسط
منذ 4 ساعات
- الشرق الأوسط
غزة: مقتل 1239 شخصاً من منتظري المساعدات منذ بداية 2025
أعلنت وزارة الصحة في غزة، الأربعاء، مقتل 1239 شخصاً من منتظري المساعدات منذ بداية عام 2025. وفي وقت سابق، قالت تقارير صحافية إن الجيش الإسرائيلي، قتل اليوم 12 فلسطينياً أغلبهم من طالبي المساعدات. ومنذ بدء حرب غزة في 7 أكتوبر (تشرين الأول) 2023، ترتكب إسرائيل بالتوازي جريمة تجويع بحق فلسطينيي غزة، حيث شددت إجراءاتها في 2 مارس (آذار) الماضي، بإغلاق جميع المعابر أمام المساعدات الإنسانية والإغاثية والطبية؛ ما تسبب في تفشي المجاعة ووصول مؤشراتها إلى مستويات «كارثية». ورغم سماح إسرائيل، منذ الأحد، بدخول عشرات الشاحنات الإنسانية إلى قطاع غزة الذي يحتاج إلى أكثر من 500 شاحنة يومياً حداً أدنى منقذاً للحياة، فإنها سهلت عمليات سرقتها ووفرت الحماية لذلك، وفق بيان للمكتب الإعلامي الحكومي. وقال المكتب الحكومي مساء الاثنين: «ما دخل اليوم إلى قطاع غزة لا يتعدى 87 شاحنة مساعدات، وقد تعرضت غالبيتها للنهب والسرقة بفعل الفوضى التي يُكرّسها الاحتلال الإسرائيلي عمداً». وحسب أحدث معطيات وزارة الصحة بغزة، بلغ عدد وفيات المجاعة وسوء التغذية منذ 7 أكتوبر 2023 وحتى الأربعاء نحو 154 فلسطينياً، بينهم 89 طفلاً.
