صحة وطب : لو خارجة مع أسرتك في الاجازة.. إزاى تحمي طفلك في موجة الحر
نافذة على العالم - يتزامن ارتفاع درجات الحرارة مع أيام الإجازات، حيث يحرص الأطفال على الاستمتاع بالإجازة سواء على شواطئ البحر أو الخروج في نزهة مع أسرهم وممارسة التمارين الرياضية المختلفة وغيرها من الأنشطة التي تتطلب الخروج من المنزل، لذلك من المهم للأمهات حماية أطفالهم خارج المنزل للوقاية من مخاطر الطقس الحار، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthline".
فيما يلى.. نصائح لحماية طفلك من أضرار الطقس الحار خاصة عند الخروج من المنزل:
يجب أن يرتدي طفلك ملابس فضفاضة فاتحة اللون وخفيفة الوزن، فهذا يمكن أن يساعد في منع الطفح الحراري والشعور بالحر الشديد.
احرصى على حمل زجاجة مياه وأن طفلك يشرب كمية كافية من الماء خاصة عند الخروج في الطقس الحار، لتجنب الجفاف والإجهاد الحرارى، مع الحرص على الجلوس في أماكن الظل.
احرصى على أن يرتدى طفلك قبعة عريضة الحواف لتغطي وجهه والرقبة والأذنين، خاصة عند الخروج والتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، مع ارتداء نظارة شمسية لتحمي عينيه من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
استخدمى واقى الشمس لطفلك مقاوم للماء ووضعه قبل الخروج من المنزل بـ20 دقيقة، ثم إعادة وضعه كل ساعتين لحماية طفلك من أشعة الشمس.
احرصى على الخروج بأطفالك في الصباح الباكر أو مساءً لتجنب التعرض لأشعة الشمس من خلال نقل الأنشطة الخارجية أو مواعيد التمارين إلى الصباح والمساء بدلًا من منتصف النهار.
لا تتركى الأطفال في أماكن مغلقة بدون تهوية، مثل السيارات.
لا تعطي الأطفال الأدوية إذا ظهرت عليهم علامات ارتفاع درجة الحرارة دون استشارة الطبيب.
لا تدعى أطفالك يلعبون في الخارج لساعات طويلة في الحر دون مراقبتهم، اطلب منهم الراحة كل 30 دقيقة عند ممارسة الرياضة أو اللعب في الخارج، وقد يؤدي ممارسة الرياضة أو اللعب في درجات حرارة عالية إلى الجفاف وعواقب وخيمة أخرى.
تأكدى من فحص طفلك بانتظام إذا كان يشعر بالعطش، أو التعرق، أو الحرارة، أو القيء، أو جفاف الفم ولزوجة الماء، أو الصداع، إذا لم يستجب طفلك بشكل صحيح، أو كان يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، أو دوار، أو سرعة في التنفس، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المصري اليوم
منذ 4 ساعات
- المصري اليوم
أعراض ومضاعفات السكتة القلبية بعد وفاة المصارع هوجان: قد تبدأ بـ«دوخة» ولا تستهن بعادة شائعة
توفي أسطورة المصارعة هالك هوجان ، عن عُمر ناهز 71 عامًا، حسبما نشر موقع «TMZ Sports». وذكر الموقع أن المسعفين توجهوا إلى منزل هالك هوجان في ولاية فلوريدا في وقت مبكر من صباح اليوم الخميس، وبمعاينة الجثمان توصلوا إلى أن سبب الوفاة هو «سكتة قلبية». وعُرف عن هوجان بنيانه القوي ومبارياته الأسطورية على الحلبة، وأحدث نبأ وفاته بالسكتة القلبية صدمة بين المحبين والمتابعين. في السطور التالية، يستعرض «المصري لايت» أعراض وأسباب ومضاعفات السكتة القلبية التي أصابت هوجان، وفقا لموقع «healthline» الطبي المتخصص. السكتة القلبية هي حالة قلبية يتوقف فيها القلب عن النبض. يمكن أن تكون قاتلة، ولكن التماس العلاج على الفور يمكن أن يزيد من فرص النجاة. السكتة القلبية هي حالة قلبية خطيرة. كلمة «سكتة» تعني التوقف أو الوقوف. في حالة السكتة القلبية، يتوقف القلب عن النبض. تُعرف أيضًا باسم الموت القلبي المفاجئ. يجري التحكم في نبضات قلبك بواسطة نبضات كهربائية. عندما يتغير نمط هذه النبضات، تصبح نبضات القلب غير منتظمة. يُعرف هذا أيضًا باسم عدم انتظام ضربات القلب. بعض حالات عدم انتظام ضربات القلب تكون بطيئة، والبعض الآخر سريعة. تحدث السكتة القلبية عندما يتوقف إيقاع القلب. وهناك أكثر من نصف مليون شخص يصابون بالسكتة القلبية كل عام في الولايات المتحدة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الوفاة مثلما حدث مع هالك هوجان، أو الإعاقة. إذا كنت أنت أو أي شخص معك تعاني من أعراض السكتة القلبية، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة على الفور. يمكن أن تكون قاتلة. الاستجابة والعلاج الفوريان يمكن أن ينقذا حياة. أسباب السكتة القلبية هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب السكتة القلبية المفاجئة. اثنان من أكثرها شيوعًا هما الرجفان البطيني والرجفان الأذيني. الرجفان البطيني يحتوي قلبك على أربع غرف. الغرفتان السفليتان هما البطينان. في حالة الرجفان البطيني، ترتجف هاتان الغرفتان بشكل لا يمكن السيطرة عليه. يؤدي هذا إلى تغير كبير في إيقاع القلب. يبدأ البطينان في الضخ بشكل غير فعال، مما يقلل بشكل كبير من كمية الدم التي يتم ضخها عبر الجسم. في بعض الحالات، يتوقف الدوران الدموي تمامًا. وقد يؤدي ذلك إلى الموت القلبي المفاجئ. السبب الأكثر شيوعًا للسكتة القلبية هو الرجفان البطيني. الرجفان الأذيني يمكن أن يتوقف القلب أيضًا عن النبض بشكل فعال بعد حدوث اضطراب في نظم القلب في الحجرتين العلويتين. تُعرف هاتان الحجرتان باسم الأذينين. يبدأ الرجفان الأذيني عندما لا ترسل العقدة الجيبية الأذينية (SA) النبضات الكهربائية الصحيحة. تقع العقدة الجيبية الأذينية في الأذين الأيمن. وهي تنظم سرعة ضخ القلب للدم. عندما تدخل النبضات الكهربائية في حالة الرجفان الأذيني، لا تستطيع البطينات ضخ الدم إلى الجسم بكفاءة. من هم المعرضون لخطر الإصابة بالسكتة القلبية؟ يمكن أن تزيد بعض أمراض القلب والعوامل الصحية من خطر الإصابة بالسكتة القلبية. – مرض القلب التاجي يبدأ هذا النوع من أمراض القلب في الشرايين التاجية. تزود هذه الشرايين عضلة القلب نفسها. عندما تنسد، لا يتلقى قلبك الدم. وقد يتوقف عن العمل بشكل صحيح. – قلب كبير إن وجود قلب كبير بشكل غير طبيعي يعرضك لخطر متزايد للإصابة بسكتة قلبية. قد لا ينبض القلب الكبير بشكل صحيح. قد تكون العضلة أيضًا أكثر عرضة للتلف. – صمامات القلب غير المنتظمة يمكن أن تؤدي أمراض الصمامات إلى تسرب أو تضييق صمامات القلب. وهذا يعني أن الدم الذي يدور عبر القلب إما يفرط في ملء الحجرات بالدم أو لا يملأها بالكامل. قد تضعف الحجرات أو تتضخم. – أمراض القلب الخلقية يولد بعض الأشخاص بعيوب في القلب. وهذا ما يُعرف بمشكلة القلب الخلقية. قد تحدث السكتة القلبية المفاجئة لدى الأطفال الذين يولدون بعيوب خطيرة في القلب. – مشاكل النبضات الكهربائية يمكن أن تزيد مشاكل النظام الكهربائي للقلب من خطر الإصابة بالموت القلبي المفاجئ. تُعرف هذه المشاكل باسم اضطرابات نظم القلب الأولية. تشمل عوامل الخطر الأخرى للسكتة القلبية ما يلي: علامات وأعراض السكتة القلبية غالبًا ما تكون الأعراض المبكرة للسكتة القلبية علامات تحذيرية. قد ينقذ حياتك الحصول على العلاج قبل توقف قلبك. إذا كنت تعاني من سكتة قلبية، فقد: تشعر بالدوار تشعر بضيق في التنفس تشعر بالتعب أو الضعف تتقيأ تشعر بخفقان في القلب تحتاج إلى رعاية طارئة فورية إذا كنت أنت أو أي شخص معك تعاني من هذه الأعراض: ألم في الصدر عدم وجود نبض عدم التنفس أو صعوبة في التنفس فقدان الوعي الانهيار قد لا تظهر أعراض السكتة القلبية قبل حدوثها. إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة، فاطلب الرعاية الطبية على الفور. تشخيص السكتة القلبية أثناء حدوث أزمة قلبية تتسبب في توقف قلبك عن النبض بكفاءة، من الضروري طلب الرعاية الطبية على الفور. سيركز العلاج الطبي على إعادة تدفق الدم إلى جسمك. سيقوم طبيبك على الأرجح بإجراء اختبار يسمى تخطيط القلب الكهربائي لتحديد نوع الإيقاع غير الطبيعي الذي يعاني منه قلبك. لعلاج هذه الحالة، سيستخدم طبيبك على الأرجح جهاز صدمات كهربائية لإحداث صدمة لقلبك. غالبًا ما تؤدي الصدمة الكهربائية إلى إعادة القلب إلى إيقاعه الطبيعي. يمكن أيضًا إجراء اختبارات أخرى بعد تعرضك لحادث قلبي: يمكن استخدام اختبارات الدم للبحث عن علامات نوبة قلبية. يمكنها أيضًا قياس مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم. يمكن أن تبحث الأشعة السينية للصدر عن علامات أخرى لمرض في القلب. علاج السكتة القلبية الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) هو أحد أشكال العلاج الطارئ للسكتة القلبية. الصدمات الكهربائية هي شكل آخر. هذه العلاجات تعيد قلبك إلى النبض مرة أخرى بعد توقفه. إذا نجوت من السكتة القلبية، فقد يبدأ طبيبك في إعطائك علاجًا واحدًا أو أكثر لتقليل خطر الإصابة بنوبة أخرى. يمكن للأدوية أن تخفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول. يمكن للجراحة أن تصلح الأوعية الدموية أو صمامات القلب التالفة. كما يمكنها تجاوز أو إزالة الانسدادات في الشرايين. يمكن للتمارين الرياضية أن تحسن لياقتك القلبية الوعائية. يمكن أن تساعدك التغييرات في النظام الغذائي على خفض الكوليسترول. التوقعات طويلة المدى للسكتة القلبية يمكن أن تكون السكتة القلبية قاتلة. ومع ذلك، فإن العلاج الفوري يزيد من فرص النجاة. يكون العلاج أكثر فعالية في غضون بضع دقائق من حدوث السكتة. إذا كنت قد تعرضت ل سكتة قلبية ، فمن المهم أن تفهم السبب. ستعتمد توقعاتك طويلة المدى على سبب تعرضك للسكتة القلبية. يمكن لطبيبك التحدث معك عن خيارات العلاج للمساعدة في حماية قلبك ومنع حدوث سكتة قلبية مرة أخرى.
نافذة على العالم
منذ 10 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : 5 علامات تدل على أورام المخ لا تتجاهلها.. إزاى تحمى نفسك؟
الاثنين 28 يوليو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - ورم المخ أو الدماغ هو عبارة عن كتلة غير طبيعية من الأنسجة في الدماغ، حيث تنمو الخلايا وتتكاثر بسرعة، ويمكن أن تكون هذه الأورام حميدة (غير سرطانية) أو خبيثة (سرطانية)، وعلى أي حال، يُعد ورم الدماغ حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري، وتتطور أعراض الأورام بناءً على حجمها وموقعها ومعدل نموها، وتميل المؤشرات الأولية لهذه الحالة إلى أن تكون طفيفة، لأنها تشبه المشاكل الصحية العادية، لذلك يجب على الأفراد توخي الحذر بشأن إشارات أجسامهم، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthline". فيما يلى.. 5 علامات تدل على إصابتك بورم في الدماغ لا تتجاهلها:الصداع المستمر أو المتفاقم غالبًا ما يظهر ورم الدماغ على شكل صداع مستمر، إما أن يستمر لفترة غير محددة أو يزداد شدة مع مرور الوقت، وتختلف أعراض هذا الصداع عن الصداع العادي في نواحٍ عديدة.. على النحو التالى: يميل الصداع إلى الشدة في ساعات الصباح الباكر، ويؤثر على أنماط النوم. يتجلى الانزعاج إما كضغط مستمر، أو ألم مستمر قد ينبض أحيانًا. يشتد الألم بعد السعال أو الانحناء أو القيام بأي حركات مفاجئة. لا تستجيب الأعراض لمسكنات الألم التقليدية، بما في ذلك الأسبرين أو الإيبوبروفين. غالبًا ما يؤدي الصداع إلى الغثيان المصحوب بالتقيؤ. ويحدث هذا الصداع بسبب نمو ورم الدماغ الذي يضغط على أنسجة الدماغ الحساسة، أو يسبب تورمًا في الجمجمة. تغيرات في الرؤية أو السمع عندما تظهر الأورام بالقرب من مراكز العصب البصري والسمعي، فقد تؤثر على السمع والبصر بالطرق التالية: يُسبب الدماغ مشاكل في الرؤية، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية، بالإضافة إلى ازدواج الرؤية وانخفاض الرؤية المحيطية. يعاني المصابون بهذه الحالات من فقدان السمع، بالإضافة إلى طنين الأذن وامتلاء الأذن. والسبب هو أن هذا الورم يضغط على العصب البصري والسمعي، مما يُسبب هذه الأعراض. الخدر أو الضعف أو مشاكل في التوازن غير مبررة قد يشير ضعف الجسم المفاجئ أو الخدر الذي يصيب الذراع أو الساق أو الوجه بأكمله، بالإضافة إلى مشاكل في التنسيق والتوازن، إلى حالة مرضية وشيكة، وتشمل العلامات الأخرى ما يلي: يجب على الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في المشي، بالإضافة إلى التعثر المتكرر والحركات العرضية، استشارة الطبيب. يصبح أداء المهام الحركية الصغيرة، مثل ربط أزرار الملابس والكتابة، أكثر صعوبة. تُسبب أورام الدماغ التي تؤثر على المناطق التي تتحكم في حركة العضلات والتوازن، هذه الأعراض. النوبات أو التشنجات دون تاريخ سابق تظهر نوبات الدماغ على شكل اضطرابات كهربائية مفاجئة وغير منضبطة في الدماغ، وقد يشير ظهور النوبات لدى مريض بالغ لأول مرة إلى وجود ورم في الدماغ، وتتكون أعراض النوبات من تشنجات عضلية، مصحوبة بحركات ارتعاشية في الجسم أو فترات من التحديق. وقد تستهدف النوبات منطقة محددة من الجسم، أو تنتشر في جميع أنحاء الجسم، وعندما تسبب أورام الدماغ نوبات، فإنها عادةً ما تظهر فجأة وتختلف عن أنواع النوبات الأخرى. التغيرات المعرفية والشخصية قد يُحدث ورم الدماغ آثارًا تدريجية على التفكير والذاكرة، والاستجابات العاطفية، والتي تبدأ كتغيرات طفيفة، وتشمل هذه: عدم القدرة على التركيز، ونسيان المعلومات الأساسية. الارتباك في أداء المهام اليومية. تتغيّر الشخصية إلى الانفعال، مع ظهور الاكتئاب وتقلبات مزاجية غير متوقعة. تتضرر مناطق الدماغ المسئولة عن معالجة اللغة، مما يؤدي إلى صعوبات في الكلام واسترجاع الكلمات، بالإضافة إلى اضطرابات في فهم اللغة. اهمية الكشف المبكر ومن المهم عند ملاحظة أيًا من هذه الأعراض استشارة الطبيب فورًا خاصة عند استمرار وتكرارها، حيث يمكن أن يساعد التشخيص المبكر لأورام المخ في سرعة العلاج بما يعزز فرص الشفاء ومنع تفاقم الحالة التي تكون أحيانًا مميتة.
نافذة على العالم
منذ 18 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : مخاطر ارتداء الجينز الضيق أثناء الحمل.. والبدائل الآمنة
الأحد 27 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - الموضة جزءٌ لا يتجزأ من الحياة، حتى أثناء الحمل، بالنسبة لمعظم النساء، يُعدّ الشعور بالرضا والظهور بأفضل مظهر خلال كل مرحلة من مراحل الحمل أولوية، ولكن مع تغيّر قوامكِ، تصبح الراحة والأمان أمرين بالغي الأهمية. ولكن سؤالٌ واحدٌ يُطرح على العديد من الأمهات الحوامل، هل من الآمن ارتداء الجينز الضيق أثناء الحمل؟ تقرير موقع " healthline يوضح الإجابة. مخاطر ارتداء الجينز الضيق أثناء الحمل ارتداء الجينز الضيق طوال فترة الحمل، وخاصة خلال النصف الثاني ليس جيدًا، مع نمو طفلك، يحتاج جسمكِ إلى مساحة أكبر للتنفس والحركة، ووفقًا للتقرير تُذكر المخاطر التالية: زيادة الضغط: تؤدي الجينز الضيقة إلى زيادة الضغط داخل البطن، مما قد يؤدي إلى ارتداد الحمض وحرقة المعدة والألم في منطقة البطن. ضعف الدورة الدموية: قد تؤدي الملابس الضيقة إلى تقليل الدورة الدموية في الساقين، مما قد يؤدي إلى التورم (الوذمة)، والدوالي، وحتى الخدر أو الوخز في الفخذين بسبب الضغط على الأعصاب (ألم الفخذ التشنجي). اضطراب الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد على المعدة إلى تفاقم الحالة عسر الهضم والغازات، وهي شكاوى شائعة بالفعل أثناء الحمل. عدوى الخميرة: تحبس الملابس الساخنة وغير القابلة للتنفس الحرارة والرطوبة، مما يزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة، وخاصة مع التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. الانقباضات المبكرة والألم: يمكن أن يؤدي الضغط المزمن إلى زيادة التوتر والألم، وقد يرتبط في الحالات القصوى بانقباضات مبكرة أو حركة محدودة للطفل. مع توسع الرحم، يمكن للملابس الضيقة أن تدفع الضغط داخل البطن، مما قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وعدم كفاية الدورة الدموية يمكن أن تُفاقم الملابس الضاغطة أيضًا دوالي الأوردة وتُساهم في ألم الرباط الدائري، إضافةً إلى ذلك، قد يُسبب ضغط الأعصاب الناتج عن الجينز الضيق وخزًا أو حرقةً في الجزء الخارجي من الفخذ. ماذا يمكنك أن ترتدي بدلا من ذلك؟ يمكن للمرأة الحامل ارتداء ملابس مريحة ومناسبة من خلال التالى: استبدلي الجينز أو البنطال العادي بجينز أو بنطال الحمل: فهو يحتوي على أحزمة خصر مرنة ومادة ناعمة ومرنة لدعم بطنك وظهرك. ارتدِ أقمشة قابلة للتنفس: تعمل المواد القطنية والخيزران على زيادة دوران الهواء وتقليل تهيج الجلد أو العدوى. ابتعدي عن أحزمة الخصر الصلبة: ارتدي أحزمة الخصر التي تلتف حول بطنك أو تلك المخصصة لممارسة اليوجا والتي لن تؤذي بطنك. ابحث عن المقاسات القابلة للتعديل: ستنمو الألواح القابلة للتعديل أو الأشرطة المطاطية الجانبية على ملابسك معك وستعمل في عدة مراحل من الحمل. الراحة تأتي في المقام الأول قبل الموضة: إذا كانت بنطالك تشعر بأنه ضيق للغاية، فهذه إشارة إلى ضرورة الترقية إلى شيء أكثر راحة. تحقق من الملاءمة بشكل روتيني: مع تغير شكل جسمك، لا تخف من وضع العناصر التي لم تعد تناسبك بشكل مريح جانبًا. بدائل أكثر أمانًا البدائل المثالية لارتداء الجينز الضيق هي: الفساتين أو التنانير الفضفاضة الملابس ذات الأشرطة القابلة للتعديل قمصان فضفاضة يمكن ارتداؤها مع بنطلونات ناعمة وقابلة للتمدد
