كنز اليوم \ طرق للحصول على تان مثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة.
تاريخ النشر: 14 أغسطس 2025 - 12:27 GMT طرق للحصول على تان مثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة
مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد شغف الكثيرين بقضاء الوقت على الشواطئ تحت اشعة الشمس، للحصول على بشرة برونزية اللون، لكن الوصول إلى تان طبيعي ومثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة يتطلب اتباع طرق مدروسة للحفاظ على صحة البشرة وسلامتها، فيما يلي سنقدم لكِ أهم النصائح والطرق التي تساعدك على الحصول على تان آمن وجميل دون أن تتعرضي لأي ضرر من أشعة الشمس الحارقة:
اقرأ ايضاًطريقة تحضير واقي الشمس في المنزل بمقادير بسيطة
طرق للحصول على تان مثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة
يحتاج الحصول على تان مثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة إلى أسلوب وطرق خاصة، لضمان تحقيق نتائج رائعة دون الإضرار بالبشرة. فيما يلي أهم الطرق:
التدريج للتعرض لأشعة الشمس لفترات قصيرة 10-15 دقيقة ثم زد الوقت بشكل تدريجي.
استخدم واقي شمس مناسب للبشرة بمعامل حماية (SPF) لأن الحماية تمنع الحروق وتحافظ على صحة البشرة.
اختيار أوقات مناسبة للتان، ويعتبر أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على تان آمن هو قبل الساعة 10 صباحاً وبعد الساعة 4 مساءً، لأنه الأشعة فوق البنفسجية تكون أقل ضرراً.
ترطيب بشرتك قبل وبعد التعرض للشمس لأنه يساعد على الحفاظ على نعومة البشرة ومنع جفافها وتقشرها.
يفضل استخدام بدائل التسمير مثل كريمات التسمير الذاتي والتي تعطي لون تان طبيعي بدون الحاجة للشمس.
يجب شرب كمية كافية من الماء من أجل ترطيب البشرة من الداخل والحفاظ على صحتها أثناء التعرض للشمس وحتى لا تصاب بضربة شمس قوية.
يفضل ارتداء ملابس خفيفة واقية للشمس
استخدم قبعات ونظارات شمسية
تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة أي بين 11 صباحاً و3 ظهراً لأنه أشعة الشمس تكون شديدة جداً وقد تسبب حروقاً.
من الأفضل الاستحمام بالماء البارد بعد التعرض للشمس لتهدئة البشرة وتثبيت التان.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل طرق للحصول على تان مثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الكويت برس
منذ 12 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ أفكار سناكات صحية مناسبة لوقت الدوام.
كنز اليوم، أفكار سناكات صحية مناسبة لوقت الدوام ، حيث تاريخ النشر 17 أغسطس 2025 06 14 GMT أفكار سناكات صحية مناسبة لوقت .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن أفكار سناكات صحية مناسبة لوقت الدوام، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 17 أغسطس 2025 - 06:14 GMT أفكار سناكات صحية مناسبة لوقت الدوام في سرعة إيقاع الحياة وكثرة المسؤوليات والانشغالات اليومية، يصبح البحث عن سناكات صحية خيار مهم للحفاظ على التركيز طوال اليوم والطاقة، وتمنح الجسم العناصر الغذائية المهمة التي تعزز من النشاط وتحافظ على الصحة سواء كنت في مكان العمل، الدراسة، أو حتى أثناء التنقل، فيما يلي نقدم أفكار سناكات صحية خفيفة مناسبة لوقت الدوام للاستمتاع بطعام لذيذ ومفيد في نفس الوقت، بعيدًا عن السكريات العالية والأطعمة المصنعة التي قد تضر بالجسم على المدى الطويل. اقرأ ايضاًسناكات صحية يمكنك تناولها عند الجوع ليلاً أفكار سناكات صحية مناسبة لوقت الدوام فيما يلي مجموعة أفكار سناكات صحية مناسبة لوقت الدوام، سهلة التحضير، ومغذية: مكسرات نيئة أو محمصة غير مملحة مثل اللوز، الجوز، الكاجو، أو البندق والتي تمنح طاقة طويلة وتحافظ على التركيز. قطع من الخضروات مع الحمص أو اللبنة الصحية مثل خيار، جزر، فلفل ملون، أو كرفس. زبادي طبيعي قليل الدسم مع فواكه مثل التوت، الفراولة، التفاح، أو الموز. فواكه طازجة مثل تفاح، موز، برتقال، أو عنب تكون سهلة الحمل والأكل. بيض مسلوق أو تونة يعتبر مصدر جيد للبروتين ويشبع لفترة. رقائق الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الذرة كريات طاقة مصنوعة من التمر، مكسرات تكون طبيعية. جبنة قريش أو جبنة حلوم قليلة الدسم مع خضار تعتبر خيار جيد للبروتين والدهون الصحية. الفشار فهو يحتوي على ألياف تُسهّل الهضم، ومضادات أكسدة تُساعد في مكافحة السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، والسرطان، وأمراض القلب. وبالمقارنة، يحتوي الفشار على مضادات أكسدة أكثر من الفواكه والخضراوات. أفوكادو مع رشة ملح وليمون تعتبر وجبة مغذية وسهلة الأكل. أفكار سناكات للسهرة فيما يلي أفكار سناكات خفيفة ولذيذة للسهرة، متنوعة بين الحلو والمالح، وايضاً تناسب الجو العائلي أو مع الأصدقاء: فشار بالزبدة أو الأعشاب شرائح خضار مثل جزر، خيار، كرفس مع صوص حمص أو لبنة بالزعتر. مكسرات محمصة خفيفة الملح. بسكويت الأرز مع التيركي شيبس تورتيلا مع صوص سالسا أو جواكامولي. تمر محشي بزبدة الفول السوداني أو اللوز. زبادي يوناني مع فواكه وتوت العليق. كوكيز الشوفان بالعسل. شرائح تفاح بالقرفة. مكعبات جبنة مع زيتون وطماطم كرزية. توست صغير بالجبنة والزعتر أو البيستو. ميني بيتزا على خبز الصاج أو التورتيلا. © 2000 - 2025 البوابة ( ) المزيد كانت هذه تفاصيل أفكار سناكات صحية مناسبة لوقت الدوام نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ 2 أيام
- الكويت برس
كنز اليوم \ عصير البطيخ والجزر .
كنز اليوم، عصير البطيخ والجزر ، حيث تاريخ النشر 16 أغسطس 2025 05 12 GMT عصير البطيخ والجزرإذا كنتِ .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن عصير البطيخ والجزر ، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 16 أغسطس 2025 - 05:12 GMT عصير البطيخ والجزر إذا كنتِ تبحث عن مشروب منعش ومثالي لترطيب الجسم وإمداده بالفيتامينات، استمتع بمزيج البطيخ مع الجزر مع قطعة من كيك الفانيلا لوجبة خفيفة صيفية في أي وقت من اليوم، فيما يلي عصير البطيخ والجزر: اقرأ ايضاًطريقة عمل عصير قشر البطيخ المقادير: كوب من قطع البطيخ نصف كوب من الجزر المبشور نصف كوب من الماء البارد ملعقة حجم كبير من عصير الليمون مكعبات من الثلج. طريقة تحضير عصير البطيخ والجزر ضع قطع البطيخ والجزر المبشور في الخلاط ثم أضف الماء البارد. ثم امزج مقادير عصير البطيخ والجزر، للحصول على عصير ناعم ومتجانس. واخيراً اضف عصير الليمون، وامزج جيدًا، ثم قدم العصير باردًا ومنعشاً مع مكعبات الثلج بجانب قطع الكيك، وصحتين وعافية. كلمات دالة:عصير البطيخ والجزرالبطيخالجزر © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل عصير البطيخ والجزر نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ 2 أيام
- الكويت برس
كنز اليوم \ خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط.
كنز اليوم، خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط ، حيث تاريخ النشر 16 أغسطس 2025 04 12 GMT خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 16 أغسطس 2025 - 04:12 GMT خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط يعتبر الشعر الطويل هو الحلم الذي تطمح إليه الكثير من الفتيات، يعتمد تطويل الشعر على مزيج من العناية الخارجية والتغذية السليمة، ونمط حياة صحي، لأن الشعر في الأساس ينمو من بصيلات صحية داخل فروة الرأس، فيما يلي خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط: خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط الشعر الطويل والكثيف والناعم هو الحلم الذي تطمح له العديد من الفتيات، فيما يلي خلطة سحرية لتطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط: ماسك الأرز والبصل لتطويل الشعر بسرعة المكونات: طريقة التحضير: يجب غشل الشعر وضعيه في 2 كوب من الماء ينقع لمده ثلاث ساعات تقريباً. ثم يصفى ويوضع في وعاء ويضاف إليه البصل وحبة البركة وزهرة البابونج ثم شخني الخليط مدة 10 دقائق. ثم يصفى الخليط بعد أن يصبح دافىء يضاف إليه زيت جوز الهند ثم دلكي فروة راسك بالخليط لمدة 5 دقائق تقريباً بحركات دائرية وبشكل لطيف ثم وزعي باقي الزيت على الشعر من الجذور للأطراف. ثم قومي لف شعرك بكيس بلاستيك غذائي أو فوطة دافئة واتركيه ساعة أو ساعتين. ثم اغسلي شعرك بالشامبو الطبيعي وابتعدي تماماً عن الشامبو الكيمائي وكرري الوصفة 3 مرات في الأسبوع. نتيجة الخلطة كلمات دالة:خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل خلطة تطويل الشعر وتقويته في 21 يوم فقط نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
