الزنجبيل... توابل تقليدية تعود إلى الواجهة كعلاج طبيعي داعم لصحة القلب
الغثيان... من الحمل إلى العلاج الكيماوي
شاي الزنجبيل المنعش
توصي هيئة الصحة البريطانية (NHS) بالزنجبيل كخيار آمن لتخفيف الغثيان، خصوصاً لدى الحوامل. وأثبتت أبحاث سريرية أنه يحد من القيء بفعالية تفوق العلاج الوهمي. كما تشير أدلة أولية إلى دوره في تقليل الغثيان المرتبط بالعلاج الكيماوي، وإن كانت نتائجه متباينة في حالات دوار الحركة أو ما بعد العمليات الجراحية.
يحتوي الزنجبيل على مركبات «جنجرول» و«شوجاول» المضادة للأكسدة والالتهاب. وأظهرت دراسات أنه يساهم في تنظيم الاستجابات المناعية المفرطة، لا سيما لدى مرضى الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي. كما أظهر خصائص مضادة للميكروبات جعلته خياراً طبيعياً لمكافحة نزلات البرد والتهابات الحلق.
ترجح البحوث الحديثة قدرة الزنجبيل على تخفيف آلام المفاصل والعضلات، إضافة إلى فعاليته في تقليل آلام الدورة الشهرية بدرجة تقارب بعض المسكنات مثل الإيبوبروفين. ويُعزى ذلك إلى دوره في تثبيط المواد الكيميائية المسؤولة عن الإحساس بالألم.
أحدث مراجعات طبية شملت أكثر من 26 تجربة سريرية أشارت إلى أن الزنجبيل يساهم في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، مقابل رفع الكوليسترول النافع. كما بينت دراسات أنه يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين مؤشرات السكري من النوع الثاني عبر تعزيز حساسية الإنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي.
يُعرف الزنجبيل بقدرته على تخفيف الغثيان والالتهابات (رويترز)
تتجه دراسات مخبرية إلى اعتبار الزنجبيل عاملاً وقائياً ضد أمراض تنكسية مثل ألزهايمر، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. كما كشفت تجارب أولية عن دوره في إبطاء نمو بعض الخلايا السرطانية، وإن كانت النتائج لا تزال في بدايتها.
رغم فوائده، يحذر الأطباء من الإفراط في تناوله، إذ قد يسبب بجرعات تفوق 4 غرامات يومياً مشكلات هضمية مثل الحرقة أو الإسهال. كما ينبغي الحذر عند تناوله بالتزامن مع أدوية مميعة للدم أو أدوية السكري والضغط. وينصح باستشارة الطبيب، خصوصاً للحوامل قبل تناول جرعات علاجية منه.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 3 دقائق
- مجلة سيدتي
الصحة السعودية تكثّف حملاتها لضبط صرف أدوية إنقاص الوزن دون وصفة طبية
بدأت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية حملتها الرقابية على مخالفة صرف أدوية إنقاص الوزن دون وصفة طبية، وذلك ضمن جهودها في الرقابة على الأدوية الوصفية، تعزيزًا لسلامة المرضى، والحد من المخاطر الصحية الناجمة عن الممارسات غير المهنية في صرف الأدوية، وضمان التزام الممارسين الصحيين والمنشآت الصيدلانية بالأنظمة المعتمدة للحفاظ على صحة المستفيدين. حملات رقابية على الأدوية حذرت وزارة الصحة من الآثار الصحية الخطيرة المحتملة لاستخدام هذه الأدوية دون إشراف ووصفة طبية، ومنها زيادة معدل ضربات القلب، انخفاض سكر الدم، والتهاب البنكرياس، كما قد يتسبب الاستخدام العشوائي لها أو طويل الأمد، بمشكلات صحية مزمنة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، وارتفاع خطر ارتجاع الوزن بعد التوقف عن العلاج. ودعت جميع أفراد المجتمع إلى الالتزام بالممارسات الصحية السليمة عبر استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أدوية إنقاص الوزن، وحثّت على عدم شراء أو استخدام أو تناول أي أدوية يتم الترويج لها دون وصفة طبية معتمدة، كما أن وصف هذه الأدوية يجب أن يتم وفق الأصول الطبية بوصفة معتمدة. صرف أدوية إنقاص الوزن بدون وصفة طبية مخالفة تستوجب العقوبة. #وطن_ينبض_بالصحة — وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) August 21, 2025 ونبهت 'الصحة' على ضرورة التزام جميع الممارسين الصحيين والمنشآت الصيدلانية بالتعليمات والضوابط التنظيمية، والتقيد التام بأنظمة صرف الأدوية ، مؤكدةً مواصلة تنفيذ جولاتها الرقابية، واتخاذ الإجراءات النظامية بحق المخالفين، بما يشمل الغرامات المالية وسحب التراخيص، داعيةً إلى الإبلاغ عن أي تجاوزات أو مخالفات في صرف هذه الأدوية، لضمان حماية الصحة العامة وتعزيز سلامة المرضى. آلية لتقليل مخاطر الأدوية بالسعودية في سياق متصل، وحسب ما جاء في بيان الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية، فإن التحول النوعي المتعلق بمخاطر الأدوية بدأ في عام 2021، في ذاك الوقت طورت الهيئة أداة تقنية تعتمد على خوارزميات ذكاء اصطناعي متقدمة تستند إلى 3 ركائز تحليلية: خبرة المختصين، وبيانات المرضى، وخصائص الدواء نفسه، لتشكّل نموذجًا تنبّؤيًّا عالي الدقة في تحديد المخاطر المرتبطة بالاستخدام الدوائي. وتعد هذه الخطوة فريدة من نوعها في مجال الممارسات الرقابية، حيث أن معظم الجهات الرقابية في العالم تعتمد على التقييم البشري فقط في اختيار أنسب خطط تقليل مخاطر الأدوية، وأمّا الهيئة فوسّعت نطاق التقييم ليشمل مصادر متعددة للبيانات، الأمر الذي أتاح فهمًا أدق للمتغيرات التي قد تؤثر على سلامة المستحضر.
مجلة سيدتي
منذ ساعة واحدة
- مجلة سيدتي
فوائد شمع العسل على قدر من الأهمية خصوصاً للمشاكل الجلدية
يمتلك شمع العسل له فوائد صحية عديدة، خصوصاً للصحة الجلدية، حيث يعمل على ترطيب الجلد وحمايته من الجفاف، كما يمتلك شمع العسل خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله مفيداً في علاج حب الشباب والتهابات الجلد المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم شمع العسل في علاج الحروق والكدمات، ويساعد في التئام الجروح. فيما يحتوي على عناصر أخرى غير العسل، إذ يضم كذلك في خلاياه السداسية بعض الرحيق والعسل الملكي لكن بكميات قليلة جداً. لشمع العسل العديد من الفوائد الصحية المتنوّعة تقدمها الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لقراء وقارئات "سيّدتي" في الآتي. وجد أن شمع العسل يحتوي على مواد مضادّة للأكسدة تساعد عند تناولها بانتظام على حماية الكبد من الأمراض. وتساعد على تخفيف الأعراض الظاهرة لدى مرضى تشمّع الكبد عند الانتظام في تناول شمع العسل ترطيب الجلد يعتبر شمع العسل مادة مرطّبة للجلد بطبيعتها، لذا في معظم الأحيان يدخل ضمن مكوّنات مستحضرات العناية بالبشرة، إذ يساهم في علاج تشقّقات البشرة والشفاه، كما يساعد على حبس الرطوبة في البشرة لحمايتها من الجفاف. تعود فوائد شمع العسل للبشرة لحقيقة احتواء شمع العسل على فيتامين A المعروف بفوائده العديدة والمتنوّعة للجلد. وبفضل خصائص شمع العسل المرطّبة للبشرة، قد يكون لشمع العسل فوائد في تخفيف مظهر علامات تمدّد الجلد. كما أن احتواء شمع العسل على فيتامين A يجعله يساعد بفعالية على تحفيز إنتاج الكولاجين في موضع التشققات، وبالتالي تخفيف مظهرها بشكل كبير. لعلاج تشققات الجلد يتم مزج العسل الملكي، شمع العسل، زبدة جوز الهند أو زبدة الشيا، زيت بذور العنب وزيت جوز الهند، ثم تطبيقه على الجلد المتشقّق لمرات عديدة. تعزيز صحة القلب وجد أن شمع العسل يحتوي على مواد تساعد عند تناولها على خفض مستويات الكولسترول الضارّ في جسم الإنسان، وبالتالي تحسين صحة القلب. يساهم شمع العسل في رفع مستويات الكولسترول الجيد في الجسم، توسعة الأوعية الدموية القريبة من القلب وتقليل فرص الإصابة بالجلطات. علاج الكحّة ومن فوائد شمع العسل الطازج الذي يحتوي على بقايا العسل أنه قد يساعد على تخفيف الكحّة لدى الأطفال، خاصة أنهم الفئة الأكثر عرضة للمشاكل التنفسية، وأمراض الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، وذلك لغناه بفيتامين C. شمع العسل وفوائد صحية مختلفة فوائد شمع العسل تنتج من العناصر الغذائية الهامّة المتواجدة فيه؛ فهو يعتبر غنياً بمضادات الأكسدة، الكربوهيدرات، السكر، وبقايا العسل، كما أنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامّة من المعادن والفيتامينات. يستخدم شمع العسل بديلاً عن السكر، وهو جيد بكميات معقولة لمرضى السكري. يعالج الطفح الجلدي الناتج عن لبس الحفاضات، والإكزيما والصدفية. يعالج حب الشباب وينقي البشرة. يعالج الحكّة وفطريات الجلد المختلفة. يحمي من الالتهابات المختلفة ويعالجها، ويسكّن الألم. يحفّز العضلات على الاسترخاء والهدوء. يعالج الحساسية بسبب احتوائه على خصائص غير مسبّبة للحساسية تساعد على حماية الجلد من الحساسية الموجودة في الجو. يخفف أعراض الإكزيما التي تعدُّ من المشاكل الجلدية الشائعة خصوصاً في فصل الشتاء، التي تتسبّب حدوث طفح جلدي وحكّة الجلد، وتؤدي إلى جفاف البشرة؛ وعند خلط زيت الزيتون مع شمع العسل يساهم هذا الأمر في التخفيف من أعراض الإكزيما وكذلك الصدفية، كما تعمل الخصائص الطبية لشمع العسل على الحدّ من الالتهابات ومنع العدوى. يمكن تطبيق شمع العسل في النظام الغذائي اليومي بكل سهولة، ويمكن تناوله بطرق متنوّعة، مثل استعماله كمحلٍ في الحلويات، فوق الفطائر، مع الشوفان أو الزبادي، مع السلطة، أو بجانب الفاكهة أو الجبنة. فوائد أخرى لشمع العسل خفض الكولسترول: أظهرت بعض الدراسات أن شمع العسل قد يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL في الدم. تهدئة الجهاز الهضمي: يستخدم شمع العسل في الطب الشعبي لعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة. مضاد للميكروبات: يعمل شمع العسل كمضاد للميكروبات ضد بعض أنواع البكتيريا والفطريات. تخفيف أعراض الجهاز التنفسي: يستخدم شمع العسل في الطب الشعبي لتخفيف أعراض السعال والربو. علاج البواسير يعتبر شمع العسل من العلاجات الطبيعية لمشاكل البواسير، ويوصي الخبراء بخلطه مع زيت الزيتون لعلاج البواسير مع الشقوق الشرجية. كما أن هذه الخلطة مفيدة جداً في تخفيف الحكّة وتقليل النزيف الناجم عن البواسير . نمو الشعر يعدّ شمع العسل من العلاجات الطبيعية التي تحفز على نمو الشعر، كما يساعد في الحفاظ على شعر ناعم ولامع. ويعمل أيضاً على حماية الشعر من الأضرار البيئية، لذلك يتم استخدام شمع العسل في منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو، البلسم ومنتجات إصلاح الشعر التالف، كونه مادة آمنة وطبيعية تغذّي فروة الرأس وتضفي قوة ولمعاناً على الشعر . التخلص من حب الشباب شمع العسل فعّال جداً في السيطرة على حب الشباب حيث يحتوي على فيتامين A، كما أنه مطهّر جيّد للبشرة ويساعد في الحصول على جلد ناعم وخالٍ من العيوب بعد التخلّص من حب الشباب .بالإضافة إلى أن شمع العسل غني بفيتامين A ، فهو يحتوي على العديد من المواد المرطّبة التي تعمل على إصلاح الأنسجة التالفة، ويمكن الجمع بين شمع العسل وزيت اللوز والقليل من فيتامين H للمساهمة في تجديد خلايا البشرة الجافة .
الشرق الأوسط
منذ 2 ساعات
- الشرق الأوسط
«الصليب الأحمر»: الوضع «لا يحتمل» مع تكثيف إسرائيل عملياتها في غزة
رأت اللجنة الدولية للصليب الأحمر، الخميس، أن تكثيف القتال في قطاع غزة أمر «لا يحتمل» مع شن الجيش الإسرائيلي عملية جديدة في القطاع الفلسطيني وتكثيف قصفه عليه. وقال كريستيان كاردون، الناطق باسم اللجنة ومقرها في جنيف، في رسالة إلى وكالة الصحافة الفرنسية: «تكثيف القتال في غزة يعني المزيد من القتلى والمزيد من النزوح والدمار والمزيد من الذعر». وأضاف: «غزة مكان مغلق لا يمكن لأي شخص الفرار منه وحيث الحصول على الرعاية الصحية والطعام والمياه العذبة يتراجع»، مشيراً أيضاً إلى أن «أمن العاملين في المجال الإنساني يتراجع ساعة بعد أخرى». وختم بالقول إن الوضع «لا يحتمل». وتشارك اللجنة الدولية للصليب الأحمر بشكل نشط في العمليات الإنسانية على الأرض في قطاع غزة. وقد شاركت في كل عمليات تبادل رهائن محتجزين في قطاع غزة ومعتقلين فلسطينيين في السجون الإسرائيلية. منذ هجوم «حماس» على إسرائيل في السابع من أكتوبر (تشرين الأول) 2023، سعت اللجنة الدولية للصليب الأحمر من دون جدوى إلى زيارة الرهائن المحتجزين في القطاع. ولا يزال 49 رهينة محتجزين في قطاع غزة بينهم 27 لقوا حتفهم بحسب إسرائيل. وأقرت إسرائيل، الأربعاء، خطة عسكرية للسيطرة على مدينة غزة واستدعت 60 ألف جندي احتياط وسط مخاوف من تفاقم الأزمة الإنسانية التي يعانيها أكثر من مليوني نسمة. وأسفر هجوم «حماس» على الدولة العبرية عن مقتل 1219 شخصاً، معظمهم من المدنيين، وفق تعداد لوكالة الصحافة الفرنسية يستند إلى بيانات رسمية. وأسفرت الهجمات والعمليات العسكرية الإسرائيلية منذ بدء الحرب في قطاع غزة عن مقتل 62122 شخصاً على الأقل، غالبيتهم من المدنيين، بحسب وزارة الصحة التي تديرها «حماس» في قطاع غزة، وهي أرقام تعتبرها الأمم المتحدة موثوقة.
