7 أضرار للمياه الغازية تهدد صحة الكبد.. تعرف عليها

كشفت دراسات طبية حديثة أن الإفراط في تناول المياه الغازية، خاصة المحلاة بالسكر، يُشكل خطرًا كبيرًا على صحة
الكبد
، وقد يساهم في تطور أمراض خطيرة مثل دهون الكبد غير الكحولية، وذلك وفقًا ل صنداي إكسبريس.
إليك أبرز 7 أضرار للمياه الغازية على الكبد
تراكم الدهون على الكبد
المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من السكر والسكريات الصناعية مثل الفركتوز، والتي تُسبب تراكم الدهون في خلايا الكبد، مما يزيد خطر الإصابة بـ الكبد الدهني.
زيادة مقاومة الإنسولي
السكريات الزائدة تضعف استجابة الجسم للإنسولين، مما يؤدي إلى خلل في عملية الأيض داخل الكبد ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
التهاب خلايا الكبد
المواد الحافظة والمحليات الصناعية تساهم في تحفيز الالتهابات داخل الكبد، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد على المدى الطويل.
ارتفاع خطر التليف الكبدي
الاستهلاك المزمن للمشروبات الغازية يرتبط بزيادة خطر تليّف الكبد وتضرر أنسجته بسبب الدهون والسموم.
تأثير سلبي على ميكروبيوم الأمعاء
الخلل في بكتيريا الأمعاء المفيدة بسبب المشروبات الغازية ينعكس على الكبد من خلال ما يُعرف بـ "محور الكبد–الأمعاء".
زيادة الوزن والسمنة
السعرات الحرارية العالية في هذه المشروبات تساهم في السمنة، وهي عامل رئيسي في تطور أمراض الكبد.
تراكم السموم
الكبد هو المسؤول عن تنقية الجسم من السموم، لكن كثرة المواد الكيميائية في المشروبات الغازية تُرهق الكبد وتعيق وظائفه الطبيعية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 2 أيام

• 24 القاهرة

7 أضرار للمياه الغازية تهدد صحة الكبد.. تعرف عليها

كشفت دراسات طبية حديثة أن الإفراط في تناول المياه الغازية، خاصة المحلاة بالسكر، يُشكل خطرًا كبيرًا على صحة الكبد ، وقد يساهم في تطور أمراض خطيرة مثل دهون الكبد غير الكحولية، وذلك وفقًا ل صنداي إكسبريس. إليك أبرز 7 أضرار للمياه الغازية على الكبد تراكم الدهون على الكبد المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من السكر والسكريات الصناعية مثل الفركتوز، والتي تُسبب تراكم الدهون في خلايا الكبد، مما يزيد خطر الإصابة بـ الكبد الدهني. زيادة مقاومة الإنسولي السكريات الزائدة تضعف استجابة الجسم للإنسولين، مما يؤدي إلى خلل في عملية الأيض داخل الكبد ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. التهاب خلايا الكبد المواد الحافظة والمحليات الصناعية تساهم في تحفيز الالتهابات داخل الكبد، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد على المدى الطويل. ارتفاع خطر التليف الكبدي الاستهلاك المزمن للمشروبات الغازية يرتبط بزيادة خطر تليّف الكبد وتضرر أنسجته بسبب الدهون والسموم. تأثير سلبي على ميكروبيوم الأمعاء الخلل في بكتيريا الأمعاء المفيدة بسبب المشروبات الغازية ينعكس على الكبد من خلال ما يُعرف بـ "محور الكبد–الأمعاء". زيادة الوزن والسمنة السعرات الحرارية العالية في هذه المشروبات تساهم في السمنة، وهي عامل رئيسي في تطور أمراض الكبد. تراكم السموم الكبد هو المسؤول عن تنقية الجسم من السموم، لكن كثرة المواد الكيميائية في المشروبات الغازية تُرهق الكبد وتعيق وظائفه الطبيعية.

مصراوي

منذ 2 أيام

• مصراوي

يرفع السكر ويهدد قلبك وعظامك.. مشروب شائع احذر الإفراط فيه

كتبت- نورهان ربيع رغم الشعبية الكبيرة التي تحظى بها المشروبات الغازية ومذاقها المميز الذي يعشقه كثيرون، إلا أن الإفراط في تناولها يحمل مخاطر صحية جسيمة تؤثر على الجسم بشكل كبير. فهي قد تكون سببًا في الإصابة بأمراض متعددة، ما يجعل من الضروري الحد من استهلاكها أو تجنبها تمامًا. في السطور التالية، نستعرض أبرز الأضرار والآثار الجانبية لهذه المشروبات التي تؤثر على صحتك، بحسب موقع healthline. 1- المشروبات السكرية والغازية لا تُشعرك بالشبع، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن. يُوفر السكروز الموجود في المياه الغازية والمشروبات السكرية وهو أكثر أنواع السكر المُضاف شيوعًا، كميات كبيرة من سكر الفركتوز البسيط، والذي لا يخفض هرمون الجوع جريلين، ولا يُحفّز الشعور بالشبع بنفس طريقة الجلوكوز، وهو السكر الذي يتكوّن عند هضم الأطعمة النشوية، وفي إحدى الدراسات، استهلك الأشخاص الذين شربوا مشروبات غازية مُحلاة بالسكر، بالإضافة إلى نظامهم الغذائي الحالي، سعرات حرارية أكثر بنسبة 17% من ذي قبل، ولذلك فهي ترتبط بشكل كبير بزيادة الوزن. 2- شرب كميات كبيرة منها يتحول إلى دهون على الكبد تُعد المشروبات السكرية أسهل وأكثر الطرق شيوعًا لتناول كميات زائدة من الفركتوز، وعند الإفراط في تناولها، يُصبح الكبد مُثقلًا ويحول الفركتوز إلى دهون. 3- يزيد السكر بشكل كبير من تراكم دهون البطن يرتبط تناول كميات كبيرة من السكر بزيادة الوزن، وعلى وجه الخصوص، يرتبط الفركتوز بزيادة كبيرة في الدهون الخطرة حول البطن والأعضاء، والتي تُعرف باسم الدهون الحشوية أو دهون البطن، والتي ترتبط أيضا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. 4- قد تُسبب المشروبات الغازية السكرية مقاومة الأنسولين - وهي سمة رئيسية لمتلازمة التمثيل الغذائي. يُحرك هرمون الأنسولين الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا، ولكن عند شرب المشروبات الغازية السكرية، قد تُصبح خلاياك أقل حساسية أو مقاومة لتأثيرات الأنسولين، وعندما يحدث هذا، يجب على البنكرياس إنتاج المزيد من الأنسولين لإزالة الجلوكوز من مجرى الدم- وبالتالي ترتفع مستويات الأنسولين في الدم، وتعرف هذه الحالة بمقاومة الأنسولين، وهي العامل الرئيسي وراء متلازمة التمثيل الغذائي وتعتبر خطوة نحو الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. 5- قد تكون المشروبات الغازية المحلاة بالسكر مُسببة للإدمان من المُحتمل أن تكون المشروبات الغازية المحلاة بالسكر مادة مُسببة للإدمان، إذ ثبت أنه قد يكون للإفراط في تناول السكر آثار لإفراز مادة الدوبامين لدى بعض الأشخاص، مما يعطي شعورا بالمتعة حيث أن الدماغ مُبرمج للبحث عن أنشطة تُفرز الدوبامين، كما تُشير العديد من الدراسات إلى أن السكر والأطعمة السريعة المُصنعة بشكل عام تُؤثر على الدماغ مثل المخدرات القوية. 6- المشروبات السكرية قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لطالما ارتبط تناول السكر بخطر الإصابة بأمراض القلب، إذ ثبت أن المشروبات المحلاة بالسكر تزيد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم، والدهون الثلاثية في الدم، وجزيئات LDL الصغيرة والكثيفة. 7- شاربي المشروبات الغازية أكثر عرضة للإصابة بالسرطان يرتبط السرطان عادةً بأمراض مزمنة أخرى، مثل السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، لهذا السبب، ليس من المستغرب أن ترتبط المشروبات السكرية بشكل متكرر بزيادة خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان مثل القولون والمستقيم والبنكرياس وبطانة الرحم لدى النساء. 8- السكر والأحماض في المشروبات الغازية تُشكل خطرًا على صحة الأسنان من المعروف أن المشروبات الغازية السكرية ضارة بصحة الأسنان، إذ تحتوي الصودا على أحماض مثل حمض الفوسفوريك وحمض الكربونيك، وهذه الأحماض تكون بيئة شديدة الحموضة في الفم، مما يجعل أسنانك عرضة للتسوس. 5 فئات ممنوعة من تناول "الفتة" في العيد- هذا ما تفعله بالقلب والكوليسترول

بوابة الفجر

منذ 3 أيام

• بوابة الفجر

بسبب الإفراط في تناول المشروبات الغازية..برازيلي يخضع لجراحة لإزالة 30 حصوة من الكلى

في واقعة أثارت دهشة واسعة على وسائل التواصل الاجتماعي، اضطر رجل برازيلي للخضوع لعملية جراحية دقيقة لإزالة 30 حصوة صغيرة من كليته، والسبب المفاجئ: استهلاك مفرط للمشروبات الغازية. الاختصاصي في جراحة المسالك البولية، الدكتور ثاليس فرانكو دي أندرادي ، نشر مقطع فيديو يوثق العملية عبر منصاته، حيث أظهر إزالة الحصوات من كلية المريض، دون الكشف اسمه، الفيديو حقق انتشارًا واسعًا على الإنترنت، متجاوزًا 8 ملايين مشاهدة خلال أيام قليلة، وأثار نقاشًا حول خطورة المشروبات الغازية على صحة الكلى. المشروبات الغازية وحصوات الكلى: ماذا يقول العلم؟ توصلت العديد من الدراسات إلى أن المشروبات الغازية تحتوي على مركبات مثل حمض الفوسفوريك و حمض الستريك ، والتي تضاف لإضفاء نكهة حامضية والمساعدة في حفظ المشروب. هذه الأحماض تخل بتوازن الكالسيوم والفوسفات في الجسم، ما يسهم في تكون الحصوات، خاصة تلك التي تُعرف بـ "حصوات الفوسفات". كذلك، يؤدي السكر وشراب الذرة عالي الفركتوز إلى زيادة مستويات الإنسولين في الجسم، ما يرفع خطر السمنة وأمراض الكلى المزمنة، ويدخل في تركيب هذه المشروبات أيضًا بنزوات الصوديوم كمادة حافظة، والتي يمكن أن تسبب احتباس السوائل ورفع ضغط الدم، مما ينعكس سلبًا على الكلى. أما الكافيين المضاف كمادة منبهة ومدرة للبول، فقد يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم بشكل مفرط إذا لم يتم تعويضه بشرب كميات كافية من الماء، مما يسرّع من تكوّن الحصوات الكلوية. " الدايت " ليست آمنة تمامًا: مخاطر المشروبات الغازية قليلة السعرات حتى المشروبات الغازية "الدايت" التي يُعتقد أنها أكثر أمانًا، لا تخلو من المخاطر، حيث تحتوي بدورها على حمض الفوسفوريك، والذي قد يؤدي إلى تغييرات في مكونات البول، ما يزيد من احتمال تكون الحصوات. صادمة: زيادة بنسبة 23% في خطر الإصابة بحصى الكلى حسب دراسات نشرتها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، فإن الأشخاص الذين يستهلكون مشروبًا غازيًا أو أكثر يوميًا، تزيد لديهم احتمالية الإصابة بحصى الكلى بنسبة 23% مقارنةً بأولئك الذين يستهلكون أقل من مشروب واحد في الأسبوع.