فوائد الشاي الصحية لجسم الإنسان
1. مصدر غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الشاي، وخاصة الشاي الأخضر، على مركبات قوية مضادة للأكسدة مثل البوليفينولات والكاتيشينات، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
2. تعزيز صحة القلب
أظهرت الدراسات أن شرب الشاي بانتظام قد يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، ويُحسّن من صحة الأوعية الدموية، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. تحسين وظائف الدماغ
يحتوي الشاي على الكافيين، وإن كان بنسبة أقل من القهوة، إلى جانب مادة 'الثيانين' التي تُساعد على تحسين التركيز والانتباه وتقليل التوتر العقلي.
4. المساعدة في إنقاص الوزن
يساعد الشاي الأخضر خصوصًا في تعزيز معدل الأيض وحرق الدهون، لذلك يُستخدم في الكثير من الحميات الغذائية الصحية.
5. تعزيز الجهاز المناعي
تحتوي بعض أنواع الشاي، مثل شاي الأعشاب (الزنجبيل، النعناع، البابونج)، على خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، ما يُعزز المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد.
6. تحسين الهضم
يساعد شاي النعناع والزنجبيل على تهدئة اضطرابات المعدة وتحسين عملية الهضم، كما أن بعض أنواع الشاي تقلل من الانتفاخ والغثيان.
7. تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، هناك أدلة علمية تشير إلى أن الشاي قد يساعد في تقليل خطر بعض أنواع السرطان مثل سرطان الجلد والثدي والبروستاتا، ولكن ما زالت هذه الأبحاث في مراحل مبكرة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الديار
منذ 7 ساعات
- الديار
الطفح الجلدي... علامات تحذيريّة لمشكلات صحيّة متعدّدة
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب الطفح الجلدي هو عرض شائع قد يظهر على الجلد بأشكال وألوان متعددة، وهو يعكس في كثير من الأحيان مشكلات صحية داخلية أو رد فعل موضعي لجسم الإنسان تجاه عوامل خارجية أو داخلية. على الرغم من أن الطفح الجلدي قد يكون بسيطا ويختفي تلقائيا، إلا أنه قد يشير إلى مشكلات طبية تتطلب تقييما دقيقا وعلاجا مناسبا. أحد المشكلات التي قد يكشف عنها الطفح الجلدي هي الالتهابات الجلدية، سواء كانت بكتيرية أو فيروسية أو فطرية. فالطفح الناتج من الالتهابات غالبا ما يصاحبه احمرار، حكة، أحيانا تورم، ويمكن أن يترافق مع ظهور بثور أو تقرحات. على سبيل المثال، الطفح الجلدي الناجم عن الإصابة بعدوى فيروس الحماق (جدري الماء) أو القوباء المنطقية يدل على وجود نشاط عدوى في الجسم يحتاج إلى تدخل طبي. كما قد يكون الطفح الجلدي مؤشرا على ردود فعل تحسسية أو تهيج جلدي ناتج عن ملامسة مواد معينة مثل المنظفات الكيميائية، الأدوية، أو حتى بعض الأطعمة التي تحفّز الجهاز المناعي على رد فعل مبالغ فيه. في هذه الحالات، يظهر الطفح فجأة، وغالبا ما يكون مصحوبا بحكة شديدة مزعجة قد تؤدي إلى خدش الجلد وتفاقم الحالة. وقد يتطور الطفح إلى تورم أو احمرار في بعض المناطق، مما يزيد من الشعور بعدم الراحة. وليس من الضروري أن يقتصر تأثير الحساسية على الجلد فقط، إذ يمكن أن تكون مؤشرا على تحسس مناعي عام في الجسم، قد يؤدي في بعض الأحيان إلى أعراض أكثر خطورة مثل صعوبة التنفس أو تورم في الحلق، ما يستدعي تدخلا طبيا عاجلًا. لذلك، يحتاج المرضى الذين يعانون من طفح جلدي تحسسي إلى علاج موجه يشمل استخدام مضادات الهيستامين، ومهدئات الحكة، وأحيانا كورتيكوستيرويدات موضعية أو فموية، إلى جانب تجنب المواد المسببة للحساسية للحد من تكرار الأعراض وتأمين جودة حياة أفضل. علاوة على ذلك، قد يكون الطفح الجلدي علامة على أمراض مزمنة أو مناعية ذات طبيعة معقدة مثل الصدفية أو الذئبة الحمراء. في هذه الحالات، لا يقتصر الطفح على المظهر الخارجي، بل يترافق مع مجموعة من الأعراض الأخرى مثل التعب المزمن، آلام المفاصل التي قد تحد من الحركة، وارتفاع درجة الحرارة أو الحمى المتكررة. يتميز الطفح المرتبط بهذه الأمراض بوجود بقع حمراء متقشرة في حالة الصدفية، أو طفح مميز على شكل فراشة يغطي الخدين والأنف في الذئبة الحمراء. وينتشر الطفح غالبًا في مناطق محددة مثل الوجه، فروة الرأس، أو المرفقين، مما يؤثر في المظهر الخارجي للمريض ويزيد من الضغوط النفسية. هذه الأمراض المزمنة تتطلب متابعة طبية مستمرة تشمل الفحوصات الدورية، والعلاج المناعي أو الأدوية المعدلة للمناعة، بهدف السيطرة على نشاط المرض، تقليل شدة الطفح، ومنع المضاعفات التي قد تؤثر سلبًا في حياة المريض. لا يمكن إغفال أن الطفح الجلدي قد يكون مؤشرا على اضطرابات جهازية أكثر تعقيدا وخطورة، مثل بعض أنواع السرطان أو أمراض الكبد والكلى المزمنة. ففي هذه الحالات، يكون الطفح جزءا من مجموعة أعراض متكاملة تشمل إرهاقا شديدا، فقدانا في الوزن، أو اضطرابات في وظائف الأعضاء. ويتميز الطفح الناتج من هذه الأمراض أحيانا بلونه الغامق أو انتشاره الواسع على الجلد، وقد تصاحبه تورمات أو تقرحات يصعب تفسيرها أو علاجها دون إجراء فحوصات معمقة مثل تحاليل الدم، خزعات الجلد، أو تصوير الأعضاء الداخلية. لذا فإن ظهور طفح جلدي غير معتاد أو مستمر يجب أن يدفع إلى استشارة طبيب مختص فورًا، لضمان تشخيص دقيق والتدخل المبكر الذي قد يغير مجرى المرض ويُحسن من فرص الشفاء. في الختام، لا يجب تجاهل ظهور الطفح الجلدي مهما بدا بسيطا، إذ إنه قد يكون نافذة مهمة للكشف المبكر عن العديد من المشكلات الصحية. من الضروري مراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة بشكل شامل، والتأكد من التشخيص السليم ووصف العلاج المناسب. كما يُنصح باتباع نمط حياة صحي، والابتعاد عن مسببات الحساسية أو التهيج لتقليل فرص ظهور الطفح أو تفاقمه.
بيروت نيوز
منذ 8 ساعات
- بيروت نيوز
تحذير خطير.. ساعات الشاشة الطويلة قد تقود أطفالك لأمراض القلب
أظهرت دراسة حديثة أُجريت في الدنمارك أن تمضية الأطفال وقتاً طويلاً أمام الشاشات، سواءً على الأجهزة اللوحية أو الهواتف أو التلفزيون، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والمشكلات في الأيض. وبحسب الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة جمعية القلب الأميركية، فإنّ 'الأطفال والشباب البالغين الذين يمضون ساعات طويلة أمام الشاشات والأجهزة الإلكترونية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ومشكلات الأيض، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومقاومة الأنسولين'، كما يواجه هؤلاء خطراً أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو بداء السكري. باستخدام بيانات من مجموعات من المراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و18 عاماً (أكثر من 1000 مراهق) بشأن وقت استخدامهم للشاشات وعادات نومهم، درس الباحثون العلاقة بين وقت استخدام الشاشات وما يُسمى بعوامل خطر القلب والأيض. وأظهر التحليل أن كل ساعة إضافية من وقت استخدام الشاشات تزيد من خطر الإصابة بالأمراض، وأن الفجوة كانت أكبر بين المراهقين والشباب في سن 18 عاما مقارنةً بالأطفال في سن 10 سنوات، إلى ذلك، يتفاقم الخطر مع قلة النوم. وقال الباحث في جامعة كوبنهاغن ديفيد هورنر، المعد الرئيسي للدراسة، في بيان 'هذا يعني أن الطفل الذي يمضي ثلاث ساعات يومياً أمام الشاشات سيكون أكثر عرضة للخطر بمقدار ربع إلى نصف انحراف معياري مقارنةً بأقرانه'. وحذر من أنه 'إذا ضاعفنا هذا الخطر على مستوى مجموعة كاملة من الأطفال، سنرى تحولاً كبيراً في خطر الإصابة بأمراض القلب الأيضية المبكرة، والذي قد يستمر حتى مرحلة البلوغ'، لا يوجد إجماع بين الباحثين على الآثار الضارة للشاشات على الأطفال والمراهقين، لكن الأغلبية تتفق على أن الأطفال الأصغر سناً أكثر عرضة للخطر من البالغين.
صدى البلد
منذ 9 ساعات
- صدى البلد
احذر.. عدم تنظيف أسنانك قبل النوم يعرضك لمرض قاتل
عدم تنظيف الأسنان قبل النوم ليس مجرد إهمال بسيط، بل عادة قد تقود إلى أمراض خطيرة قد تهدد حياتك، وبالرغم من كل التحذيرات وتنبية الأطباء على أهمية تنظيف الأسنان قبل النوم إلا أن الكثير من الأشخاص يتجاهل هذه العادة. احذر.. عدم تنظيف أسنانك قبل النوم يعرضك لمرض قاتل فى إطار هذا السياق، كشفت دراسات طبية حديثة عن ارتباط قوي بين إهمال تنظيف الأسنان ليلاً وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة التهاب الشغاف القلبي، وهو التهاب يصيب بطانة القلب الداخلية نتيجة تسلل البكتيريا من الفم إلى مجرى الدم، هذه البكتيريا، التي تتكاثر خلال الليل عندما لا يتم تنظيف الفم، تجد طريقها إلى أعضاء الجسم الحيوية، وتحديدًا القلب، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. احذر.. عدم تنظيف أسنانك قبل النوم يعرضك لمرض قاتل ويشير أطباء الأسنان وخبراء الصحة إلى أن الفم يحتوي بطبيعته على ملايين البكتيريا، ومع غياب التنظيف اليومي، تتراكم بقايا الطعام والسكريات، مما يغذي هذه البكتيريا ويزيد من تكوّن اللويحات السنية البلاك، ومع مرور الوقت، لا يتوقف الضرر عند حدود التسوس أو التهابات اللثة، بل يتفاقم ليصل إلى مجرى الدم، مسببًا التهابات في الأوعية الدموية، ما يزيد من خطر الجلطات والسكتات الدماغية. من جانبها أكدت طبيبة الأسنان غادة الشريف من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن أضرار عدم تنظيف الأسنان قبل النوم. لماذا تنظيف الأسنان قبل النوم ضروري؟ احذر.. عدم تنظيف أسنانك قبل النوم يعرضك لمرض قاتل خلال النوم يقل إفراز اللعاب، مما يسمح للبكتيريا بالنمو السريع. بقايا الطعام والسكريات تصبح بيئة خصبة للبكتيريا الضارة. المخاطر الصحية الناتجة عن إهمال تنظيف الأسنان ليلاً التهاب الشغاف القلبي بكتيريا الفم قد تدخل إلى مجرى الدم وتصل إلى القلب. تسبب التهابات خطيرة في بطانة القلب. أمراض القلب والشرايين التهابات اللثة المزمنة ترفع خطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية. السكري العلاقة بين أمراض اللثة وسوء تنظيم السكر في الدم مثبتة علمياً. الزهايمر بعض الدراسات تشير إلى وجود علاقة بين بكتيريا الفم وتلف الدماغ المرتبط بالزهايمر. أنواع من السرطان الالتهابات المزمنة وضعف المناعة الناتجة عنها قد ترفع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. احذر.. عدم تنظيف أسنانك قبل النوم يعرضك لمرض قاتل النصائح الوقائية
