احذر.. النوم المفرط قد يدمّر صحتك بدل أن يحسّنها!
فالبقاء في السرير لوقت أطول من اللازم قد يؤدي إلى آلام في الظهر ومضاعفات صحية أخرى، ما يعني أن النوم الزائد لا يمنح المزيد من الراحة، بل قد يسبب المتاعب.
ونقل التقرير عن أخصائي بأمراض العمود الفقري الدكتور روبرت غريفين قوله، إنه "خلال النهار، يتمكن الناس من الحركة وتغيير وضعياتهم بطرق يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر"، مشيراً إلى أن "تغيير الوضعية المتكرر يحدث بشكل أقل أثناء النوم بما يؤدي إلى آلام في الظهر إذا استمرت قلة الحركة".
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرأي
منذ 14 دقائق
- الرأي
«الداخلية»: ضبط 14 متسولة بحملات أمنية
قالت وزارة الداخلية إن جهود الإدارة العامة لمباحث شؤون الإقامة (إدارة متابعة المخالفين) أسفرت عن ضبط 14 متسولة خلال حملات أمنية نفذتها بجميع المحافظات. وأضافت أن ذلك جاء في إطار تنفيذ تعليمات وتوجيهات النائب الأول لرئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية الشيخ فهد اليوسف، وبإشراف مباشر من رئيس قطاع الجنسية والإقامة، واستمراراً للانتشار الأمني المكثف في جميع محافظات البلاد لضبط مخالفي قانون الإقامة والعمل، ومكافحة السلوكيات السلبية. وذكرت أنه تم اتخاذ الإجراءات القانونية بحق المخالفين وفق المادة (22) التحاق بعائل، حيث سيتم إبعاد المخالف والكفيل، وإبعاد المخالفين وفق المادة (18) عمل أهلي، مع اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة بحق أصحاب العمل (الكفلاء والشركات) بالتنسيق مع الهيئة العامة للقوى العاملة. وأكدت الداخلية ممثلة في الإدارة العامة لمباحث شؤون الإقامة أنها لن تتهاون في محاسبة مخالفي قانون الإقامة والعمل، وأن المحاسبة ستشمل كلًا من العامل وصاحب العمل، مشددة على أن التسول بمختلف أشكاله يمثل إساءة للمجتمع ومخالفة صريحة للقوانين.
الشارقة 24
منذ 14 دقائق
- الشارقة 24
"إذاعة الشارقة" تختتم "رواد الأثير" وتمنح الفائزين جوائز قيمة
الشارقة 24 - راشد حمدان: أفاد أحمد بوكلاه رئيس قسم المحتوى الإذاعي بالإنابة بإذاعة الشارقة، أن الحفل الختامي للنسخة الـ1 من برنامج "رواد الأثير"، شهد تنافس 12 من أصحاب المشاريع الناشئة، لتحفيزيهم وتشجيعهم على الابتكار وتبني المشاريع الاقتصادية التي تخدم الإمارة، وتصنع جيل مبدع ومبادر. وأوضح أحمد بوكلاه لـ "الشارقة 24"، أن برنامج "رواد الأثير"، يعكس أهداف الإذاعة في تبني المواهب الشابة وتشجيعهم على مواصلة مسيرة العطاء والإبداع، وأن تكون الإمارة حاضنة للمواهب، بما يعكس رؤية صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة. وأشار رئيس قسم المحتوى الإذاعي بالإنابة بإذاعة الشارقة، إلى تقديم الإذاعة دعماً مادياً مباشراً للفائزين بالمراكز الثلاثة الأولى، بقيمة 15,000 درهم لكل فائز، ومنحت مؤسسة الشارقة لدعم المشاريع الريادية "رواد" 5 رخص، بالإضافة إلى مساهمة مصرف الشارقة الإسلامي بفتح حسابات بنكية لـ3 مشاريع رائدة.
العين الإخبارية
منذ 14 دقائق
- العين الإخبارية
ياسمين عبد العزيز وأحمد سعد يجتمعان لأول مرة في مشروع فني جديد (فيديو)
أثارت النجمة ياسمين عبد العزيز والمطرب أحمد سعد فضول جمهوريهما بعد إعلانهما عن تعاون مرتقب، من دون الكشف عن طبيعة العمل. نشرت ياسمين عبر حسابها على إنستغرام مقطع فيديو ظهرت فيه مع أحمد سعد في أجواء مرحة، حيث تشابكا بالأيدي على أنغام أغنية "ديسباسيتو"، وأرفقت الفيديو بتعليق مقتضب: "قريبًا". المقطع حصد تفاعلًا واسعًا من المتابعين، الذين عبّروا عن حماسهم، وجاء في أحد التعليقات: "التعاون بينكما كان يجب أن يحدث منذ وقت طويل". عودة مرتقبة للسينما وتستعد ياسمين للعودة إلى السينما بعد غياب سبع سنوات من خلال فيلمها الجديد "زوجة رجل مش مهم"، من إخراج معتز التوني وتأليف شريف الليثي في أولى تجاربه الكتابية. الفيلم يجمعها بالنجم أكرم حسني في إطار كوميدي اجتماعي، بينما يُنتظر الكشف عن باقي أبطال العمل مع استئناف التصوير خلال أغسطس الجاري. وكان التصوير قد توقف سابقًا لانشغال ياسمين بمسلسلها الرمضاني "وتقابل حبيب" الذي عُرض في موسم 2025 وحقق نجاحًا كبيرًا، إضافة إلى ارتباط أكرم حسني بتصوير مسلسله "الكابتن". بالتوازي، يواصل أحمد سعد نشاطه الفني بعد طرح مجموعة من الأغاني ضمن الجزء الثاني من ألبومه "بيستهبل"، أبرزها أغنية "شفتشي" من كلمات منة القيعي وألحان أحمد طارق يحيى. كما ضم الألبوم أغنيات مثل "اتحسدنا"، "اتك اتك"، وأغنية "حبيبي ياه ياه" التي جمعته لأول مرة بالرابرين عفروتو ومروان موسى. aXA6IDgyLjI3LjIxOC40MSA= جزيرة ام اند امز LV
