مشروب رمضان الذهبي.. مزيج منقوع التمر بالمانجو لصحة مثالية

أفضل المشروبات الصحية في رمضان
وفقًا لما ذكره موقع PricePally، هناك العديد من المشروبات المفيدة خلال الصيام، والتي يستعرضها
ماء جوز الهند – مصدر رائع للإلكتروليتات الطبيعية.
عصير الليمون الطبيعي – ينعش الجسم ويعزز المناعة.
مشروبات الأعشاب مثل اليانسون والنعناع – تساعد في تهدئة المعدة وتحسين الهضم.
العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه الطازجة والخضراوات.
لكن هناك مشروبًا مميزًا ينصح بتناوله من حين لآخر خلال رمضان، لما له من فوائد مذهلة للجسم، وهو منقوع التمر بالمانجو.
منقوع التمر بالمانجو
مشروب منقوع التمر بالمانجو
هذا المشروب الفريد يجمع بين فوائد المانجو الطازجة والتمر المغذي مع حليب اللوز أو ماء جوز الهند، ما يجعله خيارًا مثاليًا لتعويض الطاقة وتحسين الهضم بعد يوم طويل من الصيام.
طريقة تحضير مشروب منقوع التمر بالمانجو
المكونات
3-4 حبات تمر منقوعة في الماء لمدة 10 دقائق.
1 ثمرة مانجو مقطعة.
كوب من حليب اللوز غير المحلى أو ماء جوز الهند.
رشة قرفة لإضافة نكهة وفوائد إضافية.
طريقة التحضير
ضع جميع المكونات في الخلاط.
امزجها جيدًا حتى تحصل على قوام ناعم وكريمي.
قدّمه باردًا واستمتع به بعد الإفطار أو خلال السحور.
فوائد مشروب منقوع التمر بالمانجو
لا يفوتك
1. يعزز صحة العظام والعضلات
بفضل احتواء المشروب على حليب اللوز الغني بالكالسيوم، فإنه يساعد في تقوية العظام والأعصاب، كما أنه منخفض الدهون والسعرات الحرارية.
2. يعزز صحة الجهاز الهضمي
يحتوي المشروب على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من اضطرابات معوية خلال رمضان.
3. يمنح الجسم الطاقة والقوة
التمر غني بالسكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة بسرعة، بينما توفر المانجو الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على النشاط والحيوية طوال اليوم.
منقوع التمر بالمانجو
4. غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في منقوع التمر بالمانجو، على حماية الخلايا من الأضرار وتعزيز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر مقاومة للإجهاد والتعب.
5. يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
يحتوي
اقرأ أيضا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 39 دقائق

• الجمهورية

متى يتحول شرب الماء بالليمون إلى خطر صحي؟

رغم الشهرة الواسعة التي نالها مشروب الماء مع الليمون في السنوات الأخيرة، خصوصاً عند تناوله صباحاً على معدة فارغة، إلا أن الأطباء يحذرون من أن هذه العادة اليومية قد تنطوي على آثار جانبية غير متوقعة. صحيح أن الماء بالليمون يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة، لكن الإفراط في استهلاكه، خصوصاً على الريق، قد يُحوّل فوائده إلى أضرار، بعضها قد يؤثر مباشرة على الجهاز الهضمي و الأسنان وحتى فعالية الأدوية. إليك أبرز الأضرار المحتملة لشرب الماء بالليمون يومياً على معدة فارغة: 1- حرقة المعدة الطبيعة الحمضية لليمون قد تؤدي إلى إحساس مزعج بحرقة في الصدر والمريء، خصوصاً عند تناوله يومياً على معدة فارغة. 2- تآكل مينا الأسنان الليمون غني بحمض الستريك، الذي قد يسبب تآكل الطبقة الواقية للأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للحساسية والتسوس، لا سيما عند تناوله صباحاً بشكل منتظم. 3- اضطرابات في الجهاز الهضمي من أبرز الشكاوى المرتبطة بماء الليمون على الريق: الانتفاخ، والغازات، وعسر الهضم، خاصة لدى من يعانون مسبقاً من مشاكل معدية أو قولونية. 4- كثرة التبول وجفاف الجسم رغم أن شرب الماء بالليمون يُعتبر مفيداً لطرد السموم، إلا أن زيادة إدرار البول الناتجة عنه قد تُعرض الجسم للجفاف إذا لم يُعوّض بشرب كميات كافية من الماء. 5- تفاعل مع الأدوية الليمون، شأنه شأن باقي الحمضيات، قد يتداخل مع امتصاص أو فعالية بعض الأدوية، مما قد يقلل من فاعليتها أو يسبب تأثيرات غير متوقعة، خصوصاً عند من يتناولون أدوية مزمنة. متى يتحول شرب الماء بالليمون إلى خطر صحي؟ السبت 24 مايو 2025 11:25:23 ص المزيد توقعات برج الميزان اليوم السبت 24-5-2025 السبت 24 مايو 2025 11:15:51 ص المزيد توقعات برج القوس اليوم السبت 24-5-2025 السبت 24 مايو 2025 11:05:45 ص المزيد توقعات برج العقرب اليوم السبت 24-5-2025 السبت 24 مايو 2025 10:56:15 ص المزيد توقعات برج العذراء اليوم السبت 24-5-2025 السبت 24 مايو 2025 10:48:14 ص المزيد

24 القاهرة

منذ 3 ساعات

• 24 القاهرة

يسبب عسر الهضم.. تعرف على مضاعفات شرب الليمون على معدة فارغة

يمكن لـ شرب الليمون أن يساهم في تحسين المزاج وتقوية عضلات الجسم، وبالرغم من فوائده الصحية، فإن تناوله يوميًا على معدة فارغة قد يُلحق ضررًا بالغًا. مضاعفات شرب الليمون على معدة فارغة ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن شرب عصير الليمون على معدة فارغة يمكن أن يتسبب بالإصابة بـ مجموعة من المضاعفات: الحموضة والانتفاخ شرب الماء مع الليمون على معدة فارغة قد يسبب الحموضة والانتفاخ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي، فتأكد من استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إضافة هذا المشروب إلى نظامك الغذائي. عسر الهضم وآلام المعدة عند تناول ماء الليمون يوميًا على معدة فارغة، قد يسبب ذلك عدم ارتياح وانزعاجًا في الجهاز الهضمي، مما يؤثر سلبًا على عملية الهضم، و يؤدي إلى مشاكل حادة. تآكل الأسنان يمكن أن يؤدي حمض هذه الفاكهة إلى تآكل الأسنان. تأكد من عدم تناولها يوميًا على معدة فارغة، وعند تناولها بانتظام، خاصة على معدة فارغة، يمكن أن يُضعف هذا الحمض ويُسبب تآكل مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الواقية للأسنان. دراسة: حقن إنقاص الوزن تقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المرتبطة بالسمنة إنجاز علمي.. جامعة القاهرة تعلن نشر أول دراسة بحثية مصرية كاملة في مجالات الجينوم والطب الدقيق

بوابة ماسبيرو

منذ 3 ساعات

• بوابة ماسبيرو

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية فى الصيف

البشرة الدهنية تحتاج لعناية خاصة للتوازن بين التحكم فى الإفرازات والزيوت، وبين الترطيب والحماية والأقنعة الطبيعية تقدم حلاً مثاليًا بدون أضرار أو آثار جانبية، لذا نستعرض خلال السطور التالية، أفضل أقنعة طبيعية للبشرة الدهنية، تساعدك على التحكم في اللمعان وتنقية المسام وفقًا لما نشره موقع stylecraze. قناع الليمون والعسل لتنقية المسام ومكافحة البكتيريا: المكونات: ملعقة عسل طبيعي. ملعقة عصير ليمون. الطريقة: اخلطي المكونات ووزعيها على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بماء فاتر. فالعسل يرطب ويطهر، والليمون يقلل من الدهون ويضيء البشرة. قناع الخيار والزبادي لترطيب بدون دهون: المكونات: نصف ثمرة خيار مبشور. ملعقتان زبادي. الطريقة: امزجي وضعي على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي. يرطب البشرة ويقلل الإلتهاب ويهدئ التهيج. قناع العسل والقرفة.. مضاد للبكتيريا وفعّال ضد حب الشباب: المكونات: ملعقة عسل. نصف ملعقة قرفة مطحونة. الطريقة: ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك. ملاحظة: تجنبي وضع القرفة إذا كانت بشرتك حساسة.