فوائد الكركديه، أهم مشروب طبيعي لترطيب الجسم فى الطقس الحار
وفوائد الكركديه ، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وكان يستخدم في الطب القديم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكركديه نبات عشبي مشهور يستخدم منذ القدم في العديد من الثقافات كمشروب صحي ومنعش، سواء كان ساخن أو بارد، ويتميز بلونه الأحمر القاني وطعمه الحامض، ويحضر عادة من أوراق وأزهار نبات الكركديه المجففة، إلى جانب طعمه اللذيذ، يحتوي الكركديه على العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي تجعله مشروب مفضل للكثيرين.
فوائد الكركديه للصحة
وأضافت استشارى التغذية العلاجية أن من فوائد الكركديه التى تدفع لتناوله الآتي:
خفض ضغط الدم، حيث تعمل مكوناته الطبيعية كموسع للأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم ويقلل من الضغط على جدران الشرايين، لذلك ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناوله بشكل منتظم، ولكن بعد استشارة الطبيب لتجنب أي تداخل دوائي.
يساعد الكركديه على تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يقي من تصلب الشرايين ويحافظ على صحة القلب، كما أن احتواءه على مضادات الأكسدة يحمي خلايا القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
أثبتت بعض الدراسات أن شرب الكركديه يساعد على تعزيز عملية الأيض وتقليل امتصاص الدهون، مما يدعم جهود إنقاص الوزن. كما أنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ويمنح إحساس بالانتعاش والشبع.
الكركديه مصدر قوي لمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والبوليفينولات، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض الشيخوخة المبكرة.
يساعد الكركديه على تنظيف الكبد من السموم ودعم وظائفه الحيوية، كما تشير الدراسات إلى أنه قد يقلل من تراكم الدهون في الكبد ويحميه من بعض الأمراض.
قد يكون للكركديه تأثير إيجابي على خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيد لمرضى السكري أو الأشخاص المعرضين للإصابة به، ولكن يجب تناوله بحذر مع متابعة مستويات السكر بشكل دوري.
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من فيتامين C والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم الجهاز المناعي وتساعد الجسم على مقاومة العدوى ونزلات البرد.
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، يساعد الكركديه على تجديد خلايا البشرة، توحيد لونها، وتقليل علامات التقدم في العمر، كما أن تناوله أو استخدامه موضعيا قد يقوي الشعر ويقلل من تساقطه.
يعمل الكركديه كمهدئ طبيعي يساعد على الاسترخاء والتخفيف من التوتر والقلق، خاصة عند تناوله دافئ قبل النوم.
يساعد الكركديه على تحسين عملية الهضم، وتخفيف الانتفاخ والإمساك، كما أنه يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وطرد السموم من الجسم.
محاذير استخدام الكركديه
وتابعت، أنه يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناوله، ولا ينصح به بكميات كبيرة لمرضى ضغط الدم المنخفض، وقد يتداخل مع بعض أدوية ضغط الدم أو مدرات البول.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 19 دقائق
- فيتو
برنامج الأغذية العالمي يدعو لتسريع الموافقات والتصاريح لتحرك الشاحنات داخل غزة
أفادت تقارير إخبارية، إن برنامج الأغذية العالمي طلب بضرورة السماح بدخول 100 شاحنة على الأقل يوميا لغزة من المعابر الشمالية والوسطى والجنوبية. ودعا برنامج الأغذية العالمي لتسريع الموافقات والتصاريح لتحرك الشاحنات داخل غزة. استشهاد 21 فلسطينيا وكانت مصادر طبية في غزة، أفادت باستشهاد 21 فلسطينيا بينهم 9 من طالبي المساعدات بنيران جيش الاحتلال الإسرائيلي في مناطق عدة بالقطاع منذ فجر اليوم. وفيات التجويع في غزة ترتفع في غضون ذلك، قال مدير منظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم، أمس الخميس إن سوء التغذية منتشر على نطاق واسع في غزة، وأضافت أن الوفيات المرتبطة بالجوع آخذة في الارتفاع. وأكد مدير منظمة الصحة العالمية، أنه في شهر يوليو الماضي تم تشخيص نحو 12 ألف طفل دون الخامسة على أنهم يعانون من سوء تغذية حاد بغزة. وفي وقت سابق من اليوم الخميس أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة، تسجيل 4 حالات وفاة جديدة بسبب المجاعة وسوء التغذية في القطاع خلال 24 ساعة الماضية. الحصار ونقص الإمدادات الغذائية والطبية وقالت الوزارة، في منشور على صفحتها بموقع فيس بوك اليوم: "يرتفع بذلك عدد ضحايا المجاعة إلى 197 حالة وفاة، من بينهم 96 طفلًا". وكانت الوزارة أكدت أن الأزمة الإنسانية في قطاع غزة مستمرة بالتفاقم في ظل الحصار ونقص الإمدادات الغذائية والطبية، مجددة دعوتها للمجتمع الدولي ومؤسسات الإغاثة للتدخل الفوري والعاجل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
مسيرة تابعة للاحتلال تطلق النيران على منازل بحي التفاح شرقي مدينة غزة
أفادت تقارير إخبارية، بأن مسيرة إسرائيلية أطلقت النيران على منازل في شارع يافا بحي التفاح شرقي مدينة غزة. وأعلنت وزارة الصحة في غزة، مساء اليوم الجمعة، ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي منذ 7 أكتوبر 2023، إلى 61,330 شهيدا و152,359 مصابا. وفيات التجويع في غزة ترتفع في غضون ذلك، قال مدير منظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم، أمس الخميس إن سوء التغذية منتشر على نطاق واسع في غزة، وأضافت أن الوفيات المرتبطة بالجوع آخذة في الارتفاع. وأكد مدير منظمة الصحة العالمية، أنه في شهر يوليو الماضي تم تشخيص نحو 12 ألف طفل دون الخامسة على أنهم يعانون من سوء تغذية حاد بغزة. الحصار ونقص الإمدادات الغذائية والطبية وفي وقت سابق من اليوم الخميس أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة، تسجيل 4 حالات وفاة جديدة بسبب المجاعة وسوء التغذية في القطاع خلال 24 ساعة الماضية. وقالت الوزارة، في منشور على صفحتها بموقع فيس بوك اليوم: "يرتفع بذلك عدد ضحايا المجاعة إلى 197 حالة وفاة، من بينهم 96 طفلًا". وكانت الوزارة أكدت أن الأزمة الإنسانية في قطاع غزة مستمرة بالتفاقم في ظل الحصار ونقص الإمدادات الغذائية والطبية، مجددة دعوتها للمجتمع الدولي ومؤسسات الإغاثة للتدخل الفوري والعاجل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
بسبب السمنة، زيادة أعداد مصابي سرطان القولون بين الشباب
في تحول مقلق، يواجه الشباب في جميع أنحاء العالم تهديدًا متزايدًا من سرطان القولون والمستقيم، الذي أصبح الآن السبب الرئيسي للوفاة المرتبطة بـالسرطان بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و49 عامًا في عدد من البلدان، والثاني بين النساء بعد سرطان الثدي، وفقًا لتقرير صادر عام 2024 عن الجمعية الأمريكية للسرطان. هذا التغيير يمثل قفزة كبيرة عن التسعينيات، عندما كان سرطان القولون والمستقيم في المرتبة الرابعة، ويأتي هذا الارتفاع نتيجة زيادة مطردة في الحالات التي يتم تشخيصها لدى من تقل أعمارهم عن 50 عامًا، حيث تزايدت الحالات بنسبة تتراوح بين 1% و2% سنويًا خلال السنوات الأخيرة في هذه الفئة العمرية، بينما انخفضت في إجمالي عدد السكان، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. وتظهر هذه الظاهرة في أكثر من بلد، منها الولايات المتحدة، وكندا وأستراليا ونيوزيلندا وأجزاء من آسيا وأوروبا، مما يشير إلى وجود ظاهرة عالمية مقلقة. أسباب زيادة أعداد في سرطان القولون بين الشباب على الرغم من أن الإجابة القاطعة لا تزال غير واضحة، إلا الباحثين يربطون الأسباب المحتملة بعوامل نمط الحياة المتغيرة، ومن أبرزها: ارتفاع معدلات السمنة: هناك علاقة واضحة بين زيادة الوزن وسرطان القولون والمستقيم. تشير الدراسات إلى أن زيادة الوزن بأكثر من 10 كيلوغرامات ترفع خطر الإصابة بنسبة 8%. الخمول وقلة النشاط: يؤدي الجلوس لفترات طويلة وقلة النشاط البدني إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث تشير التقديرات إلى أن 27% من البالغين حول العالم لا يمارسون ما يكفي من النشاط البدني الموصى به. خيارات غذائية غير صحية: يساهم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والدهون المشبعة، بالإضافة إلى نقص الألياف والفواكه والخضراوات، في زيادة خطر الإصابة. التدخين واستهلاك الكحول: رغم تراجع نسبة المدخنين بشكل عام، إلا أنها لا تزال مرتفعة بين الفئة العمرية من 25 إلى 44 عامًا. وقد أثبتت الأبحاث أن التدخين واستهلاك الكحول من العوامل المسببة لسرطان القولون والمستقيم. أعراض سرطان القولون يُعرف سرطان القولون والمستقيم بأنه يظهر علامات تحذيرية، لكن للأسف، غالبًا ما يتجاهلها الشباب أو ينسبونها إلى حالات أقل خطورة مثل البواسير، اعتقادًا منهم أنهم أصغر من أن يصابوا بالمرض. وتتضمن المؤشرات المبكرة التي يجب الانتباه لها: وجود دم في البراز أو عليه تغيرات في عادات التبرز، مثل الإمساك أو الإسهال المستمر. ألم شديد في البطن لا يزول فجأة. فقدان الوزن غير المبرر. ونظرًا لتزايد الإصابة بسرطان القولون في سن مبكرة، أوصت فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية في عام 2021 بتخفيض سن البدء في الفحص من 50 إلى 45 عامًا، وتظل التوصيات قائمة بضرورة إجراء الفحص في سن مبكرة لمن لديهم عوامل خطر مرتفعة، مثل وجود تاريخ عائلي للمرض، أو الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية، أو بعض المتلازمات الوراثية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
