هل تحاولين تقليد روتين غيرك؟ بشرتك تقول 'أنا مختلفة'!
غالبًا ما نقوم نحن النساء بتقليد كل روتين بشرة يصادفنا، والهدف هو امتلاك وجه نضر ومشرق، مع نسيان أن عدد منا يمتلك بشرة حساسة لا يجوز معها اعتماد إلا روتين مخصص لها. وإليكِ
روتين جمالي سريع قبل الخروج… 5 دقائق كافية!
بات التركيز على العناية بحساسية البشرة وتخفيف تهيجها أمرًا شائعًا، خصوصًا مع انتشار مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على المواد الحافظة، والعطور، والمستخلصات الطبيعية، والتي من شأنها زيادة حساسية البشرة أكثر من ذي قبل.
لماذا تصبح البشرة حساسة؟
توجد عدّة فرضيات تساعد في فهم المُسبب الرئيسي لامتلاك بشرة حساسة، لعلّ أبرزها اختلال سماكة الطبقة الخارجية من البشرة التي تُدعى الطبقة البشروية المُتقرنة (Stratum corneum)، إذ تعمل كحاجز خارجي يحمي البشرة مما يؤدي إلى زيادة نفاذيتها وبالتالي فقدانها لمحتواها من الماء بسهولة، بالإضافة إلى زيادة قدرة المواد المُسببة لردّ الفعل الالتهابي المناعي على اختراق البشرة، كما أنّ هذا الإخلال يرفع من الاستجابة العصبية في خلايا البشرة بسبب عدم حماية الأعصاب بالمستوى المطلوب. وتجدر الإشارة إلى حاجة حاجز البشرة الخارجي إلى عدّة مواد أساسية ومهمة لأداء وظيفته، إذ تترسب هذه المواد على هيئة عدة طبقات بين خلايا طبقة الجلد الخارجية، وتشتمل هذه المواد على الدهون كالكوليسترول، والأحماض الدهنية الحرة، والسيراميد (Ceramide)، ويرتبط انخفاض محتوى البشرة من هذه المواد بارتفاع احتمالية حساسيتها وظهور المشكلات الجلدية فيها، كالإكزيما وغيرها.من الجدير ذكره أهمية تحقق التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة -كالبكتيريا والفطريات والفيروسات- التي تعيش على سطح البشرة والتي ترتبط مباشرةً باختلال حاجز البشرة الخارجي والإصابة بأمراض التهابية جلدية، إذ يعيش على سطح الجلد المليارات من الكائنات الحية الدقيقة في كل سنتيمتر مربع من جلد الإنسان، ويتمثل دور هذه الكائنات في إفراز أحماضٍ دهنية حرّة وببتيدات مضادة لتكاثر مسببات الأمراض على سطح البشرة، وعلى رأس هذه الكائنات الدقيقة بكتيريا العنقودية الذهبية (Staphylococcus aureus). وإليكِ
الإهتمام جزء أساسي من روتين الجمال.. إليكِ أفضل منتجات العناية بالبشرة والجسم!
بشرة
اعتني ببشرتك الحساسة بهذه الخطوات
غالباً، ما تتضمن العناية بالبشرة الحساسة، استخدام مستحضرات العناية بالبشرة اللطيفة الخالية من المواد الكيميائية القوية والعطور والمسببات المحتملة الأخرى. من المهم أيضاً تجّنب التعرض المفرط للشمس، والحفاظ على نمط حياة صحي، وإدارة مستويات التوتر للمساعدة في الحفاظ على البشرة الحساسة هادئة ومتوازنة.
في غالبية الأمر، يمكنك إبقاء الأعراض تحت السيطرة من خلال إضافة بعض التغييرات البسيطة إلى روتين العناية بالبشرة وأهمها:
نظّفي بشرتك صباحاً ومساءً
من أهم خطوات العناية بالبشرة الحساسة، تنظيفها يومياً. فهذه الخطوة تزيل الرواسب والأوساخ المتراكمة التي تسد المسام. استخدمي غسولًا لطيفًا وخالياً من الصابون، والعطور، والمواد التي قد تؤذي بشرتك وتٌسبب تحسسها، واحرصي على اقتناء أنواع غسول الوجه متوازنة الحموضة تتصف بدرجة حموضة (PH) 5.5، للحفاظ على توازنها، وعدم تجريدها من زيوتها الطبيعية والصحية. مع مراعاة استخدام الماء الفاتر عوضاً عن الساخن، فالأخير يتسبّب في جفاف البشرة، مما يؤدي إلى تقشيرها واحمرارها.
هل تحاولين تقليد روتين غيرك؟ بشرتك تقول 'أنا مختلفة'
لا تهملي تطبيق التونر
بعد تنظيف بشرتك، احرصي على استخدام التونر إذ يعمل على توازن نسبة حموضة البشرة (PH)، لاحتوائه على مضادات للبكتيريا، والتخلّص من الرواسب العالقة على سطح الجلد بعد تنظيف الوجه. استخدمي التونر متوازن الحموض بدرجة حموضة (PH) 5.5، للحفاظ على توازن البشرة الحساسة.
لا تغفلي ترطيب البشرة
المواظبة على ترطيب البشرة الحساسة، يعدّ من الخطوات المهمة والضرورية لحبس الرطوبة وحماية البشرة من الجفاف، والذي يعتبر أحد المحفزات الرئيسة لتحسس البشرة وتقشرها. لا تهملي تطبيق كريم مرطب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، لتعزيز الرطوبة ومنع بشرتك من الجفاف. جرّبي استخدام مرطب خالٍ من العطور، بتركيبة مخصصّة للبشرة الحساسة. يُمكنك اختيار منتج الترطيب بتركيبة تحتوي على حمض الهيدروليكي. أما للجسم، فاستخدمي مرطباً غنياً بالزيوت الطبيعية، كزبدة الشيا، التي تعتبر مهدئاً رائعاً للبشرة الحساسة بشكل خاص.
لا تنسي وضع واقي الشمس
حتماً تدركين أهمية تطبيق كريم واقي الشمس لحماية بشرتك الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية؛ إذ يُشكل طبقة واقية على سطح الجلد، لامتصاص الأشعة ما فوق البنفسجية قبل وصولها إلى البشرة الحية والأدمة، أو عبر عكس وتشتيت تلك الأشعة عن الجلد. احرصي على اختيار منتجات الوقاية من الشمس بتركيبة فيزيائية تحتوي على الزنك، أو ثاني أكسيد التيتانيوم، وتجنبي واقيات الشمس الكيميائية التي قد تزيد من تحسّس البشرة الحساسة واحمرارها. مع مراعاة تطبيق الواقي الشمسي واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.
بشرة نضرة
نصائح عامة لأصحاب البشرة الحساسة عند اختيار منتجات التجميل (المكياج)
تُنصح النساء ذوات البشرة الحساسة باختيار مساحيق التجميل الجافة (البودرة) عوضًا عن المستحضرات ذات القوام الكريمي أو كاللوشن، مع الحرص على الابتعاد عن المنتجات المقاومة للماء، والتخلص من المستحضرات القديمة واستبدالها بأُخرى جديدة، أمّا كريم الأساس فيجب أن يكون ذو قاعدة سيليكونية إذا كان سائلًا، ويمكن الاستدلال على ذلك من خلال احتوائه على مكونات، مثل ديميثكون (Dimethicone). وإليكِ
روتين بسيط لبشرة نضرة… مناسب حتى لأكثر النساء انشغالًا!
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
ياسمينا
منذ 5 ساعات
- ياسمينا
هل تحاولين تقليد روتين غيرك؟ بشرتك تقول 'أنا مختلفة'!
غالبًا ما نقوم نحن النساء بتقليد كل روتين بشرة يصادفنا، والهدف هو امتلاك وجه نضر ومشرق، مع نسيان أن عدد منا يمتلك بشرة حساسة لا يجوز معها اعتماد إلا روتين مخصص لها. وإليكِ روتين جمالي سريع قبل الخروج… 5 دقائق كافية! بات التركيز على العناية بحساسية البشرة وتخفيف تهيجها أمرًا شائعًا، خصوصًا مع انتشار مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على المواد الحافظة، والعطور، والمستخلصات الطبيعية، والتي من شأنها زيادة حساسية البشرة أكثر من ذي قبل. لماذا تصبح البشرة حساسة؟ توجد عدّة فرضيات تساعد في فهم المُسبب الرئيسي لامتلاك بشرة حساسة، لعلّ أبرزها اختلال سماكة الطبقة الخارجية من البشرة التي تُدعى الطبقة البشروية المُتقرنة (Stratum corneum)، إذ تعمل كحاجز خارجي يحمي البشرة مما يؤدي إلى زيادة نفاذيتها وبالتالي فقدانها لمحتواها من الماء بسهولة، بالإضافة إلى زيادة قدرة المواد المُسببة لردّ الفعل الالتهابي المناعي على اختراق البشرة، كما أنّ هذا الإخلال يرفع من الاستجابة العصبية في خلايا البشرة بسبب عدم حماية الأعصاب بالمستوى المطلوب. وتجدر الإشارة إلى حاجة حاجز البشرة الخارجي إلى عدّة مواد أساسية ومهمة لأداء وظيفته، إذ تترسب هذه المواد على هيئة عدة طبقات بين خلايا طبقة الجلد الخارجية، وتشتمل هذه المواد على الدهون كالكوليسترول، والأحماض الدهنية الحرة، والسيراميد (Ceramide)، ويرتبط انخفاض محتوى البشرة من هذه المواد بارتفاع احتمالية حساسيتها وظهور المشكلات الجلدية فيها، كالإكزيما وغيرها.من الجدير ذكره أهمية تحقق التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة -كالبكتيريا والفطريات والفيروسات- التي تعيش على سطح البشرة والتي ترتبط مباشرةً باختلال حاجز البشرة الخارجي والإصابة بأمراض التهابية جلدية، إذ يعيش على سطح الجلد المليارات من الكائنات الحية الدقيقة في كل سنتيمتر مربع من جلد الإنسان، ويتمثل دور هذه الكائنات في إفراز أحماضٍ دهنية حرّة وببتيدات مضادة لتكاثر مسببات الأمراض على سطح البشرة، وعلى رأس هذه الكائنات الدقيقة بكتيريا العنقودية الذهبية (Staphylococcus aureus). وإليكِ الإهتمام جزء أساسي من روتين الجمال.. إليكِ أفضل منتجات العناية بالبشرة والجسم! بشرة اعتني ببشرتك الحساسة بهذه الخطوات غالباً، ما تتضمن العناية بالبشرة الحساسة، استخدام مستحضرات العناية بالبشرة اللطيفة الخالية من المواد الكيميائية القوية والعطور والمسببات المحتملة الأخرى. من المهم أيضاً تجّنب التعرض المفرط للشمس، والحفاظ على نمط حياة صحي، وإدارة مستويات التوتر للمساعدة في الحفاظ على البشرة الحساسة هادئة ومتوازنة. في غالبية الأمر، يمكنك إبقاء الأعراض تحت السيطرة من خلال إضافة بعض التغييرات البسيطة إلى روتين العناية بالبشرة وأهمها: نظّفي بشرتك صباحاً ومساءً من أهم خطوات العناية بالبشرة الحساسة، تنظيفها يومياً. فهذه الخطوة تزيل الرواسب والأوساخ المتراكمة التي تسد المسام. استخدمي غسولًا لطيفًا وخالياً من الصابون، والعطور، والمواد التي قد تؤذي بشرتك وتٌسبب تحسسها، واحرصي على اقتناء أنواع غسول الوجه متوازنة الحموضة تتصف بدرجة حموضة (PH) 5.5، للحفاظ على توازنها، وعدم تجريدها من زيوتها الطبيعية والصحية. مع مراعاة استخدام الماء الفاتر عوضاً عن الساخن، فالأخير يتسبّب في جفاف البشرة، مما يؤدي إلى تقشيرها واحمرارها. هل تحاولين تقليد روتين غيرك؟ بشرتك تقول 'أنا مختلفة' لا تهملي تطبيق التونر بعد تنظيف بشرتك، احرصي على استخدام التونر إذ يعمل على توازن نسبة حموضة البشرة (PH)، لاحتوائه على مضادات للبكتيريا، والتخلّص من الرواسب العالقة على سطح الجلد بعد تنظيف الوجه. استخدمي التونر متوازن الحموض بدرجة حموضة (PH) 5.5، للحفاظ على توازن البشرة الحساسة. لا تغفلي ترطيب البشرة المواظبة على ترطيب البشرة الحساسة، يعدّ من الخطوات المهمة والضرورية لحبس الرطوبة وحماية البشرة من الجفاف، والذي يعتبر أحد المحفزات الرئيسة لتحسس البشرة وتقشرها. لا تهملي تطبيق كريم مرطب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، لتعزيز الرطوبة ومنع بشرتك من الجفاف. جرّبي استخدام مرطب خالٍ من العطور، بتركيبة مخصصّة للبشرة الحساسة. يُمكنك اختيار منتج الترطيب بتركيبة تحتوي على حمض الهيدروليكي. أما للجسم، فاستخدمي مرطباً غنياً بالزيوت الطبيعية، كزبدة الشيا، التي تعتبر مهدئاً رائعاً للبشرة الحساسة بشكل خاص. لا تنسي وضع واقي الشمس حتماً تدركين أهمية تطبيق كريم واقي الشمس لحماية بشرتك الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية؛ إذ يُشكل طبقة واقية على سطح الجلد، لامتصاص الأشعة ما فوق البنفسجية قبل وصولها إلى البشرة الحية والأدمة، أو عبر عكس وتشتيت تلك الأشعة عن الجلد. احرصي على اختيار منتجات الوقاية من الشمس بتركيبة فيزيائية تحتوي على الزنك، أو ثاني أكسيد التيتانيوم، وتجنبي واقيات الشمس الكيميائية التي قد تزيد من تحسّس البشرة الحساسة واحمرارها. مع مراعاة تطبيق الواقي الشمسي واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. بشرة نضرة نصائح عامة لأصحاب البشرة الحساسة عند اختيار منتجات التجميل (المكياج) تُنصح النساء ذوات البشرة الحساسة باختيار مساحيق التجميل الجافة (البودرة) عوضًا عن المستحضرات ذات القوام الكريمي أو كاللوشن، مع الحرص على الابتعاد عن المنتجات المقاومة للماء، والتخلص من المستحضرات القديمة واستبدالها بأُخرى جديدة، أمّا كريم الأساس فيجب أن يكون ذو قاعدة سيليكونية إذا كان سائلًا، ويمكن الاستدلال على ذلك من خلال احتوائه على مكونات، مثل ديميثكون (Dimethicone). وإليكِ روتين بسيط لبشرة نضرة… مناسب حتى لأكثر النساء انشغالًا!
ياسمينا
منذ 2 أيام
- ياسمينا
هل روتينك الليلي فعّال؟ اختبريه بهذه العلامات البسيطة
في الليل عندما تكون بشرتك محمية من الاعتداءات الخارجية، تبدأ عملية تجديد الخلايا، والإصلاح الذاتي للبشرة، فتصبح جاهزة للدفاع عن نفسها من أي ضرر محتمل خلال النهار. يولي خبراء العناية بالبشرة روتين العناية الليليّة بها اهتماماً أكبر من الروتين المعتمد للعناية الصباحيّة. وذلك بهدف مساعدة الجلد على أن يتجدّد بالشكل السليم ويحافظ على نضارته وإشراقه. تعرّفوا فيما يلي على خطوات العناية الضروريّة التي تحتاج إليها البشرة في الليل. وإليكِ روتين جمالي سريع قبل الخروج… 5 دقائق كافية! تنظيف البشرة وتطهيرها من أهم خطوات العناية بالبشرة قبل النوم، التي يجب الحرص على تطبيقها، هي تنظيف البشرة وإزالة المكياج، إذ تساعد على عدم إغلاق مسامات البشرة، ما يسمح للأخيرة بالتنفس بشكل أفضل، وبالتالي تعزيز قدرتها على تجديد نفسها. لذلك، احرصي على تنظيف بشرتك كل مساء باستخدام غسول يناسب نوع بشرتك، وفق الآتي: للبشرة الدهنية: اختاري منظفاً خالياً من الزيوت تماماً للحدّ من زيادة إنتاج الزهم. للبشرة الجافة: استخدمي منظفاً بصيغة كريمية يحتوي بتركيبته على فيتامين (أ) أو (د) أو الزيوت الطبيعية لتعزيز رطوبتها. للبشرة المعرضة لحب الشباب: استعملي منظفاً لطيفاً بصيغة الجل، يحتوي على حمض السالسليك، حيث يساعد على مكافحة حب الشباب. للبشرة المختلطة: يناسبها غسول بصيغة الرغوة Foam حيث يعمل على توازن زيوت البشرة في منطقة الـ 'تي زون' T-zone. (وهي منطقة الجبين والأنف). للبشرة الحساسة: اختاري غسول وجه بتركيبة مائية خفيفة ولطيفة تماماً على البشرة. بشرة التونر لإعادة توازن حموضة البشرة احرصي على عدم إغفال استخدام التونر بعد تنظيف البشرة، إذ يخلّص البشرة من جميع الرواسب العالقة على سطح الجلد، ويعيد توازن نسبة حموضة البشرة PH، لاحتوائه مضادات للبكتيريا. كما يساعد على غلق المسام الواسعة، ويلعب دوراً مهمّاً في ترطيب البشرة. احرصي على اختيار أنواع التونر بصيغة لطيفة على بشرتك، وتجنّبي التونر الذي يحتوي على الكحول الطبية، بخاصة إذا كانت بشرتك حساسة. أما للبشرة الدهنية، أو تلك المعرضة لحب الشباب، ابحثي عن تونر يحتوي على حمض الجليكوليك أو الساليسيليك. وإليكِ الإهتمام جزء أساسي من روتين الجمال.. إليكِ أفضل منتجات العناية بالبشرة والجسم! الماسكات الليلية لتعزيز إشراقة البشرة تمّ تصميم ماسك الوجه الليلي لمساعدة مكوناته النشطة على اختراق البشرة بعمق أكبر أثناء النوم، ويعمل كحاجز مانع للأوساخ والغبار اللذين يُسببان في إغلاق مسام البشرة. ويطبّق عند المساء، وبعد تنظيف البشرة، ويترك لمدة 30 دقيقة، أو طوال الليل من دون غسله وفق تركيبته، وذلك للاستفادة من مكوناته، والسماح له في التغلغل داخل عمق البشرة، وبالتالي الحصول على بشرة تشعّ نضارة وإشراقاً في اليوم التالي. إذا كنتِ تعانين من حب الشباب والبثور، ابحثي عن الماسك الذي يحتوي على مادة النياليسيليك، أو الجليكوليك أسيد. للتخلّص من التصبغات، اختاري ماسك يحتوي على فيتامين (سي) أو النياسيناميد، لتوحيد لون البشرة. أما للحدّ من علامات التجاعيد، فيُفضّل استخدام ماسك الوجه الليلي، الذي يحتوي على مادة الريتينول أو الببتيد. بشرة نضرة أقنعة للعناية بمحيط العينين تعمل الأقنعة الخاصة بمنطقة حول العينين في تهدئة البشرة المحيطة بالعينين، وترطيبها. عدا عن فعاليتها في علاج الهالات السود والجيوب تحت العينين. وبالتالي، استعادة حيوية وشباب النظرة. اختاري أقنعة العينين بتركيبة غنية بحمض الهياليورينك وفيتاميني C وA اللذين يخفّفان من احتباس المياه، وينعشان العينين. للاستفادة من قناع الترطيب الخاص بمحيط العينين، إليك كيفية تطبيقه: ضعي قناع العينين في الثلاجة، ثم طبقيه على بشرة نظيفة تحت العينين وهما مغمضتان. انتظري لمدّة تتراوح بين 10 و15 دقيقة؛ لضمان تغلغل المكونات داخل طبقات البشرة. أزيلي القناع بلطف، ودلّكي المنطقة بحركات دائرية، لتنشيط الدورة الدموية. اشطفي عينيك بالماء الفاتر. السيروم لتأخير الشيخوخة نظراً لأن بشرتك تصلح نفسها بشكل طبيعي في الليل، يجب أن يكون روتينك الليلي بالبشرة يدور حول علاجها، ومدّها بالمكونات النشطة التي تحتاجها. ومن هنا، يأتي دور السيروم في تزويد البشرة بكل العناصر الغذائية التي تحتاجها لاستعادة نضارتها، وتأخير ظهور علامات التجاعيد لأطول فترة ممكنة. تحتوي معظم أنواع السيروم على مكونات نشطة تساعد على تجديد البشرة وترميمها، مثل حمض الهيالورونيك، وفيتامين سي الذي يوفر تغذية مكثفة للبشرة. كما أنه يحمي الجلد من التلف الناجم عن الجذور الحرة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة. للاستفادة القصوى من فوائد الأمصال، يجب وضع قطرة بمقدار حبة من الذرة على راحة يدك، وتدفئتها قبل توزيعها على كامل الوجه، باعتماد طريقة التربيت برفق، وذلك لتنشيط الدورة الدموية، ومساعدة البشرة على امتصاصه بشكل جيد. شريطة أن تكون أصابع يديك نظيفة. إلى ماذا تحتاج بشرتك التقشير مرة أسبوعيًا تخلّصي من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح بشرتك، من خلال التقشير. واحصلي على بشرة ناعمة وموحدة اللون. قشري بشرتك مرة واحدة كل أسبوع عند المساء، وبعد تنظيف البشرة، مع مراعاة البدء ببطء في عملية التقشير، باستخدام حمض واحد فقط حتى تتمكن البشرة من بناء تحمّل لمستوى الأس الهيدروجيني المنخفض. يُفضّل البدء بالحمض الأقل تركيزاً. وإليكِ روتين بسيط لبشرة نضرة… مناسب حتى لأكثر النساء انشغالًا!
الحدث
منذ 6 أيام
- الحدث
فرع الباحة يُنظّم ورشة عمل بعنوان 'جودة وسلامة الأسماك واللحوم'
نظّم فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة الباحة ورشة عمل متخصصة بعنوان 'جودة وسلامة الأسماك واللحوم'، وذلك في إطار جهوده لتعزيز مفاهيم السلامة الغذائية ورفع كفاءة العاملين في مجال تداول المنتجات الحيوانية. وتطرّقت الورشة إلى عدد من المحاور الأساسية، من أبرزها: معايير جودة وسلامة اللحوم والأسماك، الطرق المثلى للتخزين والنقل، والمخاطر الصحية الناتجة عن سوء التداول، بالإضافة إلى التعريف بأهم أدوات الفحص المخبري، ومنها قياس درجة الحموضة (pH) كعامل أساسي في تقييم جودة وسلامة الأغذية. وخلال الورشة، استعرض المختصون مقاييس درجات الحموضة لعدد من المواد الغذائية الحيوانية، للحوم الطازجة و الأسماك الطازجة. وأكد مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة الباحة المهندس فهد مفتاح الزهراني أن قياس درجة الحموضة يُعد من المؤشرات الحيوية الهامة في الكشف المبكر عن تدهور جودة المنتجات، وهو ما يساهم في رفع معايير السلامة الغذائية. واختُتمت الورشة بنقاش مفتوح مع الحضور وتقديم عدد من التوصيات التي تُسهم في تحسين ممارسات سلامة الأغذية في السوق المحلي، مع التأكيد على استمرار تنفيذ البرامج التوعوية والتدريبية المتخصصة في هذا المجال.
