مشروب طبيعي لسد الشهية وزيادة النشاط في بداية فصل الصيف

هل تعانين من الشعور المستمر بالجوع وكثرة تناول الطعام؟ نقدم لكِ في هذا المقال وصفة مشروب طبيعي يجمع بين فوائد عدة مكونات صحية تساعدك على التحكم في الشهية، بالإضافة إلى تعزيز نشاطك وحيويتك طوال اليوم، وهو مثالي كبداية منعشة لفصل الصيف.
مكونات المشروب:
نصف ثمرة أفوكادو
موزة واحدة
كوب من الحليب البارد
6 حبات من اللوز
ملعقة كبيرة من العسل (اختياري حسب الرغبة)
مكعبات ثلج (اختياري حسب الرغبة)
طريقة التحضير:
ضعي نصف ثمرة الأفوكادو، والموز، والحليب البارد، وحبات اللوز، وملعقة العسل في الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
أضيفي مكعبات الثلج حسب الرغبة واستمري في الخلط حتى يبرد المشروب ويصبح مثلجًا.
صبي العصير في أكواب التقديم وقدميه باردًا.
فوائد المشروب:
الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
الموز يمد الجسم بالطاقة الطبيعية ويساعد في تحسين المزاج.
اللوز يحتوي على الألياف والبروتين، مما يساعد على ضبط الشهية.
الحليب يوفر الكالسيوم والعناصر الغذائية الضرورية للجسم.
العسل يضيف لمسة من الحلاوة الطبيعية ويعزز الطاقة.
هذا المشروب ليس فقط مثالياً لسد الشهية بل يمد الجسم بالنشاط والانتعاش خلال الأيام الحارة، لذا جربيه واستمتعي بيوم نشيط وصحي!

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

سعورس

منذ ساعة واحدة

• سعورس

مركب في القهوة والأرز يقلل الإصابة بالنوبات القلبية

وأكد الباحثون من كلية الصيدلية بجامعة توهو اليابانية ، أن حمض الفيروليك يمنع انقباضات الشرايين، التي تسبب النوبات القلبية وأوجاع الصدر والعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية (Journal of Pharmacological Sciences)، المتخصصة في علم الدواء، فإن حمض الفيروليك يقلل انقباض الأوعية؛ جراء أي تحفيز كيميائي داخل الجسم، وأن هذا المركب يعمل من خلال آليتين مختلفتين لوقاية الجسم من نوبات القلب. وأوضح الباحثون أن حمض الفيروليك يمنع دخول الكالسيوم إلى الخلايا العضلية، وهو ما يؤدي إلى انقباض الشرايين، كما يساعد في وقف عمل بروتين معين يحمل اسم الميوسين، وهو من العوامل المسببة للانقباض. واكتشف الباحثون أن حمض الفيروليك أكثر فائدة من مادة الديلتيازيم، التي تستخدم على نطاق واسع في توسيع الأوعية الدموية.

صدى الالكترونية

منذ ساعة واحدة

• صدى الالكترونية

فوائد شجرة المورينجا والطريقة المثالية للاستفادة من أوراقها.. فيديو

أوضحت أمل كنانة، أخصائية تغذية علاجية، فوائد شجرة المورينجا، والطريقة المثالية للاستفادة من أوراقها. وذكرت أن شجرة المورينجا تحتوي على كمية كبيرة من المعادن مثل الكالسيوم والفسفور والمغناسيوم وحمض أميني يساعد على امتصاص المعادن. وأكدت أنها مفيدة للقلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم حيث يساعد في خفض ضغط الدم، كما تحتوي أوراق شجرة المورينجا على مضادات أكسدة وفيتامينات تزيد المناعة. ولفتت إلى أن أفضل طريقة للاستفادة منها هو تجفيفها ونقعها في مياه حارة لمدة 20 دقيقة، مع الحرص على شرب كميات معتدلة منها. وحذرت من الإفراط في شرب المورينجا لأنه قد يسبب أضرار للكبد والكلى لأنه يزد نسبة الأملاح التي تسبب حصوات الكلى.

الوطن

منذ 11 ساعات

• الوطن

مشروب طبيعي لسد الشهية وزيادة النشاط في بداية فصل الصيف

هل تعانين من الشعور المستمر بالجوع وكثرة تناول الطعام؟ نقدم لكِ في هذا المقال وصفة مشروب طبيعي يجمع بين فوائد عدة مكونات صحية تساعدك على التحكم في الشهية، بالإضافة إلى تعزيز نشاطك وحيويتك طوال اليوم، وهو مثالي كبداية منعشة لفصل الصيف. مكونات المشروب: نصف ثمرة أفوكادو موزة واحدة كوب من الحليب البارد 6 حبات من اللوز ملعقة كبيرة من العسل (اختياري حسب الرغبة) مكعبات ثلج (اختياري حسب الرغبة) طريقة التحضير: ضعي نصف ثمرة الأفوكادو، والموز، والحليب البارد، وحبات اللوز، وملعقة العسل في الخلاط الكهربائي. اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس. أضيفي مكعبات الثلج حسب الرغبة واستمري في الخلط حتى يبرد المشروب ويصبح مثلجًا. صبي العصير في أكواب التقديم وقدميه باردًا. فوائد المشروب: الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة. الموز يمد الجسم بالطاقة الطبيعية ويساعد في تحسين المزاج. اللوز يحتوي على الألياف والبروتين، مما يساعد على ضبط الشهية. الحليب يوفر الكالسيوم والعناصر الغذائية الضرورية للجسم. العسل يضيف لمسة من الحلاوة الطبيعية ويعزز الطاقة. هذا المشروب ليس فقط مثالياً لسد الشهية بل يمد الجسم بالنشاط والانتعاش خلال الأيام الحارة، لذا جربيه واستمتعي بيوم نشيط وصحي!