كوكتيل الكورتيزول يثير الجدل على "تيك توك".. ما حقيقة فوائده؟
مزاعم مرتبطة بـ"كوكتيل الكورتيزول"
ويزعم مروجو هذا المشروب أنه يساهم في خفض مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر الرئيس في الجسم، ويزيد الطاقة ويحسن المزاج، بل ويساعد على خسارة الوزن وتحسين وظائف الغدد الكظرية، فيما أثارت تلك المزاعم موجة من الجدل حو حقيقة فوائده الصحية.
لكن بحسب تقرير نشره موقع Prevention، فإن هذه الادعاءات تفتقر إلى أدلة علمية قوية، فرغم أن بعض مكونات الكوكتيل، مثل المغنيسيوم وماء جوز الهند، تحمل فوائد صحية، فإن الخبراء يؤكدون أنه لا يوجد مشروب واحد قادر على خفض الكورتيزول بشكل مباشر وفعال.
مكونات المشروب
الوصفة الأكثر شيوعا تشمل ماء جوز الهند وعصير الليمون أو البرتقال ومسحوق المغنيسيوم ورشة ملح وماء غازي، ويصاحب بعض مقاطع الفيديو الترويجية مواد إعلانية لعلامات تجارية معينة.
وتوضح أخصائية التغذية سامانثا كاسيتي أن المغنيسيوم قد يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، لكن المبالغة في تسويقه على أنه مزيل للتوتر لا تستند إلى أساس علمي متين، مضيفة: "الكورتيزول ليس شيئا يمكن طرده بكوب عصير".
هل يساعد على فقدان الوزن؟
يشير الدكتور مير علي، مدير مركز لإنقاص الوزن في كاليفورنيا، إلى أن تأثير هذا المشروب على فقدان الوزن قد يكون غير مباشر، كأن يحل محل مشروبات عالية السعرات، لكن "90% من خسارة الوزن تعتمد على النظام الغذائي، وليس على مشروب معين"، على حد قوله.
خطأ شائع أثناء تقطيع البطيخ يسبب التسمم الغذائي.. احذره
"دون تحكم بشري".. روبوتات تتنافس في أول دوري كرة قدم
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 10 ساعات
- 24 القاهرة
تحذير طبي.. شرب القهوة يضر بالصحة ويُضعف طاقة الجسم في هذا الوقت
في عالم يزداد اعتماده على الكافيين كوسيلة للبقاء نشطًا ومتيقظًا، يكشف الخبراء أن توقيت تناول القهوة قد يكون أهم من القهوة نفسها، فبينما يعتبرها الكثيرون طقسًا صباحيًا لا غنى عنه، تشير دراسات علمية حديثة إلى أن شرب القهوة في وقت غير مناسب قد يؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر سلبًا على الطاقة، والتركيز، وحتى جودة النوم، وذلك وفقًا لما نشر في نيويورك بوست. لماذا قهوة الصباح المبكرة مضرة؟ ويشرح الدكتور زاك، المتخصص في الطب الوقائي والصحة العامة، أن الجسم يفرز تلقائيًا هرمون الكورتيزول صباحًا، والذي يعمل كمنشط طبيعي للطاقة، وتبلغ ذروته خلال أول 30 إلى 60 دقيقة بعد الاستيقاظ. وعند شرب القهوة في هذه الفترة، فإنك تُضيف الكافيين إلى محفزات الجسم الطبيعية، مما قد يؤدي إلى القلق والتوتر وحتى اضطراب مستويات الطاقة لاحقًا. والعديد من الناس يعانون من هبوط حاد في النشاط في وقت مبكر من اليوم، وغالبًا ما يكون السبب هو تناول القهوة في وقت مبكر جدًا، حيث لا يكون الجسم بحاجة فعليًا للكافيين بعد، وعند زوال تأثيره، يشعر الشخص بالإرهاق والكسل بشكل مفاجئ. متى يكون أفضل وقت لتناول القهوة؟ وفقًا للدكتور زاك، فإن النافذة الذهبية لشرب القهوة تمتد من 60 إلى 90 دقيقة بعد الاستيقاظ، عندما يبدأ مستوى الكورتيزول في الانخفاض ويبدأ الأدينوزين، والمسؤول عن الشعور بالتعب بالتراكم. حينها، يعمل الكافيين بفعالية ويمنحك دفعة طاقة متوازنة. دراسة: المسنون الذين يشعرون بالوحدة أقل عرضة للوفاة المبكرة يعزز صحة القلب.. دراسة تكشف فوائد زيت الزيتون ماذا عن عشاق التمارين الصباحية؟ إذا كنت ممن يمارسون الرياضة عند الفجر، فلا بأس بتناول كوب صغير من القهوة قبل التمرين، فهو يعزز الأداء والقدرة على التحمل. لكن يُنصح بتقليل الكمية، خصوصًا إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة. وحذّر الدكتور زاك من شرب القهوة في فترات ما بعد الظهر، مشيرًا إلى أن للكافيين عمر نصف يصل إلى 6 ساعات، ما يعني أن كوب القهوة الذي تشربه في الثالثة عصرًا قد يُبقيك مستيقظًا حتى التاسعة أو العاشرة ليلًا.
الصباح العربي
منذ 14 ساعات
- الصباح العربي
بعد تصدره ترند التيك توك.. ما هو مشروب كوكتيل الكورتيزول؟
انتشر خلال الفترة الأخيرة مشروب على منصة التيك توك يطلق عليه "كوكتيل الكورتيزول" ويروج له على أنه الحل السحري لفقدان الوزان وتهدئة الأعصاب، مما دفع خبراء التغذية إلى عمل أبحاث للكشف عن مدى صحة تلك الادعاءات. ويؤكد مروجو هذا المشروب أنه يعمل على تقليل مستوى الكورتيزول "الهرومون المسؤول عن التوتر" كما برفع من طاقة الجسد ويحسن الحالة النفسية، إلى جانب ذلك يساهم في تقليل الدهون في الجسم وتعزيز وظائف الغدد. ولكن وفقًا لما أفاد به موقع "Prevention" فإن تلك المعلومات غير صحيحة ولا ترتكز على أدلة علمية قوية، فعلى الرغم من أن مكونات المشروب مثل ماء جوز الهندي والمغنسيوم هي عناصر مفيدة، إلا أن الأطباء أكدوا أنه لا يوجد مشروب واحد يتمكن من تقليل الكورتيزول بطريقة مباشرة وذات فاعلية.
مصراوي
منذ 18 ساعات
- مصراوي
كوكتيل الكورتيزول يثير الجدل على "تيك توك".. ما حقيقة فوائده؟
في ظل انتشار وصفات ما يعرف بـ"كوكتيل الكورتيزول" على منصات التواصل، خصوصا "تيك تو"، باعتباره مشروبا سحريا يخفف التوتر ويساعد على فقدان الوزن، بدأ خبراء التغذية في تفنيد هذه الادعاءات ومراجعة مدى صحتها علميا. مزاعم مرتبطة بـ"كوكتيل الكورتيزول" ويزعم مروجو هذا المشروب أنه يساهم في خفض مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر الرئيس في الجسم، ويزيد الطاقة ويحسن المزاج، بل ويساعد على خسارة الوزن وتحسين وظائف الغدد الكظرية، فيما أثارت تلك المزاعم موجة من الجدل حو حقيقة فوائده الصحية. لكن بحسب تقرير نشره موقع Prevention، فإن هذه الادعاءات تفتقر إلى أدلة علمية قوية، فرغم أن بعض مكونات الكوكتيل، مثل المغنيسيوم وماء جوز الهند، تحمل فوائد صحية، فإن الخبراء يؤكدون أنه لا يوجد مشروب واحد قادر على خفض الكورتيزول بشكل مباشر وفعال. مكونات المشروب الوصفة الأكثر شيوعا تشمل ماء جوز الهند وعصير الليمون أو البرتقال ومسحوق المغنيسيوم ورشة ملح وماء غازي، ويصاحب بعض مقاطع الفيديو الترويجية مواد إعلانية لعلامات تجارية معينة. وتوضح أخصائية التغذية سامانثا كاسيتي أن المغنيسيوم قد يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، لكن المبالغة في تسويقه على أنه مزيل للتوتر لا تستند إلى أساس علمي متين، مضيفة: "الكورتيزول ليس شيئا يمكن طرده بكوب عصير". هل يساعد على فقدان الوزن؟ يشير الدكتور مير علي، مدير مركز لإنقاص الوزن في كاليفورنيا، إلى أن تأثير هذا المشروب على فقدان الوزن قد يكون غير مباشر، كأن يحل محل مشروبات عالية السعرات، لكن "90% من خسارة الوزن تعتمد على النظام الغذائي، وليس على مشروب معين"، على حد قوله. خطأ شائع أثناء تقطيع البطيخ يسبب التسمم الغذائي.. احذره "دون تحكم بشري".. روبوتات تتنافس في أول دوري كرة قدم
