مسلسل عايشة الدور.. 'حمام محشى وكوارع' اعرفى مواصفات اللانش بوكس الصحى

الأحد، 16 مارس 2025 07:42 مـ بتوقيت القاهرة
شهدت الحلقة الأولى من مسلسل عايشة الدور، انفعال عايشة "دنيا سمير غانم" على أولادها عمر وكارما بسبب تكاسلهما عن ارتداء ملابس المدرسة، ما جعلها تتوتر بسبب خوفها من التأخر عن موعد بدء اليوم الدراسى.
ووسط محاولات عايشة لإنقاذ الموقف، يطلب منها ابنها عمر "سليم مصطفى" أن تحضر له لانش بوكس يحتوى على حمام محشى مثل زميله في الفصل، والذى أحضر كوارع باليوم السابق.
ويعتبر تحضير اللانش بوكس أمرًا محيرًا للأمهات، بسبب رغبتهم في تحضير وجبة صحية ومشبعة للطفل خلال يومه الدراسى، وفى الوقت نفسه يكون جاذبا للطفل بحيث لا يشعر بالممل من تناول نفس الأطعمة كل يوم.
نصائح لتحضير لانش بوكس صحى للطفل
ووفقًا لموقع "The Nutrition source " فإن الطريقة الصحيحة لتحضير اللانش بوكس تشجع الطفل منذ سن صغيرة على تناول الطعام الصحى، كذلك يساعد التنوع في تحضيره على عدم عزوف الطفل عن تناول محتوياته مقابل الإعتماد على الحلوى والأطعمة الجاهزة غير الصحية، و يوجد عدد من الإرشادات التي تساعد على تحضير لانش بوكس صحى ولذيذ للطفل، وهى:
تقسم العلبة بشكل متوازن
لتحضير لانش بوكس متوازن للطفل، يفضل تقسيم محتويات العلبة بحيث تحتل الفواكه أو الخضروات نصفها، وربع للحبوب الكاملة، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، والربع الأخر من البروتينات الصحية مثل البيض أو الزبادى أو البقوليات.
تقطيع الطعام بشكل جاذب للطفل
من الأفضل تقطيع الخضروات والفاكهة بشكل جاذب ويسهل على الطفل تناوله، مثل تقطيع االخيار والجزر على شكل أعواد، أو الموز أو التفاح على شكل شرائح.
الاهتمام بالمياه
الطعام الصحى يتطلب أيضا شرب كميات كافية من المياه، لذلك يجب إرسال زجاجة مياه مع الطفل ويفضل أن تكون قابلة لإعادة التعبئة، حتى يقوم بملىء الماء مرة أخرى.
اجعلى طفلك يشارك في تحضير الوجبة
مشاركة الطفل في تحضير وجبته يشجعه بنسبة كبيرة على تناولها، لذلك يمكن أن يشارك الطفل في غسل الفاكهة أو الخضروات ووضعها داخل العلبة الخاصة به.
قصة مسلسل عايشة الدور
تناقش النجمة دنيا سمير غانم في مسلسل عايشة الدور، أزمة المرأة المطلقة ومعاناتها في تربية أبنائها، وتعيش حياة صعبة مليئة بالكثير من التحديات، وتجد فرصة للحياة من جديد بعد أن أتيحت أمامها الفرصة للعودة للجامعة واستكمال تعليمها في المجال الذى تفضله بدلا من ابنة شقيقتها التي تمنعها والدتها من استكمال تعليمها في مصر..
شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

٢٠-٠٤-٢٠٢٥

• 24 القاهرة

إزاي تعملي قرص بالسمسم والسكر لأولادك ؟.. اعرفي سر المخابز وثبات السمسم

قد تتساءل بعض ربات البيوت إزاي أعمل قرص بالسمسم والسكر ؟، وهي القرص الشهيرة التي تباع في المخابز وتناسب وجبات الإفطار، كما يحبها الكبار والصغار لطعمها المميز وقوامها الطري، ويظن البعض أن سؤال إزاي أعمل قرص بالسمسم والسكر؟ من الصعب الإجابة عليه بوصفة سهلة، خاصة عند الحديث عن القرص بالسمن البلدي الشهية. ولذلك، يقدم القاهرة 24 وصفة تجيب على سؤال إزاي أعمل قرص بالسمسم والسكر مع أسرار الحصول عليها كالمخابز. إزاي أعمل قرص بالسمسم والسكر؟ إزاي أعمل قرص بالسمسم والسكر؟، هو السؤال الأكثر رواجا بين عشاق تلك الوجبة السريعة، حيث تعتبر القرص بالسمسم والسكر من أساسيات الإفطار في القرى، ويعتمد عليها في اللانش بوكس أو عند الشعور بالجوع. إزاي أعمل قرص بالسمسم والسكر؟ وفيما يلي ستعرفين إجابة إزاي أعمل قرص بالسمسم والسكر ناجحة كالمخابز، ومن مطبخ الشيف فاطمة أبو حاتي، ولكن قبل البدء في الطريقة اتبعي نصائح نجاح الوصفة التالية: يمكن استبدال القشطة بكمية مماثلة من الزبادي إذا لم تتوفر للحصول على قرص طري، اخبزي على درجة حرارة 220°م أو أعلى للحصول على قرص مقرمش، اخبزي على درجة حرارة 180°م تأكدي من تفاعل الخميرة قبل إضافتها للعجينة يمكن حفظ القرص في الفريزر وتسخينه عند الحاجة مقادير القرص بالسمسم للعجينة: 5 كوبايات دقيق متعدد الاستخدام أو دقيق مخبوزات نصف كوباية زيت نصف كوباية سمنة نصف كوباية زبادي نصف كوباية قشطة نصف كوباية ماء دافئ معلقة صغيرة فانيليا سائلة معلقة كبيرة خل معلقتين كبار سكر معلقتين صغيرتين خميرة فورية معلقة كبيرة بيكنج باودر ربع معلقة صغيرة ملح للحشوة: كوباية سكر معلقة كبيرة دقيق سميد (دقيق الحلويات/البسبوسة) معلقة صغيرة كاكاو معلقة كبيرة قرفة بودر مكعب زبدة أو معلقة سمنة للتغطية: كوباية سمسم محمص معلقتين كبار سكر معلقة سمنة سايحة طريقة عمل القرص بالسمسم والسكر في وعاء، اخلطي الدقيق مع البيكنج باودر والملح ونصف كمية السكر. في وعاء آخر، ضعي الماء الدافئ ونصف كمية السكر المتبقية والخميرة الفورية. قلبيهم واتركيهم لمدة 10 دقائق حتى تتفاعل الخميرة (ستظهر رغوة على السطح). سخني الزيت والسمنة معًا حتى تذوب السمنة (لا تسخنيهم كثيرًا). أضيفي الزبادي، القشطة، الفانيليا والخل إلى خليط الدقيق. أضيفي خليط الزيت والسمنة ثم خليط الخميرة إلى المكونات الجافة وابدئي بالعجن. اعجني العجينة لمدة 5 دقائق حتى تصبح ناعمة ومتجانسة. ضعي العجينة في وعاء، غطيها بكيس بلاستيك واتركيها في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها. لتحضير الحشوة: اخلطي السكر والسميد والكاكاو والقرفة والزبدة معًا حتى تتجانس المكونات. للتغطية: اخلطي السمسم المحمص مع السكر والسمنة السايحة. سخني الفرن على درجة حرارة 220°م (للقرص الطري) أو 180°م (للقرص المقرمش). قسمي العجينة إلى كرات متساوية الحجم. افردي كل كرة وضعي في وسطها قليل من الحشوة، ثم اجمعي الأطراف واقفليها. غمسي الجانب العلوي للقرص في خليط السمسم والسكر. رتبي الأقراص في صينية مدهونة بقليل من الزيت. غطي الصينية واتركيها تخمر لمدة 10-15 دقيقة. اخبزي القرص بالسكر والسمسم في الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى تأخذ لون ذهبي جميل. إزاى أعمل قرص بالسمسم والسكر؟

نافذة على العالم

٠٦-٠٤-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

عالم المرأة : 3 أفكار للانش بوكس المدرسة.. جديدة وصحية وهتشجعهم على الأكل

الأحد 6 أبريل 2025 06:15 مساءً نافذة على العالم - مع انتظام الدراسة بعد إجازة عيد الفطر واستكمال الفصل الدراسي الثاني، تعود الأمهات إلى تحضير اللانش بوكس والحرص على توافر عناصر غذائية متوازنة تمنح الأبناء تغذية أساسية للنمو صحي ذهنيا وبدنيا، خاصة وأن البعض من الأبناء اعتاد على الصيام مع الدراسة، وتوجد 3 أفكار لوجبات غذائية مشبعة وصحية وفقا لموقع eatingbirdfood وهي: لفائف التورتيلا يمكن إضافة الحشوات التي يفضلها الأبناء إلى خبز التورتيلا ولفه دائريا مع المربى منزلية التحضير مثل مربى الجزر أو التين أو الفراولة، أو الوصفات الحادقة مع الجبن بالخضراوات، أو اللانشون المنزلي الصحي وإضافة الخضراوات والفواكه، يجعل الأبناء تقبل على تناول وجبتهم والانتهاء منها سريعا. لفائف خبز التورتيلا كيكة البيض الدائرية يمكن إضافة الخضراوات الورقية والزيتون والفلفل المقطعين بحجم صغير إلى البيض وإضافة الملح المناسب والتوابل، ووضعهم في قالب الكيك الدائري الصغير، للنضج، يتميز بالبيض بشكل دائري سهل وسريع التناول، مع إضافة الفواكه المجففة والبطاطا المشوية التي تمنح الأبناء وجبة غذائية متكاملة. كيك البيض الدائري فطائر البطاطس يتم سلق كمية البطاطس المناسبة وإضافة إليه الخضراوات الورقية المفضلة والفلفل والبيض المسلوق والجبن لوجبة غذائية متكملة وتشكيلها إلى أصابع أو فطائر دائرية ويتم تحميرها بالفرن أو الإير فراير، وتقدم مع الفواكه المفضلة كالموز والفراولة والأناناس المقطع صغيرًا.

نافذة على العالم

٠٥-٠٤-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

صحة وطب : عودة المدارس والأرصاد تحذر من رياح الخماسين.. إزاى تحمى طفلك

الأحد 6 أبريل 2025 12:15 صباحاً نافذة على العالم - بداية فصل الربيع تظهر في الغالب رياح الخماسين التي تكون محملة بالغبار والرمال والأتربة، فضلاً عن أن هيئة الأرصاد الجوية حذرت بدءًا من يوم الأحد المقبل من اشتداد تلك الرياح حتى يوم الأربعاء المقبل، مصحوبة بارتفاع في درجات الحرارة والرطوبة، وهو ما يجعلها سببًا في إثارة المشكلات الصحية لفئات بعينها مثل المرضى خاصة الأطفال. تعد تلك الرياح المحملة بالأتربة من مثيرات الحساسية الصدرية والربوية وحساسية جيوب الأنفية لدى الكثير من الأطفال بشكل خاص، وتؤثر بشكل عام على الأطفال لعدة أسباب، منها الضعف العام في جهاز المناعة لدى أغلب الأطفال، لأنهم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض، فضلاً عن صغر حجم رئتيهم. وحذر الدكتور ماهر الجارحي، استشاري الصدر والحساسية والباطنة بمستشفى حميات إمبابة، من خروج الأطفال أثناء اشتداد رياح الخماسين، وذلك لضعف مناعة أغلبهم، كما أنهم من الفئات التي يسهل تأثر جهازهم التنفسي بالغبار والأتربة، ولأن يوم الأحد هو يوم عودة المدارس واستئناف الدراسة بعد إجازة عيد الفطر المبارك، فيجب أن يلتزم الأطفال عند ذهابهم إلى المدارس بمجموعة من الإجراءات الوقائية الهامة. وأوضح مجموعة من المحاذير والنصائح التي يجب وضعها في الاعتبار والاهتمام بها أثناء رياح الخماسين صباحًا عند ذهاب الأطفال إلى المدرسة: - لابد من ارتداء الكمامات الواقية وعلم طفلك الحفاظ عليها دون نزعها كل فترة. - تناول الأطفال لأدوية وقائية صحية وفقا للمختص، وهي أدوية شائعة بجرعات معينة لكل طفل على حدة وحددها الطبيب وحده للوقاية من أعراض الحساسية التي يمكن إثارتها نتيجة الغبار. - يجب ألا يتناول الطفل رقائق البطاطس أو الحلوى أو المشروبات الغازية أو المشروبات عالية السكر الجاهزة في المدرسة. - الاهتمام بصنع أطعمة صحية في لانش بوكس الطفل، مثل الفاكهة والخضروات كالخيار والخس. - لابد من تناول الطفل للمياه بكميات وافية قبل الخروج من المنزل. - يجب تناول وجبة خفيفة صحية تحتوي على الورقيات صباحا قبل خروج الطفل للمدرسة. - ترطيب جسم الطفل من خلال شرب مشروب دافئ مثل اليانسون أو النعناع. - الاهتمام بارتداء ملابس مناسبة للطقس، وعدم التخفيف في قطع الملابس وتقليلها الزائد على الحد للطفل حتى لا يصاب بمشكلات في الجهاز التنفسي نتيجة الأتربة وتغيير الطقس. - علم طفلك غسيل يديه ووجهه بين الحين والآخر في المدرسة وتجفيف يديه ووجهه جيدا للوقاية من الجفاف الناتج عن الأتربة. - اجعله يمتنع عن حك جلده بيديه إذا شعر بالحساسية. - افحص طفلك عند العودة من المنزل وافحص تنفسه وانزع من ملابسه الغنية بالأتربة فور وصوله للمنزل. - تجنب خروج الأطفال في الأوقات التي تكون فيها الرياح بشكل عام مثارة وشديدة.